ለሰው አካል የአልኮል መጠጥ (ኤትሊን አልኮሆል) የደም ስኳር የማይጨምር የኃይል ምንጭ ነው ፡፡ ሆኖም የስኳር ህመምተኞች በተለይም የኢንሱሊን ጥገኛ የስኳር ህመም ካለብዎ በከፍተኛ ጥንቃቄ አልኮልን መጠቀም አለባቸው ፡፡
“ለስኳር በሽታ አመጋገብ ላይ የአልኮል መጠጥ” በሚለው ርዕስ ላይ ለመዘርጋት ሁለት ገጽታዎች በዝርዝር መጤን አለባቸው ፡፡
- ስንት ካርቦሃይድሬቶች የተለያዩ የአልኮል መጠጦችን ይይዛሉ እና በደም ስኳር ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራሉ?
- አልኮሆል gluconeogenesis ን እንዴት ይከላከላል - ፕሮቲኖች ወደ ጉበት ውስጥ ወደ ግሉኮስ መለወጥ - እና ለምን በስኳር በሽታ ውስጥ አደገኛ ሊሆን ይችላል ፡፡
ኤትልል አልኮል ብቻውን የደም ስኳር አይጨምርም። ሆኖም ግን ፣ ብዙ መናፍስት በፍጥነት ይቀበላሉ ካርቦሃይድሬቶች ጋር የተቀላቀለ አልኮል ይዘዋል ፡፡ እነዚህ ካርቦሃይድሬቶች በስኳር በሽታ ውስጥ ያለውን የስኳር የስኳር መጠን አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ ስለሆነም ከመጠጣትዎ በፊት ምን ያህል ካርቦሃይድሬት መጠጣት እንደሚጠጡ ይጠይቁ ፡፡ 38 ዲግሪ እና ከዚያ በላይ በሆነ የአልኮል መጠጦች ውስጥ ካርቦሃይድሬቶች ፣ እንደ ደንቡ ፣ የስኳር የስኳር መጠን ከፍ ለማድረግ በጭራሽ ወይም በጣም ትንሽ አይደሉም ፡፡ ደረቅ ወይን ጠጅ ተመሳሳይ ነው ፡፡
የተለያዩ ቢራዎች የተለያዩ ካርቦሃይድሬት ይዘቶችን ይይዛሉ። በጨለማ ቢራ ውስጥ ብዙዎቻቸው በቀላል ቢራ ውስጥ አሉ ፡፡ የስኳር በሽታ ላለባቸው ህመምተኞች እያንዳንዱን የቢራ ምርት ለእራሱ አዲስ ለመሞከር ይመከራል ፣ ማለትም የደም ስኳርዎን ምን ያህል ከፍ እንደሚያደርግ ለማወቅ በክብሩሜትሪክ ምርመራ ያድርጉ ፡፡ በቢራ ፍጆታ ፣ በማንኛውም ሁኔታ አንድ ሰው የሆድ ዕቃን ለመዘርጋት እና በቻይና ምግብ ቤት ተጽዕኖ ስር ላለመውደቅ አንድ ልከኛን መጠበቅ አለበት ፡፡
ለስኳር በሽታ በዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት ላይ ኮክቴል መጠጦች እና ጣፋጮች የወይን ጠጅ መጠጣት የተከለከለ ነው ፡፡ ምክንያቱም እነዚህ የአልኮል መጠጦች ለእኛ በጥብቅ የተከለከለ ስኳርን ይዘዋልና ፡፡ ከስኳር ነፃ ኮክቴል እስኪያደርጉ ድረስ ፡፡ ዶ / ር በርናስቲን ደረቅ ማርቲኒ ስኳር አልያዙም ስለሆነም ፍጆታው ይፈቀዳል ፡፡
አልኮልን በምግብ ከጠጡ በተዘዋዋሪ ሊጠጣ ይችላል ዝቅ የደም ስኳር። ይህ የሆነበት ምክንያት ኤታኖል በከፊል ጉበትን የሚያሽመደምድ እና ግሉኮንኖጀኔሲስን ስለሚከለክል ፣ ጉበት ፕሮቲኖችን ወደ ግሉኮስ የመቀየር ችሎታውን ያጣል ፡፡ ለአማካይ አዋቂው ይህ ተጽዕኖ ከ 40 ግራም ንጹህ አልኮሆል ፣ ማለትም 100 ግራም vድካ ወይም ከዚያ በላይ ከሆነ የአልኮል መጠን ቀድሞውኑ ሊታወቅ ይችላል ፡፡
ለስኳር በሽታ በዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት አመጋገብ ላይ ምግብ ከመሰሉ በፊት “አጭር” ኢንሱሊን የሚወስደው መጠን ፣ ጉበት በክብደት 7.5% ፕሮቲን ወደ ግሉኮስ ይለወጣል ብለው ያስባሉ ፡፡ ነገር ግን አልኮልን ከጠጡ በዚህ መንገድ የተሰላው የኢንሱሊን መጠን በጣም ከፍተኛ ይሆናል ፡፡ የደም ስኳር ከመጠን በላይ ይወርዳል እና hypoglycemia ይጀምራል። ቀላል ወይም ከባድ ይሆናል - ይህ በአልኮል መጠኑ ፣ በኢንሱሊን መጠን እና በስኳር በሽታ ጤና ሁኔታ ላይ የተመካ ነው ፡፡
የደም ማነስ ራሱ እንዲህ ዓይነቱን ከባድ ችግር አይደለም ፡፡ የተወሰነ የግሉኮስ መጠን መመገብ ያስፈልግዎታል - እናም ይቆማል። ችግሩ hypoglycemia እና መቋረጡ በደም ውስጥ የስኳር ዝላይ ያስከትላል ፣ ከዚያ በኋላ በተለመደው ክልል ውስጥ ስኳርን ማረጋጋት አስቸጋሪ ይሆናል። Hypoglycemia ከባድ ከሆነ ታዲያ ምልክቶቹ ከመደበኛ የአልኮል ስካር ጋር ተመሳሳይ ሊሆኑ ይችላሉ። ሌሎች የስኳር ህመምተኞች ሰካራም ብቻ አይደሉም ፣ ግን የአስቸኳይ ጊዜ እርዳታ ይፈልጋሉ ፡፡
ካርቦሃይድሬትን የያዙ የአልኮል መጠጦች ወዲያውኑ የደም ስኳር ይጨምራሉ ፡፡ እነዚህ ጠረጴዛዎች እና ጣፋጮች ወይኖች ፣ ኮክቴል ከ ጭማቂ ወይንም ከሎሚ ጭማቂ ፣ ከቢራ ጠጠር ናቸው ፡፡ ሆኖም ግን ፣ ሁሉም መናፍስት በጥቂት ሰዓታት ውስጥ ከስኳር ይቀንሳሉ ፡፡ ምክንያቱም ጉበት በመደበኛ መጠን በደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን እንዳያቀርቡ ይከላከላሉ ፡፡ አልኮልን ከጠጡ በኋላ ብዙውን ጊዜ ሃይፖዚሚያሚያ ይከሰታል ፣ ይህ ከባድ አደጋ ነው። ችግሩ የከባድ hypoglycemia ምልክቶች ምልክቶች ከመደበኛ ስካር ጋር በጣም ተመሳሳይ ናቸው። የስኳር በሽታ ራሱም ሆነ በዙሪያው ያሉት ሰዎች ጠንከር ያለ አደጋ ላይ ያለ አይደለም ፣ ሰካራም ብቻ አይደለም ፡፡ ማጠቃለያ: - በኋላ ላይ ሊከሰት የሚችለውን የደም ማነስን ለመከላከል ጥንቃቄ በመውሰድ አልኮል በጥበብ መጠጣት ያስፈልግዎታል ፡፡
የኢንሱሊን መጠን መውሰድ መገመት የማይቻል ነው ፡፡ በአንድ በኩል በአልኮል መጠጦች ውስጥ የሚገኙትን ካርቦሃይድሬቶች እንዲሸፍኑ የኢንሱሊን ማከምን ይመከራል ፡፡ በሌላ በኩል ፣ በኢንሱሊን ከመጠን በላይ መጠጣት እና hypoglycemia ን ማስቆጣቱ በጣም አደገኛ ነው። የኢንሱሊን-ጥገኛ የስኳር ህመም ካለብዎ እና ለመጠጣት ከወሰኑ በመጀመሪያ በመጀመሪያ በቸኮሌት ፣ ለውዝ ፣ ቢራ ፣ ካሮት ፣ እርጎ ፣ ጎጆ አይብ ጋር መክሰስ ይኑርዎት ፡፡ እነዚህ በካርቦሃይድሬት ውስጥ ከፍተኛ ይዘት ያላቸው ምግቦች ግን ዝቅተኛ ግላይሚክ መረጃ ጠቋሚ አላቸው። ምናልባትም ከደም ማነስ / hypoglycemia / ይከላከላሉ እና በተመሳሳይ ጊዜ ደግሞ የስኳር በሽታ ወደ ሃይceርጊሚያ ኮማ አያመጡም ፡፡ የአልኮል መጠጥን (hypoglycemia) ለመቋቋም ከዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት አመጋገብ መራቅ ይሻላል።
የአልኮል መጠጥን ከከባድ hypoglycemia መካከል መለየት የሚችሉት የደም ስኳርን ከግሉኮሜት ጋር ከለኩ ብቻ ነው። በአዝናኝ ግብዣ ወቅት አንድ ሰው ይህን ማድረግ ይፈልግ ይሆናል ብሎ ማሰብ የማይመስል ነገር ነው ፡፡ በተጨማሪም የስኳር ህመምተኛው ራሱ በአሁኑ ጊዜ “በአለቆች ዳርቻ” ላይ ለሆነችው ለራሷ የስኳር በሽታ ሊለካ አይችልም ፡፡ እሱ በጣም በሚያሳዝን ሁኔታ ሊቆም ይችላል - የማይመለስ የአንጎል ጉዳት። ለመረጃዎ ፣ በ 1970 ዎቹ ውስጥ የመጀመሪያው የግሉኮሜት መለኪያ በሆስፒታሉ ውስጥ የስኳር በሽታ ኮርማ ካላቸው በሽተኞች ለመለየት እንዲቻል በትክክል ተፈጠረ ፡፡
በትንሽ መጠን ውስጥ አልኮል ለስኳር በሽታ አደገኛ አይደለም ፡፡ ይህ የሚያመለክተው አንድ ብርጭቆ ቀላል ቢራ ወይም ደረቅ ወይን ነው። ነገር ግን በሰዓቱ እንዴት ማቆም እንደሚቻል እንደማያውቁ ቀድሞውኑ ካመኑ ከዚያ አልኮልን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ የተሻለ ነው። አጠቃላይ መራቅ ከመጠገም ይልቅ ቀላል መሆኑን ያስታውሱ።
