የስኳር በሽታ mellitus በሳንባ ምች የኢንሱሊን ጉድለት ምክንያት የሚከሰት እና የተለያዩ ችግሮች ከፍተኛ የመሆን እድሉ የታየበት endocrine ስርዓት የተለመደ በሽታ ነው።
ዓይነት 1 የስኳር በሽታ በከባድ በሽታ ባሕርይ የሚታወቅ ሲሆን ብዙውን ጊዜ የሚከሰቱት በትናንሽ ልጆች ፣ ጎረምሶች እና ወጣቶች ላይ ነው ፡፡ የዚህ ዓይነቱ የስኳር በሽታ ከተገኘ ኢንሱሊን ለህመምተኛው ይመከራል ፡፡
ዓይነት 2 የስኳር ህመም mellitus በዋነኝነት ከ 40 ዓመት ዕድሜ በኋላ የሚከሰት በሽታ ነው ፡፡ እሱ በዝግታ አካሄድ ባሕርይ ነው ፣ ስለሆነም ፣ እሱን ሲመረምሩ ህመምተኞች ቀድሞውኑ ውስብስብ ችግሮች አሏቸው።
የስሞች ተመሳሳይነት ቢኖርም ፣ እነዚህ ሁለት ጥናቶች የተለያዩ የልማት ስልቶች አሏቸው ፣ በልዩ ምልክቶች እና ምክንያቶች የተለያዩ ናቸው ፡፡ ስለዚህ ከስኳር ህመም ጋር ምን ማድረግ እንዳለብዎ እና ደህንነትዎን እንዴት ማሻሻል እንዳለብዎ ማወቅ ያስፈልግዎታል?
አጠቃላይ የስኳር በሽታ መረጃ
ስለዚህ ስለ ስኳር በሽታ ምን ማወቅ ያስፈልግዎታል? ኢንሱሊን በፔንታኑስ የሚመረተው ሆርሞን ሲሆን ፕሮቲን ሂደቶችን ሜታቦሊዝም ለማስተካከል በሚረዳበት ጊዜ ግሉኮስ ወደ ሴሎች እንዲገባ ይረዳል ፡፡
ሙሉ በሙሉ ጤናማ በሆነ ሰው ውስጥ ፓንቻው ሙሉ በሙሉ ይሠራል ፣ በተፈለገው መጠን ውስጥ ሆርሞንን ያመርታል ፣ ይህ ደግሞ ስኳርን ወደ ሴሉላር ደረጃ ይመራዋል ፡፡
ከስኳር የስኳር በሽተኞች ዳራ ላይ በተከታታይ የሚከሰት ችግር ይከሰታል ፣ እናም ግሉኮስ በደም ውስጥ መከማቸት ስለሚቀንስ ወደ ሴሉ ውስጥ አይገባም ፡፡ የአቅርቦት ዋነኛው ምንጭ የምግብ ምርቶች ስለሆነ ፣ ከጊዜ ወደ ጊዜ በደም ውስጥ ከመጠን በላይ የስኳር ክምችት ይታያል። ስለዚህ በሽንት ሊነቀል ይችላል ፡፡
ሁለት ዓይነት የስኳር በሽታ አለ ፣ በልማት ዘዴ ውስጥ የሚለያዩ ፣ ግን በሰውነት ውስጥ ወደ ከፍተኛ የስኳር ይዘት የሚያመሩ ናቸው-
- የመጀመሪያው ዓይነት የስኳር በሽታ የሚከሰተው በሆርሞን እጥረት ምክንያት ነው (ምናልባት በጣም ትንሽ ወይም ላይሆን ይችላል) ፡፡ የእንቆቅልሹን ተግባር መጣስ አለ ፣ የተፈጠረው የሆርሞን መጠን ስኳሩን ለመጠቀም በቂ ስላልሆነ የግሉኮስ ክምችትም ይነሳል ፡፡
- በሁለተኛው ዓይነት የፓቶሎጂ ፣ በሰውነት ውስጥ በቂ የሆነ የኢንሱሊን መጠን አለ። በብዙ ሁኔታዎች ውስጥ ፣ ከሚጠበቀው በላይ ሊሆን ይችላል። ግን ለስላሳ የሰውነት ሕብረ ሕዋሳት ግድየለሾች ስለሆኑ ምንም ፋይዳ የለውም።
ስለ ስኳር በሽታ ማወቅ ያለብዎት ነገር? በሽተኛው 1 ዓይነት በሽታ ካለበት ፣ ከዚያ ከአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ፣ አስገዳጅ የሆነ የህክምና ነጥብ የሆርሞን ኢንሱሊን አስተዳደር ነው ፣ እናም በሕይወት ሁሉ ውስጥ መሰጠት አለበት።
ሕመምተኛው ሁለተኛው ዓይነት የስኳር በሽታ ካለበት በመጀመሪያ ሐኪሙ መድሃኒት ያልሆነ ሕክምናን ለመቋቋም ይሞክራል ፣ ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ፣ ጤናን የሚያሻሽል አመጋገብ ይመክራል።
ሕክምናው መንስኤውን ለማስወገድ የታሰበ አይደለም ፣ ምክንያቱም ይህ በመሠረታዊ መርህ የማይቻል ነው ፡፡
የሕክምናው ዓላማ በተፈለገው ደረጃ የደም ስኳርን መደበኛ ማድረግ ፣ የታካሚውን የህይወት ጥራት ማሻሻል እና ሊከሰቱ የሚችሉ ችግሮችን ለመከላከል ነው ፡፡
ከስኳር ህመም ጋር ምን ይደረግ?
ብዙ ሕመምተኞች ከስኳር በሽታ ጋር ምን ማድረግ እንዳለባቸው ይጠይቃሉ ፡፡ በጣም አስፈላጊው ነገር ተስፋ መቁረጥ እንደማያስፈልግዎት ነው ፣ ምክንያቱም በሽታው ዓረፍተ ነገር አይደለም ፡፡ ጤናማ እና ጤናማ ሕይወት እንዲኖርዎት የሚያስችል በቂ ሕክምና ለበሽታው ለማካካስ ይረዳል ፡፡
የምርመራው ውጤት እንደ ህመም ሳይሆን እንደ የአንድን ሰው “አመጋገብ” የአመጋገብ እና የአኗኗር ዘይቤ ለመቀየር እንደ “ልመና” ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል ፡፡
ልምምድ እንደሚያሳየው በተገቢው የተመጣጠነ ምግብ እና የአካል እንቅስቃሴ አማካይነት በርካታ ችግሮችን በመከላከል ረገድ ለስኳር ህመም ማስታገሻ በፍጥነት ማካካሻ ማግኘት ይቻላል ፡፡
ይህ ለቀላል ምክሮች ማክበርን ይጠይቃል-
- በየቀኑ የደም ስኳር ለመለካት ያስፈልግዎታል ፣ አስፈላጊም ከሆነ ሰውነትን በሆርሞን ያቅርቡ ፡፡ ከኢንሱሊን ጋር መርፌዎች ሁልጊዜ ከእርስዎ ጋር መሆን አለባቸው ፡፡
- የጤንነት አመጋገብን ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ዘወትር ያክብሩ። ይህ ሁሉ የሚከታተለውን ሀኪም ሚዛን ለመጠበቅ ይረዳል ፡፡
ጤንነታቸውን ለመቆጣጠር እና አስፈላጊ ከሆነ ደግሞ የሕክምና ፈውሶችን ለማረም ሐኪሙ አዘውትሮ መጎብኘት እንዳለበት ልብ ሊባል ይገባል። በተጨማሪም ፣ እንዲህ ዓይነቱ እርምጃ በጊዜ ውስጥ ያሉትን ውስብስብ ችግሮች ለመለየት እና በአጭር ጊዜ ውስጥ በተቻለ መጠን በብቃት ለማስወገድ ይረዳል ፡፡
የስኳር በሽታ ያጋጠማቸው ብዙ ሕመምተኞች በሽታው ራሱ አደገኛ አለመሆኑን ሙሉ በሙሉ አይረዱም እንዲሁም የበሽታው እክሎች በሙሉ በተወሳሰቡ ችግሮች ላይ በትክክል ይተኛሉ ፡፡
ስለዚህ ችግሩን ችላ ማለት ወይም እራስዎን ማከም ለወደፊቱ የማይመለሱ የማይቀሩትን ጨምሮ ከባድ ችግሮች ሊከሰቱ የማይችሉ ይቅር የማይባል ስህተት መሆኑን ሁል ጊዜ ማስታወስ አለብዎት ፡፡
ከ 1 ዓይነት የስኳር ህመም ጋር ምን ይደረግ?
ከላይ እንደተጠቀሰው የሕክምናው ዋና ግብ በታካሚው ሰውነት ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን መደበኛ ማድረግ እና ድንገተኛ ለውጦቹን መከላከል ነው ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ በመጀመሪያው የህመሙ አይነት ኢንሱሊን ሊሰራጭ አይችልም ፡፡
ለስኳር ህመምተኞች የጡባዊዎች ሳይንሳዊ እድገት በሂደት ላይ ነው ፣ ነገር ግን ገና ሙሉ አልተጠናም ፣ እናም ይህ ለወደፊቱ ብቻ ነው። በዚህ ረገድ ፣ ለታካሚዎች ኢንሱሊን ወሳኝ ነገር ነው ፣ አለመኖር ወደ ውስብስቦች እና ሞት ያስከትላል ፡፡
በቂ ህክምና መደበኛ እና ሙሉ ህይወት እንዲመሩ ይፈቅድልዎታል ፣ የደህንነትን መበላሸት አይፈቅድም ፣ ውስብስብ ችግሮች እንዳይከሰቱ ይከላከላል ፡፡
ስለዚህ ከ 1 ዓይነት የስኳር ህመም ጋር ምን መደረግ አለበት? ዋና ዋና ተግባሮቹን አስቡባቸው
- ሰውነት ኢንሱሊን ስለሚያስፈልገው ሐኪሙ የሚያስፈልገውን የመድኃኒት ስም ይመርጣል ፣ የመድኃኒቱን መጠን ያዛል ፡፡
- ሙሉ በሙሉ ሚዛናዊ መሆን ያለበት ጤናማ አመጋገብን ማክበር ፡፡
- መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፡፡
የኢንሱሊን ሕክምናን በተመለከተ በሽተኛው በሕክምናው ሀኪሙ የሚሰጠውን ምክር በጥብቅ መከተል አለበት ፡፡ በአንድ የተወሰነ ክሊኒካዊ ስዕል ውስጥ የትኛው መድሃኒት እንደሚያስፈልግ የሚወስነው እሱ ነው። ስለዚህ አደንዛዥ ዕፅን በራሳቸው መተካት በጥብቅ የተከለከለ ነው ፡፡
ችግሮች ከተከሰቱ ከ "ልምድ ካላቸው ጓደኞች" ለጥያቄዎችዎ መልስ መፈለግ አያስፈልግዎትም ፣ ዶክተርን መጎብኘት እና ሁሉንም ነገር መጠየቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ በተለይም ይህ አንቀጽ “የበሽታ ታሪክ” ለሌላቸው ህመምተኞች ይመለከታል ፡፡
በመጀመሪያው የስኳር በሽታ ዓይነት በምግብ ውስጥ ለሚገኙት ቅባቶችና ካርቦሃይድሬት መቶኛ ልዩ ትኩረት ይሰጣል ፡፡ ከጊዜ በኋላ ህመምተኛው የካሎሪዎችን ብዛት እንዴት ማስላት እንደሚቻል በፍጥነት ይማራል ፣ እናም ይህ ምንም ችግር አያስከትለውም ፡፡
አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በታካሚው ሰውነት ውስጥ የስኳር መከማቸትን እንደሚነኩ ትኩረት መስጠቱ ይመከራል ፡፡ በዚህ ረገድ ፣ ከኢንሱሊን አስተዳደር እና ከሚወስደው መጠን ጋር የተዛመዱትን ሁሉንም ስውነቶች ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል ፡፡
ለምሳሌ ፣ ምግቡ ከፍተኛ ካሎሪ ከሆነ ፣ በአጭሩ በሚሠራው መሠረት የአጭር ጊዜ ኢንሱሊን የሚወስደው መጠን ይጨምራል ፣ ነገር ግን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካለ ፣ ከዚያ በተቃራኒው መጠኑ መቀነስ አለበት።
ከሁለተኛው የስኳር በሽታ ጋር ምን ይደረግ?
ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ሜላቲየስ ሙሉ በሙሉ በአመጋገቡ ላይ የተመሠረተ ነው ፣ ምክንያቱም በሰው አካል ውስጥ የሚገኝ ሆርሞን አለመኖር ላይ ሳይሆን በሴሎች የመከላከል አቅም ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡
ስለዚህ ዋናው የሕክምና ዘዴ በትክክል ለስኳር ህመምተኞች በተናጥል የተሰራ ልዩ ምግብ ነው ፡፡ በተጨማሪም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለሆርሞን ሕብረ ሕዋሳት ስሜትን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡
ሁኔታውን ይበልጥ አስቸጋሪ እንዳያደርገው እነዚህ ነጥቦችን በጥብቅ በጥብቅ መወሰድ እንዳለባቸው ልብ ሊባል ይገባል ፡፡
ምናሌዎን በሚሰበስቡበት ጊዜ የዳቦቹን ክፍሎች በጥብቅ መከታተል አለብዎት ፡፡ XE 12 ግራም ካርቦሃይድሬት ባለበት ካርቦሃይድሬትን ለመለካት የሚረዳ መጠነኛ ልኬት ነው ፡፡ እናም እያንዳንዱ የስኳር ህመምተኛ የስኳር ነጠብጣቦችን ለመከላከል ቁጥራቸውን ማስላት አለበት ፡፡
ቁልፍ ምክሮች
- ሰውነታችን በየቀኑ ከሚመገበው ምግብ መጠን የሚገኘውን ኃይል በትክክል ማግኘት ይኖርበታል ፡፡
- በትንሽ በትንሽ ክፍሎች እና ብዙ ጊዜ በቀን እስከ 7 ጊዜ መብላት አለበት ፡፡
- ሰውነት ከፍተኛ እንቅስቃሴ በሚኖርበት ጊዜ በካርቦሃይድሬት (እንደ እህል) የበለፀጉ ምግቦች ከምሳ በፊት መብላት አለባቸው ፡፡
- ለአነስተኛ የስጋ ዓይነቶች ስጋ እና ዓሳ ምርጫ ይስጡ ፣ የአልኮል መጠጦችን እና የጨው አጠቃቀምን ይቀንሱ ፡፡
- የታሸገ ስኳር የያዙ ምግቦችን አለመቀበል ፡፡
- ዋና የማብሰያ ዘዴዎች መፍጨት ፣ መጥረግ ፣ መንፋት ናቸው ፡፡
- አትክልቶች ባልተወሰነ መጠን ሊበሉ ይችላሉ።
እነዚህን ምክሮች በጥብቅ የሚከተሉ ከሆነ ታዲያ በአጭር ጊዜ ውስጥ ለስኳር በሽታ ማካካሻ ማካካስ ይችላሉ ፡፡
እንደ አለመታደል ሆኖ በማንኛውም ደንብ የማይካተቱ አሉ ፡፡ ሁሉንም ምክሮች ሁሉ እንኳን መከተል እንኳን የሕክምናው ውጤት በቂ አለመሆኑን ያስከትላል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ክኒኖችን መውሰድ አስፈላጊ ነው ፣ ይህም የሕብረ ሕዋሳትን ወደ ሆርሞን መጠን ከፍ ለማድረግ ይረዳል ፡፡
በጣም ከባድ እርምጃ የኢንሱሊን አስተዳደር ነው። ብዙውን ጊዜ ሆርሞን የስኳር በሽታን መደበኛ ለማድረግ ይረዳል ፣ እናም ከጊዜ በኋላ እምቢ ማለት ይቻላል ፡፡
ግን አንዳንድ ጊዜ መርፌዎች ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ሕክምና ዋና አካል ይሆናሉ ፡፡
የስኳር በሽታ ውጤቶችን በተመለከተ ምን ማድረግ?
ምንም እንኳን ሁሉም ምክሮች እና ህጎች ቢኖሩም እንኳ በሽተኛው በጥሬው "ማሠቃየት" የሚችሉ አሉታዊ ምልክቶችን ሊያጋጥመው ይችላል ፡፡ በጣም የተለመደው ችግር በታችኛው ዳርቻዎች ላይ ህመም ነው ፡፡
የሕክምና ልምምድ እንደሚያሳየው ብዙውን ጊዜ ህመም በአዛውንት የዕድሜ ክልል ውስጥ ባሉ በሽተኞች እንዲሁም ከመጠን በላይ ውፍረት ባለው የስኳር ህመምተኞች ውስጥ ይከሰታል ፡፡ ህመም ሲንድሮም ከተከሰተ ይህ የነርቭ ህመም እና angiopathy እድገትን ያመለክታል ፡፡
በስታቲስቲክስ መሠረት ፣ የስኳር በሽታ mellitus ታሪክ ካላቸው ሰዎች በግምት 50% የሚሆኑት ፈጥኖም ሆነ ዘግይተው እነዚህ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል ሊባል ይችላል
- የነርቭ በሽታ በተባለው የነርቭ ክሮች ላይ ጉዳት የደረሰ ሲሆን ይህም ከፍተኛ የስኳር ክምችት በመሆኑ ነበር። የነርቭ ምልክቶች ከእንግዲህ በእነዚህ ቃጫዎች ውስጥ ማለፍ አይችሉም ፣ ስለሆነም የታካሚው ለእግሮች ያለው ስሜት ይቀንሳል።
- አንግሊቲፓቲ በሃይለርጂክ በሽታ ምክንያት የንብረቶችን መጣስ ነው። ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ የደም ዝውውር መዛባት ይከሰታል ፣ ይህም ወደ ኒኮሲስ ያስከትላል ፡፡ ችላ ማለት ወደ ጋንግሪን ወይም ትሮፒካል ቁስሎች ሊያመጣ ይችላል።
የህመሙ ውጤቶች አሳሳቢ ናቸው ፡፡ ስለዚህ በመጀመሪያ ማድረግ ያለብዎት ነገር ምርመራ ለማድረግ እና ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ የደም ዝውውርን መጣስ ለማስቀረት ወደ ሐኪም መሄድ ነው ፡፡
ማሳከክ የቆዳ ማይክሮኮክለር በመጣስ ምክንያት ሌላ የበሽታው ሌላ ውስብስብ ነው ፡፡ በቆዳ ላይ በሚከማችበት የግሉኮስ መጠን አንድ ጠቃሚ ሚና ይጫወታል ፡፡
ማሳከክን ለማስወገድ ምናሌዎን መገምገም ፣ የስብ እና የካርቦሃይድሬት ጥምርትን ማወዳደር ያስፈልግዎታል። ይህ የኢንሱሊን መጠን መለወጥ ፣ የማስወገድ ሕክምናን ለማካሄድ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፡፡
ከ “ጣፋጭ በሽታ” ጋር ምን መደረግ አይቻልም?
በተለዋጭ ሕክምና ዘዴዎች ላይ በመሞከር ራስ-መድሃኒት አይችሉም ፡፡ ለምሳሌ ፣ የተወሰኑት ህክምና በ “ረሃብ” ህክምና ይሰጣሉ ፡፡ ሰውነት የሚፈልጓቸውን ንጥረ ነገሮች ሁሉ መቀበል ስላለበት ይህ በጥብቅ የተከለከለ ነው ፡፡
ጣፋጩ ጣፋጮች ፣ ጣፋጮች እና ቾኮሌቶች ፣ ቅመማ ቅመሞች ፣ ጣፋጮች ፣ ብስባሽ ፣ አጫሽ ምግቦች ፣ ብዙ የእንስሳት ስብ ያላቸው ይዘቶችን መብላት የተከለከለ ነው ፡፡
ወደ ውስብስብ ችግሮች እድገት ቀጥተኛ መንገድ ስለሆነ ይህ የስኳር ድንገተኛ ለውጦቹን በማስወገድ የደም ስኳርዎን በየጊዜው መቆጣጠር አስፈላጊ ነው ፡፡
በማጠቃለያውም ፣ በቂ ህክምና በተፈለገው መጠን የደም ስኳርን መደበኛ ለማድረግ ይረዳል ፣ ተቀባይነት ባለው ወሰን ውስጥ ይጠብቃል ፡፡ ግን በምንም አይነት ሁኔታ ኢንሱሊን መተው እና አደንዛዥ ዕፅ መውሰድ የለብዎትም ፡፡ የስኳር ህመም ሕክምና የዕድሜ ልክ ስለሆነ ፡፡ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ያለው ቪዲዮ ስለ የስኳር ህመም የመጀመሪያ ምልክቶች ይናገራል ፡፡
