የስኳር በሽታ የማይድን በሽታ ነው ፣ ግን መደበኛ ኑሮ እንዲኖሩዎት ያስችልዎታል ፡፡ እንዲህ ዓይነቱን ምርመራ ከሰሙ ፣ ተስፋ ለመቁረጥ አይቸኩሉ - ስታቲስቲክስን ያንብቡ እና ብቻዎን እንዳልሆኑ ያረጋግጡ ፣ ይህ ማለት ሁኔታውን ለመቋቋም የሚረዳዎትን ድጋፍ እና ድጋፍ መተማመን ይችላሉ ፡፡
ጥቂት ቁጥሮች
የዓለም የስኳር ህመም ፌዴሬሽን በዓለም ላይ የስኳር ህመምተኞች ቁጥር በ 1980 ከነበረው 108 ሚሊዮን በ 1980 እ.አ.አ በ 2014 ወደ 422 ሚሊዮን ከፍ ብሏል ፡፡ አዲስ ሰው በየ 5 ሰከንዶች በምድር ላይ ይታመማል ፡፡
ዕድሜያቸው ከ 20 እስከ 60 ዓመት ዕድሜ ያላቸው ታካሚዎች ግማሹ ፡፡ እ.ኤ.አ. በ 2014 በሩሲያ ውስጥ እንዲህ ዓይነቱ ምርመራ ወደ 4 ሚሊዮን የሚጠጉ በሽተኞች ተገኝተዋል ፡፡ አሁን ባልተለመደው መረጃ መሠረት ይህ አኃዝ ወደ 11 ሚሊዮን እየተጠጋ ነው ፡፡ ከ 50% በላይ የሚሆኑ ታካሚዎች ስለ ምርመራቸው አያውቁም ፡፡
ሳይንስ እያደገ ነው ፣ በሽታውን ለማከም አዳዲስ ቴክኖሎጂዎች በቋሚነት እየተገነቡ ናቸው ፡፡ ዘመናዊ ቴክኒኮች ባህላዊ ዘዴዎችን አጠቃቀምን ሙሉ በሙሉ አዲስ ከሆኑ መድኃኒቶች ጋር ያጣምራሉ ፡፡
ምን ይሰማዎታል?
አንዴ በስኳር በሽታ ከተያዙ በኋላ ፣ እንደ ሌሎች ህመምተኞች ይህንን እውነታ በመቀበል በርካታ ደረጃዎች ውስጥ ያልፋሉ ፡፡
- መከልከል ከእውነታዎች ፣ ከፈተና ውጤቶች ፣ ከዶክተሩ ፍርድን ለመደበቅ እየሞከሩ ነው ፡፡ ይሄ የሆነ ዓይነት ስህተት መሆኑን ለማሳየት በፍጥነት ይሮጣሉ።
- ቁጣ። ይህ የስሜቶችዎ ቀጣዩ ደረጃ ነው። ተቆጥተው ፣ ሃኪሞችን ይወቅሳሉ ፣ የምርመራው ውጤት እንደ ስህተት ይወሰዳል በሚል ተስፋ ወደ ክሊኒኮች ይሂዱ ፡፡ አንዳንዶች ወደ “ፈዋሾች” እና “ሳይኪክስ” መሄድ ይጀምራሉ ፡፡ ይህ በጣም አደገኛ ነው ፡፡ የስኳር በሽታ ፣ በባለሙያ መድሃኒት ብቻ ሊታከም የሚችል ከባድ በሽታ። ደግሞም በትንሽ ገደቦች የተያዘው ሕይወት ከማንም 100 እጥፍ የተሻለ ነው!
- መደራደር ከቁጣ በኋላ ፣ ከዶክተሮች ጋር የመደራደር ደረጃ ይጀምራል - የሚሉትን ሁሉ ብፈጽም የስኳር በሽታን ያስወግዳል? እንደ አለመታደል ሆኖ መልሱ የለም የሚል ነው ፡፡ የወደፊቱን መከታተል እና ለተጨማሪ እርምጃ ዕቅድ መገንባት አለብን ፡፡
- ጭንቀት የስኳር ህመምተኞች የሕክምና ምልከታዎች ከስኳር ህመምተኞች ይልቅ ብዙውን ጊዜ ድብርት እንደሚሰማቸው ያረጋግጣሉ ፡፡ ስለ የወደፊቱ ሀሳቦች በሚረብሹ ፣ አልፎ ተርፎም ራሳቸውን በማጥፋት ይሰቃያሉ።
- መቀበል አዎ ፣ ወደዚህ ደረጃ ለመድረስ ጠንክረው መሥራት ይኖርብዎታል ፣ ግን ዋጋ ያለው ነው ፡፡ የባለሙያ እርዳታ ሊፈልጉ ይችላሉ ፡፡ ግን በዚያን ጊዜ ሕይወት እንዳላለቀ ይገነዘባሉ ፣ ልክ ከከባድ ምዕራፍ በጣም አዲስና ሩቅ እንደጀመረ ነው ፡፡
ምርመራዎችዎን ለመቀበል ምን ማድረግ እንዳለብዎ
የተከሰተውን ሁሉ በ Soberly ይመርምሩ ፡፡ የተሰጠዎትን ምርመራ ለይቶ ማወቅ ፡፡ ከዚያ የሆነ ነገር ማድረግ እንደሚፈልጉት ከእውነታው ይመጣል ፡፡ ከሁሉም ህይወት ያላቸው ፍጥረታት ሁሉ በጣም አስፈላጊው ባሕርይ በየትኛውም ሁኔታ ውስጥ መትረፍ ነው ፡፡
- ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ግቦች ያዘጋጁ። ለምሳሌ ለበሽታው በተቻለ መጠን ለመማር ፣ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በብቃት ለመቆጣጠር ለመማር ፣ በአጠቃላይ ጤናን ለመጠበቅ ፡፡ በዶክተሩ ምክክር ፣ ትምህርታዊ ሥነ ጽሑፍ ፣ በዚህ ርዕስ ላይ በርካታ ድርጣቢያዎች ፣ በስኳር በሽታ ሕክምና ላይ የተካኑ የህክምና ድርጅቶች መረጃ ይረዱዎታል ፡፡
- ለሚያምኑበት ክሊኒክ ሙሉ ምርመራ ይውሰዱ ፡፡ ስለዚህ ስለሚከሰቱ አደጋዎች ሁሉ ማስጠንቀቂያ ይሰጡዎታል እንዲሁም እነሱን ለመቀነስ የአኗኗር ዘይቤዎን ማስተካከል ይችላሉ ፡፡ ውጤቱን ከጠቅላላ ሐኪምዎ ፣ ከ endocrinologist ፣ እና ከምግብ ባለሙያው ጋር ይወያዩ እንዲሁም ህክምናዎን ፣ አመጋገብዎን እና የጉዳይዎ አመታዊ ምርመራዎች ያቅዱ ፡፡
- የስኳር ህመምተኞች ህመምተኛ የተወሰነ አመጋገብን እንዲከተሉ ያስገድዳቸዋል ፣ ይህ ማለት ግን ሙሉ በሙሉ የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ነው ማለት አይደለም ፡፡ በኢንተርኔት እና በድረ ገፃችን ላይ ለሁሉም አጋጣሚዎች ለስኳር ህመምተኞች ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ ፡፡ በ "አመጋገብ" ፍላጎት ላለመሠቃየት እና ጣፋጭ እና ጤናማ ምግብን ላለመመገብ እራስዎን የሚወዱትን የምግብ አዘገጃጀት መጽሐፍ ያዘጋጁ ፡፡ የእኛ የስኳር ህመም መርሃግብር ፕሮጀክት ሊረዳ ይችላል ፡፡
- የአኗኗር ዘይቤዎን ይለውጡ። ስፖርቶችን መጫወት ይጀምሩ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክበብ ይመዝገቡ ፣ ወይም ቢያንስ ቢያንስ በየቀኑ ቢያንስ ለአንድ ሰዓት ለመራመድ ደንብ ያወጡ ፡፡ ለግማሽ ሰዓት በእግር መጓዝ በስልጠና ቆይታ ሙሉ በሙሉ ይተካል ፡፡ አሁን ወደኋላ የሚያፈገፍጉበት ቦታ ከሌለዎት እራስዎን ይንከባከቡ እና በጥሩ ሁኔታ ላይ ይሆናሉ ፡፡
- የእርስዎን ተወዳጅ ቅድመ-የስኳር በሽታ ጉዳዮች ያስቡ ፡፡ እነሱን ለማስደሰት ይሞክሩ ፣ በፍላጎት ካልሆነ ግን ቢያንስ “ምክንያቱም እርስዎ ያስፈልግዎታል” ማለት ነው ፡፡ ዋናው ነገር አንድ ነገር ማድረግ ነው ፣ እራስዎን ማዘንና ራስዎን እና “የጠፋ ሕይወትዎን” ማዘግየት ማለት አይደለም ፡፡ አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ይፈልጉ።
- አይዝጉ። አንድ ሰው ብቸኝነት እና መተው የማይሰማበት የስኳር ህመምተኞች ክበብ አለ ፡፡ እዚያ ያሉ ሰዎች ህክምናቸውን እና የአመጋገብ ልምዶቻቸውን ያካፍላሉ ፡፡ እነሱ በእውነተኛ ህይወት ውስጥ እና በኢንተርኔት ላይ ናቸው ፡፡ እዚያ አዳዲስ ጓደኞች እና የህይወት አዲስ ትርጉም ያገኛሉ ፡፡
አዲስ ምዕራፍ
ያስታውሱ ብዙ ሰዎች በስኳር በሽታ ምርመራ ውጤት በደስታ ይኖራሉ ፡፡ ብዙ አትሌቶች በዚህ የምርመራ ውጤት የአሸናፊ ርዕሶችን ያገኛሉ ፡፡ ልዩ መሆን ያለብዎት ለምንድነው? ሕይወት እንዲሁ እንደዚያ አይሄድም ፣ አዲስ ቁመትን ይጠይቃል ፡፡
ፎቶ: ተቀማጭ ፎቶግራፎች
