Imርሞንሞን እና የስኳር በሽታ-ጠቃሚ ባህሪዎች እና የእርግዝና መከላከያ

በመከር ወቅት ፣ የገቢያዎች እና የሸቀጣሸቀጦች መደርደሪያዎች በሁሉም ብርቱካናማ ጥላዎች ውስጥ ቀለም የተቀቡ ናቸው ፡፡ ከማር ማር መዓዛ ጋር የሚመሳሰሉ የሚመስሉ የቤሪ ፍሬዎች ቢያንስ ትንሽ እንዲገዙ ለማሳመን ያመኗቸዋል። እና በየወቅቱ ፣ ጥያቄው ለስኳር ህመምተኞች እንደገና ይነሳል-የስኳር በሽታ ያለባቸውን ድመቶች መብላት ፣ ጣፋጭ ጣውያው የበሽታውን ካሳ እንዴት እንደሚነካ ፣ እራሱን መገደብ አስፈላጊ ነው ፣ ወይም ምናልባት ይህን ልዩ ፍሬ መተው በድፍረት ሊቆጥረው ይችላል ፡፡

የስኳር ህመም mellitus በጣም ግለሰባዊ በሽታ ስለሆነ ለዚህ ጥያቄ በትክክል መልስ መስጠት አይቻልም ፣ አንዳንድ የታመሙ በሽተኞች በቂ ኢንሱሊን ይኖራቸዋል ፣ እና አንዳንዶቹ በጥራጥሬ ስኳሩ ውስጥ በደንብ ይንሸራተታሉ ፡፡ በልዩ ጉዳይዎ ውስጥ ይህ የቤሪ ፍሬ ይጠቅማል ወይም አይጎዳ እንደሆነ እንዴት መወሰን እንደሚቻል ፣ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እንነገራለን ፡፡

የቤሪ ጥንቅር

የፅናት ጠቃሚ ባህሪዎች በሀብቱ ስብጥር ውጤት ናቸው። እያንዳንዱ የቤሪ ፍሬያማ የተጋነነ ቫይታሚን-ማዕድን ቦምብ ተብሎ ሊጠራ ይችላል። የስኳር ህመምተኞች ከሚሰጡት ጠቀሜታ አንፃር ሲታይ የወቅቱ ወቅታዊ ፍራፍሬዎችን ውጤታማነት ያሳያል ፡፡ እንዲሁም የአከባቢው ፖም እና የቻይናውያን አተር በዚህ ደማቅ ብርቱካናማ ፍራፍሬ ጋር አይነፃፀሩም ፡፡ Imርሞንሞን ግልጽ የሆነ ወቅታዊነት አለው-በመከር ወቅት የሚሸጥ ፣ በፀደይ መጀመሪያ ላይ ይጠፋል ፡፡ በዚህ ጊዜ ሁሉ በፅንሱ ውስጥ የሚገኙት ቫይታሚኖች በተመሳሳይ ደረጃ ላይ ይቆያሉ።

የስኳር ህመም እና የግፊት መጨናነቅ ያለፈ ነገር ይሆናል

• የስኳር መደበኛ ያልሆነ -95%
• የደም ሥር እጢ ደም መፋሰስ - 70%
• ጠንካራ የልብ ምት መጥፋት -90%
• ከፍተኛ የደም ግፊትን ማስወገድ - 92%
• በቀን ውስጥ የኃይል መጨመር ፣ በሌሊት እንቅልፍን ማሻሻል -97%

በሽንት ውስጥ ጤና ላይ ጠቃሚ ውጤት ያለው ቫይታሚኖች እና ማዕድናት:

ሠንጠረ shows የሚያሳየው ለስኳር ህመምተኞች ጤና አስፈላጊ በሆኑት ብዛታቸው ውስጥ የሚገኙትን ንጥረ ነገሮች ብቻ ያሳያል - በ 100 ግማታ በየቀኑ ዕለታዊ ፍላጎት ከ 5% በላይ።

የፉሪሞኖች አመጋገብ ዋጋ ትንሽ ነው-በ 100 ግ ወደ 67 kcal በ 100 ግ እንደ ማንኛውም ፍሬ ሁሉ አብዛኛው የፍራፍሬ (82%) ውሃ ነው። በሙከራ ጊዜያት ፕሮቲኖች እና ቅባቶች የሉም (እያንዳንዳቸው 0.5%) ፡፡

በምግብ ውስጥ የስኳር በሽታ አስፈላጊ ባሕርይ የካርቦሃይድሬት ይዘት ነው ፡፡ በዚህ የቤሪ ዝርያ ውስጥ በጣም ከፍተኛ ነው - ከ15-16 ግ ፣ እንደ ብዛቱ ላይ በመመርኮዝ ፣ ስለሆነም ከ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ጋር ያለው ህመም የጨጓራ ​​በሽታ መጨመር ያስከትላል ፡፡ አብዛኛዎቹ የስኳር ንጥረነገሮች ቀላል ናቸው-ሞኖን እና ዲስከርስ.

የቅጂዎች ግምታዊ ጥንቅር (ከጠቅላላው የካርቦሃይድሬት መጠን%)።

• ለስኳር ህመምተኞች ግሉኮስ በጣም አደገኛ የሆነው የእሱ ድርሻ 57% ያህል ነው ፡፡
• fructose ፣ በስኳር በሽታ ሜይቴይትስ ውስጥ የ glycemia ከሚባዛው የደም ፍሰት ይልቅ ለስላሳ እንዲጨምር የሚያደርግ ፣ በጣም አናሳ ፣ 17% ገደማ ነው።
• የግሉኮስ ፋይበር የመያዝ ፍጥነትን ይቀንሳል። በጣም ጥቅጥቅ ባለ የቲምሞን ዝርያዎች ውስጥ ከ 10% አይበልጥም ፣ እና ከዛም ፣ ቤሪው ከቆዳው ጋር አብሮ የሚበላ ከሆነ ፣
• pectins እንደ ጄል-የሚመስል የሂምሞን pulp ወጥነት ይሰጣሉ ፣ ይዘታቸው ወደ 17% ያህል ነው። ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመምተኞች pectins በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ እነሱ የጨጓራ ​​በሽታ እድገትን እንዲዘገዩ ብቻ ሳይሆን በተዘዋዋሪ የደም ኮሌስትሮልን ይነካል ፣ የምግብ መፈጨት መደበኛ እንዲሆኑ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፡፡

በሽምግልና ውስጥ ያለው ቀላል የስኳር መጠን ከፍተኛ መጠን በአመጋገብ ፋይበር የተመጣጠነ ነው ፣ ስለሆነም የግሉሰሚክ መረጃ ጠቋሚ መካከለኛ እና ምድብ 45-50 ነው ፡፡

ለታመመ የስኳር ህመምተኞች ጠቃሚ የሪምሞንት ባህሪዎች

በስኳር በሽታ ውስጥ ያለው የከፍተኛ የአመጋገብ ዋጋ ምክንያት ከፍተኛ ጥቅም ያስገኛል-

1. Imርሞንሞን ፕዮቶsterols ይይዛል (ለ 100 ግ ከሚያስፈልገው 7% በላይ)። እነዚህ ንጥረ ነገሮች የኮሌስትሮልን ምግብ ከምግብ ውስጥ የመጠጣት ሁኔታን ስለሚቀንሱ በመርከቦቹ ውስጥ ያለውን ደረጃ ዝቅ ያደርጋሉ ፡፡ ከአመጋገብ ምግቦች በተቃራኒ (ዶክተሮች አጠቃቀማቸውን አይቀበሉም) ፣ ተፈጥሯዊ ፊዚዮቴራፒዎች ለስኳር ህመም ልብ እና የደም ሥሮች ጠቃሚ ናቸው ፡፡
2. ቫይታሚን ኤ በስኳር ህመምተኞች ውስጥ በጣም የተጋለጡ አካላትን ሁኔታ ለማሻሻል ተረጋግ provenል-ሬቲና ፡፡ Imርሞንሞን በጣም ብዙ ቪታሚኖችን ብቻ ሳይሆን ቅድመ-ይሁንታ ካሮቲንንም ይይዛል።
3. ባቲቲን (ቢ 7) የፕሮቲን ወይም የካርቦሃይድሬት ዘይቤ (ፕሮቲን) መኖር የማይቻል ከሆነ ፣ የኢንዛይሞች ዋና አካል ነው ፣ የስብ ሚዛን እንዲጠብቁ ያስችልዎታል።
4. Imርሞንሞን በቫይታሚን ቢ መጠን ውስጥ ከፍራፍሬዎች መካከል ሻምፒዮን ነው በሰውነት ውስጥ በሁሉም ዘይቤዎች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ለሂሞግሎቢን ፣ ለኤች.አይ.ኤል ኮሌስትሮል ፣ ለሆርሞኖች ልምምድ አስፈላጊ ነው። በአንዳንድ የጨጓራና ትራክት እጢዎች (malabsorption syndrome) እና አንቲባዮቲኮች ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ሲውሉ የዚህ ቫይታሚን እጥረት ይከሰታል ፡፡ የቫይታሚን እጥረት ወደ የቆዳ በሽታ ፣ የጨጓራ ​​ቁስለት ፣ የበሽታ መከላከያ መቀነስ ፣ የጡንቻ ህመም ያስከትላል ፡፡ በ B5 ከፍተኛ ይዘት ምክንያት በ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ውስጥ ያለው ታይምስ የምግብ መፈጨትን ማነቃቃትን ፣ የተጎዱ mucous ሽፋኖችን መጠገን እና የደም ቅባቶችን ዝቅ ማድረግ ያሉ ጠቃሚ ጥቅሞች አሉት ፡፡
5. የሪምሞኖች አጠቃቀም በአብዛኛዎቹ የሩሲያ ነዋሪዎች ውስጥ የሚታየው የአዮዲን እጥረት መከላከል ጥሩ መከላከያ ነው ፡፡ የስኳር በሽታ ውስጥ የአዮዲን እጥረት መወገድ የታይሮይድ በሽታ የመያዝ እድልን ፣ የራስ ምታትና የመረበሽነትን የመቀነስ ፣ የማስታወስ ችሎታን ማሻሻል እና የደም ግፊትን መቀነስ ያስከትላል ፡፡
6. Imርሞንሞን ማግኒዥየም ጥቃቅን ጥቃቅን ብክለትን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡ ለስኳር ህመምተኞች ይህ እርምጃ የስኳር በሽታ ችግሮች ከሚያጋጥሟቸው ችግሮች አንዱ - እድገቱን እንዲዘገዩ ስለሚያስችልዎት ይህ አስፈላጊ ነው ፡፡
7. ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ቢኖርም ፣ ትዕግስቱ ረሃብን በደንብ ያረካዋል ፣ ስለሆነም ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው 2 የስኳር ህመምተኞች አይነት ጤናማ ምግብን በተሳካ ሁኔታ ሊጠቀሙበት ይችላሉ ፡፡
8. Imርሞንሞን የሥራ አቅምን ይጨምራል ፣ ድካም ያስታግሳል ፣ ድምnesች ያስታጥቃሉ ፡፡
9. የታወቀ የፀረ-ተህዋሲያን ባህሪያትን አግኝታለች ፣ ስለሆነም ሐኪሞች ኦክሳይድ ውጥረት ባለባቸው የአዕምሮ ችግሮች ላይ የመመገብ ሁኔታን ይመክራሉ ፡፡ ይህ በሽታ atherosclerosis ፣ የደም ግፊት ፣ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ፣ የአልዛይመር በሽታ ላለባቸው ህመምተኞች የተለመደ ነው ፡፡
10. የድንጋይ ከሰል የስኳር ህመምተኞች በጣም አስፈላጊ የሆነ የመከታተያ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ የነርቭ ሥርዓቱን እና የጉበት ሥራን ለማሻሻል ፣ የነርቭ በሽታን መከላከልን ፣ የስብ አሲዶችን (metabolism) ዘይቤዎችን እና ፎሊክ አሲድን የመመገብን መደበኛ ለማድረግ ይረዳዎታል።
11. ማንጋኒዝ በስኳር በሽታ እንዲታዘዙ ከታዘዙት የ ‹ሜጋታይት› ንጥረ ነገሮች አንዱ ነው ፡፡ ይህ የመከታተያ ንጥረ ነገር በ 2 ዓይነት የስኳር ህመምተኞች ውስጥ በጉበት ውስጥ ያለውን የስብ ክምችት ያጠፋል ፣ የኢንሱሊን መፈጠር ውስጥ ይሳተፋል እንዲሁም የአጥንት እና ተያያዥ ሕብረ ሕዋሳት እንዲመለስ ያበረታታል ፡፡ በተለይም የማንጋኒዝ የመፈወስ ባህሪዎች የደም ሥሮች ፣ ነር andች እና የእግሮች ቆዳ (የስኳር በሽታ እግር) ላይ ህመም ላላቸው ህመምተኞች አስፈላጊ ናቸው ፡፡
12. ሁሉም ዓይነት 2 የስኳር ህመምተኞች ያላቸውን የኢንሱሊን መቋቋም ፣ ክሮሚየም በጣም ጠቃሚ ነው። ይህ ንጥረ ነገር የኢንሱሊን እርምጃን ያሻሽላል ፣ በዚህም የጨጓራ ​​ቁስልን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

ልብ ይበሉ ፣ ይህ ግዙፍ ዝርዝር በስኳር በሽታ ማከስ ውስጥ በጣም ተገቢ የሆኑትን የሪሞሞን ባህሪዎች ብቻ እንደሚዘረዝር ልብ ይበሉ ፣ በእውነቱ ብዙ ብዙ አሉ ፡፡ ስለዚህ ጥያቄው ‹‹ ‹‹ ‹‹›››››››››››››››››››››› omume 58% ፣ ውስን መጠኑ ከሌለው ፣ ጥያቄው ኢምሞም ጠቃሚ ነው የሚለው ነው ፣ መልሱ እርስዎ ይችላሉ ፡፡

ለስኳር ህመም ምን ያህል ምግብ መብላት ይችላሉ

በሽተኞች ለታመሙ ሰዎች ያለመቻል ወይም ያለመቻል እንዲሁም የበሽታው ማካካሻ ዓይነት እና መጠን በምን ዓይነት ላይ የተመሠረተ ነው

• Imርሞንሞን ለ 1 ዓይነት የስኳር በሽታ ያለ ገደቦች ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፡፡ የኢንሱሊን ለእያንዳንዱ 100 g የፍታ መጠን 1.3 XE አለ የሚለውን እውነታ ከግምት ውስጥ በማስገባት ይሰላል ፡፡ Imርሞንሞን መወገድ ያለበት በኢንሱሊን መታረም የማይችል ጉልህ ድህረ ድህረ ወሊድ ህመም ካለባቸው የስኳር በሽተኞች ብቻ ነው ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ በሽተኛ ከሰው ፈጣን ኢንሱሊን ወደ ፈጣን የኢንሱሊን እርምጃ ከተቀየረ እንደማንኛውም ጤናማ ሰው ተመሳሳይ መጠን ያለው ድመት መብላት ይችላል ፣
• ዕድሜያቸው ከ 3 ዓመት በታች የሆኑ ሕፃናት 1 ዓይነት የስኳር ህመም ዓይነት ከእርግዝና ጋር ተያይዘው ይገኛሉ ፡፡ የእገዳው ምክንያት ካርቦሃይድሬቶች አይደሉም ፣ ነገር ግን ያልበሰለ የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ተግባር የሚያስተጓጉል ታኒን ነው።
• Imርሞንሞን ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመምተኞች ማለዳ ላይ ብቻ ይፈቀዳል ፡፡ ለቁርስ በጣም ይበላል ፡፡ ወደ ደም ውስጥ የግሉኮስን ፍሰት ለመቀነስ ፣ የፕሮቲን ምግቦች (የተቀጠቀጡ እንቁላሎች) ወይም የተጣሩ አትክልቶች (ጎመን ሰላጣ) በተመሳሳይ ምግብ ውስጥ መጨመር አለባቸው ፡፡ ከ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ጋር ፣ ከጂ አይ = 50 ጋር ያላቸው ምግቦች በከፍተኛ መጠን መጠጣት የለባቸውም ፡፡ በሳምንት ውስጥ ብዙ ጊዜ በአመጋገብ ውስጥ እንዲካተቱ ይመከራሉ እናም የስኳር ህመም ማካካሻ በሚሆንበት ጊዜ ብቻ። ለአብዛኛዎቹ ዓይነት 2 የስኳር ህመምተኞች ፣ ደህንነቱ የተጠበቀ መጠን በቀን ከ1-1-1 ፍራፍሬ ፍሬ / ፍራፍሬ ይሆናል ፡፡
• ከእርግዝና የስኳር በሽታ ጋር ፣imሞሞሞ በተመሳሳይ መርሆዎች መሠረት ያገለግላል ፡፡ አንዲት ሴት ስኳርን የሚይዘው በአመጋገባች ብቻ ከሆነ ፣ ባለሞያዎችን መተው ወይም በቀን ከግማሽ አይበልጥም ፡፡ በሽተኛው የኢንሱሊን በመርፌ ለካርቦሃይድሬቶች ካሳ ከሆነ ፣ ጽናትን መገደብ አስፈላጊ አይደለም ፣ እሱ ብቻ ይጠቅማል ፡፡

የስኳር በሽታ mellitus ን ​​በተመለከተ የመርህ መርሆዎች አጠቃላይ መርሆዎች ከአጠቃላይ ተቀባይነት ካገኙ ጥቂት ለየት ያሉ ናቸው ፡፡ ቀለል ያሉ የስኳር ዓይነቶች ስላሉት ጥቅጥቅ ያለ ቆዳ ያላቸው ጥቅጥቅ ያሉ ፍራፍሬዎችን መምረጥ የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። በመደብሮቻችን ውስጥ በጣም ተወዳጅ የሆኑ የፍጥነት ዘይቤዎችን እና ቡናማ ሥጋን በመጠኑ በትንሹ የተበላሸ imምሞን-ንጉሥ መግዛት ተመራጭ ነው። ነገር ግን ድንግል imርሞንሞ ለስኳር ህመምተኞች ተስማሚ አይደለም ፡፡ ይህ ዓይነቱ በጣም ጣፋጭ ነው ፣ ግን በጣም ብዙ ስኳሮች ይ containsል ፣ ከተለመደው ጽሁፎች በ 2 እጥፍ የሚበልጥ ነው።

ፍራፍሬዎች ሙሉ ፣ እንዲሁም በቀለማት ያሸበረቀ ቆዳ ሊኖራቸው ይገባል ፡፡ በማቀዝቀዣው ውስጥም ቢሆን ፣ በቋሚዎቹ ላይ የሚደርሰው ማንኛውም ጉዳት በቀላሉ በሻጋታ ተሸፍኗል። ሻጋታ ፈንገስ መርዛማ ውጤት አለው ፣ ስለሆነም በስኳር በሽታ ለተዳከመ አካል በጣም ጎጂ ነው ፡፡

የእርግዝና መከላከያ

ድሪምሞንን ከመግዛትዎ በፊት ለእሱ አጠቃቀም contraindications እራስዎን ማወቁ ጠቃሚ ነው-

1. Ofርሞንሞን እና ዓይነት 2 የስኳር በሽታ በበሽታው የመርጋት ደረጃ ላይ ከሆነ ተቀባይነት የላቸውም ፡፡ የችግሩ ምልክቶች ከ 9.5 የሚበልጡ glycated የሂሞግሎቢን ከ 9.5 በላይ ከበሉ በኋላ ጠዋት ከ 6.5 በላይ የግሉኮስ መጠን ጠዋት የጤና ሁኔታ ናቸው ፡፡ ዓይነት 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ባለበት ሕመምተኛው ከተለመደው አመጋገብ የበለጠ ጥብቅ እንዲሆን ይመከራል ፡፡
2. የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች የታይሮይድ ዕጢ በሽታ ተጋላጭ ናቸው ፣ የስኳር ህመምተኞች 8% የሚሆኑት በሃይpeርታይሮይዲዝም ይሰቃያሉ ፡፡ እየጨመረ የሚወጣው አዮዲን መውሰድ የታይሮይድ ዕጢው ሁኔታ በሚቀንስበት ጊዜ በከፍተኛ ሁኔታ ሊጎዳ ይችላል ፣ ስለሆነም ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ህመምተኞች ጽም (የተከለከለ) ነው ፡፡
3. የዚህ የቤሪ ፍሬ ጣዕም አስደንጋጭ ጣዕም በዋነኝነት ታኒን ከፍተኛ ይዘት ያለው ምልክት ነው ፡፡ ታንኒኖች ፋይበርን እና ፕሮቲኖችን ማሰር በመቻላቸው እብጠቶችን ለመቆፈር አስቸጋሪ ያደርጉታል ፡፡ የጨጓራና የሆድ ውስጥ ችግር ከተዳከመ እነዚህ የሆድ እብጠት ያስከትላል የሆድ ድርቀት ያስከትላል እንዲሁም በከባድ ሁኔታዎች የሆድ አንጀት ችግር ያስከትላል ፡፡ Imርሞንሞንን አስማታዊ ጠቆር ያለ ጣዕም ያለው ከቀዶ ጥገና በኋላ መብላት አይቻልም ፣ በአነስተኛ አሲድነት ፣ በማጣበቅ በሽታ ፣ የሆድ ድርቀት ፡፡ የስኳር በሽታ በአንጀት ውስጥ የተወሳሰበ ከሆነ ፣ ከአንድ የበጣም ጊዜ በላይ መብላት አይቻልም ፣ ሙሉ በሙሉ የበሰለ ፣ ጠበቅ ያለ ፍራፍሬዎች መምረጥ አለባቸው ፡፡ ታኒን ከወተት ፕሮቲኖች ጋር መዋሃዱ በጣም አደገኛ ስለሆነ Persርሞንሞን ከወተት ምርቶች ጋር መታጠብ አይቻልም ፡፡
4. ከመጠን በላይ የበለፀጉ ፍራፍሬዎች የብረት ማዕድን ከምግብ ውስጥ እንዳይበሉ ስለሚከለክሉ ከመጠን በላይ የበለፀጉ ፍራፍሬዎች በትንሽ የሂሞግሎቢን መጠንም የተከለከሉ ናቸው ፡፡
5. Imርሞንሞን በጣም አለርጂ ፍራፍሬ ነው። ማዮኔዝ ፣ ላስቲክ ፣ እንጆሪ እና ሌሎች ቀይ የቤሪ ፍሬዎችን ምላሽ የሚሰጡ የስኳር ህመምተኞች ላይ ከፍተኛ የአለርጂ ችግር ፡፡