ሪዮ ወርቅ ወርቅ ጣፋጩ ፣ ጥቅሞቹ እና ጉዳቶቹ በምርጫዎቻቸው የሚወሰኑ ፣ ለስኳር ምትክ የሚመከር የተዋሃደ መድሃኒት ነው ፡፡ እሱ በዋነኝነት የሚጠቀመው የስኳር በሽታ ላለባቸው እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለሚመሩ ሰዎች ነው ፡፡
የጣፋጭ ምርጫ ምርጫ በጥንቃቄ መታሰብ አለበት ፣ ምክንያቱም ስኳርን ብቻ ሳይሆን የሚተካ ነው ፣ ግን በሰውነት ላይ ከፍተኛ ጉዳት ያስከትላል ፡፡ ለዚህም የምርቱን ጥንቅር ፣ የእርግዝና መከላከያዎችን ፣ መጠኖችን ፣ በተለይም ፍጆታን ማጥናት አስፈላጊ ነው ፡፡
ሪዮ ወርቅ ወርቅ ታዋቂ ምትክ ነው ፣ ግን የታካሚዎች እና የዶክተሮች አስተያየት አወዛጋቢ ነው። በፋርማሲ ፣ በሸቀጣሸቀጥ መደብር ውስጥ ሊገዛ ይችላል ፡፡ የምርቱ ጥንቅር ለበርካታ በሽታዎች መታሰብ ያለበት ሙሉ በሙሉ ሠራሽ ምንጭ ነው።
የስኳር ምትክን ስብጥር በዝርዝር እንመረምራለን ፣ ጠቃሚነቱን እና ጉዳቱን ለማወቅ ፡፡ እንዲሁም ለሪዮ ወርቅ ወርቅ መመሪያዎችን ይፈልጉ።
ሪዮ ወርቅ ወርቅ ጣፋጩ ጥንቅር
ብዙ የስኳር ህመምተኞች የሪዮ ወርቅ ወርቅ ጣቢያን ጎጂ እና ጠቃሚ ውጤቶች ላይ መረጃ ይፈልጋሉ ፡፡ ይህንን ለመረዳት የአደንዛዥ ዕፅን እያንዳንዱን ክፍል ማጥናት ያስፈልግዎታል ፡፡ ምርቱ በትንሽ አረንጓዴ ሳጥኖች ውስጥ ይሸጣል ፣ አከፋፋይ አለ ፣ የጡባዊው ቅጽ ፣ ጥቅሉ 450 ወይም 1200 ጡባዊዎችን ይ containsል። አንድ ጡባዊ አንድ የሻይ ማንኪያ ከላጣው ስኳር ጋር እኩል ነው።
የምግብ ማሟያ E954 ወይም ሶዲየም saccharin ከ saccharin የበለጠ ነው ፡፡ በ 19 ኛው ክፍለ ዘመን መገባደጃ ላይ ተመልሶ የተገኘው በጣም “የቆየ” የስኳር ጣፋጮች ፡፡ ከስኳር ይልቅ ከ4-5-500 ጊዜ ያህል ጣፋጭ ነው ፡፡ ይህ ንጥረ ነገር በሰው አካል ውስጥ አይጠቅምም ፣ ስለሆነም ምንም ይሁን ምን ፣ ለስኳር በሽታ ያገለግላል ፡፡
ምርቱ ለረጅም ጊዜ ስራ ላይ ውሏል ፣ ግን በሁሉም ሀገሮች ውስጥ ጥቅም ላይ እንዲውል አልተፈቀደም። በአዋቂ ሰው የሰውነት ክብደት ከ 5 ሚሊ ግራም ያልበለጠ የዕለት መጠን በየቀኑ ይፈቀዳል። እሱ ራሱ ደስ የማይል ጣዕም አለው ፣ ስለሆነም በጭራሽ አይገለገልም።
የሪዮ ወርቅ ጥንቅር እንደነዚህ ያሉትን አካላት ያካትታል-
- ሶዲየም cyclamate (የምግብ ተጨማሪ E952)። ይህ ንጥረ ነገር ከሰውነት የሚመነጭ ነው ፣ በቀን እስከ 10 ሚሊ ግራም የሰውነት ክብደት ይፈቀዳል።
- ሶዲየም ቢካርቦኔት (ቤኪንግ ሶዳ)። ይህ ንጥረ ነገር በዕለት ተዕለት ኑሮው እና በማእድ ልምምድ ውስጥ ሰፊ ትግበራ አግኝቷል ፣
- ታርታርic አሲድ ብዙውን ጊዜ የጣፋጭዎች አካል ነው። ይህ ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገር በተፈጥሮ ጭማቂዎች ውስጥ ይገኛል ፡፡
የሪዮ ወርቅ የስኳር ምትክ አካል የሆኑት ሁሉም ንጥረነገሮች በሰውነት ውስጥ አይጠገቡም ፣ ስለሆነም የስኳር ጭማሪ አያስገኙም እንዲሁም ለስኳር በሽታ በምግብ ውስጥ ሊጠጡ ይችላሉ ፡፡
ሊሆኑ የሚችሉ ጉዳቶች እና contraindications
የሪዮ ወርቅ ወርቅ የስኳር ምትክ የሐኪሞች ግምገማዎች ተቃራኒ ናቸው። አንዳንዶች በስኳር ህመም ውስጥ እንዲጠቁሙ ይመክራሉ ፣ ሌሎች የህክምና ባለሙያዎች ደግሞ በተለየ ሁኔታ ይቃወማሉ ፡፡ ጠቃሚ ባህሪዎች ዜሮ ካሎሪ ይዘትን ያካትታሉ ፣ በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ ክምችት ላይ ተፅእኖ አለመኖር።
ምንም እንኳን የካሎሪ ይዘት ቢኖርም ተጨማሪ ጣውላዎች በጣፋጭ ላይ ማጣት በጣም ከባድ ነው ፡፡ እውነታው ይህ ማንኛውም ሠራሽ ጣፋጮች የምግብ ፍላጎት እንዲጨምር ያነሳሳሉ። አንድ ሰው የሚሰማው ጣፋጭ ጣዕም ተቀባዮቹን ያበሳጫል ፣ ሰውነት ግሉኮስን ይጠባበቃል ፣ ግን አይቀበለውም ፣ በቅደም ተከተል ፣ ያለማቋረጥ መብላት ይፈልጋሉ ፡፡
በተለይም ሪዮ ወርቁ በተለይም በመዋቅሩ ውስጥ ያለው saccharin የምግብ መፈጨት ኢንዛይሞችን እንቅስቃሴ ያዳክማል ፣ ይህም በምግብ መፍጨት ሂደት ፣ በአንጀት እና በሆድ ውስጥ ችግሮች ያስከትላል ፡፡
በሚከተሉት ሁኔታዎች ሪዮ ወርቅ ወርቅ አይመከርም-
- የጨጓራና የሆድ ህመም ቧንቧዎች የፓቶሎጂ ፡፡
- የእርግዝና ወቅት, የጡት ማጥባት ጊዜ.
- ልጅን ለማብሰል.
- የጨጓራና ትራክት በሽታዎች.
- ለምርቱ ስብጥር ንፅህና አጠባበቅ።
በሪዮ ወርቅ ወርቅ ጣፋጩ ላይ ፣ የታካሚ ግምገማዎች አሉታዊ ናቸው ፡፡ ብዙዎች እንደዚህ ዓይነቱን የጎንዮሽ ጉዳት እንደ ሻይ ወይም ቡና ያሉ የመጠጣት ጣዕም የመቀየር ሁኔታን ያስተውላሉ ፡፡ ግን አስተያየቱ አንድ ዓይነት አይደለም ፣ ብዙ የስኳር ህመምተኞች እንደ ጣዕሙ ይወዳሉ ፣ ስለሆነም የስኳር ምትክን ለረጅም ጊዜ ይጠቀማሉ ፡፡
የተዳከመ የኩላሊት / የጉበት ተግባር ታሪክ ካለ ጣፋጩን ለመመገብ አይመከርም ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት አካሎቹ በሰውነት ውስጥ ስላልተጠመዱ ወዲያውኑ በእነዚያ አካላት ላይ ተለይተው ስለሚወጡ በእነሱ ላይ ያለው ጭነት ስለሚጨምር ነው ፡፡
የፅንስን እድገት ሊያስተጓጉል ስለሚችል ሶዲየም cyclamate በእርግዝና ወቅት ጥቅም ላይ እንዲውል አይፈቀድለትም።
ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ውስጥ የስኳር ምትክ የታካሚውን አጠቃላይ ሁኔታ እና የበሽታውን አካሄድ ሁኔታ ከግምት ውስጥ በማስገባት ተመራጭ ነው ፡፡
ለሪዮ ወርቅ ወርቅ አጠቃቀም ሀሳቦች
ሊከሰት የሚችለውን ጉዳት ከስኳር ምትክ ለማስቀረት የተወሰኑ ህጎችን እና ምክሮችን ማክበር አለብዎት ፡፡ በሚገዙበት ጊዜ ሁልጊዜ የምርቱን የመደርደሪያ ሕይወት ማጥናት አለብዎት። በደረቅ እና በቀዝቃዛ ቦታ ብቻ ከ 3 ዓመት ያልበለጠ እንዲከማች ተፈቅዶለታል ፡፡
መጠኑ ተቀባይነት ባለው ክልል ውስጥ መሆን አለበት። ሪዮ ወርቅ ዝቅተኛ የካሎሪ ምርት ስለሆነ የፈለጉትን ያህል ሊጠጡ ይችላሉ የሚል አስተያየት አለ ፡፡ ግን ይህ እንደዚያ አይደለም ፣ ከመጠን በላይ መጠኖች ከማዕከላዊው የነርቭ ስርዓት ጋር ተያያዥነት ያላቸውን መገለጫዎች እና ችግሮች ያስሳሉ።
ሪዮ ጎልድን ሲጠቀሙ ጣፋጩም በሌሎች ምግቦች ውስጥ የሚገኝ መሆኑም መታወስ አለበት ፣ ይህም የመድኃኒቱን መጠን እንዳይጨምር ከግምት ውስጥ መግባት አለበት። የእንደዚህ አይነት ምግብ አካል ነው
- የስፖርት ምግብ;
- ከስኳር ነፃ የሆኑ እርጎዎች;
- ሶዳ;
- የአመጋገብ ምግቦች
- የኢነርጂ ምርቶች.
ጽላቶቹ በደህና ወይም በፈሳሽ ውስጥ ሙሉ በሙሉ የማይረኩ ከሆነ ፣ ለአጠቃቀም ተስማሚ አይደሉም ፣ የምግብ መመረዝን እንዳያበሳጩ መወርወር አለባቸው ፡፡
ሪዮ ወርቅ ወርቅ ጣፋጭ አናናስ
Fructose የግሉኮስን ስብጥር ቅርብ ነው። ትኩረትን መደበኛ ያደርገዋል ፣ እንደ ተለዋጭ የኃይል ምንጭ ሆኖ ይታያል ፣ በጣፋጭ ጣዕም ተለይቶ ይታወቃል ፣ የሆርሞን መዛባቶችን አያበሳጭም። የስኳር በሽታ ታሪክ ካለ ታዲያ ደንቡ እስከ 30 ግ ድረስ በየቀኑ ነው ፡፡
ስቲቪያ ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ተፈጥሯዊ የስኳር ምትክ ነው ፡፡ በጣም ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት የለውም ፣ ምንም የፕሮቲን አካላት የሉም ፣ ካርቦሃይድሬቶች እስከ 0.1 ግ ፣ ቅባቱ በ 100 g እህል ከ 200 ሚ.ግ. በተከማቸ የሲትሪክ አሲድ ፣ በዱቄት ፣ በጡባዊዎች ፣ በደረቅ ውህድ መልክ ሊገዛ ይችላል።
አስፓርታም ሰው ሰራሽ በሆነ መልኩ የተፈጠረ የሪዮ ወርቅ ወርቅ ምስል ነው። እሱ በጣም ጣፋጭ ጣዕም አለው ፣ ስለዚህ በተወሰነ መጠን ውስጥ በተጠናቀቀው ምግብ ላይ ይጨመራል። በሙቀት ሕክምና ወቅት ጣፋጩን ያጣል ፣ ስለሆነም ለማብሰያው ተስማሚ አይደለም ፡፡
ሌሎች አናሎግ-
- ሱክሎሎዝ በአንፃራዊነት አዲስ ምርት ነው ፣ መጋገር ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፣ በሙቀት አመጣጥ ዳራ ላይ ድክመቱን አያጣም። ለአካል ሙሉ በሙሉ ደህና ነው ፣ ጉዳቱ ዋጋው ነው - ለትልቅ የጡባዊዎች ጥቅል ዋጋ 2000 ሩብልስ ነው።
- አሴሲድየም ፖታስየም በሰው ሰራሽ የፖታስየም ጨው ነው። ይህ ምርት ከስኳር (ስኳር) ሁለት መቶ እጥፍ የሚበልጥ ነው ፣ በሰውነት ውስጥ አይጠማም። በጣም ምቹ - ለመጋገር ተስማሚ። በራሱ, መራራ ጣዕም አለው ፣ ስለዚህ ብዙውን ጊዜ ከሌሎች አካላት ጋር ይካተታል።
ጣፋጩን በሚመርጡበት ጊዜ በመጀመሪያ በተፈጥሮነቱ ላይ ማተኮር ያስፈልግዎታል ፡፡ በእርግጥ ርካሽ ዋጋው እና ጣዕሙን ሳያበላሹ ጣፋጭ ሻይ / ቡና የመጠጣት ችሎታው ፈታኝ ነው ፣ ነገር ግን ኬሚካዊ ውህዶች ሊያስከትሉ በሚችሉት ሰውነት ላይ ስለሚያስከትለው ጉዳት ማስታወስ አለብዎት ፡፡
በጣም ጥሩ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ጣፋጮች በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በቪዲዮ ውስጥ ተገልጻል ፡፡
