“ተስማሚ የቆዳ በሽታ” የስኳር በሽታ እና ከመጠን በላይ ውፍረት-ግንኙነቱ እና ሕክምናው ዘዴዎች

ብዙዎች የስኳር በሽታ እና ከመጠን በላይ ውፍረት በአብዛኛዎቹ endocrinologists ላይ ሊገኙ የሚችሉ የተመጣጠነ በሽታ አምጪ ሂደቶች ናቸው ብለው ይገምታሉ ፡፡

ብዙውን ጊዜ የኋለኛው ሰው ካርቦሃይድሬት የያዙ ምግቦችን የመቋቋም ጥሰት አለው። ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ በዚህ በሽታ ይሰቃያሉ።

ታዲያ ለምን ውፍረት አላቸው? ከዚህ በታች የእነዚህ ግዛቶች ግንኙነት ዋና ዋና ጉዳዮችን በዝርዝር እንመረምራለን ፡፡

ጤናማ ያልሆነ ውፍረት እና የስኳር በሽታ-ግንኙነት አለ?

በሳይንቲስቶች የተካሄዱ በርካታ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ሰዎች እና 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ለብቻው በዘር የሚተላለፍ ምክንያቶች አሉ ፡፡

ይህ ሊሆን የቻለበት ምክንያት ልጁ ከመጠን በላይ የሰውነት ክብደትን ለማከማቸት ህፃኑ ከወላጆቹ ሊወርስ ስለሚችል ነው።

ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው የሰዎች አካል በጣም በሚያስደንቅ መጠን በሚመጡበት ጊዜ ካርቦሃይድሬትን በብዛት ያከማቻል ፡፡ ለዚያም ነው በተመሳሳይ ጊዜ የደም ስኳር መጠን የሚነሳው ፡፡ በዚህ ምክንያት በጥያቄ ውስጥ ያሉት ግዛቶች እርስበርሳቸው እንደተዛመዱ ይቆጠራሉ ፡፡

በተጨማሪም ፣ የደም ሥር (subcutaneous fat) መጠን መቶኛ ከፍተኛ መጠን ያለው የሰውነት ሴሎች (ፕሮቲን) በሰውነታችን ውስጥ ወደ reatርሰንት ሆርሞን (ኢንሱሊን) የመቋቋም ችሎታ ከፍተኛ ነው ፡፡ በሌላ አገላለጽ ፣ ይህንን ንጥረ ነገር የሚያመነጨው አካል በተጠናከረ ሁኔታ መሥራት ይጀምራል እና የበለጠም ያመርታል ፡፡

ንዑስaneous ስብ

ከመጠን በላይ ኢንሱሊን ከሰው ወደ ሰው አካል ውስጥ ማከማቸት ይጀምራል ፡፡በተጨማሪም ያልተፈለጉ ጂኖች በደም ፕላዝማ ውስጥ የስትሮቲን እጥረት አለመኖርን ያባብሳሉ። እናም እሱ እንደምታውቁት የደስታ ሆርሞን ነው ፡፡

ይህ ሁኔታ በኋላ ላይ ወደ ድብርት ፣ ግድየለሽ እና በቀላሉ ሊራቡ የሚችሉ ስሜቶችን ያስከትላል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ፣ ለጊዜው የካርቦሃይድሬትን ፍጆታ ብቻ ለጊዜው ይህንን መጥፎ ሁኔታ ያባብሰዋል ፡፡ ለ 2 ኛ ጊዜ የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል ፡፡

ከመጠን በላይ ውፍረት ለምን ይታያል?

ከጄኔቲክስ በተጨማሪ የሚከተሉትን ምክንያቶች ለክብደት መጨመር ሀላፊነት ሊወስዱ ይችላሉ-

• ዘና ያለ አኗኗር (የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት);
• ተገቢ ያልሆነ አመጋገብ ፣ በረሃብ ላይ የተመሠረተ ነው ፣ በዚህም ምክንያት አንድ ሰው ከተጠናቀቀ በኋላ ፣ በማቀዝቀዣው ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ነገሮች ለመጠጣት የግድ አስፈላጊ ባልሆነ ሁኔታ ይጀምራል ፣
• ከፍተኛ የስኳር መጠን መውሰድ
• የታይሮይድ ዕጢ ተግባር ችግር;
• መደበኛ ያልሆነ የምግብ ፍላጎት;
• ሥር የሰደደ እንቅልፍ ማጣት እና የመተኛት ችግር;
• የጭንቀት እና የድብርት ዝንባሌ;
• አስጨናቂ ሁኔታ በሚኖርበት ጊዜ ያልተረጋጋ ባህሪ;
• የተወሰኑ የስነልቦና መድኃኒቶች መደበኛ መውሰድ።

የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ

ክብደቱ እየጨመረ በሄደ መጠን ብዙ ችግሮች።

እንደምታውቁት በዘር ወገብ ወገብ ላይ ተጨማሪ ፓውንድ ገጽታ ላይ ትልቅ ተፅእኖ አለው ፡፡

እናም ይህ የውበት ጉዳይ አይደለም-ከመጠን በላይ ውፍረት የስኳር በሽታ ሜይሴትን ጨምሮ በርካታ በሽታዎችን እንዲስቁ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ አንድ ሰው ለክብደት መጨመር ምላሽ የሚሰጡ ብዙ ጂኖች አሉት።

የኢንዶክሪን በሽታዎች

የታይሮይድ ዕጢ ችግሮች ከመጠን በላይ ክብደት ሊያስከትል እንደሚችል ጥቂቶች ያውቃሉ። በተጨማሪም የስኳር በሽታ ከመጠን በላይ ውፍረት የሚመጣ ሲሆን ይህም የ endocrine ስርዓት ጥሰቶች ከመጠን በላይ ክብደትን ሊያስከትሉ ይችላሉ የሚል ነው ፡፡

ከፍተኛ የካርቦሃይድሬት አመጋገብ

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ካለባቸው ሰዎች ቃል በቃል በደም ውስጥ ከፍተኛ የስኳር መጠን ይይዛሉ ፡፡

ከመጠን በላይ ውፍረት የሚመጣው አንድ ሰው በመደበኛነት ካርቦሃይድሬት ያላቸውን ምግቦችን ስለሚጠቀም ነው።

ያለማቋረጥ መብላት ምክንያት በእነዚህ ንጥረ ነገሮች ላይ ጥገኛ ይታያል ፡፡

የሞተር እንቅስቃሴ እጥረት

አንድ ሰው የቢሮ ሰራተኛ ከሆነ እንግዲያውስ ስራው ከእርሱ ጋር የጭካኔ ቀልድ ሊጫወት ይችላል-በዚህ ምክንያት ተጨማሪ ሴንቲሜትሮች ቀስ በቀስ ወደ ወገብ እና ወገብ ላይ መታየት ይጀምራሉ ፣ በኋላ ላይ ወደ ኪሎግራም ይለወጣል ፡፡

የስነልቦና መነሻ ምክንያቶች

ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ እና የሚከተለው ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ፣ የስነልቦና ቀውስ ባለባቸው ሰዎች ውስጥ ይከሰታል ፡፡

እንደ አንድ ደንብ ፣ ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸውን ስብስቦች የሚያበሳጭ አዎንታዊ ስሜቶች እጥረት ነው።

ነገር ግን የበሽታው መከሰት የስነ-ልቦና ምክንያቶች በስሜታዊ እርካሽ እና መከላከል እጥረት ውስጥ ናቸው ፡፡

ግን ዓይነት 2 የስኳር በሽታ መታየት የሚመጣው በጭንቀት እና በፍርሀት ስሜት ነው ፡፡ ዘላቂ የሆነ የጭንቀት ስሜት በሰውነታችን ውስጥ ከጊዜ ወደ ጊዜ መገንባት ይጀምራል። ለዚያም ነው ፣ በኋላ ፣ ወደ hypoglycemic በሽታ የሚተረጎም።

ምርመራዎች

ትክክል እንዲሆን ፣ ልዩ አመጋገብ ለበርካታ ቀናት መከተል አለበት ፡፡

የምርመራው እርምጃ የሚከተሉትን ደረጃዎች ያካተተ ነው-

1. የስብ እና የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳት ድርሻ እንዲሁም በሰውነት ውስጥ የውሃ መቶኛ መለየት ፤
2. በወገቡ ላይ ላሉ ተመሳሳይ አመልካቾች የወገብ ጥምርታ ስሌት ፤
3. የሰውነት ክብደት ስሌት። ልዩ ቀመር በመጠቀም BMI ን መወሰን አስፈላጊ ነው ፣
4. ከዚህ በኋላ አልትራሳውንድ እና ኤምአርአይ ምርመራ ማድረጉ አስፈላጊ ነው
5. የኮሌስትሮል ፣ ስብ ፣ የደም ውስጥ የግሉኮስ እና ሆርሞኖች ውሳኔ።

ዲግሪዎች

በአሁኑ ወቅት ከመጠን በላይ ውፍረት ሦስት ደረጃዎች አሉ-

1. መጀመሪያ. የአንድ ሰው ቢ ቢ ኤም በጣም ከፍ ያለ ሲሆን ከ 30 እስከ 34.8 ነው ፡፡ ይህ ውፍረት ከመጠን በላይ አደጋ የለውም። ግን ሆኖም ግን ልዩ ባለሙያዎችን ማነጋገር ያስፈልግዎታል;
2. ሰከንድ. ቢኤምአይ - 35 - 39.8. የጋራ ህመሞች ይታያሉ ፣ በአከርካሪው ላይ ያለው ጭነት ይጨምራል ፣
3. ሦስተኛው. BMI - 40. የልብ እና የደም ቧንቧዎች አፈፃፀም ላይ ችግሮች አሉ ፡፡ በተጨማሪም ሐኪሞች ሌሎች ችግሮችን ይመረምራሉ ፡፡

ከመጠን በላይ ውፍረት በስኳር በሽታ እንዴት እንደሚታከም?

ከመጠን በላይ ክብደትን ለማስወገድ አጠቃላይ ህክምና ያስፈልጋል

1. ሜታቦሊክ መድኃኒቶች. እነዚህም ዲንጊንክስን ፣ ኤክስኖኒክ ፣ ኦርስቶንን ያካትታሉ ፡፡
2. ከፍተኛ የስኳር እና ከመጠን በላይ ውፍረት ያለው አመጋገብ. በዚህ ሁኔታ የአቲንስ አመጋገብ ፍጹም ነው ፡፡ ቀላል ካርቦሃይድሬትን መተው ያስፈልጋል;
3. አካላዊ እንቅስቃሴ. የበለጠ መንቀሳቀስ ያስፈልግዎታል ፣ ስፖርቶችን ያካሂዱ;
4. የቀዶ ጥገና ጣልቃ ገብነት። ከመጠን በላይ ውፍረት ላላቸው ሰዎች ሕክምና “baratria” ተስማሚ ነው ፤
5. ሌሎች ሕክምናዎች. ተገቢ ያልሆነ የአመጋገብ ባህሪን ለማስወገድ የሚረዳውን ቴራፒስት ማማከሩ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

ናሙና ምናሌ ለ 7 ቀናት

1 ቀን

• ቁርስ - የተቀቀለ ድንች ፣ ኮድን ፣ ሰላጣ ፣ ቡና ያለ ስኳር;
• ምሳ - የአትክልት ሾርባ;
• ከሰዓት በኋላ ሻይ - ቤሪ;
• እራት - እንቁላል, ስጋ, ሻይ.

2 ቀን

• የመጀመሪያ ቁርስ - kefir, 100 ግ ሥጋ;
• ሁለተኛ ቁርስ - ፖም, እንቁላል;
• ምሳ - ብስባሽ;
• ከሰዓት በኋላ ሻይ - ፖም;
• እራት - ዶሮ, ሰላጣ.

3 ቀን

• ቁርስ - kefir, ስጋ;
• ምሳ - ብስባሽ;
• እራት - 100 ግ ዶሮ, ሻይ ያለ ስኳር.

የቀሩትን ቀናት የቀደመውን ምናሌ መድገም ያስፈልግዎታል ፡፡

ለስኳር ህመምተኞች ጾምን መለማመድ ይቻላልን?

የኢንዶክራዮሎጂስቶች በምግብ ውስጥ እራሳቸውን በከፍተኛ ሁኔታ እንዲገድቡ አልፎ ተርፎም ምግብን እምቢ ለማለትም አይመክሩም ፡፡ ሰውነት ለእንደዚህ ላሉት ለውጦች ምን ምላሽ እንደሚሰጥ አስቀድሞ መተንበይ አይቻልም ፡፡

ተዛማጅ ቪዲዮዎች

ከስኳር በሽታ ጋር ከመጠን በላይ መወፈር ለምን አስፈለገ? በቪዲዮ ውስጥ ያሉ መልሶች

ከመጠን በላይ ጤናማ ያልሆነ ውፍረት ወዲያውኑ መፍትሔ ማግኘት ያለበት ችግር ነው ፡፡ በተለይም የስኳር በሽታ ገጽታ ካበሳጫቸው ፡፡ ትክክለኛውን እና ደህንነቱ የተጠበቀ ህክምና እንዲያዝዙ ልዩ ባለሙያዎችን ማነጋገር አስፈላጊ ነው።