ጥራጥሬ ከህክምና እይታ አንጻር በጣም ጠቃሚ ከሆኑት ፍራፍሬዎች ውስጥ አንዱ ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ በቪታሚኖች ከፍተኛ ይዘት ምክንያት ይህ ልዩ ፍራፍሬ ሰውነትን ያጠናክራል ፣ ብዙ በሽታዎችን ለመከላከል ይረዳል እና ለመድኃኒት ዓላማዎች ሊያገለግል ይችላል።
ለ 1 ዓይነት ወይም ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ሮማን መብላትዎን ያረጋግጡ ፡፡ ከፍተኛ የደም ግሉኮስ በደም ሥሮች ግድግዳዎች ላይ መጥፎ ውጤት አለው ፡፡ የስኳር ህመምተኞች ብዙውን ጊዜ በከፍተኛ ኮሌስትሮል እና ስክለሮቲክ ዕጢዎች ይሰቃያሉ ፡፡ በስኳር ህመም ውስጥ ሮማን የደም ሥሮችን ያጠናክራል ብቻ አይደለም ፡፡ የሮማን ጭማቂ እና የቤሪ ፍሬዎች የሂሞግሎቢንን መጠን ይጨምራሉ ፣ የደም ሥሮችን ያጠናክራሉ እንዲሁም የልብ ሥራን ያሻሽላሉ ፡፡
በስኳር በሽታ ውስጥ የበለጠ ጠቃሚ ጥራጥሬ ምንድነው? እሱ ማለት ይቻላል የተሳካ ውጤት የለውም ፡፡ ይህ ማለት ፍራፍሬው በሰውነት ውስጥ ያሉ ንጥረ-ምግቦችን (metabolism) እና ሌሎች በሰውነት ውስጥ ያሉ ሜታብሊክ ሂደቶችን ያፋጥናል ፣ ይህም ብዙውን ጊዜ በ 1 ዓይነት እና 2 ዓይነት የስኳር ህመም ውስጥ ቀስ በቀስ እየቀነሰ ይሄዳል ፡፡ በተመሳሳይ ምክንያት ከማንኛውም ሌሎች ምርቶች ጋር ሊጣመር ይችላል ፡፡
በመደበኛነት ጥራጥሬዎችን ከጥራጥሬ እህሎች ጋር የሚመገቡ ከሆነ በምግብ መፍጨት ችግር አይኖርብዎትም ፡፡ ጉበት ከጉዳት መርዛማ ንጥረ ነገሮች በጊዜው ይጸዳል ፣ አጠቃላይ ደህንነት ይሻሻላል ፡፡ ለሥጋ ፣ ለአሳ ወይም ለአትክልቶች በኩሬ መልክ የፖም ፍሬዎች በጣም ጥሩ እና ጠቃሚ ናቸው ፡፡ በቤት ውስጥ ለማብሰል አስቸጋሪ አይደለም.
በኩሬ ውስጥ ያለው ነገር
የሮማን ጭማቂ የደም ስብን በእጅጉ ሊያሻሽል እና ሄሞግሎቢን በየቀኑ የሚጠጣ ከሆነ ሐኪሞች ደጋግመው አረጋግጠዋል ፡፡ በተለምዶ የደም ማነስ ሕክምና ይደረጋል ፡፡ እናም እነዚህ ጭማቂዎች የመፈወስ ባህሪዎች ብቻ አይደሉም ፡፡ ጥራጥሬ ለስኳር በሽታ ምን ጠቃሚ እንደሆነ በትክክል ለመረዳት እና ለምን እንደያዘ ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡
ሮማን
- ከቡድን B ፣ ቫይታሚን ኤ ፣ ኢ ፣ ሲ ፣
- አሚኖ አሲዶች, ፖሊፊኖሎሎች, ፒክቲን;
- ማሊክ እና ሲትሪክ አሲድ።
እንዲሁም ብረት ፣ ፖታሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ሶዲየም ፣ ፎስፈረስ እና ሌሎች ሊቋቋሙ የማይችሉ ጥቃቅን እና ጥቃቅን ንጥረ ነገሮች ፡፡ በዚህ ሁኔታ ፍራፍሬዎቹ እና በተለይም የሮማን ጭማቂ ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸው እና በተግባር የካርቦሃይድሬት መጠን የላቸውም ፡፡ ስለዚህ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ዓይነት እንኳን ሳይቀር በሚሰቃዩ ሁሉም በሽተኞች ሊመገቡ ይችላሉ ፡፡
ሮማን እና የሮማን ጭማቂ በሰውነታችን ላይ እንዴት እንደሚሠራ
ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ በስኳር በሽታ ውስጥ ከመጠን በላይ ውፍረት ብዙውን ጊዜ በማንኛውም ዓይነት የስኳር በሽታ ላይ ይከሰታል ፡፡ ስለዚህ ምርጫው ዝቅተኛ ለሆኑ ካሎሪ ምግቦች በተመሳሳይ ጊዜ የበለፀጉ ቪታሚኖች እና ማዕድናት ይሰጣል ፡፡ የሮማን ጭማቂ ከእነዚህ ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ ነገር ግን በተፈጥሯዊ ሁኔታ እና በስኳር የማይጨመርበት ሁኔታ ላይ ብቻ ነው።
በስኳር ህመምተኞች ውስጥ ለትራፊክ ህመምተኞች ቅድመ-የተሰራ ጭማቂዎችን መግዛት አይመከርም ፡፡ ይህ ተፈጥሯዊ ምርት ከደቡብ አገሮች ይላካል ፣ አብዛኛውን ጊዜ በመስታወት መያዣዎች ውስጥ።
በእርግጥ ሁሉም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች በርግጥ በተጣራ ጭማቂ ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ እራስዎ ማድረግ ከባድ ነው ፣ ግን ዋጋ ያለው ነው ፡፡
የሮማን ፍራፍሬዎች በሰውነት ላይ እንዴት እንደሚነኩ እነሆ-
- ብዙውን ጊዜ የስኳር ህመምተኞች የሚያስጨንቁትን ከመጠን በላይ ፈሳሽ ለማስወገድ እና እብጠትን ለመከላከል ይረዳሉ ፡፡ ቀይ የከርነል ጭማቂ ውጤታማ diuretic ነው። የኩላሊት ሥራን በማነቃቃት የደም ግፊትን መደበኛ ያደርገዋል ፡፡
- በደም ውስጥ የሂሞግሎቢንን መጠን ይጨምሩ ፡፡ ይህ የደም ማከምን ለማከም በጣም አስፈላጊ መሣሪያ ነው ፣ ሮማን በስኳር ህመምተኞች ብቻ ሳይሆን ነፍሰ ጡር እና ጡት በሚያጠቡ ሴቶች ፣ በቂ ያልሆነ ክብደት እና የምግብ ፍላጎት ፣ ደካማ የደም ህመም ባጋጠማቸው ህመምተኞች ላይ ህመም እና የቀዶ ህመምተኞች ፡፡
- ሮማን በፀረ-ተህዋሲያን ይዘት ውስጥ ከአረንጓዴ ሻይ እንኳን ይበልጣል ፡፡ እነዚህ ንጥረ ነገሮች የጨረራ በሽታ እንዳይከሰት ይከላከላሉ ፣ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ጎጂ መበስበስን ያስወግዳሉ እንዲሁም የካንሰርዎችን እድገት ይከላከላሉ ፡፡ ለማንኛውም የስኳር በሽታ ላለ ለማንኛውም ሰው ይህ በተለይ ዋጋ ያለው ነው ፡፡
- የሮማን ፍሬዎች ስብ ፎሊክ አሲድ እና ፔቲቲን ያካትታል ፡፡ በምግብ መፍጫ ሥርዓት ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፣ የምግብ ፍላጎትን ይጨምራል ፣ የጨጓራ ጭማቂ ንቁውን ፈሳሽ ያበረታታል ፡፡
አስፈላጊ-በምግብ አካላት ውስጥ በሚሰጡት የ mucous ሽፋን ሽፋን ላይ በጣም አስከፊ ተፅእኖን ለማስወገድ የሮማን ጭማቂ በተበጠበጠ መልክ ብቻ ሊጠጣ ይችላል ፡፡
የጨጓራ ፣ የጨጓራ ፣ የአንጀት ቁስለት እና ሌሎች የጨጓራና ትራክት በሽታዎች ብዛት ላላቸው ሰዎች ይህ ምርት ተላላፊ ነው። ሆኖም ግን ፣ የፔንቸር በሽታ ያለባቸው ፍራፍሬዎች እንደ የተከለከለ ምርት ሮማን ሊያካትቱ ይችላሉ ፡፡
ግሬናድስ ማመልከቻቸውን በኮስሞቶሎጂ ውስጥ አገኙ ፡፡ እነሱ የቆዳ ሁኔታን ያሻሽላሉ ፣ ቁስሎችን እና ቁስሎችን ይፈውሳሉ ፣ የአተነፋፈስ ውጤት አላቸው ፣ ስለሆነም የፊት እና የሰውነት ቆዳን ለመንከባከብ ብዙውን ጊዜ ያገለግላሉ ፡፡ ይህንን ፍሬ ፣ ጭማቂውን እና አተርን በመጠቀም ብዙ ባህላዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ ፡፡
ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ያለበት ጋምቤክ
የስኳር ህመምተኞች ይህንን ፍሬ በምግብ ውስጥ ሊያካትቱ ይችላሉ ግን አላግባብ አይጠቀሙበት - እንደማንኛውም ፍራፍሬ ፡፡ እንዲህ ዓይነቱን መጠጥ ለመጠጣት ይመከራል: 60 ጠብታዎች በ 100-150 ግራም የሞቀ ውሃ ውስጥ ይረጫሉ። የማር እና የሮማን ፍራፍሬዎች ከማር ጋር ጣፋጭ ሊሆኑ ይችላሉ - እንዲህ ዓይነቱ ተጨማሪ ነገር ጠቃሚ ባህሪያቱን ብቻ ያሻሽላል ፡፡
በተጨማሪም ይህ ድብልቅ ብዙውን ጊዜ በስኳር ህመምተኞች ውስጥ የሚከሰት የፊኛ ፊኛ ችግርን ይረዳል ፡፡ በውጭው ብልት ውስጥ ያሉትን ህመምተኞች የሚጎዳውን ማሳከክ ከማር ጋር የሚያርሙ ሮማንቶች ውጤታማ በሆነ መንገድ ያስወግዳሉ። ግን ማር እንዲሁ ተፈጥሮአዊ ፣ ሁል ጊዜም ትኩስ እና የማይጠጣ መሆን አለበት ፡፡
የስኳር በሽታ የተለመዱ ምልክቶች አንዱ ደረቅ mucous ሽፋን እና የማያቋርጥ ጥማት ሲሆን ፣ ለማረጋጋት በጣም ከባድ ነው ፡፡ የሮማን ጭማቂ ከማር ጋር ፣ ደስ የሚል ፣ ጣፋጭ ጣዕም ፣ ይህን ችግር ፍጹም በሆነ ሁኔታ ይፈታል ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ መጠጥ መላ ሰውነት ላይ ቶኒክ ውጤት አለው ፣ አረጋዊ በሽተኞችን ይጠቅማል።
ጠቃሚ ምክር-በፖም ፍሬው ውስጥ ያሉ አሲዶች የጥርስ ኢንዛይም ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ - ለስላሳ ፣ ለስላሳ እና ለጥርስ የመበስበስ አደጋ ይጨምራል ፡፡ ይህንን ለማስቀረት ሮማን የያዘውን ማንኛውንም ምግብ ከበሉና ከጠጡ በኋላ ጥርሶችዎን ብሩሽ በማጥራት በንጹህ ውሃ አፍዎን ያጠቡ ፡፡
በስኳር በሽታ ውስጥ የሮማን ፍሬ ጥቅሞች በግልጽ ይታያሉ ፡፡ ነገር ግን ወደ የታካሚው ምግብ ውስጥ ከመግባቱ በፊት ከሐኪምዎ ጋር መማከር እና ምርመራ ማድረግ ያስፈልጋል ፡፡ የሆድ እና የጨጓራ እጢ በሽታዎችን ማስቀረት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ እንደ አለርጂ ሽፍታ ፣ የአንጀት መዘናጋት ስለሚሉት የጎንዮሽ ጉዳቶች መርሳት የለብንም።
