የስኳር-ዝቅጠት ፍራፍሬ-ሎሚ ፣ ጥቅሞቹ እና ለስኳር ህመም የሚያስፈልጉ መመሪያዎች

የሎሚ ብሩህ ደስ የሚል ቀለም እና የበለፀገው ትኩስ ማሽተት ሁልጊዜ ትኩረትን ይስባል። አንድ ባህርይ ጠንካራ ጣዕም ያለው ፍሬ ፣ አንድ ትውስታ ካለው ፣ የምግብ ፍላጎት ያስከትላል።

ይህ ብርቱካናማ ንጥረ ነገር የሚገኝበት መጋዘን ፣ የማይጠቅም ለክረምት-የክረምት ምሽቶች በጣም አስፈላጊ ተጓዳኝ ፣ የበሽታ መከላከያ እና የሻይ ጣፋጭ ተጨማሪ ፣ አንዳንድ ምግቦች ፡፡

ከዚህ ሁሉ በተጨማሪ ሎሚ ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ እሱን መጠቀም ወይም አለ መጠቀም ይቻላል ፣ እንዲሁም መልካም የጤና ተፅእኖዎቹ በአንቀጹ ውስጥ ይብራራሉ ፡፡

ጥቅም

ይህ ፍሬ በእውነት ልዩ ነው ፡፡ ጥቅሞቹ የሚገኙት በ citrus ውስጥ ከሚገኙት ንጥረ ነገሮች አስደናቂ ስብጥር የተነሳ ነው።

ሎሚ ጠቃሚ የተፈጥሮ አሲዶች (ማሊክ ፣ ሲትሪክ) ፣ ፒታቲን ፣ ቫይታሚኖች P ፣ ቢ ፣ ኤ ፣ ሲ

ሴቲቱር የብረት ፣ ማግኒዥየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ካልሲየም እና በውስጡ የተካተተው ጠቃሚ ዘይት ልዩ መዓዛን ብቻ ሳይሆን ፣ በፅንሱ አጠቃቀምም ለሰውነት ጠቃሚ የሆኑትን ውጤቶች ይወስናል ፡፡

ፍሬው ጥንቅር ውስጥ ascorbic አሲድ ስላለው ፣ ፍሬው የበሽታ መቋቋም ችሎታ አለው ፣ የኃይል ቁጠባዎችን ይከላከላል ፣ መከላከያን ያሻሽላል ፣ ኮሌስትሮልን ያጠፋል እንዲሁም ያስወግዳል ፣ የደም ሥሮች ውስጥ የደም ቧንቧዎች መፈጠር ይከላከላል ፡፡ ሲትረስ ከነጭራቂ ጨረር ጋር ይዋጋል ፣ የካንሰር ሕዋሳትን መፈጠርን በመቀነስ ፣ ቀደም ብሎ እርጅናን ይከላከላል ፡፡

ሎሚ በጣም ጠንካራ የተፈጥሮ አንቲሴፕቲክ ነው። ባክቴሪያዎችን ፣ ቫይረሶችን ያጠፋል ፣ ስለሆነም ከዚህ citrus ጋር ሻይ ለከባድ የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽን አስፈላጊ ነው። በተጨማሪም ፍሬው በቲሹዎች ውስጥ እንዳይበሰብስ ይከላከላል ፡፡ ከላይ ከተዘረዘሩት ውጤቶች በተጨማሪ ይህ citrus በ diaphoretic ውጤት ተሰጥቷል ፣ ስለሆነም ለ ትኩሳት አስፈላጊ ነው ፡፡ ከእሱ ጋር ላለው መጠጥ ምስጋና ይግባው አንድ የታመመ ሰው ሙቀቱን ዝቅ ማድረግ ፣ ቫይታሚኖችን እንደገና መተካት ይችላል።

ይህ ፍሬ ከፀሐይ መጥለቅለቅ ፣ ከአስም ፣ ከነፍሳት ይነድልዎታል፡፡በመድረክ ጭምብል ላይ የተጨመረለት ጭማቂ ቆዳውን በእጅጉ ያቀልል ፣ ወጣት ያደርገዋል ፣ ስለሆነም እርጅናን ለመከላከል በጣም ጥሩ መሳሪያ ነው ፡፡

የ citrus ጥቅሞች በልቡ ውስጥ ያለውን ጠቀሜታ ለመገመት አይቻልም። በፍራፍሬ ውስጥ በብዛት የሚገኘው ፖታስየም የልብ ጡንቻን ያጠናክራል እናም የጂ ኤም እና የነርቭ ሥርዓትን አሠራር ያሻሽላል ፡፡

ይህ ፍሬ ኢንዛይሞችን ለማምረት አስተዋፅ is የሚያበረክተው የኢንዛይም ባህሪያትን በማሻሻል በጉበት ላይ ታማኝ ረዳት ነው ፡፡ ከፍተኛ መጠን ያለው ካልሲየም ስላለው አጥንትን ፣ ፀጉርን ፣ ምስማሮችን ፣ ጥርሶችን ጠንካራ ለማድረግ ይረዳል ፡፡ ከማግኒዥየም ጋር ተያይዞ ይህ ንጥረ ነገር የፕላዝማ ሥነ-ህዋሳትን ያሻሽላል ፣ አጠቃቀሙን ያሻሽላል ፣ atherosclerosis ን ይዋጋል ፣ የአልባላይን ውህዶች ሞለኪውሎችን ደረጃዎች ይሳተፋል።

ፍሬው የሆድ ድርቀት ፣ ዲስሌክሲያ ፣ ዩሪክ አሲድ ያስወግዳል ፣ ማጽጃ ፣ ፀረ-ባክቴሪያ አለው ፡፡ ሲትሪክ አሲድ ወደ ሰውነት ውስጥ በመደበኛነት የሚወስድ ሲሆን ድንጋዮችን ያጠፋል ፣ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ፣ ድም toችን ያስወግዳል ፣ የጥንካሬን ኃይል ይተካዋል። ይህ citrus መለስተኛ diuretic ውጤት አለው።

ከ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ጋር ሎሚ መብላት እችላለሁን?

ይህ ከተለመዱት እና ከሚታወቁ ፍራፍሬዎች በጣም ያነሰ ነው ፡፡ ለዚህም ነው ሎሚ እና ዓይነት 2 የስኳር በሽታ በደንብ የሚጣጣሙ ፡፡

ሎሚ ከ 1 ዓይነት የስኳር በሽታ ጋር ሊኖር ይችላልን? ይህ ፍሬ በ 1 ዓይነት የስኳር ህመም መጠጣት A ለበት ፡፡

የዚህ ፍሬ ትክክለኛ አመጋገብ በአመጋገብ ውስጥ የበሽታ መከላከል ስርዓትን የሚያጠናክር ብቻ ሳይሆን ዋናው የፓቶሎጂ ሕክምና መርሃ ግብር ውጤታማ ማሟያም ሆኖ ያገለግላል። ብዙ ሰዎች በዚህ በሽታ የተያዙ ሰዎች ሎሚ የደም ስኳር ዝቅ ይላሉ?

የኢንዶሎጂስት ሐኪሞች እና ቴራፒስቶች የሎም ሎሚ የደም ስኳር ይጨምር ወይም አይጨምር ለሚለው ጥያቄ አዎን የሚል ምላሽ ይሰጣሉ ፡፡ ሎሚ የደም ስኳርን ዝቅ የሚያደርግ እና በቋሚ ደረጃ የግሉኮስን መጠን ለመጠበቅ የሚረዳ ሲሆን ግን በመጠኑ ውስጥ ቢጠጣ እና በዚህ ፍሬ ላይ ቀጥተኛ ክልከላዎች ከሌሉ ብቻ ነው ፡፡

የሎሚ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ብዙም ፋይዳ የለውም ፡፡ በርካታ ጠቃሚ ባህሪዎች አሉት

• የደም ግፊት መጨመር;
• ቁስልን መፈወስን ፣ ፈጣን እድገትን ያስፋፋል ፣
• ብዙውን ጊዜ የግሉኮስ-መደበኛ ንጥረ-ምግቦችን ከመመገብ ጋር አብሮ የሚሄድበትን የመፍላት ሂደት ይቀንሳል ፣
• አጠቃላይ ጤናን ያሻሽላል ፤
• እብጠትን ያስታግሳል ፡፡

የስኳር በሽታ ባህሪዎች

ይህ የምርመራ ውጤት አብዛኞቹን ፍራፍሬዎችና ጣፋጮች እንደሚቆጣጠር ሁሉም ሰው ያውቃል ፡፡ ነገር ግን ይህ ብርቱካን ከተከለከሉ ምርቶች መካከል አይደለም ፡፡

ሎሚ ለስኳር በሽታ ሊበላው ይችላል ፣ ግን ለብዙ ቀላል ህጎች ተገ subject ነው ፡፡

1. ፍራፍሬዎችን በብዛት አትብሉ. ይህ የሆነበት ምክንያት በቆዳ ላይ ምላሾችን ሊያስከትሉ የሚችሉ አለርጂዎች በመኖራቸው ፣ ቀድሞውንም ተጋላጭነትን በጨጓራና ትራንስፖርት መድኃኒቶች አያያዝ ምክንያት የሚያበሳጩ አሲዶች ናቸው። በእርግጥ ፣ ከግማሽ በላይ ፍሬን ላለመጠጣት ይመከራል ፡፡
2. በባዶ ሆድ ላይ ፍሬውን መብላት የተከለከለ ነው. ምክንያቱ አንደኛ ደረጃ ነው-ፍሬው አሲድ ነው ፣ ስለሆነም በምግብ መፍጫ ሥርዓቱ ግድግዳዎች ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ቀድሞውንም ከፍተኛውን ፒኤች ይጨምራል ፡፡ በባዶ ሆድ ላይ አጠቃቀሙ የልብ ምትን ፣ ቁስልን ፣ የጨጓራ ​​ቁስለት ፣
3. የአሲድ ጣዕምን ለመቀነስ ስኳርን አይጨምሩ ፡፡ ከሎሚ ጋር የሻይ ግላይቲክ መረጃ ጠቋሚ ዝቅተኛ ነው ፣ ግን ይህ መጠጥ ግሉኮስ የማይይዝ ከሆነ ብቻ። በመጠጥ ውስጥ ትንሽ ጣፋጭ ማከል ከፈለጉ ትንሽ ማር ውስጥ ማስገባት ይችላሉ ፣ ግን ለእሱ ምንም contraindications ከሌሉ ብቻ።

Folk የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

ይህ ፍሬ ለመድኃኒት ኮክቴል ፣ ለጌጣጌጥ ፣ ለሻይ ለማዘጋጀት ከረጅም ጊዜ በፊት አገልግሏል ፡፡ ሎሚ የደም ስኳርን ይቀንስ ወይም አይሰጥም ለሚለው ጥያቄ መልስ ፣ ባለፈው አንቀጽ ውስጥ የስኳር-ዝቅ የማድረግ ውጤት ለማሳካት እንዴት በትክክል እንደሚጠቀሙበት መገመት አለብን ፡፡

በአሁኑ ጊዜ ሎሚ ለስኳር በሽታ የሚከተሉትን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አካል ሆኖ ያገለግላል ፡፡

1. የሎሚ ማንኪያ. ቀደም ሲል ወደ ድስት በሚመጣ የንጹህ ውሃ ብርጭቆ ውስጥ አንድ ብርጭቆ መቆራረጥ ያስፈልጋል ፡፡ ለ 5 ደቂቃዎች ምግብ ያብስሉ, ለአንድ ሰዓት አጥብቀው ይሙሉ. ከእያንዳንዱ ምግብ በኋላ ይብሉ ፡፡ ከስኳር ህመም በተጨማሪ ማስታገሻ ለከባድ የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች ይረዳል;
2. ከሻምፓኝ እና ከሎሚ ጋር ሻይ. አንድ ማንኪያ ቅጠል በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይጠጣሉ ፡፡ ለጥቂት ሰዓታት እንዲቆም ይፍቀዱ ፣ ከዚያ አንድ ብርጭቆ የሎሚ ጭማቂ ያፈሱ። በቀን ሦስት ጊዜ አንድ ሩብ ኩባያ መጠጣት ያስፈልግዎታል ፡፡ የአጠቃቀም ጊዜ - አንድ ሳምንት;
3. ኮምጣጤ እና የእንቁ ኮክቴል. ለዝግጅት ፣ ከግማሽ ፍሬው ጭማቂ የተጨመቀ ጭማቂ ከአንድ ትንሽ ፣ ከተጠበሰ ትኩስ ፣ የዶሮ እንቁላል ጋር ይቀላቅላል። ከቁርስ በፊት ትንሽ ቀደም ብሎ ሶስት ጠዋት ጠጣ። ከአንድ ወር በኋላ ትምህርቱን መድገም ይፈቀድለታል ፡፡ ልብ ሊባል የሚገባው እንዲህ ዓይነቱ መጠጥ በጨጓራና ትራክት በሽታ ለሚሰቃዩ የስኳር ህመምተኞች ተስማሚ አለመሆኑ መታወቅ አለበት ፡፡
4. የሎሚ ድብልቅ ከነጭ ሽንኩርት እና ከማር ጋር. እንዲህ ዓይነቱ ድብልቅ የግሉኮስን ውጤታማነት በእጅጉ ይቀንሳል-አንድ በስጋ ማንኪያ በመጠቀም በደንብ ከታጠበ አንድ ብርቱካን ያጣምሩ ፡፡ ሁለት ጊዜ ማድረግ ይችላሉ። ሁለት የሾርባ ማንኪያ ካሮት ይከርክሙትና በድስት ውስጥ ይጨምሩ። እዚያም 3 ትናንሽ ማንኪያ ማር ይጨምሩ ፡፡ ፓስታውን በጡጦ ውስጥ ይክሉት ፣ ከመብላትዎ በፊት ማንኪያ ይበሉ
5. ከደረቁ ፍራፍሬዎች ጋር የሎሚ ድብልቅ። ይህ የምግብ አሰራር ፈውስ ብቻ ሳይሆን ጣፋጭም ህክምናም ይሆናል ፡፡ እሱን ለማዘጋጀት 300 ግራም ከፍተኛ ጥራት ያለው ፣ በደንብ የታጠበ ዘቢብ ፣ ዋልታዎች መፍጨት ያስፈልግዎታል። ከሁለት ጭማቂዎች የሎሚ ጭማቂ ወደ ዱባና አንድ ብርጭቆ ማር ያፈሱ ፡፡ ከምግብ በፊት ትንሽ ማንኪያ አለ ፡፡

ከላይ ከተዘረዘሩት የምግብ አዘገጃጀቶች በተጨማሪ ፣ ከማር ማር ጋር ወቅታዊ የሆነ የዚህ ኮምጣጤ ቁራጭ ያለው ተራ ሻይ እንዲሁ ሀይፖግላይዜሽን ያስከትላል ፡፡

እንዲህ ዓይነቱ መጠጥ በጣም በፍጥነት ይዘጋጃል, ጥቅሞቹም ጠቃሚ ናቸው.

ዋናው ሁኔታ - ማር በትንሹ በትንሽ ሙቅ ውሃ ውስጥ መቀመጥ አለበት ወይም ማንኪያ ጋር መብላት አለበት ፣ ምክንያቱም ሙቅ ውሃ ንብረቶቹን በከፍተኛ ሁኔታ ይነካል ፣ ጠቃሚ የሆኑትን ሁሉ ያጠፋል ፣ እንዲሁም የተወሰኑ ንጥረ ነገሮችን ወደ ካንሰር ይይዛል።

ለዚህም ነው በስኳር ህመምተኞች በስኳር ምትክ በስፋት በሰፊው የሚጠቀመው ፣ በትክክል በትክክል መጠቀሙ አስፈላጊ የሆነው - ከሚፈላ ውሃ ጋር አይቀላቅሉ ፣ አይቀዘቅዙ ፣ ከመጠን በላይ አይጨምሩ ፡፡

የእርግዝና መከላከያ

በእርግጥ ፣ የ citrus ን ጥቅሞች ለመገመት አስቸጋሪ ነው ፣ ግን ብዙ አዎንታዊ ተፅእኖዎች ቢኖሩም ፣ አንዳንድ ሰዎች በዚህ ፍሬ ላይ እገዳዎችም አሉባቸው ፡፡

ስለዚህ ፣ ሎሚ የስኳር ህመምተኞች ዓይነት 2 ህመምተኞች የጨጓራና ቁስለት ቁስለት ያላቸው ሰዎች በምንም ዓይነት መመደብ አይችሉም ፡፡

ፍሬው የግድግዳውን ጉድለት ወደ መበላሸት ይመራዋል ፣ በ mucosa ላይ የአፈር መሸርሸር እድገትን ያፋጥናል ፣ ህመም ያስከትላል ፣ ያጥባል ፣ ያጥባል። በተጨማሪም የጥርስ ችግር ያለባቸው ህመምተኞች በከፍተኛ ጥንቃቄ መታከም አለባቸው ፡፡

እንክብሉ ደካማ ፣ ቀጭን ከሆነ ፣ የፍራፍሬ አጠቃቀም ውስን ነው ፡፡ አንድ የሎሚ ቁራጭ ከበላ በኋላ የጥርስ በሽታ ባይኖርም እንኳ አፍዎን በውሃ ማጠቡ ይሻላል። ፍሬው ብዙ ጊዜ የሚጠጣ ከሆነ ለስላሳ የጥርስ ብሩሽ መመረጥ አለበት፡፡በዚህ ፍሬ እና አለርጂ ካለባቸው ሰዎች ጋር ጥንቃቄ መደረግ አለበት ምክንያቱም መብላቱ ሽፍታ ሊያስከትል ስለሚችል ፡፡

እርጉዝ ሴቶች ሎሚን ጨምሮ ማንኛውንም የሎሚ ፍራፍሬዎችን ወደ አመጋገባቸው ከማስገባትዎ በፊት ሀኪምን ማማከር አለባቸው ፡፡

የነርሶች እናቶች በዚህ ፍሬ ላይ የሕክምና እገዳው አላቸው ፡፡ ለትንንሽ ልጆች መስጠት የማይፈለግ ነው።

ተዛማጅ ቪዲዮዎች

ሎሚ በደም ስኳር ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል? ሎሚ የደም ስኳር ከፍ እንደሚያደርገው እውነት ነው? በቪዲዮ ውስጥ ያሉ መልሶች

ከላይ ያለውን ለማጠቃለል ሎሚ እና ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ተቀባይነት ያለው ጥምረት ናቸው ብለን መደምደም እንችላለን ፡፡ የሁለቱም ዓይነቶች የስኳር በሽታንም ጨምሮ ለብዙ በሽታዎች ውጤታማ ፣ በአንፃራዊነት ደህና እና እንዲሁም ተፈጥሯዊ የተፈጥሮ መፍትሄ ነው ፡፡

ሆኖም የእርግዝና መከላከያ ያላቸውን ምርቶች ዝርዝር ውስጥ ልዩ አይደለም ፣ ስለሆነም ለመጠቀም ከመጀመርዎ በፊት ፣ በጣም ጥሩው አማራጭ ከህክምና ባለሙያው ምክር ማግኘት ነው ፡፡