በሰው አካል ውስጥ ከመጠን በላይ የስኳር መጠን መጨመር ለጤና በጣም አደገኛ የሆኑ ብዙ በሽታዎችን ያስከትላል እንዲሁም የስኳር በሽታ በመጀመሪያ ደረጃ ፡፡ ሊጠነቀቅባቸው የሚገቡ ምልክቶች እንቅልፍ ማጣት ፣ የቆዳ ማሳከክ ፣ የማያቋርጥ ጥማት ፣ ከመጠን በላይ ላብ ፣ በማንኛውም ጊዜ በማንኛውም ጊዜ ረሃብ ናቸው ፡፡
አነስተኛ የግሉኮስ ቅልጥፍና እንኳ ቢሆን በኩላሊት ፣ የደም ሥሮች ፣ አይኖች ፣ ልብ ላይ ከባድ ረብሻ ያስከትላል ፡፡ ስለዚህ አንድ ሰው hypoglycemia ን ለመከላከል ፣ ከእንደዚህ አይነት የጤና ችግሮች ራሳቸውን እንዴት መጠበቅ እንደሚችሉ ማወቅ አለበት ፡፡
በተገቢው የአመጋገብ ስርዓት በመጀመር እና የስኳር-መቀነስ መድኃኒቶችን መጠቀምን በማቆም የግሉኮስን መጨመር ለመዋጋት በርካታ ውጤታማ መንገዶች አሉ።
ለከፍተኛ ግሉኮስ አመጋገብ
ሁኔታውን መደበኛ ለማድረግ ትክክለኛውን የአኗኗር ዘይቤ ለመከተል ፣ የአመጋገብ ሁኔታዎን ለመከለስ ፣ አመጋገብን ለመከለስ ይመከራል። በመደበኛ ጊዜ ምግብ በቀን ውስጥ ቢያንስ 5-6 ጊዜ በትንሽ ምግብ ውስጥ መወሰድ አለበት ፡፡ የምግቡን ትክክለኛ ሰዓት በመጠቆም የጊዜ ሰሌዳ ከሰሩ ሥራዎን ቀለል ማድረግ ይችላሉ ፡፡
በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን ለመቀነስ ዶክተሮች ትኩስ ነጭ ሽንኩርት እና ሽንኩርት መደበኛ አጠቃቀም ያዝዛሉ ፣ በአማካይ በቀን ወደ 50 ግራም አትክልቶችን መመገብ ያስፈልጋል ፡፡ ነጭ ሽንኩርት ውስጥ የሚገኘው ልዩ ንጥረ ነገር በሙሉ ከሰውነት መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ውስጥ ሙሉ በሙሉ ያስወግዳል ፣ ደም ይረጫል ፣ ስኳርን መደበኛ ያደርገዋል ፡፡
ብዙ ቁጥር ያላቸው ትኩስ አትክልቶች በመጠቀማቸው ምክንያት ስኳር ሊባረር ይችላል ፣ ለምሳሌ የስኳር ህመምተኞች በደንብ ይረዱታል-
- ዚቹቺኒ;
- ጎመን;
- ዱባዎች
- ቲማቲም
- ጣፋጭ በርበሬ።
ነገር ግን በቆሎ ፣ በሎሚ ፍራፍሬዎች ፣ በአረንጓዴ ፖም ፣ በቤሪ ላይ ብቻ በመመካት ፍሬዎቹን መገደብ የተሻለ ነው ፡፡ በተጨማሪም በአመጋገብዎ ውስጥ የፕሮቲን ምግቦችን ማካተት አስፈላጊ ነው-ነጭ ዶሮ ፣ እርሾ አሳ ፣ የበሬ ሥጋ ፣ እንቁላል ፣ ባቄላ ፣ አተር ፡፡ እንዲሁም ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው የወተት ተዋጽኦዎችን መመገብ ጠቃሚ ነው ፡፡
መጠጦች ሁኔታውን ለማሻሻል ይረዳሉ ፣ ምርጫው ለቲማቲም ጭማቂ ፣ ለአረንጓዴ ሻይ መሰጠት አለበት ፣ ጥራት ያለው ደረቅ ወይን በተገቢው መጠን መጠጣት ይፈቀዳል ፡፡ ከቤሪ ፍሬዎች ቅመማ ቅመም ፣ ቅመማ ቅመሞች እምብዛም ጠቀሜታ አይኖረውም ፡፡ ሰማያዊ ፣ እንጆሪ ፣ ዱባ ፣ ጥቁር አዝሙድ ፣ ተርቱር ፣ ኮሪያር ፡፡
ከደም ስኳር ጋር ከፍተኛ የስብ እና የካርቦሃይድሬት ይዘት ያላቸው ምርቶች ያለመሳካት ከምናሌው ተለይተዋል ፡፡
- የተጣራ ስኳር;
- ካርቦንጅ መጠጦች;
- ድንች
- ወፍራም ስጋ, ስብ;
- ጣፋጮች ፣ ጣፋጮች
እንዲሁም የደረቁ ፍራፍሬዎችን መተው ይኖርብዎታል-ዘቢብ ፣ የደረቁ አፕሪኮቶች ፣ በለስ ፡፡
ፎልክ መንገዶች
በሌሎች ዘዴዎች ስኳርን ከደም እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? በቤት ውስጥ የሮዝ ፍሬን ፍሬዎችን መቆራረጥ ፣ በሚፈላ ውሃ ውስጥ ማብሰል ፣ ከ 5 ደቂቃዎች ያልበለጠ ለስላሳ እና ለጥቂት ሰዓታት ከሽፋኑ ስር መቆም ይችላሉ ፡፡
ከምሽቱ በፊት ለግማሽ ሰዓት ያህል ግማሽ ብርጭቆ መውሰድ ጥሩ ነው ፡፡ ከመደበኛ ሻይ ይልቅ እንዲህ ዓይነቱ መጠጥ ሊጠጣ ይችላል።
ከፍተኛ የስኳር በሽታን ለማከም ሌላኛው መንገድ የፈረስ ሥር ሥር tincture መጠቀም ነው ፡፡ ምርቱ በደንብ ታጥቧል ፣ ተቆርጦ ወደ መስታወት ማሰሮ ይተላለፋል ፣ 9 የተቀጨ ነጭ ሽንኩርት ተጨምሮበታል ፡፡ ድብልቅው በአንድ ሊትር ቢራ ይረጫል ፣ ለ 10 ቀናት ሙቅ በሆነ ቦታ ውስጥ ለማፍሰስ ይጥላል ፡፡ ከዚህ በኋላ መሣሪያው ተጣርቶ
- ሁለት ቀን ፣ አንድ የሻይ ማንኪያ በቀን ሦስት ጊዜ ይጠጡ።
- ከዚያ መጠኑ በእጥፍ ይጨምራል።
አንዳንድ ሕመምተኞች የነጭ ፍሬዎች የተጨመሩበትን ውሃ በተሳካ ሁኔታ ውለዋል ፡፡ ምሽት ላይ 5 ባቄላ በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ ይቀመጣሉ ፣ ጠዋት በባዶ ሆድ ላይ ውሃ ይጠጣሉ ፡፡ በተጨማሪም ለስኳር ህመምተኞች አመጋገቢ ምግቦች ያስፈልጋሉ ፡፡
ሌላ መንገድ መሞከር ይችላሉ ፣ ቤቱም በአገር ውስጥ የሚሠራ ጀነሚኒየም ነው ፡፡ በስኳር በሽታ ፣ ተክሉ የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል ይረዳል ፣ ስኳርን ከደም ውስጥ ያስወግዳል እንዲሁም እጅግ በጣም ጥሩ ፀረ-ባክቴሪያ ይሆናል ፡፡
ግሉኮስን ለማስወገድ የበርች ቅጠላቅጠልን መውሰድ ይችላሉ ፣ 10 ቁርጥራጮች 3 ኩባያ የሞቀ ውሃን ያፈሳሉ ፣ ለ 3 ሰዓታት አጥብቀው ይጠይቁ ፡፡ ዝግጁ ሲሆኑ እብጠቱን በቀን 3 ጊዜ ይጠጡ (በአንድ ጊዜ ግማሽ ብርጭቆ በቂ)።
ከበሽታው በኋላ በ yogurt ላይ የባልኩትን ምግብ መመገብ ይችላሉ ፣ ለእያንዳንዱ የ 2 የሾርባ ማንኪያ ጥራጥሬ አንድ ብርጭቆ እርጎን ወስደው በማታ ማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጣሉ ፡፡ ቡክሆት በተራራ በተራራ አመድ እና በፔር ሊታጠብ ይችላል። አንድ ብርጭቆ የተራራ አመድ እና ተመሳሳይ መጠን ያለው በርበሬ በአንድ ሊትር ውሃ ውስጥ ይራባሉ ፡፡ ፍሬው ለስላሳ በሚሆንበት ጊዜ መጠጡ ዝግጁ ይሆናል። ጣዕሙን ለማሻሻል ኮምጣጤ ለብዙ ሰዓታት በ 3-4 ጊዜ ይወሰዳል ፡፡
በተጨማሪም ፣ ዕለታዊ የአካል ማጎልመሻ ትምህርትን ፣ ስፖርቶችን እንደሚያከናውን ታይቷል ፡፡ ለሜታቦሊዝም አመላካች ይሆናል አካላዊ እንቅስቃሴ ነው ፡፡
የስኳር ደረጃ እና ጭንቀት
አንድ የስኳር ህመምተኛ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመምራት ቢሞክር ፣ ስፖርቶችን ይጫወቱ ፣ በተደጋጋሚ ከሚያስጨንቁ ሁኔታዎች ጋር ፣ የስኳር ደረጃው አይቀንስም። የስሜት ልምዶች ለደም ማነስ ቅድመ ሁኔታ ብቻ ሣይሆን የስኳር በሽታንም ያባብሳሉ የሚል ትክክለኛ መረጃ አለ ፡፡
ሥር የሰደደ ጭንቀት በሜታቦሊዝም ውስጥ ወሳኝ የሆነው እጅግ በጣም ብዙ የሆርሞን ኮርቲሶል በከፍተኛ ሁኔታ እንዲለቀቅ ያደርጋል ፣ የኃይል ፍጆታንም ያስከትላል። ይህ ሆርሞን ነው
- የስኳር ህመምተኛ ብዙ ምግብ እንዲመገቡ ያድርጉ ፡፡
- የምግብ ፍላጎት እንዲጨምር ያበረታታል።
የዶሮሎጂ እጢው እየዳበረ ሲመጣ ፣ አድሬናል ዕጢው እየተሟጠጠ ፣ የደም ግሉኮስ በየጊዜው እየጨመረ ነው ፡፡ የማያቋርጥ አስጨናቂ ሁኔታዎች በሚኖሩበት ጊዜ ህመምተኛው ቁጥጥር ውጭ በሆነ ሁኔታ ይመገባል ፣ የግለሰቡ ሁኔታ እና የኢንሱሊን የመቋቋም ችሎታ እንዲሁ ይጨምራል። አንድ ሰው ስኳር ከሰውነት ውስጥ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ቢያውቅ እንኳን ሊያደርገው አይችልም ፡፡
የታዘዘልዎ መድሃኒት ምንም ይሁን ምን የስኳር ህመምተኛው ከፍተኛ የደም ስኳር ላይ ይጠቀምበታል ፣ ጤንነትዎን በጥንቃቄ ከግምት ካስገቡ ቀላል ምክሮችን ከተከተሉ ቀላል ውጤቶችን ማግኘት ይችላሉ ፡፡ መድኃኒቶች ስኳርን ስለሚቀንሱ ይህ አስፈላጊ ነው ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ጉበት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡
ትክክለኛ አመጋገብ ፣ አስጨናቂ ሁኔታዎችን በማስወገድ እና በተደጋጋሚ የህክምና ምርመራዎች ጤናማ እና ሙሉ ሕይወት ቁልፍ ናቸው።
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ያለው ቪዲዮ የደም ስኳርን ዝቅ የሚያደርጉ በርካታ ባህላዊ የምግብ አዘገጃጀቶችን ያቀርባል ፡፡
