ሻርፕ እና ያለመከሰስ የጡንቻ መወጠር እንደ የስኳር በሽታ ሜላሊትስ አንድ የተለመደ የተለመደ የፓቶሎጂ ባሕርይ ተደርጎ ይወሰዳል።
ይህ ክስተት ለምን ይከሰታል ፣ ምን ያህል አደገኛ ነው እና የስኳር ህመም ምልክቶች እንዴት ይወገዳሉ?
በአሰቃቂ ሁኔታ ሲንድሮም 2 ዓይነት እና 2 ዓይነት የስኳር ህመምተኞች ላይ የሚከሰቱት ለምንድነው?
ክራንችዎች ያለመከሰስ እና በጣም ስለታም የጡንቻ መወንጨፍ ናቸው ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ቅነሳ ብዙውን ጊዜ ለጥቂት ሰከንዶች ይቆያል ፣ ግን መናድ የሚቻል ነው ፣ ከ10-15 ደቂቃዎች የሚቆይ።
በእንቅልፍ ላይ መናድ በስራ ላይ ቢከሰት ወይም ለምሳሌ መኪና መንዳት ቢከሰት በጣም ህመም እና አደገኛ ሊሆን ይችላል ፡፡
በስኳር በሽታ ውስጥ መናድ መከሰት በብዙ ሁኔታዎች ተጽዕኖ ሥር ይከሰታል
- የነርቭ መዛባት;
- መፍሰስ;
- የማዕድን አለመመጣጠን ፡፡
የስኳር ህመም የተጎዱት የነርቭ መተንፈሻዎችን ያስከትላል ፡፡ በዚህ ምክንያት በክብደት እና በተከለከለ የነርቭ ምልክቶች መካከል ያለው ሚዛን ይለወጣል ፣ ይህም የጡንቻ ቃጫዎች እንዲሰሩ ያደርጋቸዋል።
በስኳር በሽታ ውስጥ የሚታየው የሰውነት ፈሳሽ መጥፋት ወደ መናድ ፣ በተለይም በጥጃ ጡንቻዎች ውስጥም ይታያል ፡፡ በመጨረሻም የፖታስየም እና ማግኒዥየም ምርትን መደበኛውን የነርቭ ማቋረጫ ሁኔታዎች በሚኖሩበት ጊዜም እንኳ የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳት በቂ ምላሽ እንዲሰጡ ያደርጋል ፡፡
ተጓዳኝ ምልክቶች
አብዛኛውን ጊዜ ዕጢዎች የስኳር በሽታ ችግር የሚያስከትሉ ተጓዳኝ ምልክቶችን ከማዘጋጀት በፊት ቀድመው ይሄዳሉ።
ስለዚህ ብዙውን ጊዜ በጥጃ ጡንቻዎች ውስጥ የተቦረቦረ ማወዛወዝ ሊሰማ ይችላል ፣ የታችኛው ጫፎች ደብዛዛነት እና የእነሱ ትብብር መቀነስ ባህሪው ናቸው። መናድ ከመፍጠርዎ በፊት በቆዳው ላይ “የ” እብጠት ”ስሜት ሊኖር ይችላል።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እራሳቸውን በማታ ወይም ከእንቅልፍ በኋላ በእረፍት ያድጋሉ. እነሱ ረጅም የእግር ጉዞ ፣ ጉልህ የሆነ ከመጠን በላይ ስራ ይሰናከላሉ።
የሌሊት እረፍት ባለማጣት መናድ በንቃት እንደሚገለፅ ልብ ይሏል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ የስኳር በሽታ ያለበትን በሽተኛ ሁኔታ እያባባሰ የእንቅልፍ ጭንቀት ሊፈጥሩ ይችላሉ ፡፡
የነርቭ መጎዳት ልማት ፣ ስንጥቆች ይጠናከራሉ ፣ እና ከቁጥጥር ውጭ የሆኑ ውጣ ውረዶች ህመም ይሰማል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ የተጎዳውን ጡንቻ መንካት የማይቻል ነው - ለውጫዊ ተጽዕኖዎች በጣም ስሜታዊ ይሆናል።
እግሮች በስኳር በሽታ ከቀነሰ ምን ማድረግ አለብኝ?
መናድ በጣም ጥሩው በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን በቋሚነት መከታተል ነው።ወደ መድረቅ ፣ የደም ሥሮች እና ነርervesች ላይ የሚደርስ ከፍተኛ የስኳር መጠን ነው - ዋነኛው የሚያበሳጩ ምክንያቶች።
ጤናማ ያልሆነ የግሉኮስ መጠን መከሰት መናድ በሽታን ጨምሮ ከስኳር በሽታ ጋር የተዛመዱ በሽታ አምጪዎችን የመያዝ እድልን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ አንድ ምልክት በሚከሰትበት ጊዜ እሱን ለማስቆም የታሰበ ተከታታይ እርምጃዎችን ማከናወን ያስፈልጋል።
በመጀመሪያ ደረጃ የአካልን አቀማመጥ መለወጥ ተገቢ ነው ፡፡ ስለዚህ, ሕመሞች በሕልም ውስጥ ቢከሰቱ ፣ በጣም የተለመደው ክስተት ፣ መቀመጫ ቦታ መውሰድ ተገቢ ነው ፡፡ የተጎዳው እጅና እግር ዘና ማለት አለበት ፡፡
እግሩ ጠባብ ከሆነ ፣ ባዶ እግሩ ጠፍጣፋ በሆነ ጠፍጣፋ መሬት ላይ ዝቅ ማድረግ አለበት ፡፡ የሕመሙ ምልክቶች በሚጠናከሩበት ጊዜ የተጎዱትን እጅና እግር ወደ ራሱ እየጎተተ ሰውነትን ማስተካከልና ሁሉንም ጡንቻዎች ከፍ ማድረግ ጠቃሚ ነው። በዚህ ሁኔታ እግሮቹን አንድ ላይ መያያዝ አለባቸው ፣ ጀርባው ደረጃ መቀመጥ አለበት ፡፡
የስኳር በሽታ ላለባቸው እግሮች ሽፍታ
ሆኖም እነዚህ ሁሉ እርምጃዎች የሚጥል መናፈሻዎች ጊዜያዊ እፎይታን ይሰጣሉ። እነሱን ለማስወገድ በችግሮቻቸው ላይ አጠቃላይ ተፅእኖ ማከናወን ያስፈልጋል ፡፡
የስኳር ደረጃዎችን ከመቆጣጠር በተጨማሪ ፣ ልዩ የቪታሚን ውስብስብነት ፣ የአመጋገብ ለውጥ እና የአኗኗር ዘይቤ መመጠጥን ያሳያል ፡፡
የክሎናዝፓም ጽላቶች
በተጨማሪም, ሐኪሙ የፀረ-ተውሳሽ ተፅእኖ ያላቸውን ልዩ መድሃኒቶች ሊያዝዙ ይችላሉ. ብዙውን ጊዜ በሀገር ውስጥ የሕክምና ልምምድ ውስጥ ክሎናዜፓም ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ይህ ደግሞ በአንጻራዊ ሁኔታ አነስተኛ ውጤት ባለው የስነ-ልቦና ህመም ስሜት ውስጥ ውጤታማ ነው።
በጣም አስፈላጊ ጠቀሜታ ተገቢ የአመጋገብ ስርዓት ነው። አመጋገብ በካልሲየም እና በማግኒዥየም የበለፀጉ ምግቦች ላይ የተመሠረተ መሆን አለበት ፡፡ አይብ ፣ ነጭ ሽንኩርት ፣ የተለያዩ ጥፍሮች አጠቃቀም ታይቷል ፡፡ ወደ ጎጆ አይብ እና አጃም ምናሌ መግቢያም አስፈላጊ ነው ፡፡
ትክክለኛው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ አስፈላጊ ነው ፡፡ ለታካሚው ቀደም ብሎ መተኛት እና በአልጋ ላይ ቢያንስ ስምንት ሰዓታት ቢያጠፋ ይሻላል ፡፡ ከመጠን በላይ ድካም መወገድ አለበት ፣ ግን በቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ።
ለስኳር ህመምተኞች የፊዚዮቴራፒ እንቅስቃሴዎች
ይህ በመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አማካኝነት በመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አማካይነት ይመቻቻል ፡፡ በጣም አስፈላጊው የ polyneuropathy ን ያስወግዳሉ እግሮች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስብስብ አፈፃፀም ነው ፡፡
በየቀኑ መውጋት እጅግ በጣም ጠቃሚ ይሆናል ፡፡. መልመጃውን ያካሂዱ የስኳር ህመምተኛውን ጤና ሁኔታ መፍቀድ አለባቸው ፡፡
ሩጫ በጣም ብዙ ኃይል የሚወስድ ከሆነ በእግር ተተክቷል። በቦታው ላይ በእግር መጓዝ ጠቃሚ ፣ በባድመ መሬት ላይ መጓዝ ፣ እንዲሁም በእግር የሚጓዙ እግሮች በእግር የሚጓዙበት የእግር ጉዞ ማድረግ። መልመጃዎች በየቀኑ የሚከናወኑ ሲሆን የተለያዩ ዓይነቶች ተለዋጭ ናቸው ፡፡
ጠዋት ላይ ወይም ምሽት ላይ በተለይም በሞቃት የበጋ ወቅት እነሱን ማከናወን ተመራጭ ነው። እግርን ማወዛወዝ ድመቶችን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡. ተኝተው በተኙበት ጊዜ ከሚከናወኑ ስኩዊቶች ፣ የአካል ክፍሎች ፣ እንዲሁም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ “ብስክሌት” ጋር ሊተኩ ይችላሉ ፡፡
እንዲሁም ሳንባዎችን ወደ ፊትና ወደ ኋላ ማስገባት ይችላሉ ፣ ይህም ግትር እግሩ በጉልበቱ ላይ ይንበረከካል ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ስብስብ ማከናወን ከ15-20 ደቂቃ መከናወን አለበት ፡፡
ዋናው መስፈርት ጭነቶች ከመጠን በላይ መሆን የለባቸውም ፣ ግን መደበኛ መሆን አለባቸው ፡፡ እጅግ በጣም ጥሩ ውጤቶች በመዋኛም ይታያሉ ፡፡ ይህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሳምንት ቢያንስ ለ 40 ደቂቃ በሳምንት 3-4 ጊዜ መከናወን አለበት ፡፡
የጭቃ ሹራብ ልብስ
በተጨማሪም የመጭመቂያ ዘንጎች ወይም የጎልፍ ጎማዎችን በሚለብስበት ጊዜ የመከለያዎች እድሉ ይቀንሳል። በስኳር በሽታ ውስጥ ለመጀመሪያው ወይም ለሁለተኛ ጊዜ የመገጣጠሚያ ክፍል የታጠቁ የውስጥ ሱሪዎች መጠቀማቸው ይጠቁማል.
እግሮቹን በመጭመቅ በተወሰነ ደረጃ መጨናነቅ ይህ የጡንቻን ድምጽ እንዲጨምር ይረዳል ፡፡
በዚህ ምክንያት ጡንቻዎቹ በቂ የደም አቅርቦትን ይቀበላሉ ፣ ይህ ማለት በአካላዊ እንቅስቃሴ ወቅት ተጨማሪ ካልሲየም እና ማግኒዥየም ያስፈልጋሉ ፡፡ ለእንደዚህ አይነቱ የበፍታ ጨርቆች ምርጫ ዋናው ሁኔታ ትክክለኛው መጠን ምርጫ ነው ፡፡
የጨመቁ ድብድቆቹ እግርን ከመጠን በላይ መጨናነቅ የለባቸውም ፡፡ ሆኖም ከልክ በላይ የበዘዘዘ የበፍታ ጨርቅ ምርጫ ውጤታማነቱን ይቀንሳል። ለትክክለኛው የመጠን ምርጫ ፣ የሰውነት መጠኖችን መለካት እና በአምራቹ ከተሰራው ሠንጠረዥ ጋር የተጣጣመውን የበፍታ መጠን መምረጥ ያስፈልጋል።
በባህላዊ መድኃኒቶች የሚደረግ ሕክምና
አማራጭ ዘዴዎችን በመጠቀም የስኳር በሽታ መናፈሻዎችን ለመቋቋም ሙሉ በሙሉ መፈወስ የማይቻል ነው ፡፡ ነገር ግን የእነሱ አጠቃቀም እንደ ተጨማሪ የሕክምና እርምጃዎች እንደ ተፈቅ isል።
የ infusions አጠቃቀምን እንዲሁም የተለያዩ ዘይቶችን መጠቀምን ይተገበራል ፡፡የፀረ-ተውሳክ ተፅእኖ ውጤት አዶኒኒስ tincture ነው.
በቀን ሦስት ጊዜ መጠጣት አለበት ፡፡ በአንድ ጊዜ 40 ሚሊ. የመግቢያ መንገድ ከወር በኋላ መቋረጥ አለበት ፡፡ አነስተኛ ውጤታማ ውጤታማነት (Godson) ማስጌጥ። ተክሉ በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይፈስሳል ፣ ለአንድ ቀን ይሞላል ፣ ከዚያ 30 ጠብታዎች በቀን አንድ ጊዜ ይወሰዳሉ።
የተወሰነ የፀረ-ተውሳክ ተፅእኖ የበርች ቅርንጫፎች የማስዋብ ተግባር አለው - በሚፈላ ውሃ ብርጭቆ ላይ ማንኪያ። ብሩሽ ቢያንስ ለሁለት ሰዓታት ያህል ፣ በየቀኑ መደበኛ ብርጭቆ ይውሰዱ ፡፡
ለከባድ መናድ ህክምና ሲባል ከሳሮንሮን ጋር የእንቁላል ነጭ ቅባት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ከዚህም በላይ ቅባት በሸፍጥ የተሞላ መሆን አለበት እንዲሁም ግንባሩ ላይ ያድርጉት።
ከመተኛቱ በፊት በየቀኑ አሰራሩን ያከናውኑ።የሎሚ ጭማቂ ውጤታማ ሊሆን ይችላል ፡፡
እነሱ እግሮቻቸውን ማሸት አለባቸው ፣ ከዚያ ጭማቂው ሲደርቅ በሞቃት ካልሲዎች ላይ መልበስ አለባቸው ፡፡ እስከ 15 ቀናት ድረስ ሕክምናውን ይቀጥሉ። የሎሚ ጭማቂ በሰናፍጭ ዘይት ሊተካ ይችላል - አሰራሩ ይበልጥ ውጤታማ ይሆናል። የሰናፍጭ ዘይት በሚጠቀሙበት ጊዜ ከ 1 ሰዓት በኋላ እግሮቹን በሞቀ ውሃ ይታጠቡ።
የችግሮች መከላከል
ውስብስብ ችግሮች ለመከላከል በዚህ አመላካች ላይ ጭማሪ እንዳይኖር በመከላከል የደም ዕጢን በመደበኛ ደረጃ መጠበቅ ያስፈልጋል ፡፡በተጨማሪም ፣ በርካታ ቀላል ግን ውጤታማ ምክሮች አሉ ፡፡
በመጀመሪያ ደረጃ የጫማዎችን እና የልብስን ምቾት መከታተል ያስፈልግዎታል ፡፡ እነሱ ተስማሚ መጠን ያላቸው መሆን አለባቸው ፣ የአካል ጉዳትን አያስከትሉም ፣ የደም ሥሮቹን አያጠቁሉም ፡፡
የማይመቹ ጫማዎችን ስለለበሱ የእግሩን መሻሻል ማድረግ ተቀባይነት የለውም ፡፡ እግሮችዎ ከተሻገሩ እግሮች ጋር የመቀመጥ ልምድን ማስወገድ ያስፈልግዎታል ፡፡
በእግር እና በእግር ውስጥ የደም ዝውውርን በከፍተኛ ሁኔታ የሚያስተናገድ ማንኛውም የተለመደ ሁኔታ አይመከርም ፡፡ አነስተኛ-ካርቦሃይድሬት አመጋገብን በመከተል ፣ በቂ የሆነ ጠቃሚ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን እና ቫይታሚኖችን ማግኘት ፣ የአመጋገብ ሁኔታን መከታተል ያስፈልግዎታል ፡፡
ተዛማጅ ቪዲዮዎች
በቪዲዮው ውስጥ የስኳር በሽታ ስለ መከሰት;
በአጠቃላይ ፣ የስኳር ህመም ማስታገሻዎች መቀነስ ፣ ማቆም እና ሙሉ በሙሉ ሊታከሙ ይችላሉ ፡፡ ነገር ግን የመከላከያ እርምጃዎችን በመውሰድ መልካቸውን እና እድገታቸውን መከላከል ተመራጭ ነው ፡፡
