አንድ መደበኛ ሰው ምን ያህል የደም ስኳር ሊኖረው ይገባል?

ስለጤንነታቸው የሚጨነቁ ብዙ ሰዎች በጤናማ ሰው ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ምን መሆን አለበት? ብዙ ሜታብሊክ ሂደቶች እና ስለሆነም የሰው ልጅ ጤና በአጠቃላይ በሰውነት ውስጥ ባለው የስኳር ደረጃ ላይ የተመካ ነው ፡፡ የዚህ አመላካች እሴት በብዙ ምክንያቶች ተጽዕኖ ይደረግበታል ፣ ዋናው ግን ዕድሜ ነው።

የስኳር በሽታ ምርመራ ብዙ ሰዎች እንደሚያምኑ በደም ውስጥ ባለው የስኳር ደረጃ ላይ አይወሰኑም ፣ ነገር ግን የግሉኮስ ይዘት - የመላው አካልን መደበኛ ተግባር ያረጋግጣል ፡፡ በታሪካዊው ሁኔታ አሁንም ቢሆን “የደም የስኳር ምርመራ” አሁንም ስሙን ይይዛል።

በመካከለኛው ዘመን ፣ ዶክተሮች የነፍሳት ኢንፌክሽኖች ፣ ቅሬታ የማያቋርጥ የውሃ ጥማት እና በተደጋጋሚ የሽንት የደም ቅባትን ከፍ እንደሚያደርጉ ሐኪሞች ያምናሉ። ከብዙ ምዕተ ዓመታት በኋላ ፣ የብዙ ጥናቶች የመጨረሻ ውጤት በሜታቦሊዝም ውስጥ የተሳተፈው ግሉኮስ መሆኑን ያሳያል ፡፡

ግሉኮስ እና የሰውነቱ ቁጥጥር ምንድነው?

በግሉኮስ እና ሕብረ ሕዋስ ደረጃ ላይ የግሉኮስ ዋናው የኃይል ቁሳቁስ ነው ፣ በተለይም ለአንጎል ሥራ አስፈላጊ ነው ፡፡ በኬሚካዊ ግብረመልሶች መነሳት ምክንያት የግሉኮስ መጠን የሚፈጥሩ ቀላል የስኳር እና የተወሳሰበ ካርቦሃይድሬት ስብራት ይከሰታል ፡፡

በሆነ ምክንያት የግሉኮስ መጠን አመላካች ሊቀንስ ይችላል ከዚህ ጋር በተያያዘ ቅባቶች ለመደበኛ የአካል ክፍሎች ሥራ ይሰራሉ ​​፡፡ እነሱ በሚፈርሱበት ጊዜ ለሥጋው ጎጂ የሆኑ የኬቲቶን አካላት የተፈጠሩ ሲሆን ይህም የአንጎልን እና የሌላውን የአካል ክፍሎች አሠራር ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳርፋል ፡፡ ከምግብ ጋር ግሉኮስ ወደ ሰውነት ይገባል ፡፡ አንደኛው ክፍል በመሠረታዊ ሥራ ላይ ይውላል ፣ ሌላኛው ደግሞ በጉበት ውስጥ ይከማቻል ፣ እሱም ውስብስብ የሆነ ካርቦሃይድሬት ነው። ሰውነት ግሉኮስ በሚፈልግበት ጊዜ ውስብስብ ኬሚካዊ ግብረመልሶች ይከሰታሉ ፣ እና ከግሎይጄን ውስጥ የግሉኮስ መፈጠር ፡፡

የደም ስኳር ደረጃን የሚባለው ምንድን ነው? ኢንሱሊን የግሉኮስን መጠን ዝቅ የሚያደርግ ዋናው ሆርሞን ነው ፣ እሱ በፓንገሮች ውስጥ ባለው የቤታ ሕዋሳት ውስጥ ይመረታል። ነገር ግን ስኳር ከፍተኛ መጠን ያለው ሆርሞኖችን መጠን ይጨምራል-

1. ለዝቅተኛ የግሉኮስ መጠን ምላሽ ሰጭ ግሉኮስ ምላሽ;
2. የታይሮይድ ዕጢ ውስጥ የሚመረቱ ሆርሞኖች;
3. በአድሬናል ዕጢዎች የሚመነጩ ሆርሞኖች - አድሬናሊን እና norepinephrine;
4. በተለየ የአድሬናል እጢ ውስጥ በሌላ ሽፋን ውስጥ የተደባለቀ ግሉኮኮኮኮይድ;
5. በአንጎል ውስጥ የተፈጠሩ "ትዕዛዝ ሆርሞኖች";
6. ግሉኮንን የሚጨምሩ ሆርሞን-እንደ ንጥረ ነገሮች ፡፡

ከላይ ባለው መሠረት በብዙ አመላካቾች የስኳር ጭማሪ ያስነሳል ፣ እናም ኢንሱሊን ብቻ ይቀንሳል ፡፡ በሰውነት ውስጥ ሆርሞኖችን ማምረት የሚያነቃቃ የራስ-ሰር የነርቭ ስርዓት ነው።

መደበኛ የደም ስኳር መጠን?

የታካሚውን ዕድሜ ግምት ውስጥ የሚያስገባ ልዩ ሠንጠረዥ የሚወሰነው የደም ስኳር ምን መሆን አለበት ፡፡ በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ የመለኪያ አሃድ mmol / ሊትር ነው ፡፡

በባዶ ሆድ ላይ ሲወሰድ መደበኛ የስኳር መጠን ከ 3.2 እስከ 5.5 ሚሜol / ሊ ነው ፡፡ ከተመገባችሁ በኋላ በደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን ወደ 7.8 ሚሜol / ሊ ሊጨምር ይችላል ፣ ይህ ደግሞ የተለመደ ነው ፡፡ ነገር ግን እንደዚህ ዓይነቱ የውሂብ ጉዳይ ትንታኔው ከጣት የተወሰደ ብቻ ነው ፡፡ በባዶ ሆድ ላይ የደም ሥር ናሙና (ናሙና) ናሙና ካለበት 6.1 ሚል / ሊ / ሊ አጥጋቢ የስኳር ደረጃ ተደርጎ ይቆጠራል ፡፡

በእርግዝና ወቅት የግሉኮስ ይዘት ይጨምራል እናም 3.8-5.8 ሚሜol / ሊ ነው ፡፡ የማህፀን የስኳር በሽታ በ 24-28 ሳምንታት የእርግዝና ወቅት ሊዳብር ይችላል ፣ ይህም የሴቲቱ ቲሹ ለኢንሱሊን ምርት የበለጠ ስሜታዊነት ያለው ሁኔታ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ከወለደ በኋላ በራሱ ይራባል ፣ ነገር ግን አልፎ አልፎ በወጣት እናት ውስጥ የስኳር በሽታ እድገትን ያስከትላል ፡፡

እናም ፣ የሚከተሉት እሴቶች እንደ መደበኛ ይቆጠራሉ-

• 0-1 ወር - ከ 2.8-4.4 ሚሜል / ሊ;
• 1 ወር - 14 ዓመት - 3.2-5.5 ሚሜol / ሊ;
• ከ 14-60 ዓመት - 3.2-5.5 ሚሜol / ሊ;
• ከ 60 እስከ 90 ዓመታት - 4.6-6.4 ሚሜል / ሊ;
• 90 ዓመት እና ከዚያ በላይ - 4.2-6.7 ሚሜol / ሊ.

አንድ በሽተኛ በየትኛውም ዓይነት የስኳር በሽታ (በመጀመሪያ ወይም በሁለተኛ ደረጃ) ቢያዝም ፣ አንድ ሰው የደም ውስጥ የግሉኮስ አመላካች ሊጨምር ይችላል ፡፡ በመደበኛ ደረጃ ለማቆየት ፣ የሚከታተለውን ሀኪም ሁሉንም ምክሮች መከተል ፣ መድኃኒቶችንና አመጋገቦችን ማሟያ መውሰድ እንዲሁም ንቁ የአኗኗር ዘይቤን መምራት ያስፈልግዎታል ፡፡

በማንኛውም ዕድሜ ውስጥ ባሉ ሰዎች ላይ የስኳር በሽታ ምርመራ የሚከናወነው በባዶ ሆድ ላይ የስኳር የደም ምርመራ በማለፍ ነው ፡፡ በሰው ልጆች ውስጥ የበሽታውን መኖር በተመለከተ ማስጠንቀቂያ ደወል የሚያሰሙ ወሳኝ ጠቋሚዎች እንደሚከተለው ናቸው ፡፡

• ከ 6.1 mmol / l - በባዶ ሆድ ላይ ከጣት ጣት ሲወስድ;
• ከ 7 mmol / l - የሆርሞን ደም ትንተና ላይ።

ምግብ ከተመገቡ ከ 1 ሰዓት በኋላ የደም ምርመራ በሚደረግበት ናሙና ውስጥ የደም ስኳር መጠን ወደ 10 ሚሜol / ሊ ፣ ከ 2 ሰዓታት በኋላ የደም ፍሰት መጠን ወደ 8 ሚሜol / ሊ እንደሚጨምር ሐኪሞች ይናገራሉ ፡፡ ነገር ግን ከምሽቱ እረፍት በፊት የግሉኮስ መጠን ወደ 6 ሚሜol / ኤል ይወርዳል ፡፡

በሕፃን ወይም በአዋቂ ሰው ውስጥ ያለውን የስኳር ደንብ መጣስ ስለ “ቅድመ-የስኳር በሽታ” የሚባለውን ሊናገር ይችላል - እሴቶቹ ከ 5.5 እስከ 6 ሚሜol / ሊ ሊደርሱ የሚችሉ መካከለኛ የሆነ ሁኔታ ፡፡

የስኳር ምርመራ

ደም በጣት ሆድ ላይ ወይም በደም ሥር ያለ ደም ይወሰዳል ፡፡ ትንታኔው ልዩ መሣሪያን በመጠቀም በቤተ ሙከራ ውስጥ እና ለብቻው በቤት ውስጥ ሊወሰድ ይችላል - የግሉኮሜትሪክ ፡፡ ለመጠቀም በጣም ቀላል ነው ፣ የስኳር ደረጃን ለመወሰን አንድ ጠብታ ያስፈልጋል። ወደ መሣሪያው ውስጥ የሚገባው ልዩ የሙከራ ንጣፍ ላይ አንድ ጠብታ ከወረዱ በኋላ ከጥቂት ሰከንዶች በኋላ ውጤቱን ማግኘት ይችላሉ። በሽተኛው የስኳር በሽታ ባለበት ህመምተኛ ውስጥ የግሉኮሜት መጠን መኖሩ በጣም ምቹ ነው ፣ ምክንያቱም በሽተኛው የግሉኮስ ይዘት በየጊዜው መከታተል አለበት ፡፡

መሣሪያው ምግብ ከመብላቱ በፊት የሚጠቁሙ ምልክቶች በጣም ከፍተኛ መሆናቸውን ካሳየ አንድ ሰው በልዩ ላብራቶሪ ውስጥ እንደገና መሞከር አለበት ፡፡ ጥናት ከማካሄድዎ በፊት የአመጋገብ ስርዓት መከተል አያስፈልግዎትም ፣ ይህ ውጤቱን ሊያዛባ ይችላል ፡፡ እንዲሁም ብዙ ብዛት ያላቸውን ጣፋጮች አይብሉ ፡፡ የውጤቶቹ አስተማማኝነት በእንደዚህ ዓይነት ምክንያቶች ተጽዕኖ ነው-

1. እርግዝና
2. አስጨናቂ ሁኔታ;
3. የተለያዩ በሽታዎች;
4. ሥር የሰደዱ በሽታዎች;
5. ድካም (ከምሽቱ በኋላ ከሰዎች በኋላ)።

ብዙ ሕመምተኞች የስኳር ይዘት ለመለካት ምን ያህል ጊዜ አስፈላጊ እንደሆነ ይገረማሉ ፡፡ መልሱ በታካሚ በሽታ ዓይነት ላይ የተመሠረተ ነው። የመጀመሪያው ዓይነት የስኳር ህመምተኛ የኢንሱሊን መርፌን ከመተግበሩ በፊት የግሉኮስ መጠንን መመርመር አለበት ፡፡ በጭንቀት ጊዜ ፣ ​​በተለመደው የህይወት ምት ወይም በጤንነት ላይ እየተባባሰ ሲመጣ ፣ የስኳር ይዘት ብዙ ጊዜ መለካት አለበት ፣ እና በእሴቶች ላይ ለውጥ ሊኖር ይችላል። ሁለተኛው የበሽታ ዓይነት በቀን ቢያንስ ሦስት ጊዜ መመርመርን ያጠቃልላል - ጠዋት ላይ ፣ ከምግብ በኋላ ከአንድ ሰዓት በኋላ እና ከሌሊት እረፍት በፊት ፡፡

ሐኪሞች የግሉኮስን የግሉኮስ መጠን በመቆጣጠር ቢያንስ በየ 6 ወሩ ከ 40 በላይ ለሆኑ እና ለአደጋ የተጋለጡ ናቸው ፡፡

በመጀመሪያ ደረጃ ፣ እነዚህ ሰዎች ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው እንዲሁም ለስኳር በሽታ እንዲሁም በውርደት ወቅት ሴቶች ናቸው ፡፡

በቤት ውስጥ የግሉኮስ መለካት

በታካሚዎች ውስጥ የግሉኮስ መጠን ቀጣይ ክትትል በልዩ መሣሪያ ያስፈልጋል - የግሉኮሜትሪክ።

ከመግዛትዎ በፊት መሣሪያው ውጤቱን ፣ ዋጋውን እና የአጠቃቀም ቀላልነቱን ለመወሰን ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ ማጤን አለብዎት።

የግሉኮሚተርን ከገዙ በኋላ ጥቅም ላይ የሚውሉ መመሪያዎችን በጥንቃቄ ማንበብ ያስፈልግዎታል።

እንዲህ ዓይነቱን መሣሪያ በመጠቀም የስኳር ደረጃዎችን በሚወስኑበት ጊዜ አስተማማኝ ውጤት ለማግኘት ጥቂት ቀላል ደንቦችን መከተል ያስፈልግዎታል:

1. ከመመገብዎ በፊት ጠዋት ላይ ትንታኔ ያካሂዱ.
2. እጆችዎን ይታጠቡ እና ከየትኛው ደም ይወጣል?
3. ጣትዎን ከአልኮል ጋር ይንከባከቡ።
4. ጠባሳ በመጠቀም ፣ ከጣትዎ ጎን ቅጣትን ያድርጉ ፡፡
5. የመጀመሪያው የደም ጠብታ በደረቅ ጨርቅ መታጠብ አለበት ፡፡
6. ሁለተኛውን ጠብታ በልዩ የሙከራ ማሰሪያ ላይ ያጭዱት ፡፡
7. በሜትሩ ውስጥ አስቀምጠው ውጤቱን በማሳያው ላይ ይጠብቁ ፡፡

ዛሬ በሀገር ውስጥ እና በውጭ አገር የግሉኮሜትሮች ገበያ ላይ ትልቅ ቅናሽ አለ ፡፡ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር ይዘት የሚወስን መሣሪያ - ከሩሲያ አምራች ሳተላይት የጥናቱን ውጤት ይወስናል ፡፡

በጣም ፈጣን አይደለም ፣ ነገር ግን በዝቅተኛ ወጪው ምክንያት በሁሉም የህብረተሰብ ክፍሎች ሊገኝ ይችላል።

የደም ስኳር በሽታ ምልክቶች

የግሉኮስ ይዘት መደበኛ ሲሆን ግለሰቡ ጥሩ ስሜት ይሰማዋል። ግን አመላካች ብቻ ከሚፈቀደው ወሰን አል goesል ፣ የተወሰኑ ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ።

በተደጋጋሚ ሽንት እና ጥማት. የአንድ ሰው የደም የስኳር መጠን ሲጨምር ኩላሊቶቹ ከመጠን በላይ መወጣት እንዲጀምሩ ይበልጥ በንቃት መሥራት ይጀምራሉ።

በዚህ ጊዜ ኩላሊቶቹ ከሰውነት ውስጥ የጎደለውን ፈሳሽ ከቲሹዎች ይበላሉ ፣ በዚህ ምክንያት ግለሰቡ ብዙውን ጊዜ ፍላጎቱን ለማርካት ይፈልጋል። የጥማት ስሜት ሰውነት ፈሳሽ እንደሚያስፈልገው ያሳያል።

በተጨማሪም ፣ እንደዚህ አይነት ምልክቶች ሊኖሩ ይችላሉ-

1. መፍዘዝ በዚህ ሁኔታ የስኳር እጥረት ወደ አስከፊ መዘዞች ሊወስድ ይችላል ፡፡ ለመደበኛ አንጎል ተግባር ግሉኮስ ያስፈልጋል ፡፡ በሽተኛው በተደጋጋሚ የድብርት ስሜት የሚጨነቅ ከሆነ ሕክምናውን ለማስተካከል ሐኪሙን ማማከር ይኖርበታል ፡፡
2. ከመጠን በላይ መሥራት እና ድካም. ግሉኮስ ለሴሎች የኃይል ቁሳቁስ እንደመሆኑ መጠን በማይኖርበት ጊዜ ኃይል አያጡም። በዚህ ረገድ አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ በትንሽ የአካል ወይም የአእምሮ ውጥረት እንኳን ሳይቀር የድካም ስሜት ይሰማዋል።
3. የእጆቹ እና የእግሮች እብጠት። የስኳር ህመም mellitus እና ከፍተኛ የደም ግፊት የኩላሊት ተግባር ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ በዚህ ረገድ ፈሳሹ ከሰውነት ውስጥ ይከማቻል እና እግሮችን እና እጆችን እብጠት ያስከትላል ፡፡
4. የእጆችን መንጋጋ እና የመደንዘዝ ስሜት። የበሽታው ረዘም ላለ ጊዜ በሚቆይበት ጊዜ ነር areች ተጎድተዋል ፡፡ ስለዚህ የስኳር ህመምተኛ የሆነ ህመምተኛ በተለይም የአየሩ ሙቀት ሲቀየር እንደነዚህ ያሉትን ምልክቶች ሊሰማው ይችላል ፡፡
5. የእይታ ጉድለት። የሆድ ውስጥ የደም ቧንቧዎች መርከቦች መበላሸትና መበላሸት የስኳር ህመምተኞች ሬቲኖፓቲ ያስከትላል ፣ በተለይም በእድሜ የገፉ ሰዎች ቀስ በቀስ የእይታ ማጣት ይገኙበታል ፡፡ የደብዛዛ ስዕል ፣ የጨለማ ነጠብጣቦች እና ብልጭታዎች - ይህ ለዶክተሩ አስቸኳይ ህክምና ምልክት ነው።
6. ሌሎች ምልክቶች ክብደት መቀነስ ፣ የምግብ መፈጨት ፣ የቆዳ ኢንፌክሽኖች እና ረዥም ቁስልን መፈወስን ያካትታሉ ፡፡

ስለሆነም ከላይ ከተዘረዘሩት ምልክቶች መካከል ቢያንስ አንዱን ካስተዋሉ ወዲያውኑ ሐኪም ማማከር አለብዎት ፡፡

በግዴለሽነት አስተሳሰብ ለራስዎ እና ተገቢ ባልሆነ አያያዝ ወደ የማይለወጥ ውስብስብ ችግሮች ሊያመራ ይችላል።

መደበኛ ደረጃን ለማሳካት ምክሮች

መደበኛውን የደም ግሉኮስ መጠን ማምጣት የስኳር ህመምተኛ ዋና ግብ ነው ፡፡ የስኳር ይዘት ያለማቋረጥ የሚጨምር ከሆነ ታዲያ ይህ በመጨረሻ ደሙ ወደ ውፍረት መጨመር ይጀምራል ፡፡ ከዚያ በሰውነት ውስጥ ያሉትን ሁሉም ሕብረ ሕዋሳት አለመኖርን በሚያመጣ ትናንሽ የደም ሥሮች ውስጥ በፍጥነት ማለፍ አይችልም።

እንደዚህ ያሉ አሳዛኝ መዘዞችን ለማስወገድ ፣ የግሉኮስ ይዘቱን በቋሚነት መከታተል አለብዎት። ይህንን ለማድረግ የሚከተሉትን ምክሮች ይከተሉ-

1. ተገቢውን የተመጣጠነ ምግብ ይመልከቱ። በሰዎች የሚበሉት ምግቦች በቀጥታ የስኳር መጠን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ የስኳር ህመምተኛ አመጋገብ በተቻለ መጠን አነስተኛ መጠን ያላቸውን ካርቦሃይድሬት የያዙ ምግቦችን ማካተት አለበት ፡፡ ይልቁን ብዙ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን መጠጣት ያስፈልግዎታል ፣ አልኮልን ሙሉ በሙሉ ይተዉ።
2. ከተለመደው የሰውነት ክብደት ጋር መጣበቅ። እሱ ልዩ ኢንዴክስ በመጠቀም ሊሰላ ይችላል - የክብደት (ኪ.ግ.) ቁመት (ቁመት)²) ከ 30 ዓመት በላይ አመላካች ካገኙ ከመጠን በላይ ውፍረት ያለውን ችግር መፍታት መጀመር ያስፈልግዎታል ፡፡
3. ንቁ የአኗኗር ዘይቤ ይምሩ። ወደ ጂምናዚየም መሄድ ወይም ጠዋት ላይ መሮጥ ባይቻል እንኳን በቀን ቢያንስ ለግማሽ ሰዓት እንዲራመድ እራስዎን ማሰልጠን ያስፈልግዎታል። ለስኳር ህመም ማንኛውም ዓይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና ጠቃሚ ይሆናል ፡፡
4. ስሜት ቀስቃሽ እና ንቁ ማጨስን አለመቀበል።
5. በየቀኑ የደም ግፊትዎን ይቆጣጠሩ።
6. ለማረፍ ትኩረት ይስጡ ፡፡ ዓይኖችዎ እንዳይደክሙ ሁል ጊዜ በቂ እንቅልፍ ማግኘት አለብዎት ፡፡ ከመተኛቱ በፊት ቡናውን ያስወግዱ ፡፡

እንደ አለመታደል ሆኖ ሳይንስ አሁንም ቢሆን የመጀመሪያውንና የሁለተኛውን ዓይነት የስኳር በሽታ እንዴት እንደሚድን አያውቅም ፡፡ ግን ትክክለኛውን አመጋገብ መከተል ፣ ንቁ የአኗኗር ዘይቤ ፣ መጥፎ ልምዶችን መተው ፣ ወቅታዊ ምርመራ እና የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና የደምዎን ስኳር በመደበኛ ደረጃ እንዲጠብቁ ያስችልዎታል።

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በቪዲዮው ውስጥ ሐኪሙ ስለ ደም ስኳር መደበኛነት ይነጋገራል ፡፡