የኮሌስትሮል ባህላዊ መድሃኒቶችን በፍጥነት እና በቤት ውስጥ እንዴት ዝቅ ማድረግ እንደሚቻል-የምግብ አሰራር ግምገማዎች

Send

Atherosclerosis የደም ኮሌስትሮል በደም ሥሮች ግድግዳዎች ውስጥ እንዲከማች የሚያደርግ ባሕርይ ነው ፡፡

የኮሌስትሮል ክምችት የሚባሉት መርከቦች ቀስ በቀስ የመርከቧን እጥፋት በመደበኛ የደም ፍሰት ላይ የሚያደናቅፉ እንዲሁም የመርከቧ ግድግዳ ላይ የመበጥበጥ ሂደቶች እና የመጥፋት አደጋዎች የሚባሉት ኤቲስትሮክሮሮክቲክ ሥፍራዎች ይፈጥራሉ ፡፡

በሰው ደም ፕላዝማ ውስጥ የኮሌስትሮል መጠን እንዲጨምር አስተዋጽኦ የሚያደርጉ በርካታ ምክንያቶች አሉ። Atherosclerosis በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ ኮሌስትሮል ሲኖር ብቻ እንደሚከሰት ሁል ጊዜ ማስታወስ አለብዎት።

በተጨማሪም ተዛማጅ ነገሮች ሚና ይጫወታሉ

ከ 40 ዓመት በላይ;
ጾታ - ወንዶች ከሴቶች ይልቅ በብጉር በሽታ ይሰቃያሉ ፡፡
መጥፎ ልምዶች - ረዘም ላለ ጊዜ እና አዘውትሮ ማጨስ ፣ አልኮልን አላግባብ መጠቀም;
ከመጠን በላይ ክብደት;
ዘና ያለ አኗኗር;
የተመጣጠነ ምግብ እጥረት - አዘውትሮ “መክሰስ” ፣ ለፈጣን ምግብ ሱሰኝነት ፣ የሰባ ስብ ፣ የተጠበሰ ፣ አጫሽ ፡፡
በዘር የሚተላለፍ ቅድመ ሁኔታ;
ለሰውዬው የደም ቧንቧ በሽታ.

በእርግጥ አንድ ሰው በትክክል ኮሌስትሮል ለሰውነታችን ሙሉ በሙሉ ምንም ጉዳት የለውም እና ጉዳት የለውም ብሎ በእርግጠኝነት ሊናገር አይችልም። ይህ ንጥረ ነገር የሕዋስ ግድግዳ እና membranes ፣ የስቴሮይድ ሆርሞኖች (ግሉኮኮኮላይቶች ፣ የወሲብ ሆርሞኖች) ከእሱ የሚመነጩ ሲሆኑ በተለመደው መጠን የተወሰኑ የምግብ መፈጨት ዓይነቶችን ያስፋፋል እናም በሚያስደንቅ ሁኔታ ጠቃሚ ነው ፡፡ ግን በርካታ የኮሌስትሮል ዓይነቶች አሉ ፡፡

ኮሌስትሮል ፣ ዝቅተኛ የመጠን እጥረቶች (ኤል ዲ ኤል) ፣ በጣም ዝቅተኛ እምቅነት (VLDL) ፣ የመካከለኛ እፍጋት (ኤችኤልኤል) ፣ ከፍተኛ እፍጋት (ኤችኤልኤል) ፣ ትራይግላይስተርስስ ፣ እንዲሁም ክሎሚክሮን (ChM) በቀጥታ ተለይተዋል። በጣም ጎጂው ንጥረ ነገር ዝቅተኛ-መጠን ያለው lipoprotein ኮሌስትሮል ነው። እርሱ በአብሮሮክሌትሮክቲክ ዕጢዎች ውስጥ የተቀመጠው እሱ ነው ፡፡

ከፍተኛ መጠን ያለው ፈሳሽ ቅባት (ኮሌስትሮል) ኮሌስትሮል ጠቃሚ እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል ፣ እና atherosclerosis ሕክምናን ከሚያስፈልጉ ግቦች ውስጥ አንዱ መጠኑን ማሳደግ ነው ፡፡

የበሽታው የበሽታ ምልክቶች በጣም የተለያዩ ናቸው እና ቁስሉ አካባቢ ላይ የሚወሰን ነው. በጣም የተለመደው ምልክት ከፍተኛ የደም ግፊት (የደም ግፊት) ነው ፡፡ የደም ግፊት መጨመር በራሱ አደገኛ አይደለም ፣ ውጤቱም አደገኛ ነው። በጣም ከፍተኛ በሆነ መጠን እና ለረጅም ጊዜ በ vasospasm ምክንያት ፣ myocardial infarction እና stroke stroke ሊዳብሩ ይችላሉ። ደግሞም ፣ ሁለተኛው በጣም በተደጋጋሚ የሚገለጠው የአንጎል በሽታ (የልብ በሽታ) እና የአካል ስሜታዊ ውጥረት በሚከሰትበት ጊዜ ከጀርባው ድንገተኛ የሚነድ ህመም በድንገት የሚከሰት የልብ ህመም (CHD) ነው ፡፡

ለራስዎ እንደሚመለከቱት, atherosclerosis የማያቋርጥ ህክምና የሚፈልግ በሽታ ነው. ዘመናዊው መድሃኒት ለታካሚዎች ህክምና የሚከተሉትን መሰረታዊ መርሆችን አውጥቷል ፡፡

ከየእለት ምናሌው ጋር የግለሰብ ምግብ ዝግጅት ጥብቅ የአመጋገብ ስርዓት ፡፡
መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ.
ከስታቲስቲክስ ቡድኖች ፣ ፋይብሪስ ፣ አኒየርስ ልውውጥ ቅደም ተከተሎች እና ኒኮቲኒክ አሲድ ዝግጅቶች የፀረ-ሽሉር እጽ መድኃኒቶች መቀበል
መጥፎ ልምዶችን ሙሉ በሙሉ አለመቀበል።
በቫይታሚን ውስብስብዎች እና ማዕድናት መልክ የጥገና ሕክምናን መቀበል ፡፡

ይሁን እንጂ እራስዎን በተለይም በቤት ውስጥ ኮሌስትሮልን ለማስወገድ እንዴት ሌላ ሌላ መርዳት ይችላሉ? እዚህ ፣ ባህላዊ መድኃኒት ለመታደግ ይመጣል ፡፡

የፈውስ እጽዋት አጠቃቀም

በአተሮስክለሮስክለሮሲስ ህክምናን በሚገባ የሚረዱ እና ብዙ አጠቃቀማቸው ጥሩ አዝማሚያ ያላቸው ብዙ የመድኃኒት ዕፅዋት አሉ ፡፡

የመድኃኒት እፅዋት የደም ኮሌስትሮልን መጠን ዝቅ ለማድረግ የታሰበ ሲሆን የሰዎች ፈውሶችን ለማዘጋጀት ያገለግላሉ ፡፡

እነዚህ እንደ ወርቃማ acheም ያሉ እፅዋት ናቸው ፤ ድብርት; የቅዱስ ጆን ዎርት እንጆሪ ፣ ዱባ

ወርቃማ ጩኸት atherosclerosis ሕክምና ላይ ብቻ ሳይሆን ጥቅም ላይ ከሚውሉ በጣም ውጤታማ መንገዶች አንዱ ነው ፡፡ የዚህ የዕፅዋት ጥንቅር ፍሎonoኖይድ የተባሉ ልዩ ንጥረ ነገሮችን እንዲሁም የስቴሮይድ ውህዶችን ያጠቃልላል። ከፍተኛ-ድፍረትን ቅባትን (ፕሮቲን) ኮሌስትሮልን የሚያነቃቃ ሲሆን በዚህም ምክንያት ዝቅተኛ የደም ፍሰት ፕሮቲን ኮሌስትሮልን የመያዝ ችሎታ አላቸው ፡፡

ቢራቤሪ - እንዲሁም የሰውነት አጠቃላይ ሁኔታንና የበሽታ መከላከልን ለማጠናከርም ጠቃሚ ነው። ልክ እንደ ወርቃማ acheምጣጤ በጥሩ ሁኔታ 2.8 - 5.2 mmol / L በሆነ መጠን በደም ውስጥ የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ የሚረዳ flavonoids ይ itል ፡፡

የቅዱስ ጆን ዎርት - ይህ የእፅዋት እፅዋት ተፈጥሮአዊ የህንፃዎች መጋዘን ነው ፣ ይኸውም ፣ atherosclerosis ሕክምና ለማድረግ በሐኪም የታዘዙትን ውህዶች ፡፡ እነሱ በጉበት ላይ ይሠራሉ - የኮሌስትሮል ምርት ዋና ጣቢያ ፡፡ እዚያም ምርቱን ይቀንሳሉ ፣ እናም አሁን ያለው ዝቅተኛ-ቅልጥፍና ያለው ኮሌስትሮል ኮሌስትሮል የታሰረ እና የተጋነነ ነው። ጂንጊንግ በተመሳሳይ ተመሳሳይ ባሕርይ አለው ፣ በተመሳሳይ ጊዜ አጠቃላይ ቶኒክ ውጤት አለው ፣ የማስታወስ ችሎታን ያሻሽላል እና የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል ፡፡

እንጆሪ - እና ይበልጥ በትክክል ፣ ቅጠሎቹ - ሊሟሉ የማይቻሉ የፋይሎች ናቸው። በጉበት ውስጥ በተቀባው የኮሌስትሮል ደም ውስጥ እንዳይገባ ይከለክላል እንዲሁም በምግብ ውስጥ የሚገባውን የኮሌስትሮል ቅባትን ያፋጥናል ፡፡ ፋይበር በተራው ደግሞ በምግብ መፍጨት ላይ በጣም ጥሩ ውጤት አለው ፡፡

Dandelion - በመጀመሪያ በጨረፍታ ፣ የማይበገር ፣ ተራ ተክል። ሆኖም በጣም ጠቃሚው ሥሩ ነው ፡፡ ጥቅጥቅ ባለው ወጥነት ያላቸውን ሁሉንም lipoproteins ን ለመሟገት የሚችል ከፍተኛ መጠን ያለው ሊኪቲን ይ containsል ፣ እናም በዚህ ምክንያት ኮሌስትሮል ወደ ልዩ ልዩ ቦታዎች አይመደባል።

ከዕፅዋት የተቀመሙ የምግብ አዘገጃጀቶች

ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው ኤቲስትሮክለሮሲስን ለማከም በጣም ውጤታማ ከሆኑት እፅዋት መካከል አንዱ ወርቃማ acheም ነው ፡፡ ከእሱ ውስጥ የውስብስብነትን ማዘጋጀት በጣም ቀላል ነው ፡፡ ይህንን ለማድረግ ወደ 20 ሴ.ሜ ያህል ርዝመት ያለው አንድ ወርቃማ ሰናፍጭ አንድ ቅጠል ሊኖርዎት ይገባል ፡፡. ቅጠሉ በጥሩ ሁኔታ ተቆርጦ በግምት አንድ ሊትር የፈላ ውሃ ታክሏል ፡፡ ከዚያ ከሣር ጋር ያሉ ሳህኖች ተሸፍነው ለአንድ ቀን ይቀራሉ ፡፡ ከዚህ ጊዜ በኋላ ፣ ሾርባው በጣም የተጠናከረ እና ለፍጆታ ተስማሚ ይሆናል ፡፡

ሾርባው ለሶስት ወሮች በቀን ሦስት ጊዜ በቀን ሦስት ጊዜ መውሰድ አለበት ፡፡ ይህ ዓይነቱ ሕክምና በደም ውስጥ ያለውን የኮሌስትሮል እና የግሉኮስ መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል ፣ በተለይም በስኳር ህመም ለሚሠቃዩ ህመምተኞች የደም ሥሮችን ያጸዳል እንዲሁም የስኳር በሽታ ችግሮች እንዳይከሰቱ ይከላከላል ፡፡

እንዲሁም እንደ ባኪካል ስኩላተሪያ ፣ የወተት እሾህ ፣ የጃፓን ሳፊራ ፣ የካውካሰስ ዳያኮራ ፣ ብርቱካናማ ማኮላ እና ጉንጎ ባሎባ ያሉ የእፅዋት ጥቃቅን ቅጠሎችን ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡ ከጠቅላላው እፅዋት ውስጥ 50 ግራም ያህል ይወስዳል። ከዚያ tin tincture በአልኮል ላይ መዘጋጀት አለበት ስለሆነ ግማሽ ሊትር vድካ ማከል ያስፈልግዎታል።

Tincture በአንድ ወር ውስጥ መዘጋጀት አለበት ፡፡ ለወደፊቱ ምግብ ከመብላቱ በፊት በቀን ሦስት ጊዜ ከ 30 ጠብታዎች 30 ጊዜ መውሰድ አለበት ፡፡ የሕክምናው ቆይታ ከስድስት ወር መብለጥ የለበትም ፡፡

የመድኃኒቱ ማዘዣ የማይካድ ነው ብለን እንድንደመድም የሚያደርገን እጅግ በጣም ብዙ አዎንታዊ የሆኑ ግምገማዎች ቁጥር ያለው ስለዚህ መሳሪያ ነው።

ዝንጅብል እና ሎሚ አጠቃቀም

ዝንጅብል ሻይ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ክብደት የኮሌስትሮልን መጠን በጣም ዝቅ ያደርገዋል ፡፡ ይህንን ሻይ ለመስራት አዲስ ትንሽ ትንሽ ዝንጅብል መውሰድ ፣ ቀልጠው በጥሩ ሁኔታ መቀቀል ያስፈልግዎታል ፡፡ በአማካይ ሁለት የሻይ ማንኪያ ያስፈልግዎታል ፡፡ በዚህም ምክንያት ሻይ በበቂ መጠን እንዲሞቅ እና እንዳይሞቅ በአንድ ሊትር አዲስ የተቀቀለ ውሃ ውስጥ ይፈስሳል እና ለግማሽ ሰዓት ያህል ይቀራል። ከዚያ ጣዕሙን ለማሻሻል ትንሽ የሎሚ እና ማር ማከል ይችላሉ ፡፡ ይህንን መጠጥ በሶስት ጊዜ መጠጣት ያስፈልግዎታል ፣ ውጤቱም ዋስትና ይሰጣል ፡፡

ሎሚ በሁሉም ቤት ማለት ይቻላል የሚገኝ citrus ነው ፡፡ በእርግጥ አንድ የሎሚ ሎሚ ብቻ አያስፈልገውም ፣ ግን እስከ 24 ያህሉ ፡፡ ሁሉም ሳይቧቧቸው በጅምላ ጭማቂ ማለፍ አለባቸው ፡፡ ከዚያ ግማሽ ኪሎግራም ነጭ ሽንኩርት ወስደው በስጋ ማንኪያ ውስጥ መፍጨት ያስፈልግዎታል ፡፡

በውጤቱ ላይ ያለው ፈሳሽ ጭማቂው ውስጥ ይጨመራል ፣ በደንብ ይቀላቀላል እና ለሦስት ቀናት በጨለማ ደረቅ ቦታ ውስጥ ይቀመጣል። ከሶስት ቀናት በኋላ ያውጡ እና በቀን ከሦስት እስከ አራት ጊዜ መውሰድ ይጀምራሉ ፣ አንድ የሻይ ማንኪያ እያንዳንዳቸው በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ ይቀሰቅሳሉ ፡፡ እስከ መጨረሻው ጠብታ ድረስ አጠቃላይውን ምርት መጠጣት ያስፈልግዎታል ፡፡

የሎሚ-ነጭ ሽንኩርት መድኃኒት በሆድ ቁስለት ወይም በዶዶፊን ቁስለት ወይም በፓንጊኒስ በሽታ ለሚሠቃዩ ሰዎች የታሰረ ነው ፡፡

ተልባ እና የተቀቀለ ዘይት

የተልባ እግር እና የተዘበራረቀ ዘይት በብዛት የታወቀ ባህላዊ መድኃኒት ነው ፣ ይህ ደግሞ atherosclerosis ን ለማከም ብቻ የሚያገለግል አይደለም ፡፡ እነሱ የአጠቃላይ የሰውነት መከላከያዎችን ፣ የበሽታ መከላከያዎችን እና እንዲሁም የምግብ መፍጫ ሂደትን ለማሻሻል ያገለግላሉ ፡፡ እነሱ እጅግ በጣም ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፣ በተጨማሪም ፣ እኛ ሁላችንም ስብ ፣ ፕሮቲኖች እና አልፎ ተርፎም በከፊል ካርቦሃይድሬት ያስፈልገናል ፡፡

Flaxseed የዚህ ዓይነት ፖታስየም ንጥረ-ምግቦችን ፣ እንዲሁም የቡድን ሀ ቪታሚኖችን ለ (ለዕይታ በጣም ጠቃሚ ነው) ፣ ቢ (በነርቭ በሽታዎች ሕክምና ውስጥ ጥቅም ላይ የዋለ) ፣ ኢ (እነሱ በተፈጥሮ ፀረ-ነፍሳት እና የመራቢያ ተግባር ማነቃቃቶች ፣ ለነፍሰ ጡር ሴቶች በጣም ጠቃሚ ናቸው) ፡፡ ተልባ ደግሞ ከፍተኛ መጠን ያለው ቅባትን የመፍጠር አቅምን የሚያነቃቃ እና የማይረባ ቅባት ያላቸው አሲዶች ይ mostል ፣ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ Atherosclerosis ዝቅተኛ የጥብቅ lipoprotein ኮሌስትሮል ሞለኪውሎችን ያያይዙ ፣ ቀስ በቀስ ያስወግዱት ፣ ይህም በቤተ ሙከራ ክፍሎች ውስጥ የሚንፀባረቀው - የኮሌስትሮል መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል።

የተልባ ዘሮች ጥንቅር ፊዮስተስትሮርስ የሚባሉ ንጥረ ነገሮችን አካቷል። ያለ ፊቶቴስትሮል (ሰውነት) ያለመኖር ፣ በሰውነታችን ውስጥ በቂ የሆነ ቅባት (metabolism) እንዲኖር ማድረግ በቂ አይደለም ፡፡ እነሱ እንደ ቅባት አሲዶች አነስተኛ መጠን ያለው lipoprotein ኮሌስትሮልን ያረካሉ እና በጉበት ውስጥ ላለው ከፍተኛ መጠን ያለው ቅባታማነት ውህደት አስተዋጽኦ ያደርጋሉ። ከላይ ከተዘረዘሩት ሂደቶች ጎን ለጎን በሰው አካል ውስጥ ትሮግሊሰርስ በሚባል ልውውጥ ውስጥ የተስተካከለ ዘሮችን እና የተቀቀለ ዘይት ይወስዳል ፡፡

የተልባ እግር አስፈላጊ አንድ አስፈላጊ ነገር ፋይበር ነው ፡፡ በአንጀት ውስጥ ያለው ፋይበር ዝቅተኛ መጠን ያለው የ lipoprotein ኮሌስትሮል በጥብቅ የተቆራኘ ሲሆን ምግቡን እንዳይመታ ይከለክላል።

አንድ ቀን ከሶስት የሾርባ ማንኪያ flax ዘሮች መብላት እና ከሁለት የሾርባ ማንኪያ የቅጠል ዘይት መብላት አይችሉም።

ሊንደን ፣ ፕሮፖሊስ እና ማር

ሊንደን አበቦች በጣም ትናንሽ ፣ ግልጽ ያልሆኑ ፣ ግን በጣም ቆንጆ እና ጠቃሚ ናቸው ፡፡ እነሱ Flavonoids ን እንዲሁም የተለያዩ ጠቃሚ ዘይቶችን በሚይዙበት ስብጥር ውስጥ ይይዛሉ ፡፡ በነዚህ ውህዶች ምክንያት የኮሌስትሮል መጠንን መደበኛ ማድረግ ይቻል ዘንድ ነው ፡፡ ለደም ሕዋሳት የተጠናከረ ሂደት አስተዋጽኦ ያበረክታሉ ፣ ዝቅተኛ-ድፍረትን (lipoprotein) ኮሌስትሮል የመያዝ ሂደቶችን ያካሂዳሉ እንዲሁም ከፍተኛ-መጠን ያለው lipoprotein (“ጥሩ”) ኮሌስትሮል ያመነጫሉ። እነሱ ደግሞ ትራይግላይላይዝስን አጠቃላይ ትኩረትን ዝቅ ያደርጋሉ።

ሊንደን አበቦች በጣም ኃይለኛ የተፈጥሮ ፀረ-ነፍሳት ናቸው ፡፡ እነሱ ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ፣ መርዛማዎችን እና በሽታ አምጪ ተህዋሲያንን በቀጥታ ያፀዳሉ ፡፡ እና ከሁሉም ነገር በተጨማሪ የኮሌስትሮል ክምችት ተቀባይነት እስከሚገኝ ድረስ የደም ቧንቧ ግድግዳውን ከጥፋት ይከላከላሉ ፡፡

ማር በእያንዳንዱ ቤት የታወቀ እና ተወዳጅ ነው። እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው ምክንያቱም flavonoids ን ፣ ጠቃሚ አሚኖ አሲዶችን (በሰውነታችን ውስጥ የማይመሠረቱ) ፣ ቫይታሚኖች የተለያዩ ቡድኖች ፣ ማዕድናት ፣ ኦርጋኒክ አሲዶች ፣ ተለዋዋጭ እና አልካሎይድ አሉት ፡፡ እነዚህ ሁሉ ንጥረ ነገሮች የፀረ-ባክቴሪያ ውጤት አላቸው - አላስፈላጊ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ አካላትን ያጸዳሉ ፣ ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳሉ ፡፡ እናም ፣ ዝቅተኛ-ድፍረትን ቅባትን (ፕሮቲን) ኮሌስትሮልን የማሰር ሂደቶችን ያካሂዳሉ እንዲሁም ከፍተኛ መጠን ያለው ቅባትን (ፕሮቲን) ፕሮቲን ኮሌስትሮልን ያመርታሉ ፡፡

ይህ የማር ዋነኛ የፀረ-ተውሳክ ተፅእኖ ነው። ቀን ከቁርስ በፊት ጠዋት አንድ ወይም ሁለት የሾርባ ማንኪያ መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡ ማር ከ ቀረፋ ጋር ማዋሃድ በጣም ጠቃሚ ይሆናል - አንድ የሾርባ ማንኪያ ቀረፋ በሁለት የሾርባ ማንኪያ ማር ይታከላል። ይህ ሁሉ በሞቃት ውሃ ውስጥ በመስታወት ውስጥ ይደባለቃል ፡፡ ይህ ድብልቅ ከምግብ በፊት በቀን ሦስት ጊዜ ይወሰዳል ፡፡

የማር ማቀነባበሪያ ምርት የሆነው ፕሮፖሊስ - ሁሉንም ተመሳሳይ ተዓምራዊ ጣዕም ያላቸው ቅባቶችን ከሰብል አሲዶች ፣ ጠቃሚ እና ጥሩ መዓዛ ያላቸው ዘይቶች እና የተለያዩ የቪታሚኖች እና ማዕድናት ቡድን ጋር በማጣመር ይ containsል። ፕሮፖሊስ ልዩ ችሎታ አለው-የደም ቧንቧ ግድግዳውን ከ atherosclerotic ተቀማጭ ገንዘብ የሚያመነጩትን ህዋሳት ሽፋንን ማጽዳት ይችላል ፡፡ በጣም ውጤታማው የ propolis 4% tincture tin አጠቃቀም ነው።

በቤት ውስጥ በግል ሊዘጋጅ ወይም በፋርማሲ ውስጥ ሊገዛ ይችላል። ከሶስት እስከ አራት ሳምንታት ምግብ ከማብቃቱ በፊት 30 ደቂቃዎች ከ 30 ደቂቃ በኋላ 7 ደቂቃ መውሰድ ያስፈልጋል ፡፡

ትኩስ ፍራፍሬዎችና ፍራፍሬዎች

ትኩስ አትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች ከፍተኛ ኮሌስትሮልን በመዋጋት ሂደት ብቻ ሳይሆን ለማንኛውም ጤናማ አካል ጠቃሚ ናቸው ፡፡

ብዙ ካርቦሃይድሬትን ስለሚይዙ ከእራት በፊት ትኩስ ቤሪዎችን እና ፍራፍሬዎችን መመገብ ምርጥ ነው ፣ እናም ይህ ለሥዕሉ ጎጂ ሊሆን ይችላል ፡፡

በጣም ጠቃሚ የሆኑት ፖም ፣ ክራንቤሪ ፣ ኪዊ ፣ ሮማን ፣ ፕለም ፣ ቼሪ ናቸው ፡፡

ፖም ከፍተኛ መጠን ያለው የ pectin ይይዛል። Pectin ኮሌስትሮልን ዝቅ በማድረጉ ላይ ቀጥተኛ ተፅእኖ አለው ፡፡ በአሁኑ ጊዜ የፖም ዕለታዊ ፍጆታ ሙሉ በሙሉ ከስታቲስቲክስ ውጤት ጋር የተቆራኘ ነው ተብሎ ይታመናል - ለ atherosclerosis ሕክምና የታዘዙ መድኃኒቶች ፡፡

ክራንቤሪ - በጣም ጣፋጭ እና ጤናማ የቤሪ ፍሬ። በውስጡ ሁሉንም ተመሳሳይ በደንብ የተገለጹ እና በትክክል የሚሰሩ flavonoids ፣ ፖታሲየም ፣ ፒታሚን ፣ ጤናማ ኦርጋኒክ እና አሚኖ አሲዶች ፣ የተለያዩ ቫይታሚኖችን ይ containsል ፡፡ ክራንቤሪዎች የደም ቧንቧ ግድግዳውን ያጠናክራሉ ፣ በደማቸው ውስጥ የደም ዝርያን ይከላከላሉ እንዲሁም ከፍተኛ መጠን ያለው የሊፖ ፕሮቲን ኮሌስትሮል ምርትን ያነሳሳሉ ፡፡

ኪዊ - ይህ ፍሬ በጣም አልፎ አልፎ ነው ፡፡ እሱ የደም ባዮኬሚካላዊ ሚዛን ጠብቆ ለማቆየት የፍራፍሬ አሲዶች ይ Itል። እንዲሁም ፋይብሪክ አሲድ የመቀየር ምርቶችም አስፈላጊ ናቸው ፡፡ አንዳንዶች ዝቅተኛ-መጠን ያለው ፈሳሽ ቅባት (ኮሌስትሮል) ኮሌስትሮልን ያሰራጫሉ ፣ በዚህም ምክንያት ኮሌስትሮል ተሰብስቦ ተለጥ .ል ፡፡

ሮማን በጣም ብዙ አናቶኒን እና አስትሮቢክ አሲድ የያዘ ፍራፍሬ ነው። የእነሱ አጠቃላይ ተጽዕኖ immunostimulating ነው። በተጨማሪም ፣ የሮማን ፍሬን ማዋሃድ punicalagin ን ያጠቃልላል - ሙሉው የኮሌስትሮል ንጥረ ነገር አልተመሠረተም በማለቁ የ lipoproteins ኦክሳይድ መጠንን የሚከላከል በጣም ኃይለኛ አንቲኦክሲዲንስት።

ፕምሞኖች - መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ፣ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ማዕድናትን ደም የሚያጸድቁ ፣ “መጥፎ” ኮሌስትሮልን መጠን የሚቀንሱ እና በደም ሥሮች እና የልብ እንቅስቃሴ አወቃቀር ላይ አጠቃላይ ማጠናከሪያ ውጤት ያላቸው ከፍተኛ የፀረ-ፕሮቲኖች እና ፖሊፕኖሎን (ጥሩ መዓዛ ያላቸው አልኮሆል) ይዘዋል ፡፡ በቪታሚኖች እና በማዕድናት ከፍተኛ ይዘት ምክንያት መከርከም በአሁኑ ጊዜ የበለጠ ጠቃሚ እንደሆነ ይቆጠራል።

ቼሪ ምናልባትም ከላይ ከተዘረዘሩት ሁሉ ውስጥ በጣም የተለመደው ፍሬ ሊሆን ይችላል፡፡የዝቅተኛነት ቅባትን (ፕሮቲን) ኮሌስትሮልን መጠን የሚቀንሱ እና የደም ቧንቧ ግድግዳውን ለማጠንከር የሚረዱ አንቶኮኒንን እና ፖሊፕሎሎሎችን ይ containsል ፡፡ በጣም ጠቃሚው የበሰለ ቼሪ - ማር ወይም ጥቁር ሊሆን ይችላል ፡፡

የፍራፍሬ እና የአትክልት ጭማቂ ህክምና

ጭማቂ ጭማቂ ኮሌስትሮልን ለማስወገድ በጣም ቀላል ፣ ጣፋጭ እና ጤናማ መንገድ ነው ፡፡

በቤት ውስጥ የተዘጋጁ ትኩስ የተጨመቁ ጭማቂዎች ብቻ ለዚህ ተስማሚ ናቸው ፡፡

በአምስት ቀናት ውስጥ የኮሌስትሮል መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል ፣ አጠቃላይ ሁኔታም በከፍተኛ ሁኔታ ይሻሻላል።

የ ጭማቂ ጭማቂ ሕክምና ደረጃዎች እንደሚከተሉት ናቸው ፡፡

የመጀመሪያ ቀን-በአጠቃላይ 200 ግራም አዲስ የተጣራ ጭማቂ መጠጣት ያስፈልግዎታል ፣ ከነዚህ ውስጥ 130 ግራም የካሮት ጭማቂ ፣ 70 ግራም ደግሞ የሰሊጥ ጭማቂ ነው።
ሁለተኛ ቀን - በሁለተኛው ቀን ከ 100 ግራም የካሮት ጭማቂ እና ከ 70 ቢት ጭማቂዎች ከንብ ማር እና ከዱባዎች ይጠጡ ፡፡ ከቀጥታ ዝግጅት በኋላ የባቄላ ጭማቂ ከሁለት እስከ ሶስት ሰአታት ውስጥ መሰጠት አለበት ፣ በተለይም በማቀዝቀዣው ውስጥ።
ሶስተኛ ቀን ከካሮት እና ከ 70 ግራም የሰሊጥ እና የፖም ጭማቂ 130 ግራም ጭማቂ መጠጣት ያስፈልግዎታል ፡፡
አራተኛ ቀን: - በተጨማሪም ከካሮት የተሰራ 130 ግራም ጭማቂ ፣ እና ከካካ ውስጥ 50 ግራም ጭማቂ።
አምስተኛው ቀን - በጣም ጣፋጭ እና የተወደደ ብርቱካን ጭማቂ 130 ግራም መጠጣት ያስፈልግዎታል።