በቁርስ ጠረጴዛው ላይ ያለው ልዩነት ሁል ጊዜም ጥሩ ነው ፡፡ ለጠዋት ሠንጠረ variety የተለያዩ ነገሮችን ለማምጣት ጥሩ አጋጣሚ ለዝቅተኛ-ሰሃን ዳቦዎ የእራስዎ ምግብ ማብሰያ ስርጭት ነው። ለድንበሮች ምንም ቅasyት የለም ፣ ሁሉም ነገር ይቻላል - የሚያረካም ሆነ ጣፋጭ ነገር ፡፡
ለቁርስ ቁርስ እና ፍራፍሬን አንድ ነገር መብላት የሚወዱ ከሆነ ፣ ከዛም እኛ የእኛን እንጆሪ-ገርድ አይብ ይሞክሩ ፡፡ Raspberry-curd ከአvocካዶ ዳቦ ጋር ተሰራጭቷል - ዝቅተኛ-ካሮት ፣ ጤናማ እና ለሁለት ለሁለት ፡፡
እና አሁን ምግብ በማብሰል ጊዜ እና ጥሩ ጅምር you እንድትመኙ እፈልጋለሁ
ንጥረ ነገሮቹን
ምርቶች ለእርስዎ ስርጭት
- 1/2 አvocካዶ;
- 100 ግ እንጆሪዎች;
- 200 ግራም የተቀቀለ ድንች አይብ (የተቀቀለ ድንች);
- 50 g erythritol ወይም የመረጡት ሌላ ጣፋጮች።
እንዲህ ዓይነቱ ስርጭት እንደ መደበኛ ትኩስ ምርቶች ተመሳሳይ አያያዝ ይጠይቃል ፣ በማቀዘቀዣው ውስጥ ያለው የመደርደሪያው ሕይወት አንድ ሳምንት ያህል ነው ፡፡
የአመጋገብ ዋጋ
የአመጋገብ ዋጋዎች ግምታዊ ናቸው እና በ 100 ግ ዝቅተኛ-ካርቦን ምርት ይሰጣሉ።
| kcal | ኪጁ | ካርቦሃይድሬቶች | ስብ | እንክብሎች |
| 76 | 317 | 2.2 ግ | 4.3 ግ | 6.5 ግ |
የማብሰያ ዘዴ
1.
ስርጭቱን ለማዘጋጀት ሁለቱንም ቀዝቅዘው የነበሩትን እንጆሪዎችን እና ቤሪዎችን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ትኩስ እንጆሪዎችን ሁልጊዜ ማግኘት አይቻልም ምክንያቱም የቀዘቀዙ ምግቦች ለማዳን ይመጣሉ ፡፡ እና አሁንም ከተቀማጭ ጋር መሬት ስለሚሆን ፣ የቀዘቀዙ ቤሪዎች ጥሩ ምርጫ ይሆናሉ ፡፡
2.
ትኩስ ቤሪዎችን የሚጠቀሙ ከሆነ በቀዝቃዛ ውሃ ስር በደንብ ያጥቧቸውና ውሃው እንዲንጠባጠብ ያድርጉ ፡፡ የቀዘቀዘ እንጆሪ ፍሬዎች መቀዝቀዝ ብቻ ያስፈልጋቸዋል።
3.
ድንጋዩን ለማስወጣት የአvocካዶውን ርዝመት በሰዓት በሁለት ይከፍሉ ፡፡ ከዚያ አንድ ማንኪያ ይውሰዱ እና ሥጋውን ከአ theካዶ ግማሾችን ለማንሳት ይጠቀሙበት ፡፡ የእጅ ብሩሾችን በትላልቅ ብርጭቆዎች ውስጥ ድስት ውስጥ ይክሉት ፡፡
አvocካዶ አሁንም ብቸኝነት እና ተወው
4.
በመቀጠልም በአvocካዶ የታጠበ ወይንም የተቀቀለ እንጆሪዎችን እና erythritol ን በመስታወት ውስጥ ያስገቡ ፡፡
አሁን ቤተሰቡ እንደገና ተገናኝቷል
5.
የመስታወቱን ይዘቶች በንጹህ ውሃ በማይሞላ ብሩሽ መፍጨት ለአንድ ደቂቃ ያህል መፍጨት ፡፡
ብሩሽው የተወሰነ ሥራ አገኘ
6.
ጥራጥሬውን የጎጆ ቤት አይብ ወደ እንጆሪ-አvocካዶ ፔሩ ይጨምሩ እና ሁሉንም ነገር ከፖም ጋር ይቀላቅሉ። Raspberry-curd ስርጭት ዝግጁ ነው።
አሁን አሁንም የተጠበሰ አይብ እና - አለ
7.
የተስተካከለ ስርጭትን ከፈለጉ ፣ ከዚያ የጥራጥሬውን እህል ለመቁረጥ እንደገና ጅምላውን ማሽተት ይችላሉ። አንድ ጣፋጭ ጥርስ ተጨማሪ erythritol ን በመጨመር ሊጣፍጥ ይችላል።
አፕሎግራም እንዲኖሩዎት እመኛለሁ።
