የሚከተለው በልዩ ክፍሎች ውስጥ በመደብሮች ውስጥ በብዛት የሚሸጡ የስኳር በሽታ ምርቶችን ያብራራል ፡፡ የትኛውን ዓይነት አመጋገብ ለ 1 ዓይነት እና ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ተስማሚ እንደሆነ ማወቅ ይችላሉ ፡፡ ለክፍል 1 እና ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት አመጋገብ በአጠቃላይ ተቀባይነት ያለው የካርቦሃይድሬት መጠን ያላቸው ሰዎች አመጋገብ ሙሉ ለሙሉ ልዩነት ነው ፡፡ ለስኳር በሽታ አነስተኛ የካርቦሃይድሬት አመጋገብ በትንሹ መጠቀሱ endocrinologists በጣም የሚያበሳጭ ነው። ብቸኛው ጥያቄ ባህላዊው “ሚዛናዊ” አመጋገብ የደም ስኳርን መደበኛ ለማድረግ የማይረዳ ነው ፣ እንዲሁም የአመጋገብ ካርቦሃይድሬቶች መገደብ በጣም ይረዳል ፡፡
የትኞቹ የስኳር በሽታ ምርቶች ለጤና በጣም ጥሩ እንደሆኑ እና እንደሌሉም ይወቁ በእኛ መጣጥፍ ውስጥ ይፈልጉ ፡፡
የስኳር ህመምተኞች ተብለው የሚጠሩ ምግቦች ፍጆታ በደረጃ 1 እና በ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ላይ ጎጂ ነው ፡፡ እነዚህ ሁሉ ምርቶች ለስኳር ህመምተኞች ራስን የማታለል መንገድ ከመሆናቸውም በላይ ለእነሱ ለሚያመርቱት ደግሞ የችሮታ ምንጭ ናቸው ፡፡ ይህ የሆነው ለምን እንደሆነ እስቲ እንመልከት ፡፡
“የስኳር በሽታ” በሚሉት ጊዜ ፣ ከወትሮው ስኳር ይልቅ fructose የያዙ ጣፋጮች እና የዱቄት ምርቶች ማለት ናቸው ፡፡ እነዚህን ምርቶች የሚያመርቱ እና የሚሸጡ ኩባንያዎች የዋጋ ዝርዝሮችን ይመልከቱ። “የስኳር በሽታ” እንጆሪዎችን ፣ ማንቆርቆሪያዎችን ፣ ጃሊዎችን ፣ ማርመጃዎችን ፣ ጣፋጮቻዎችን ፣ ቸኮሌት ፣ ካራሚል ፣ ከረሜላዎችን ፣ ብስኩቶችን ፣ ኬኮች ፣ ዝንጅብል ብስኩቶች ፣ ማድረቂያ ፣ ብስኩቶች ፣ ኮሮጆዎች ፣ ጭማቂዎች ፣ የታሸገ ወተት ፣ ቸኮሌት ፓስታ ፣ ሙዝሊ ያመርታሉ ፡፡ ፣ halva ፣ kozinaki ፣ ወዘተ ጣፋጮች ለሚወዱ እውነተኛ ገነት! በማሸጊያው ላይ ያሉት መሰየሚያዎች እነዚህ ምርቶች ከስኳር ነፃ መሆናቸውን ያመለክታሉ ፡፡
የስኳር በሽታ ምግቦች አደጋ ምንድነው?
የስኳር ህመምተኞች አደገኛ ንጥረ ነገሮችን ስለሚይዙ መጠጣት የለባቸውም ፡፡
- ሰገራ (ብዙውን ጊዜ የስንዴ ዱቄት);
- ፍራፍሬስ
የመጀመሪያው ችግር የስኳር በሽታ ምግቦች እንደ መደበኛ የዱቄት ምርቶች ያሉ የስንዴ ወይም ሌሎች የእህል ዱቄት ይይዛሉ ፡፡ ዱቄት ደግሞ ስቴክ ነው ፡፡ የሰው ምራቅ ወዲያውኑ የስታኮስ ግሉኮስን የሚያፈርስ ኃይለኛ ኢንዛይሞችን ይይዛል ፡፡ በዚህ ምክንያት የሚፈጠረው ግሉኮስ በአፍ ውስጥ በሚወጣው የ mucous ሽፋን ሽፋን ውስጥ ወደ ደም ይገባል ፣ ለዚህ ነው የደም ስኳር “የሚንከባለል”። ጤናዎን ለመጉዳት በካርቦሃይድሬት የተጨናነቁ ምግቦችን እንኳን መዋጥ አያስፈልግዎትም ፡፡ በቃ በአፍዎ ውስጥ ያኑሯቸው ፡፡
የስኳር ህመምተኞች እንደ ደንቡ በሽታቸውን ለመመርመር እና የደም ስኳርን በጥንቃቄ ለመቆጣጠር በጣም ሰነፎች ናቸው ፡፡ አብዛኛዎቹ ዱቄት እና ገለባ እንዴት እንደሚሠሩ እና ለምን ጎጂ እንደሆኑ አያውቁም ፡፡ ስለዚህ የስኳር በሽታ ምርቶች የቤት ውስጥ አምራቾች በምርቶቻቸው ውስጥ ያለ ዱቄት ለመሥራት አይቸገሩም ፡፡ በምእራብ ምዕራብ ውስጥ የስኳር ህመምተኞች መጋገር ድብልቅ ፍላጎት ያላቸው በርካታ ጤናማ ፕሮቲን ይይዛሉ ፣ ካርቦሃይድሬትን አልያዙም ስለሆነም የደም ስኳር አይጨምሩም ፡፡ በሩሲያ ቋንቋ ተናጋሪ አገሮች ውስጥ እንደነዚህ ያሉት ምርቶች ገና ታዋቂ አይደሉም ፡፡
ሁለተኛው ችግር በንድፈ ሃሳባዊ ፍሬው የደም ስኳር መጨመር የለበትም ፣ ግን በተግባር - እሱ ይጨምራል ፣ እና ደግሞ በጣም ፡፡ የሚከተሉትን የእይታ ተሞክሮዎች መምራት ይችላሉ ፡፡ የደም ስኳርዎን በግሉኮሜት ይለኩ። ከዚያ ጥቂት ግራም ፍራፍሬዎችን ይበሉ። ቀጥሎም በየ 15 ደቂቃው ለ 1 ሰዓት ያህል ጥቂት ጊዜ ያህል ስኳርዎን ይለኩ ፡፡ የስኳር ህመምተኞች የዱቄት ስኳር ስለያዙ የደም ስኳር ከፍ ያደርጋሉ ፡፡ ግን “የተጣራ” የተጣራ ፍሬም እንዲሁ ይጨምራል ፡፡ ለራስዎ ይመልከቱ ፡፡
ሦስተኛው ችግር የደም ስኳርን ከማሳደግ በተጨማሪ fructose የሚያመጣው ጉዳት ነው ፡፡ የአመጋገብ ባለሞያዎች በሚከተሉት ምክንያቶች ፍራፍሬዎችን / ፍራፍሬዎችን / ፍራፍሬዎችን / ፍራፍሬዎችን / ፍራፍሬዎችን / ፍራፍሬዎችን / ፍራፍሬዎችን / ፍራፍሬዎችን / ፍራፍሬዎችን / ፍራፍሬዎችን / ፍራፍሬዎችን / ፍራፍሬዎችን / ፍራፍሬዎችን / ፍራፍሬዎችን / ፍራፍሬዎችን / ፍራፍሬዎችን / ፍራፍሬዎችን / ፍራፍሬዎችን / ፍራፍሬዎችን / ፍራፍሬዎችን / ፍራፍሬዎችን / ፍራፍሬዎችን / ፍራፍሬዎችን / ፍራፍሬዎችን / ፍራፍሬዎችን / ፍራፍሬዎችን / ፍራፍሬዎችን / እንዳይመገቡ ይመክራሉ።
- የምግብ ፍላጎትን ያሻሽላል ፤
- ብዙ ካሎሪዎችን ይ andል ፣ ስለሆነም አንድ ሰው በፍጥነት ክብደት እያደገ ነው ፣
- በደም ውስጥ “መጥፎ” የኮሌስትሮል መጠን እና ትራይግላይዝላይዜስን መጠን ይጨምራል ፣
- ፍራፍሬስ በአንጀት ውስጥ የሚኖሩትን ጎጂ የሆኑ ረቂቅ ተህዋስያን “ይመገባል ፣” ስለሆነም የምግብ መፈጨት ስሜት የሚከሰቱት ብዙ ጊዜ ይከሰታሉ ፡፡
- የሕብረ ሕዋሳትን የኢንሱሊን መጠን ዝቅ እንደሚያደርገው ይታመናል።
- ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ሕክምና E ንዴት E ንዴት E ንደሚታከም-የደረጃ በደረጃ ቴክኒክ
- የትኛውን አመጋገብ መከተል ያስፈልጋል? ዝቅተኛ-ካሎሪ እና ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት አመጋገብን ማነፃፀር
- ዓይነት 2 የስኳር ህመም መድሃኒቶች ዝርዝር ጽሑፍ
- Siofor እና ግሉኮፋጅ ጽላቶች
- በአካላዊ ትምህርት ለመደሰት እንዴት መማር እንደሚቻል
- ለአዋቂዎችና ለህፃናት 1 ዓይነት የስኳር በሽታ ፕሮግራም
- ዓይነት 1 የስኳር በሽታ አመጋገብ
- የጫጉላ ጊዜ እና እንዴት ማራዘም እንደሚቻል
- ህመም የሌለው የኢንሱሊን መርፌዎች ዘዴ
- በልጅ ውስጥ 1 ዓይነት የስኳር በሽታ ትክክለኛውን አመጋገብ በመጠቀም የኢንሱሊን መድኃኒት ሳያገኝ ይታከማል ፡፡ ከቤተሰብ ጋር የተደረገ ቃለ ምልልስ ፡፡
- የኩላሊት መበላሸት እንዴት እንደሚቀንስ
ትክክለኛውን ምርቶች እንዴት እንደሚለይ
ማድረግ የሚችሉት በጣም ጥሩ ነገር ምግቦቹን መመርመር እና የደም ስኳርዎን እንዴት እንደሚነኩ ማወቅ ነው። የደም ስኳንን ለመለካት ጣቶችዎን ያለምንም ህመም እንዴት እንደሚቀጡ ከእኛ ይማሩ ፡፡ አዎ ይህ ለሙከራው ርምጃ ወጪዎች ስሱ ወጪዎችን ያስከትላል ፡፡ ነገር ግን የደም ስኳርን በጥልቀት ራስን መከታተል ብቸኛው አማራጭ ከስኳር በሽታ ፣ ከአካል ጉዳት እና ከቀድሞ ሞት ጋር ተያይዞ ከሚመጡ ችግሮች ጋር “የቅርብ ወዳጅነት” ነው ፡፡
ቢሞክሩ በፍጥነት በመስመር ላይ መደብሮች እና በልዩ ሱ ofር ማርኬቶች ክፍል ውስጥ ከሚሸጡት የስኳር ህመም ምርቶች መራቅዎን በፍጥነት ያረጋግጡ ፡፡ ይህ የፍራፍሬ ፍራፍሬን እና የእህል ዱቄት ያላቸውን ምግቦች ይመለከታል ፡፡ ጣፋጮች ከፈለጉ የካሎሪ ያልሆኑ የስኳር ምትካዎችን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም በደምዎ ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን ላይ ምንም ዓይነት ተጽዕኖ እንዳያሳድሩ በግሉኮሜት መሞከር አለባቸው። ዓይነት 2 የስኳር ህመምተኞች ማንኛውንም የስኳር ምትክ መጠቀም አይፈልጉም ፡፡
የስኳር ህመም ምርቶች-ጥያቄዎች እና መልሶች
የስኳር በሽታ -Med.Com ድርጣቢያ የደም ስኳር ውጤታማ በሆነ መንገድ መደበኛ ለማድረግ የካርቦሃይድሬት አመጋገብ ይመክራል ፡፡ የትኞቹ ምግቦች በ 1 ዓይነት እና 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ላይ ጉዳት ያስከትላሉ እንዲሁም የትኞቹ ምግቦች ከበሽታዎች ለመከላከል ይመከራል ፡፡ ጤናዎን የሚያሻሽሉ ብዙ ጣፋጭ የስኳር ህመም ምግቦችም አሉ ፡፡
ከዚህ በታች የስኳር ህመምተኞች ብዙውን ጊዜ ለሚጠይቋቸው ምርቶች ጥያቄዎች መልስ ናቸው ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ የደምዎ የግሉኮስ መለኪያ የደም ስኳር በትክክል በትክክል ያሳያል ፡፡ የሚዋሽውን የግሉኮሜትሜትር የሚጠቀሙ ከሆነ ማንኛውም የስኳር በሽታ ሕክምና ስኬታማ አይሆንም።
ከበሉ በኋላ በደምዎ ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን እንዴት እንደሚነኩ ለመፈተሽ የደም ግሉኮስ ቆጣሪን ይጠቀሙ እና ከዚያ በአመጋገብዎ ውስጥ ይተውዋቸው ወይም ይጣሉ ፡፡
አዎ
እንደ አለመታደል ሆኖ ከሙቀት ሕክምና በኋላ በሽንኩርት ውስጥ ያለው ካርቦሃይድሬት በስኳር ህመምተኞች ውስጥ የስኳር ህመም ያስከትላል ፡፡ በግሉኮሜትሩ ራስዎን ይመልከቱ ፡፡ የሙቀት ሕክምና የካርቦሃይድሬት አመጋገብን የመቀበል ደረጃን ከፍ ያደርገዋል ፡፡ እርስዎ ትንሽ ጥሬ ሽንኩርት ይበላሉ ፣ እና በሚበስልበት ጊዜ የስኳር ህመምተኞች ብዙውን ጊዜ ከሚችሉት በላይ ይበላሉ ፡፡
ብራን ጠቃሚ የስኳር ህመምተኛ ምርት ተደርጎ ይወሰዳል ፣ ግን በእውነቱ ፣ እነሱን መጠቀም የማይፈለግ ነው ፣ ምክንያቱም ግሉቲን ይይዛሉ ፡፡ በፓንጀነሮች እና በሌሎች የሰውነት ክፍሎች ላይ ራስ ምታት ጥቃቶችን የሚያነቃቃ ፕሮቲን ነው። ቅርንጫፍ የአንጀት ግድግዳንም ያበሳጫል ፡፡ ሌሎች የፋይበር ምንጮች ያስፈልግዎታል ፣ ግን ብራንዲ አይሆንም።
እንደማንኛውም የሸክላ ምርት ያሉ Sauerkraut ሊጠጣ አይችልም። እነሱ የሻይዳ አልቢኪንን መጨናነቅ እና candidiasis ተብሎ የሚጠራ በሽታ ያነቃቃሉ። የበሽታው ምልክቶች በሴቶች ላይ ብቻ የሚደመሰሱ ብቻ አይደሉም ፣ ነገር ግን ደግሞ የደመቀ አስተሳሰብ ፣ ክብደት መቀነስ አለመቻል ናቸው ፡፡ እነዚህ ምልክቶች በይፋ እውቅና የላቸውም ፣ ግን ይህ ለታካሚዎች ቀላል አይደለም ፡፡ የስኳር በሽታ ላለባቸው ህመምተኞች ካንዲዲያሲያ የተለመደ ችግር ነው ፡፡ ከ sauerkraut ፣ ከተመረጡ ድንች እና ከማንኛውም ሌሎች እርባታ ምርቶች ይራቁ ፡፡ ያለእነሱ ጥሩ ስሜት እንደሚሰማዎት በቅርቡ ይመለከታሉ ፡፡ ጥሬ ፣ የተቀቀለ ፣ የተጋገረ ፣ ግን አልተመረጠም ፡፡
ላለፉት 2 ዓመታት በርካታ የስኳር በሽታ -Med.Com አንባቢዎች እንደገለፁት መደበኛ ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት አመጋገታቸው ደማቸው የስኳር መጠን ብቻ ሳይሆን የጉበት ጥቃቶችንም እንዳቆሙ ተናግረዋል ፡፡ ይህ ምንም እንኳን በደም ውስጥ የዩሪክ አሲድ መጠን ሊጨምር ቢችልም። ስለ የጨጓራና ትራክት የስሜት ህዋሳት - ምንም የሚጨስ ፣ የበሰለ ያነሰ ነገር ግን አይበላም ፣ የተጋገረ እና የተቀቀለ ምግብ አይብሉ ፡፡ እና ከሁሉም በላይ አስፈላጊ - እያንዳንዱን ንክሻ በጥንቃቄ ማኘክ ፣ በችኮላ መመገብዎን ያቁሙ።
እስቴቪያ እና ሌሎች የስኳር ምትክ የደም ኢንሱሊን መጠን ከፍ እንዲሉ እና ክብደት መቀነስን ያግዳሉ። እነሱ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ላለባቸው ህመምተኞች ወይም ክብደትን ለመቀነስ ለሚፈልጉ ተራ ሰዎች አይጠቀሙም ፡፡ ስቴቪያ እና ሌሎች የስኳር ምትክ ክብደታቸው ክብደት ለሌላቸው 1 ዓይነት የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች ጎጂ አይደሉም ፡፡ ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ከ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ የበለጠ ከባድ በሽታ ነው ፡፡ የስኳር በሽታ ያለባቸው በሽተኞች ብቸኛው ጠቀሜታ የስኳር ህመምተኞች ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ በመሆናቸው ምክንያት የስኳር ምትክ እነሱን አይጎዱም ፡፡
