ጥራጥሬ ከለውዝ እና ከቸኮሌት ጋር

አሁን ብዙ ሰዎች የጥራጥሬ ጎጆ አይብ ምግቦች ሁል ጊዜ ከባድ እና በጣም ልቦች እንደሆኑ ያስባሉ ፡፡ ሆኖም ግን ፣ ዛሬ በዚህ መግለጫ እንከራከርበታለን እናም በየቀኑ ዕለታዊ ምግብዎ ላይ የተለያዩ ነገሮችን የሚያጨምር እና ጣዕሙን የሚያጣፍጥ የምግብ አሰራር ለእርስዎ እናጋራለን ፡፡

ለማዘጋጀት በቀላሉ እና በፍጥነት የሚደባለቁ በጣም ጥቂት ንጥረ ነገሮች ያስፈልጋሉ። ሳህኑ ለሁለቱም እንደ ጣፋጭ ፣ እና በጉዳዮች መካከል ላለው ምግብ ሊያገለግል ይችላል ፡፡

የጥራጥሬ ጎጆ ቤት አይኖሮት ከሌልዎት ካልወደዱት መደበኛ የጎጆ አይብ መጠቀም ወይም ጥቂት የጣሊያን አይብ ክሬም ወይም ወተት መውሰድ ይችላሉ።

ትንሽ ቅ imagት - እና በአገልግሎትዎ ውስጥ የታቀደው የምግብ አሰራር ብዙ ሌሎች ልዩነቶች አሉ ፣ ምክንያቱም አነስተኛ-ካርቢ አመጋገብ በጣም ቀላል ነው!

ንጥረ ነገሮቹን

• የጥንታዊ ኩርባ ፣ 250 ግ .;

• ኑት ድብልቅ ወይም አኩሪ አተር ፣ 25 ግ .;

• የፕሮቲን ቸኮሌት ዱቄት ፣ 20 ግራ .;

• ሙሉ ወተት, 100 ሚሊ.;

• የተቀጠቀጠ የአልሞንድ ፍሬ, 1 የሾርባ ማንኪያ.

የእቃ ማሟያዎቹ መጠን በአንድ ምግብ ይሰጣቸዋል ፣ ሳህኑን ማዘጋጀት 5 ደቂቃ ያህል ይወስዳል ፡፡

የማብሰያ እርምጃዎች

1. የድንጋይ ንጣፉን መካከለኛ መጠን ባለው ጎድጓዳ ውስጥ ይጨምሩ።

2. ሙሉ ወተት ውስጥ አፍስሱ።

3. የተፈጠረውን ብዛት በቸኮሌት ዱቄት ይረጩ እና በደንብ ይቀላቅሉ። አንዳንድ የፕሮቲን ዱቄት ዓይነቶች በደንብ አይሟሟቸውም። በዚህ ሁኔታ በመጀመሪያ ከወተት ጋር ቀላቅለው ከዚያ ወደ ደረጃ 2 ይሂዱ ፡፡ ብዙ መንገዶች ወደ ሮም ይመራሉ ፡፡

4. የመጨረሻው ደረጃ: - በራሳችን ምርጫዎች መሠረት የእንቁላልን ድብልቅ ወይንም አኩሪ አተር ይጨምሩ ፣ ከአልሞንድ ጋር ያጌጡ። የኋለኞቹ አድናቂዎች ካልሆኑ ትንሽ የቸኮሌት ቸኮሌት ማስመሰል ይችላሉ። ተጠናቅቋል!