ዱባ ዘር ዳቦ

አነስተኛ ዱባ ዳቦ በዱባ ዱባዎች አማካኝነት በሚያስደንቅ ሁኔታ ጭማቂ ፣ ጣፋጭ እና ልብዎ የሚፈልገውን ሁሉ አለው ፡፡ እንደ አይብ እና ሳሊፕ አይነት አንድ ጥሩ ልብን በላዩ ላይ ቢያስቀምጡ ምንም ችግር የለውም ፣ በማንኛውም ሁኔታ ትክክለኛውን ምርጫ ያደርጋሉ ፡፡

ይህ ዳቦ በ 100 ግራም ውስጥ 5.4 ግ ካርቦሃይድሬትን ይ containsል ፣ እሱ በጣም ጣፋጭ እና ለቁርስ ፣ ለእራት እና በእርግጥ በምግብ መካከል ጥሩ ነው ፡፡

ንጥረ ነገሮቹን

• 300 ግ የለውዝ መሬት;
• 250 ግ የጎጆ አይብ ከ 40% ቅባት ይዘት ጋር;
• 180 ግ ዱባ ዘሮች;
• 60 g ለስላሳ ቅቤ;
• 60 ግራም የፕሮቲን ዱቄት ያለ ጣዕም;
• 15 g የቺያ ዘሮች;
• 10 g የጊታር መዳብ;
• 4 እንቁላል
• 1 የሻይ ማንኪያ ቤኪንግ ሶዳ.

ከዚህ ንጥረ ነገር መጠን ወደ 12 ሰከንድ ዳቦ ያገኛሉ

የአመጋገብ ዋጋ

የአመጋገብ ዋጋዎች ግምታዊ ናቸው እና በ 100 ግ ዝቅተኛ-ካርቦን ምርት ይሰጣሉ።

የማብሰያ ዘዴ

1. ምድጃውን እስከ 175 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ባለው የሙቀት ማስተላለፊያ (በሙቀቱ ሁኔታ) ያድርጉት ፡፡
2. እንቁላሉን ፣ ለስላሳ ቅቤን እና ጎጆ አይብ በእጅ ክሬም እስከሚቀባው ድረስ ይምቱ ፡፡
3. በተለየ ጎድጓዳ ውስጥ ደረቅ ንጥረ ነገሮችን በደንብ ይቀላቅሉ - የከርሰ ምድር የአልሞንድ ፣ የፕሮቲን ዱቄት ፣ ዱባ ዘሮች ፣ ቺያ ዘሮች ፣ ቤኪንግ ሶዳ እና ጓም ሙጫ።
4. ከዚያም ደረቅ ድብልቅን ከድንጋዩ እና ከእንቁላል ጅምር ጋር ያጣምሩ እና ተመሳሳይ የሆነ ሊጥ እስኪያገኝ ድረስ ይቀላቅሉ።
5. ዱቄቱን ተስማሚ በሆነ ዳቦ መጋገሪያ ይሙሉት እና ለ 45 ደቂቃዎች ምድጃ ውስጥ ያስቀምጡ። ዳቦ ከመጋገርዎ በኋላ ቂጣው በደንብ እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ። ቦን የምግብ ፍላጎት።