Imርሞንሞን ጣፋጭ ፣ ጣፋጭ እና በጣም ጤናማ ፍራፍሬ ነው ፡፡ አመጋገቢው ከበሽታው ጋር በጣም ጣፋጭ ምግቦችን ስለሚያካትት ከከፍተኛ የደም ስኳር ጋር መጠቀማችን አሳሳቢ ጉዳይ ነው ፡፡ ይህ ጤናማ ያልሆነ የቤሪ ዝርያ የስኳር በሽታ ማካተት ላይ የሚነሱ አለመግባባቶች አሁንም በዶክተሮችና በአመጋገብ ባለሞያዎች መካከል አሁንም ድረስ ቀጥለዋል ፡፡ አንዳንዶች የግሉኮስ መጠን መጨመር ለታካሚው አደገኛ እንደሆነና መከልከል አለበት ብለው አስተያየት ይሰጣሉ ፡፡ ሌሎች ፣ በፅንሱ በርካታ ጥቅሞች ምክንያት ፣ ኢንሱሊን-ጥገኛ ያልሆኑ የስኳር ህመምተኞች መጠቀማቸው ያምናሉ ፣ በትንሽም ቢሆን። ስለዚህ ፣ ከ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ጋር ያለመቻል ሁኔታ ሊኖር ይችላል ፣ በበለጠ ዝርዝር እንረዳለን ፡፡
ጠቃሚ ባህሪዎች
የምስራቃዊ imምሞን ጭማቂ ፣ አስትሪፊሽ ዋልድ የያዘ ፣ ጣዕሙ ውስጥ በጣም ጣፋጭ ፣ ለሥጋው በጣም ጠቃሚ ነው። ከፍተኛ የስኳር መጠን (በ 100 ግራም ፍሬ 25% ያህል) ፣ እንዲሁም ፕሮቲኖች ፣ ካሮቲን ፣ ፋይበር ፣ ቫይታሚኖች (C ፣ B1 ፣ B2 ፣ PP) እና ጠቃሚ የመከታተያ አካላት (አዮዲን ፣ ማግኒዥየም ፣ ካልሲየም ፣ ብረት) ይ containsል። በንጹህ መልክ የአንድ ትንሽ ትንንሽ የካሎሪ ይዘት ከ 55 እስከ 65 kcal ነው ፣ እንደየክፍሉ መጠን። ስለዚህ, ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸውን ችግሮች ለማስወገድ በብዙ ምግቦች ውስጥ የሚፈቀደው ዝቅተኛ-ካሎሪ ምርት ተደርጎ ይቆጠራል። ፍራፍሬዎቹን የመብላት ጠቀሜታ በተለይ የልብና የደም ሥር (የደም ቧንቧ) ስርዓት ችግር ፣ የደም ግፊት እና የደም ማነስ ችግር ናቸው ፡፡
በአመጋገቡ ውስጥ ትኩስ ጽሁፎችን ማካተት ይረዳል ፡፡
- እንቅልፍን ይቋቋማል
- የስሜት መለዋወጥ ያስወግዳል;
- የነርቭ ሥርዓቱን ሥራ ለማቋቋም ፣
- የምግብ ፍላጎት መጨመር ፤
- ኢንፌክሽኖችን ያስወግዳል (ስቴፊሎኮኮከስ አሪየስንም ጨምሮ) የተለያዩ የኢ ኮላይ ዓይነቶች);
- የልብ ስራን መደበኛ ማድረግ;
- መርከቦቹን ያፅዱ;
- የጉበት እና የኩላሊት ሥራን ማሻሻል (ቤሪ እንደ ዳያቲክ ይሠራል)
- የደም ስኳር መደበኛ
- የታይሮይድ ዕጢን ችግር ለማስወገድ;
- ራዕይን ከፍ ማድረግ;
- የደም ማነስን ያስወግዳል።
ተቆርጦ የሚቆይ ፍሬም ለቁስሎቹም ይተገበራል ፣ ምክንያቱም አይሪም አንቲሴፕቲክ እና የመፈወስ ውጤት ሊኖረው ይችላል ፡፡
ሆኖም ፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች ይህ የቤሪ ፍሬዎች ጎጂ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ስለዚህ በቅርብ ጊዜ በሆድ ውስጥ ወይም በሆድ ላይ ቀዶ ጥገና ከተደረገ በኋላ ባሉት ጊዜያት ውስጥ ድመቶችን ለመመገብ አይመከርም ፡፡
ያልተለመዱ የፕሪምሞን ፍራፍሬዎች ብዙ አስትሮኒን ይይዛሉ - ታኒን። እነሱን መመገብ ወደ መጥፎ ሆድ ሊያመራ ይችላል ፣ አልፎ ተርፎም ወደ ከባድ የአንጀት ህመም ያስከትላል ፣ ይህም የቀዶ ጥገና ጣልቃ ገብነትን ይጠይቃል ፡፡ ስለዚህ ፣ ትዕግስት እንዲሁ ትናንሽ ልጆችን እንዲሰጡ አይመከሩም።
Imርሞንሞን - ለስኳር ህመምተኞች ምግብ ተጨማሪ
Imርሞንሞን በስኳር በሽታ በተጎዳ ሰው አካል ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ደግሞም ይህ በሽታ በልብ ሥራ ፣ በደም ሥሮች ሁኔታ ፣ በራዕይ እና በእውነቱ endocrine ስርዓት ላይ መጥፎ ውጤት አለው ፡፡ ስለሆነም የስኳር ህመምተኞች ጤንነታቸውን መጠበቅ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ Imርሞንሞን የውስጥ አካላትን በጥሩ ሁኔታ ለማቆየት አስተዋፅ contribute በማድረግ ከባድ መሰናክሎችን ይከላከላል ፡፡ ሆኖም ግን ፣ እንዲህ ያለ አነስተኛ መጠን ያለው የስኳር መጠን የለውም ፣ ቁጥጥር ካልተደረገበት ፣ በደም ግሉኮስ ላይ ከፍተኛ ጭማሪ ሊጎዳ ይችላል ፡፡ ስለሆነም የስኳር በሽታ ያለበትን ችግር መመገብ ይቻል እንደሆነ ለሚለው ጥያቄ የሰጠው መልስ አወዛጋቢ እና በተለይም እርግጠኛ አለመሆኑ ግልፅ ነው ፡፡
የስኳር ህመምተኞች አመጋገብ የተመሰረተው በምርቱ ውስጥ ባለው የጨጓራ መረጃ ማውጫ (ጂአይ) እና በስኳር ይዘት ላይ ነው ፡፡ የቤሪ ፍሬው የተለያዩ እና እንደበሰለ ሁኔታ ላይ የተመሠረተ የጊአይኢይ ከ 45 እስከ 70 አሃዶች ነው። ፍራፍሬው የበሰለ ፣ ይህ ቁጥር ከፍ ያለ ይሆናል ፡፡ በ 100 ግራም ትኩስ ፍራፍሬ ውስጥ በ 17 ግራም የሚሆነው በ persምሞን መጠን ውስጥ ባለው የስኳር መጠን ምክንያት አሁን ካለው የስኳር ህመም ጋር ምግብ ውስጥ መጨመር የተከለከለ ነው ፡፡
ጉዳዩ ይህ በተያዘው ሀኪም ፈቃድ በተሰጠበት ጊዜ በአመጋገብ ውስጥ አነስተኛ ቢሆንም እንኳ በስኳር በሽታ የሚሠቃየውን ሰው አካል በጥሩ ሁኔታ ሊነካ ይችላል ፡፡ ማለትም ፣ ትዕግስት በሚቀጥሉት ውስጥ ያግዛል-
- በቫይታሚን ሲ እርምጃ ምክንያት ጉንፋን ለመዋጋት እገዛ;
- ለረጅም ጊዜ መድሃኒት በሚተዳደርበት ጊዜ የተከማቸ መርዛማ መርከቦችን እና የኮሌስትሮል መርከቦችን ያጸዳል (ፒሲቲን በመጠቀም) ፡፡
- በ B ቪታሚኖች እጥረት ምክንያት የልብ ድካም እንዳይከሰት ይከላከላል ፣
- በቤታ ካሮቲን ምክንያት የዓይን መጥፋት ይከላከላል ፡፡
- የ diuretic ስለሆነ በኩላሊቶቹ ላይ በጎ ተጽዕኖ ይኖረዋል ፣
- የነርቭ ብልሽቶች እና ድብርት እንዳይከሰት መከላከል;
- በመደበኛነቱ ምክንያት የጉበት እና የቢል ስራን መደገፍ ፣
- በብረት እርዳታ የደም ማነስን ይከላከላል ፣
- የቤሪ ፍሬው ዝቅተኛ ካሎሪ ስለሆነ በሜታቦሊዝም መደበኛነት እና ከመጠን በላይ ክብደት ለማስወገድ አስተዋፅ will ያደርጋል።
ከፍ ያለ የስኳር መጠን ያለው imርሞንሞን በአመጋገቡ ውስጥ በአነስተኛ ክፍሎች ውስጥ እንዲካተት ይመከራል ፡፡ በ 50 ግራም መጀመር ይችላሉ ፣ ከዚያ ሁኔታው ካልተባባሰ ከሆነ መጠኑን በትንሹ ይጨምሩ። ከእያንዳንዱ መጠን በኋላ Afterርሞን የደም ስኳር ከፍ እንዲል ለማድረግ ግሉኮስን መለካት ያስፈልግዎታል ፡፡ በግሉኮስ መጠን ውስጥ ጠንካራ የጅምላ እጢዎች በሌሉበት ጊዜ ክፍሉ በቀን እስከ 100 ግራም ሊጨምር ይችላል።
ግን ከማንኛውም ዓይነት የስኳር በሽታ ጋር አይደለም ፣ ይህ ጣፋጭ የቤሪ ዝርያ ይፈቀዳል ፡፡ አንድ ዓይነት ዓይነት የስኳር በሽታ ካለበት አንድ ሰው የማያቋርጥ የኢንሱሊን መርፌ ሲፈልግ አጠቃቀሙ በከፍተኛ ሁኔታ አይመከርም ፡፡ በዚህ በሽታ የተያዙ ሐኪሞች ሙሉ በሙሉ ከምግቡ ውስጥ እንዳያካትት ሐሳብ ያቀርባሉ። የኢንሱሊን-ነክ ባልሆነ የስኳር በሽታ አይነት እንዲህ ዓይነቱን ፍሬ መብላት ይቻላል ፣ ግን ህጎቹን ማክበር ፡፡ ምርቱን በቀን ከ 100 ግራም በማይበልጥ እና ወዲያውኑ ሳይሆን በምግብ ውስጥ ማካተት ያስፈልጋል ፣ ግን በክፍሎች ውስጥ ወደ ክፍልፍሎች ይከፋፈላል ፡፡
Imርሞንሞን ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመምተኞች ብቻ አይፈቀድም ፣ ግን በጣም ጠቃሚም ፡፡ በአግባቡ ከተጠቀመ ፣ በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ውስጥ ያሉ ውድቀቶች እንዲመሰረት እና የአጠቃላይ አካልን ጤና ለማሻሻል አስተዋፅ will ያደርጋል። የስኳር ሁኔታን መደበኛ ክትትል ወደ አደገኛ ደረጃዎች አይጨምርም ፡፡
የአጠቃቀም ምክሮች
ምንም እንኳን ምንም እንኳን የስኳር ይዘት ቢኖርም ፣ አልማዝ እና የስኳር በሽታ ሊጣመሩ ይችላሉ። ከዚህ የቤሪ ፍሬውን ከፍተኛውን ጥቅም ለማግኘት በበሰለ ትኩስ ቅፅ ውስጥ መጠቀም የተሻለ ነው ፡፡ ግን ለተለያዩ አመጋገቦች የስኳር ህመምተኞች ከሚፈቀድላቸው ሌሎች ምርቶች ጋር መቀላቀል ወይም በሙቀት መውደቅ ጥሩ ነው ፡፡
ስለዚህ የተጋገረ persምሞን ለመብላት ተስማሚ ነው። በዚህ ቅጽ ውስጥ በቀን ከ 100 ግ በላይ እንኳን እንዲጠቀም ይፈቀድለታል። በሚጋገርበት ጊዜ ንጥረ ነገሮችን ትቶ እያለ ግሉኮስን ያጣል ፡፡
እንዲሁም በአትክልት ሰላጣዎች ውስጥ ጥሬ ግሪሞችን ማከል ይችላሉ ፣ ወይም stew ፣ ከስጋ ጋር መጋገር ፣ ለምሳሌ ከዶሮ ጋር። እንደነዚህ ያሉት ምግቦች ለበሽታው የተሟላ ፣ ጣፋጭ እና ጤናማ አመጋገብን ይሰጣሉ የስኳር ህመም mellitus ፡፡ ስልታዊ የግሉኮስ መጠን መለኪያው መለካት በደም ስኳር ውስጥ ቁጥጥር የማይደረግበት መጠን እንዳይጨምር ይረዳል።
