ከስኳር በሽታ ጋር ቡክሆት ጠቃሚ እና እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ብዙ የቡድን ንጥረ ነገሮችን ፣ ንጥረ ነገሮችን እና ቫይታሚኖችን ይ containsል። ምርቱ ይ containsል
- አዮዲን;
- ፖታስየም
- ማግኒዥየም
- ካልሲየም
- ቫይታሚኖች ቢ ፣ ፒ እና ሌሎች በርካታ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች።
የ buckwheat አጠቃቀም ምንድነው?
በመጀመሪያ ደረጃ ፣ በቡድጓዳ ውስጥ ብዙ ፋይበር ፣ እንዲሁም ረቂቅ የሆኑ ካርቦሃይድሬቶች በስኳር በሽተኞች ደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን ውስጥ እንዲዘል ማድረግ የማይችሉ መሆናቸውን ልብ ሊባል ይገባል። ከዚህ አንጻር ሲታይ ቡክሹት 2 ዓይነት የስኳር ህመምተኛ ባለ ህመምተኛ አመጋገብ ውስጥ አንድ ቁጥር ነው ፡፡
አሉታዊ ውጤቶችን ሳይፈሩ እህል በየቀኑ በምግብዎ ውስጥ መካተት መቻሉ ትኩረት የሚስብ ነው ፡፡
የደም ሥሮችን ለማጠንከር buckwheat ሊመገብ እንደሚችል ልብ ሊባል ይገባል ፣ ይህም ሬቲኖፕራክቲቭን ለማስወገድ ያስችላል ፡፡ ይህ የሕክምናውን ውጤታማነት ለማሻሻል ከማንኛውም ዓይነት የስኳር በሽታ ጋር ይረዳል ፡፡ እንዲሁም የእህል እህል (glycemic) ማውጫዎችን ማወቁ አስፈላጊ ይሆናል ፡፡
ከሌሎች ነገሮች መካከል buckwheat የሚከተሉትን ማድረግ ይችላል-
- በሽታ የመከላከል አቅምን ያጠናክራል
- ጉበትን ከስብ ውጤቶች ይከላከላል (በሊፖሮፊካዊ ንጥረ ነገሮች ይዘት ምክንያት);
- ከደም ፍሰት ጋር የተዛመዱትን ሁሉንም ሂደቶች ደረጃ በደረጃ ማስተካከል
በስኳር በሽታ ውስጥ ያለው ቡክሆት እንዲሁ ከልክ በላይ ኮሌስትሮልን ከስኳር በሽታ በማስወገድ ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው የሚለው አመለካከት ሲታይ ጠቃሚ ይሆናል ፡፡
እንዲሁም አትክልቶችን በትክክል እንዴት እንደሚመርጡ ማወቁ አስፈላጊ ነው ፡፡ አንድ የተወሰነ የ buckwheat ንብረት የሆነበትን ልዩ ልዩ ትኩረት ትኩረት መስጠቱ በጣም አስፈላጊ ነው። ለእነዚያ አማራጮች በከፍተኛ ጥራት የተጸዱትን መምረጥ ተመራጭ ነው ፣ ለስኳር ህመምተኞች Buckwheat የዚህ አይነት መሆን አለበት ፡፡
ይህ ካልሆነ ፣ ሰውነት ለእሱ አስፈላጊ የሆኑትን ንጥረ ነገሮች ማግኘት አይችልም ፣ እናም የዚህ ምርት ምርት ተግባራዊነት በትንሹ ይሆናል ፡፡ የተጣራ ቡችላ በተለይ ለስንት የስኳር ህመም ዓይነቶች ጥሩ ነው ፡፡
እንደ አንድ ደንብ ፣ ያልታሸገ ቡችላ በኛ መደርደሪያዎች ላይ ይሸጣል ፡፡
ቡክዊትት እና kefir ለጤና ዋስትና ነው
ከ kefir ጋር buckwheat ን የሚበላው ታዋቂ እና ታዋቂ ዘዴ አለ ፡፡ እንዲህ ዓይነቱን ምግብ ለማዘጋጀት, ጥቅም ላይ የዋሉትን ምርቶች ሙቀት-ማከም አያስፈልግም. አስፈላጊ ነው
- የድንች ዱቄትን በቀዝቃዛ ውሃ ያፈሱ ፤
- በአንድ ሌሊት እንዲራቡ ያድርጉ (ቢያንስ 12 ሰዓታት)።
አስፈላጊ! ጥራጥሬዎችን መመገብ የሚችሉት አነስተኛ የስብ ይዘት ካለው በዚያ kefir ብቻ ነው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ጨው እና ምርት ከሌሎች ቅመማ ቅመሞች ጋር በጥብቅ የተከለከለ ነው!
በሚቀጥሉት 24 ሰዓታት ውስጥ ቡክሆት በስኳር ህመምተኛ መጠጣት አለበት ፡፡ የ kefir እና የ buckwheat ብዛትን በተመለከተ በእርግጠኝነት ምንም ጥብቅ ምክሮች የሉም ፣ ነገር ግን የኋለኛው ቀን ከ 1 ሊትር ያልበለጠ መሆን አለበት።
ሐኪሞች በተጨማሪም kefir በ yogurt እንዲተካቸው ይፈቅድላቸዋል ፣ ነገር ግን በዚህ ሁኔታ ውስጥ yogurt በትንሹ የስብ መጠን ፣ እና ያለ ስኳር እና ሌሎች ማጣሪያዎችን ያስከትላል ፡፡ በሽንፈት ችግር ላጋጠማቸው ሰዎች kefir ለክፉ በሽተኞች ከበሽታው በጣም ጥሩ ፈውስ ነው ብሎ መጥቀስ አይቻልም ፡፡
ሳህኑን ለመጠቀም አንድ ዋና ደንብ አለ ፡፡ ከ kefir ጋር ያለው ኬክ ያለበት ኬክ ከሚጠበቀው እንቅልፍ በፊት ከ 4 ሰዓታት ያልበለጠ መሆን አለበት ፡፡ ሰውነት ምግብ የሚፈልግ ከሆነ ከ kefir ብርጭቆ ብር ማግኘት ይችላሉ ፣ ግን ከአንድ በላይ አይደለም ፡፡ በተጨማሪም ኬፋር በ 1: 1 ሬሾ ውስጥ በንጹህ ውሃ መታጠብ አለበት ፡፡
በ buckwheat እና kefir ላይ የተመሠረተ አመጋገብ ምግብ ከ 7 እስከ 14 ቀናት ውስጥ ይዘጋጃል። ቀጥሎም በእርግጠኝነት እረፍት መውሰድ አለብዎት ፡፡
Buckwheat ን ለመተግበር የተሻለው መንገድ ምንድነው?
ከ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ጋር buckwheat ን ለመጠቀም ብዙ አማራጮች አሉ ፡፡ የሚከተለው ሊሆን ይችላል
- አንድ የሾርባ ማንኪያ በጥንቃቄ የከርሰ ምድር ማንኪያ ወስደህ በትንሽ ቅባት ባለው ብርጭቆ አፍስሰው (እንደ አማራጭ ፣ እርጎ መውሰድ ይችላሉ) ፡፡ ንጥረ ነገሩ ምሽት ላይ የተቀላቀለ መሆን አለበት እና ሌሊቱን በሙሉ ለማሳመር መተው አለበት። ጠዋት ላይ ምግቡ በሁለት አገልግሏል እንዲሁም ለቁርስ እና ለእራት ይበላል ፡፡
- የቡድሃት ምግብ በፍጥነት ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ እሱ በሚፈላ ውሃ በሚፈላ ትኩስ የጤፍ ቅርጫት ይጠቀማል ፡፡ በዝቅተኛ ስብ kefir እንዲህ ዓይነቱን ምርት ይጠጡ። እንዲህ ዓይነቱ ጥብቅ አመጋገብ በጤንነትዎ ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ማወቅ አስፈላጊ ነው ፡፡ ስለዚህ, በእሱ ውስጥ አይሳተፉ;
- በመሬት ኬክ ላይ የተመሠረተ ማስጌጥ የስኳር በሽታንም ይረዳል ፡፡ ይህንን ለማድረግ ለእያንዳንዱ 30 ግራም የእህል እህል 300 ሚሊን ቀዝቃዛ ንፁህ ውሃ መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡ ድብልቅው ለ 3 ሰዓታት ያህል ይቀመጣል ፣ ከዚያ ለ 2 ሰዓታት በእንፋሎት መታጠቢያ ውስጥ ይቀመጣል። ከመጠን በላይ ፈሳሽ ከምግብ በፊት በቀን ሦስት ጊዜ በግማሽ ብርጭቆ ታጥቦ ይጠጣል ፡፡
በቡድሃው ዱቄት ላይ በቤት ውስጥ የሚዘጋጁ ምግቦችን ማብሰል እና መብላት ይችላሉ ፡፡ ይህንን ለማድረግ 4 ኩባያ የ buckwheat ዱቄት ያዘጋጁ። በሱ superርማርኬት ውስጥ ወይም ከህፃናት ምግብ ጋር በዲፓርትመንቶች ተዘጋጅቶ ሊገዛ ይችላል ፡፡ በተጨማሪም የቡልጋሪያ ዱቄት በቡና መፍጫ ገንዳ በመፍጨት ሊገኝ ይችላል ፡፡
ዱቄቱን በ 200 ሚ.ግ በሚፈላ ውሃ አፍስሱ እና ወዲያውኑ አንድ ጠንካራ ወፍጮ መፍጨት ይጀምሩ ፣ ይህም ወጥነት ወጥነት መሆን አለበት። ሊጡ በጣም ደረቅ ወይም ተጣባቂ ከሆነ ከተከሰተ አነስተኛ መጠን ያለው የፈላ ውሃን ያፈሱ።
ኳሶች የሚመጡት ከሚወጣው ሊጥ ሲሆን ፈሳሹን ለመሙላት ለ 30 ደቂቃዎች ይሰጣቸዋል ፡፡ ድብሉ በበቂ ሁኔታ የመለጠጥ ችሎታ እንዳለው ወዲያውኑ ወደ ቀጫጭን ኬኮች ሁኔታ ይንከባለላል።
የሚመጡት ንብርብቶች ከላይ በዱቄት ይረጫሉ እና በቀስታ ወደ ጥቅል ይንከባለሉ ፣ ከዚያም በቀጭኑ ቁርጥራጮች ይቆርጣሉ ፡፡
የተጠናቀቁ የአፍንጫ የጎድን አጥንት ስብን ሳይጨምሩ በሙቅ skillet ውስጥ በጥንቃቄ ይደረቃሉ ፡፡ ከዚያ በኋላ እንዲህ ዓይነቱ ኬክ ፓስታ በጨው ውሃ ውስጥ ለ 10 ደቂቃዎች ይቀቀላል ፡፡
አረንጓዴ ባክሆት ምንድን ነው እና የስኳር ህመምተኞች ጥቅሞች ምንድ ናቸው?
ዘመናዊው ገበያውም ለደንበኞች አረንጓዴ ሻካራ ያቀርባል ፣ እርሱም ከ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ጋር በሚደረገው ውጊያ ላይም ጥሩ መሣሪያ ይሆናል ፡፡
የአረንጓዴ ቡክሹክ ልዩ ገጽታ የማደግ ችሎታ ነው ፡፡
ይህ ጠቀሜታ ብዙ ጤናማ አሚኖ አሲዶችን እና ፕሮቲን የያዘ እውነተኛ መድኃኒት ለመብቀል ያስችላል ፡፡
ይህ ምርት ለማንኛውም ዓይነት ህመምተኞች የስኳር ህመምተኞች ጠቃሚ ይሆናል ፡፡ አረንጓዴ ቡክሆት በፍጥነት በአካል ለመሳብ እና በተመሳሳይ ጊዜ የእንስሳትን ፕሮቲን በመተካት በቂ ነው። ከማንኛውም የኬሚካዊ ተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች ምርት ለምሳሌ የፀረ-ተባይ እና የጂኦኦኦክስ ንጥረ ነገር ምርት አለመኖር ነው ፡፡
እንደነዚህ ያሉት ጥራጥሬዎች ከታጠበ በኋላ ከአንድ ሰዓት በፊት በምግብ ውስጥ ሊያገለግሉ ይችላሉ ፡፡ በተዳከመው ሁኔታ ውስጥ በጣም ጠቃሚው አረንጓዴ ቡክሹት። እንዲህ ዓይነቱን ምርት መጠቀም የስኳር ህመምተኛውን ሰውነት ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ለማርካት ብቻ ሳይሆን ፣ እንዲሁም ተላላፊ በሽታ የመያዝ እድልን ለመቀነስ እድል ይሰጣል ፡፡
