በሴቶች ውስጥ የስኳር በሽታ መከላከል-ምን ዓይነት መድሃኒቶች እና ክኒኖች መውሰድ?

የስኳር በሽታ mellitus በሳንባ ምች ውስጥ በሚገኘው የ Lagrange ደሴቶች ተግባራዊ አለመኖር ምክንያት ሥር የሰደደ በሽታ ሲሆን በእነሱ ላይ ያለው የኢንሱሊን ውህደት ወይም የብልት ህዋሳት ሕዋሳት አለመመጣጠን በእነሱ ላይ የሆርሞን ውጤት ነው። ለበሽታው እድገት በጣም የተጋለጡ ሴቶች ናቸው ፡፡

ይህ ሁኔታ የሚከሰተው ሴቶች በፊዚዮሎጂያቸው ምክንያት ፣ ወደ ሙላት ይበልጥ የተጋለጡ በመሆናቸው ነው ፡፡ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ውፍረት ለስኳር በሽታ መንስኤ ከሆኑት ነገሮች አንዱ ነው ፡፡ የበሽታው ሰፊ ስርጭት የበሽታውን መከሰት ለመከላከል የመከላከያ እርምጃዎችን ይፈልጋል ፡፡

በሴቶች ውስጥ የስኳር በሽታ መከላከል የሰውነት ሚዛን መደበኛ እንዲሆን የሚያግዙ እርምጃዎችን መውሰድ ይኖርበታል ፡፡

በሴቷ ሰውነት ውስጥ የስኳር ህመም በሁለት ዓይነቶች ያድጋል ፡፡

• የኢንሱሊን-ጥገኛ ዓይነት 1 የስኳር በሽታ mellitus;
• ኢንሱሊን ያልሆነ ጥገኛ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ mellitus።

የስኳር በሽታን ለመከላከል የሚረዱ መንገዶች

የበሽታውን መከላከል የመድኃኒቶች ፣ የስፖርት ፣ የፊዚዮቴራፒ አሰራሮች እና ባህላዊ ሕክምና ዘዴዎች አጠቃቀምን ሊያካትት ይችላል ፡፡

በሴቶች ውስጥ የስኳር በሽታ መከላከል በሰው አካል ውስጥ በተያዙት የበሽታ ዓይነቶች ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡

የስኳር በሽታ መከላከል ዋነኛው ረዳት ትክክለኛውን የአኗኗር ዘይቤ መከተል ነው ፣ የሚከተሉትን ገጽታዎች ማካተት ይኖርበታል ፡፡

1. ሚዛናዊ እና ሚዛናዊ ምግብን ይጠቀሙ ፡፡ አመጋገቢው አነስተኛ ኬሚስትሪ እና ተጨማሪ ፍራፍሬዎች ፣ አትክልቶች እና ዕፅዋት ሊኖረው ይገባል ፡፡ የቸኮሌት እና የአልኮል መጠጦችን ፍጆታ ለመቀነስ ይጠየቃል። የዕለት ምግብን መጠን በ 5-6 ጊዜ በመከፋፈል በክፍልፋይ ዘዴው መመገብ ይሻላል ፡፡
2. በሰውነት ላይ መካከለኛ አካላዊ እንቅስቃሴን ማሳደግ። በ 3 ኪ.ሜ ርቀት ላይ በየቀኑ የሚራመዱ የእግር ቧንቧዎች (ቧንቧዎች) እና የልብና የደም ቧንቧ (ቧንቧ) ተግባር ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ በእግር መጓዝ መላ ሰውነት ላይ የሚያነቃቃ ውጤት አለው ፡፡
3. ከተቻለ ሰውነት ከተለያዩ ጭንቀቶች መከላከል አለበት ፡፡ በሚቻልበት ጊዜ አሉታዊ ስሜቶችን ለማስወገድ ይመከራል ፡፡
4. በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ቀጣይ ክትትል ፡፡ የግሉኮስን መቻቻል ለመቆጣጠር ይህ ያስፈልጋል።

እነዚህ የመከላከያ ዘዴዎች ለጤናማ ሰው በጣም ጥሩ ናቸው ፣ ግን አንድ ሰው ድፍረቱ የስኳር በሽታ ካለበት ተስማሚ አይደሉም ፡፡

በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች መድኃኒቶች በሽታውን ለመከላከል ያገለግላሉ ፡፡

የመጀመሪያ እና ሁለተኛ የስኳር በሽታ መከላከል

ዓይነት 1 የስኳር በሽታ መከላከል አይቻልም ፡፡ ምንም እንኳን የስኳር በሽታን ለመከላከል ልዩ መድሃኒቶች ቢጠቀሙም እንኳን እንዲህ ዓይነቱን በሽታ መከላከል አይቻልም ፡፡

የዚህ ሁኔታ መንስኤ በሽታ ካለበት ሰው ውርስ ነው ፡፡ ዓይነት 1 የስኳር በሽታ መውረሱን መታወስ አለበት ፡፡

በስኳር በሽታ ሰውነት ላይ የሚያመጣውን ተፅእኖ ለመቀነስ የበሽታ መከላከል ተጠናክረው የተለያዩ ተላላፊ በሽታዎች መወገድ አለባቸው ፡፡

በሰውነት ውስጥ ዓይነት 2 ዓይነት የስኳር በሽታ እድገቱ በእርግዝና ምክንያት የሆርሞን መዛባት ይከሰታል ፡፡ ሆኖም በማህፀን ውስጥ በሂደቱ ውስጥ ወደ ግሉኮስ መቻቻል የሚያመራ የሆርሞን ዳራ በጣም አልፎ አልፎ ይከሰታል ፡፡

ብዙውን ጊዜ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ እድገታቸው ከመጠን በላይ ውፍረት ባላቸው ሴቶች ላይ ይታያል ፡፡ የመከላከያ እርምጃዎችን ለመፈፀም በሂደት ላይ በሚሆኑበት ጊዜ በዶክተርዎ የታዘዙትን መድሃኒቶች መውሰድ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እንዲኖርዎ የአመጋገብ ስርዓት መከታተል ያስፈልግዎታል ፡፡

በብዙ ሁኔታዎች ፣ የሁለተኛው ዓይነት የስኳር በሽታ ሊድን ብቻ ​​ሳይሆን በሙሉ መተማመን በሚታመን ሰው ላይ ምርመራ በሚደረግበት ጊዜም እንኳ በእነዚያ ጉዳዮች ላይም ተሸን defeatedል።

የስኳር ህመም ላለባቸው ሴቶች አመጋገብ

የስኳር በሽታ አመጋገብ ተመጣጣኝ ተፅእኖን ማምጣት የማይችል የመከላከያ እርምጃዎች የሌሉበት መሠረት ነው ፡፡ በተለይ ከልክ በላይ ወፍራም የሆነች ሴት የዘር ቅድመ-ዝንባሌ አላት ከሆነ አመጋገብን መከተል በጣም አስፈላጊ ነው። አመጋገብን ለማጎልበት አግባብ ባለው አቀራረብ አማካኝነት የሰውነት ክብደትን በተለመደው ክልል ውስጥ ብቻ መጠበቅ ብቻ ሳይሆን ጣፋጭም መብላት ይችላሉ ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ አመጋገብ የሴቲቱን ሰውነት ከስኳር በሽታ ብቻ ሳይሆን ከሌሎች በርካታ በሽታዎችም ይከላከላል ፡፡

በጣም ጥሩው አማራጭ ክፍልፋይ ምግብ ነው። ይህ በየቀኑ ወደ 5-6 ምግብ የሚከፋፈል የዕለት ምግብ ይፈልጋል ፡፡

በመጀመሪያ ደረጃ አመጋገብ በሚገነቡበት ጊዜ በቀላሉ በቀላሉ ሊፈጩ የሚችሉ ካርቦሃይድሬቶችን መጠቀምን መተው አለብዎት ፡፡ እነዚህን ካርቦሃይድሬቶች የያዙ ምርቶች የተለያዩ ጣፋጮች ፣ የዳቦ ዕቃዎች ፣ ስኳር ፣ ቢራ ፣ ሶዳ ፣ የተወሰኑ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ያካትታሉ ፡፡ ያለ ስኳር ልዩ ጣፋጭ ምግቦችን መመገብ ይችላሉ

የሴት ምግብ የሚከተሉትን ጠቃሚ ምግቦች ማካተት አለበት-

• የተለያዩ ጥራጥሬዎች - ቡችላ ፣ ገብስ እና ኦትሜል;
• የተፈቀደ የስኳር በሽታ ዝርዝር ትኩስ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ፤
• የተቀቀለ ባቄላ ፣ ሰሊጥ ፣ sauerkraut.

የሙዝ እና የወይን ቅባትን ለመገደብ ይመከራል ፡፡ በጡንሽ ላይ ተጨማሪ ሸክም ላለማድረግ እና ተግባሩን ላለማስተጓጎል የተጠበሱ ምግቦችን እና ቅመም እና ጨዋማ ምግቦችን መጠቀምን መተው አለብዎት ፡፡

ያጣውን ጥቁር ሻይ ወደ ደካማ አረንጓዴ ፣ እና ቡና ወደ ቾኮሌት ለመቀየር ይመከራል ፡፡ የስኳር አጠቃቀምን ሙሉ በሙሉ መተው ወይም በጣፋጭ ውስጥ መተካት አለብዎት ፡፡

ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመምራት እና በፓንጀሮዎች ውስጥ የአካል ጉዳቶች መከሰት ላለመበሳጨት ፣ ሴቶች ማጨስን እና የአልኮል መጠጦችን ሙሉ በሙሉ እንዲያቆሙ ይመከራል ፡፡ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን በመጠበቅ ሂደት ውስጥ አንድ ሰው ስለ ሰውነት የውሃ ሚዛን መርሳት የለበትም ፡፡

በየቀኑ ጠዋት በባዶ ሆድ ላይ እና ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት ቢያንስ 250 ሚሊውን ውሃ መጠጣት ያስፈልጋል ፡፡

የስኳር በሽታን ለመከላከል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ባህላዊ መድሃኒት

መደበኛ የስፖርት ጭነት በሰውነት ላይ መሥራት የስኳር በሽታን መከላከል ረገድ አስፈላጊ አካል ነው ፡፡ በየቀኑ ቢያንስ ለ 30 ደቂቃዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጣም ጥሩ አማራጭ ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡

አስፈላጊ ከሆነ ስፖርቶች በቀን ለሦስት አቀራረቦች ሊከፈሉ ይችላሉ ፡፡ የእያንዳንዱ አቀራረብ ቆይታ ቢያንስ 10 ደቂቃዎች መሆን አለበት። በንጹህ አየር ውስጥ ስለ መራመድ አይርሱ ፡፡ ከ 1000 እስከ 1500 ሜትር በሚራመዱበት ጊዜ በየቀኑ በእግር መጓዝ ይመከራል ፡፡

የበሽታ መከላከልን እና የስኳር በሽታን መከላከል ሂደት ውስጥ አንድ አስፈላጊ ነገር በስሜታዊ ብልሽቶች አካል ላይ ያለውን ተፅእኖ ለመቀነስ ነው ፣ endocrinologists ደግሞ የነርቭ ስሜትን ያባብሳሉ።

ሴቲቱ የተለያዩ የመድኃኒት ዕፅዋትን የመዋቢያ ቅባቶችን መጠቀሟ በሰውነት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ እንደ መከላከያ ፣ እንደ መጠጥ ፣ ከዱር እንጆሪ ወይም ከሱፍ ቅጠል ፣ ከዱር ሮማን ቤሪ እና ሰማያዊ እንጆሪዎች ቅጠል የተሰሩ infusions ን መጠቀም ይችላሉ።

እንደ የመከላከያ እርምጃ በውስጣቸው ያለውን የግሉኮስ ሁኔታ ለመመርመር በየስድስት ወሩ አንድ ጊዜ መውሰድ ይመከራል።

አዘውትሮ መከታተል በሽታውን በወቅቱ ለመለየት የሚያስችለውን የቅድመ-የስኳር በሽታ ደረጃን ለመለየት ያስችልዎታል ፡፡

በሽታን ለመከላከል አደንዛዥ ዕፅ መጠቀም

በአሁኑ ወቅት የስኳር በሽታ እድገትን ለመከላከል የሚረዱ ሦስት ዋና ዋና መድኃኒቶች አሉ ፡፡

እነዚህ ክኒኖች በሴት አካል ውስጥ የበሽታውን እድገት በመከላከል ረገድ እጅግ በጣም ጥሩ ውጤቶችን አሳይተዋል ፡፡ እነዚህ ሁሉ መድኃኒቶች ከፍ ያለ የግሉኮስ መቻቻል ላላቸው ሰዎች ይመከራል። ሰውነት ከፍተኛ የደም ስኳር ካለው እነዚህ ማከሚያዎች አይመከሩም።

እነዚህ መድሃኒቶች እንደሚከተለው ናቸው

• ሜታታይን;
• Xenicap;
• አኮርቦስ.

ሜቴፊንታይን የአንቲኒይድስ ክፍል የሆነ የፀረ-ሕመም በሽታ ወኪል ነው ፡፡ የዚህ መሣሪያ ዋና ባህሪዎች ምንድናቸው? ይህ መድሃኒት በሚቶቾndria ውስጥ የኤአይፒ ውህደት ሂደት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፍ ይችላል - የምርት ሂደቱ ቀርፋፋ ፣ የጨጓራ ​​እንቅስቃሴን ያበረታታል ፣ መድሃኒቱ የግድግዳቸው ግሉኮስ እንዲጨምር በሚሆንበት ጊዜ በሰውነታችን ሕብረ ሕዋሳት ሕዋሳት ላይ ይሠራል።

ይህ መሣሪያ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ እድገትን ለመከላከል በተደረጉ ተግባራት ወቅት የመከላከያ ሕክምና መሠረት ሆኖ ያገለግላል ፡፡ ይህ መሣሪያ በስኳር በሽታ መኖር ችግሮች እንዳይከሰቱ ለመከላከል እንደ መድኃኒት ሊያገለግል ይችላል ፡፡

እንደማንኛውም ሌላ መድኃኒት መድኃኒቱ የእርግዝና መከላከያ እና የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉት ፡፡ የጎንዮሽ ጉዳቶች-

1. የምግብ ፍላጎት ማጣት;
2. በሰውነት ውስጥ ድክመት ይታያል ፤
3. በሰውነት ውስጥ ሜጋሎላስቲክ የደም ማነስ መኖር ፡፡

የእርግዝና መከላከያ መድሃኒቶች የሚከተሉት ናቸው

• እስከ 15 ዓመት ድረስ የታካሚ ዕድሜ;
• myocardial infarction;
• የስኳር በሽታ ቅድመ-ሁኔታ;
• ለአደንዛዥ ዕፅ አካላት አለርጂ
• ከባድ የኩላሊት ውድቀት;
• ከባድ ተላላፊ በሽታዎች;
• የአልኮል መጠጥ

ሌላኛው ፕሮፊለክቲክ Xenical ነው። ይህ መድሃኒት በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ያሉ የስብ ቅባቶችን የመቋቋም አቅምን ለመቀነስ የሚረዳ lip- lowering መድሃኒት ነው ፡፡ የዚህ መድሃኒት አጠቃቀም የሚመከረው ከመጠን በላይ ውፍረት ላላቸው ሴቶች ብቻ ነው። ይህ መሣሪያ በሰዎች ውስጥ ያለውን የስብ መጠን ለመቀነስ ይረዳል።

አኮርቦይስ ሠራሽ ግሉኮስዲዝ ሰልፌት ነው። ይህ መድሃኒት በምግብ ቧንቧው ውስጥ ያለውን የካርቦሃይድሬትን አመጋገብ በመቀነስ የደም ግሉኮስን ወደ መቀነስ ያስከትላል ፡፡

የስኳር በሽታ መከላከል ዋና ምክሮች

የዚህ በሽታ ተጋላጭ በሆነች ሴት አካል ውስጥ የስኳር በሽታ እድገትን ለመከላከል እነዚህን ምክሮች ለመከተል ይመከራል ፡፡

1. የሰውነት ክብደት ቁጥጥር።
2. ንቁ የአኗኗር ዘይቤ መኖር። ከኮምፒዩተር መከታተያ ወይም ከቴሌቪዥን በስተጀርባ ጊዜ ለማሳለፍ አይመከርም። መደበኛ የእግር ጉዞዎች ለሰውነት መፈወስ ፣ እንዲሁም በስኳር ህመም ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲኖር አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፡፡
3. የአመጋገብ ባለሙያው እና endocrinologist ምክሮችን ማክበር ፡፡
4. በውስጣቸው ጥንቅር ውስጥ ፈጣን ካርቦሃይድሬት ያላቸውን ምግቦች ለመመገብ ፈቃደኛ አለመሆን ፡፡
5. በፈሳሽ የአትክልት ዘይቶች ውስጥ የሚገኙት ፖሊዩረቲድ ስቦች መበላት አለባቸው ፡፡
6. ቀይ የተቀቀለ ስጋን ላለመጠቀም መቃወም አለብዎት ፡፡
7. የነርቭ ሥርዓቱን ሁኔታ ይንከባከቡ - የነርቭ ውጥረትን ያስወግዱ።

በተጨማሪም ፣ የመከላከያ እርምጃዎችን በሚወስዱበት ጊዜ መድኃኒቶች በተለይ ለታካሚው endocrinologist በተሰጡት ግለሰባዊ የመድኃኒት አሰጣጥ ደንብ መሠረት ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው ፡፡

በዚህ ቪዲዮ ውስጥ ኢሌና ማሌሻሄቫ አንዲት ሴት የስኳር በሽታ መያዙን እንዴት መረዳት እንደምትችል ይነግርሃል ፡፡