በእርግዝና ወቅት የስኳር በሽታ የመያዝ እድሉ ከ 100 ጉዳዮች ውስጥ 4 ቱ ሊሆን ይችላል፡፡ይህ ዓይነቱ በሽታ የማህፀን የስኳር በሽታ ይባላል ፡፡ በሚታወቅበት ጊዜ የሴቲቱን እና የል childን የጤና ሁኔታ እንዲሁም ተገቢውን ህክምና በተመለከተ ተጨማሪ ክትትል መደረግ አለበት ፡፡
በእርግዝና ወቅት ፣ በዚህ የምርመራ ውጤት ፣ የቅድመ-ወሊድ እጥረት ፣ የደም ግፊት የመጨመር እድሉ ይጨምራል እንዲሁም በሰውነት ውስጥ የኢንሱሊን እጥረት ሊታወቅ ይችላል ፡፡ በተጨማሪም ፣ የፅንስ እድገት ችግሮች የመያዝ እድሉ ይጨምራል ፡፡
- ለሰውዬው የአካል ጉዳት መዛባት;
- የአጥንት ስርዓት መዘግየት;
- የነርቭ ስርዓት ውድቀት;
- የሰውነት መጠን ይጨምራል።
ይህ ሁሉ የጉልበት ሥራ ውስብስብነት ፣ እንዲሁም ጉዳቶች ምክንያት ሊሆን ይችላል።
ከአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ጋር ተያይዞም ለአባለዘር የስኳር በሽታ አመጋገብ አስፈላጊ ይሆናል ፡፡
የማህፀን የስኳር በሽታን እንዴት ይከላከላል?
በእርግዝና ወቅት ከዚህ በሽታ እራስዎን ለመጠበቅ የሚከተሉትን ማድረግ አለብዎት:
- የጨው ፣ የስኳር ፣ የጣፋጭ ፣ እንዲሁም የተፈጥሮ ማር አጠቃቀምን ይገድባል ፤
- ለየብቻ ካርቦሃይድሬትን እና ስብን መብላት ፣
- ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆኑ ተጨማሪ ፓውንድ ያጣሉ ፡፡
- በመደበኛ ደረጃ ክብደትን ጠብቆ ለማቆየት የሚረዱ የቀን ጠዋት መልመጃዎች ፣
- የስኳር በሽታ በትንሹ ጥርጣሬ ላይ የሆኖሎጂስት ባለሙያዎችን ምክር መፈለግ ፣
- በመንገድ ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያካሂዱ (ዮጋ ፣ መራመድ ፣ ብስክሌት) ፣ ይህም የልብ እና የደም ቧንቧ በሽታ የመያዝ እድልን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡
ቢያንስ አንድ የቤተሰብ አባል የኢንሱሊን ችግር ካለበት ነፍሰ ጡርዋ ሴት ከምግብ ከ 2 ሰዓት በኋላ የደም ስኳርዋን መቆጣጠር መጀመር ይኖርባታል ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ምርመራ ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ ሁሉ ጠቃሚ ይሆናል ፡፡
ቁልፍ ባህሪዎች
በነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ የስኳር በሽታ ዋና መንስኤዎች ገና አልተጠናም ፣ ሆኖም ምናልባት ይህ ምናልባት በዚህ ምክንያት ሊሆን ይችላል-
- የዘር ውርስ;
- የቫይረስ ኢንፌክሽኖች;
- ተገቢ ያልሆነ አመጋገብ
- በራስሰር በሽታ።
ይህ የፓቶሎጂ ቀደም ሲል በስኳር በሽታ በማይሰቃዩ ሰዎች ውስጥ በ 20 ኛው ሳምንት እርግዝና ላይ ይከሰታል ፡፡
በ 40 ሳምንታት የእርግዝና ወቅት ውስጥ እጢው ለሕፃኑ ሙሉ እድገት አስፈላጊ የሆኑ ልዩ ሆርሞኖችን ያመርታል ፡፡ የኢንሱሊን እርምጃውን ማቆም ከጀመሩ ይህ የስኳር በሽታ መጀመሩን ለመገንዘብ አስተዋፅ contrib ያደርጋል ፡፡
በተመሳሳይ ጊዜ የኢንሱሊን የመቋቋም ችሎታ ያዳብራል (የሴቲቱ ሴሎች ለእሱ ትኩረት መስጠታቸውን ያቆማሉ ፣ ይህም የደም ስኳር መጨመር ያስከትላል)።
በነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ የስኳር ህመም ምልክቶች
- በሴቶች ትንተና ውስጥ ከፍተኛ ግሉኮስ;
- ከባድ ክብደት;
- የምግብ ፍላጎት መቀነስ ፣ የምግብ ፍላጎት ፣
- የማያቋርጥ የጥማት ስሜት;
- የሽንት ውፅዓት መጨመር;
- የስኳር በሽታ ምልክቶች።
በቀጣይ የሥራ ቦታዎች በእርግዝና ወቅት የሚከሰት የስኳር ህመም የመያዝ አደጋ ወደ 2/3 ሊደርስ ይችላል ፡፡ የቆዳ ማሳከክ ምልክቶች ያልተለመዱ አይደሉም።
ለአደጋ የተጋለጡ ከ 40 ዓመት ዕድሜ በላይ የሆኑ ሁሉም እርጉዝ ሴቶች ናቸው ምክንያቱም በእነሱ ውስጥ የስኳር ህመም ሁለት ጊዜ እንደሚመረምር በእነሱ ውስጥ ነው ፡፡
እርጉዝ ሴቶች ውስጥ ላሉት የስኳር በሽታ አመጋገብ
የስኳር ህመም ላለባቸው ነፍሰ ጡር ሴቶች አመጋገብዎን በየጊዜው መከታተል በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህንን ለማድረግ በሚቀጥሉት ውስጥ የሚያካትት ልዩ ምግብን መከተል አለብዎት ፡፡
- ምግብ በ 6 ጊዜ መከፋፈል አለበት ፣ ከነዚህም 3 ጠንካራ ምግብ መሆን አለበት ፣ የተቀረው - መክሰስ;
- ቀላል ካርቦሃይድሬትን (ጣፋጮች ፣ ድንች) መገደብ አስፈላጊ ነው ፡፡
- ፈጣን ምግብ እና ፈጣን ምግቦችን ሙሉ በሙሉ ያስወግዳል ፣
- ውስብስብ ካርቦሃይድሬት 40 በመቶ ፣ ጤናማ ስብ ፣ 30 በመቶ ፕሮቲን በአመጋገብ ውስጥ መሆን አለበት ፡፡
- ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን 5 ጊዜ ወስዶ መመገብ አስፈላጊ ነው ፣ ነገር ግን በጣም አስቸጋሪ ያልሆኑ ዝርያዎችን አይመርጡ ፡፡
- ከእያንዳንዱ ምግብ በኋላ (ከ 1 ሰዓት በኋላ) የስኳር ደረጃውን በግሉኮሜትሪ መቆጣጠር ያስፈልጋል ፡፡
- በየቀኑ የካሎሪ ብዛት ይቆዩ (ለእያንዳንዱ 1 ኪ.ግ ክብደት ቢበዛ 30-35 kcal መሆን አለበት)።
ለጠቅላላው እርግዝና አንዲት ሴት ከ 10 እስከ 15 ኪ.ግ ሊያደርስ እንደሚችል መዘንጋት የለበትም። ለዚህም ነው የሰውነት ክብደት የአሁኑን አመላካቾች ከግምት ውስጥ በማስገባት ካሎሪዎችን መከታተል አስፈላጊ የሆነው ፡፡
አስፈላጊ! በጥሩ ሁኔታ ብዛት ያላቸውን ሙሉ የእህል ምግቦችን እንዲሁም በፋይበር የበለጸገ ይሆናል።
ግምታዊ ዕለታዊ አመጋገብ
ቁርስ። Oatmeal በውሃ ፣ 1 ፍራፍሬ ፣ ሻይ ከወተት ፣ በትንሽ ቁራጭ የበሰለ ዳቦ በቅቤ (10 ግ) ፡፡
1 መክሰስ ፡፡ አንድ ብርጭቆ kefir እና ትኩስ ጎጆ አይብ።
ምሳ በአትክልት ሾርባ ላይ ሾርባ ፣ የተቀቀለ ሥጋ ፣ 1 አፕል ፣ አንድ ብርጭቆ የዱር ብርጭቆ።
2 መክሰስ ፡፡ ሻይ ከወተት ጋር መጨመር ፡፡
እራት የተቀቀለ ወይንም የተጋገረ ዓሳ ፣ ጎመን ፣ የእንፋሎት ቁርጥራጭ ከካሮት ፣ ሻይ ፡፡
3 መክሰስ ፡፡ ካፌር
ምን ምግብ ማብሰል እችላለሁ?
የዓሳ ስቴክ
ለእነሱ ያስፈልግዎታል
- 100 ግ ፋይበር ወይም መካከለኛ ዘይት
- 20 ግ ብስባሽ;
- 25 ግ ወተት;
- 5 ግ ቅቤ.
ለመጀመር ፣ ብስኩቱን በወተት ውስጥ ማልበስ ያስፈልግዎታል ፣ እና ከዚያ ከዓሳ ጋር ከዓሳ ስጋ ጋር በማጣፈጥ ወይንም በብጉር መፍጨት ፡፡ ከዚያም በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ቅቤውን ቀቅለው በመቀነስ በሚቀዘቅዘው ስጋ ውስጥ ያፈስሱ። በዚህ ምክንያት የሚፈጠረው ጅምላ በደንብ የተደባለቀ ሲሆን የተቆረጡ ቁርጥራጮችም ይፈጠራሉ።
ይህንን ምግብ በእጥፍ ቦይ ወይም በዝግታ ማብሰያ ውስጥ ማብሰል ይችላሉ ፡፡ የማብሰያ ጊዜ - 20-30 ደቂቃዎች.
የተጋገረ የእንቁላል ፍሬ
መውሰድ ያስፈልጋል
- 200 ግ የእንቁላል;
- 10 g የሱፍ አበባ ዘይት (በተለይም የወይራ);
- 50 ግራም አነስተኛ የስብ ይዘት ያለው ቅመማ ቅመም;
- ለመቅመስ ጨው.
እንቁላል በእንቁላል ታጥቧል እና ተቆልeል ፡፡ በተጨማሪም ፣ መራራውን ከአትክልቱ ውስጥ ለማስወገድ ጨው ለ 15 ደቂቃዎች መተው እና ለ 15 ደቂቃዎች መተው አለባቸው። ከዚያ በኋላ ለ 3 ደቂቃዎች ያህል በቅቤ ላይ የተዘጋጀ የእንቁላል ማንኪያ በእንፋሎት ይቅቡት ፣ ቅመማ ቅመሞችን ይጨምሩ እና ለሌላ 7 ደቂቃዎች መጋገር ፡፡
አጠቃላይ የስኳር በሽታ ነፍሰ ጡር
እንደ አንድ ደንብ ፣ የማህፀን የስኳር በሽታ ሜልቴይት ከወለዱ በኋላ በደህና ይጠፋል ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች ይህ አይከሰትም ፣ እናም የመጀመሪያው ወይም ሁለተኛ ዓይነት የስኳር በሽታ ሆኗል።
ልጁ ትልቅ ከሆነ ፣ ታዲያ ይህ በእርግዝና ወቅት በችግሮች ሊከፋፈል ይችላል ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ, የሳልስ ክፍል ሊጠቆም ይችላል ፣ ይህም በልጁ ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ለመከላከል ያስችላል ፡፡
ብዙ ቁጥር ያላቸው ልጆች ዝቅተኛ የደም ስኳር ይዘው ሊወለዱ ይችላሉ ፡፡ ጡት በማጥባት ሂደት ውስጥ ይህ ችግር ያለ የሕክምና ተሳትፎ እንኳን ሊፈታ ይችላል ፡፡ የእናቱ ጡት ማጥባት በቂ ካልሆነ ታዲያ ይህ የጡት ወተት የሚተካ ልዩ ውህዶች ውስጥ ተጨማሪ ምግብ መግባትን የሚያመላክት ነው ፡፡ ሐኪሙ በልጁ ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን መከታተል አለበት ፣ ከመመገቡ በፊት እና በኋላ (ከ 2 ሰዓታት በኋላ) ይለካዋል። ያም ሆነ ይህ እነዚህ ለስኳር በሽታ ብቸኛ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አይደሉም ፣ ስለሆነም ስለ ምግብ ልዩነት መጨነቅ አይችሉም ፡፡
ከወለደች ከተወሰነ ጊዜ በኋላ አንዲት ሴት አመጋገባዋን በጥንቃቄ መከታተል እንዲሁም በደምዋ ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን መመዝገብ ይኖርባታል። ብዙውን ጊዜ ስኳርን ወደ ጤናማ ሁኔታ ለመመለስ የሚረዱ ልዩ እርምጃዎችን ለመጀመር ምንም ቅድመ ሁኔታ የለም ፡፡
