የደም ስኳር ከመመገብ በኋላ-ጠቋሚዎችን የመቆጣጠር መደበኛ እና ዘዴዎች

የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች የስኳር መጠናቸውን መከታተል እና መደበኛ የስኳር ደረጃን ለመጠበቅ ጥረት ማድረግ አለባቸው ፡፡

ከመጠን በላይ የስኳር መጠን ቋሚ ከሆነ ወደ ችግሮች እና ወደ ጤናማ ጤና እድገት ይመራዋል። ከምግብ በኋላ የስኳር በሽታ ምን እንደ ሆነ እንዲሁም በባዶ ሆድ ላይ ምን መሆን እንዳለበት ማወቅ አስፈላጊ ነው ፡፡

ዓይነት II የስኳር በሽታ በጤናማ ሰው የስኳር ደረጃ ላይ ማተኮር አለበት ፡፡ በዚህ በሽታ የሚሠቃይ ሰው ልዩ ምግብን መከተል አለበት ፡፡ ከምግብ በፊት ወይም በኋላ ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመም የስኳር አይነት ምን እንደ ሆነ ልብ ይበሉ ፡፡

የስኳር በሽታ ዓይነቶች

የስኳር ህመም የማይታለሉ ውጤቶችን ሊያስፈራር የሚችል እና በጤና ላይ የማይነፃፀር ጉዳት ሊያስከትል የሚችል ብዙ የማይመች በሽታ ነው። ብዙውን ጊዜ እኔ እና II የስኳር በሽታ ዓይነቶች ተገኝተዋል ፣ ነገር ግን በጣም አልፎ አልፎ የሚመረመሩ ሌሎች ዝርያዎች አሉ። በመጀመሪያው ዓይነት ሰው ውስጥ ያለ የኢንሱሊን መኖር አይችልም ፡፡ እንደ አንድ ደንብ ፣ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ሥርዓት መዛባት ጋር የተዛመዱ ራስ-ሙልት ወይም የቫይረስ ሂደቶች በሰውነት ውስጥ እንዲህ ዓይነቱን የማይለወጥ በሽታ ያስከትላል።

በ 1 ዓይነት የስኳር በሽታ መካከል ዋና ልዩነቶች-

• በሕይወት ዘመን ሁሉ በመርፌዎች በኩል የኢንሱሊን ቀጣይ አስተዳደር;
• ብዙውን ጊዜ በልጅነት ወይም በጉርምስና ዕድሜ ላይ መመርመር;
• ከራስ-ነክ በሽታ ጋር ተዳምሮ

ዓይነት 1 የስኳር በሽታ በዘር የሚተላለፍ ቅድመ-ዝንባሌ አለው ፡፡ በቤተሰብ ውስጥ ያለ አንድ ሰው ይህ በሽታ ካለበት (በተለይም የቅርብ ዘመድ) ካለ ፣ ምናልባት ሊወርስ ይችላል ፡፡

ዓይነት 2 የስኳር ህመም ውስጥ በኢንሱሊን ላይ ጥገኛ የለም ፡፡ እሱ በሰውነት ውስጥ የተደባለቀ ነው ፣ ግን ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት ለእሱ የተጋለጡ አይደሉም። ብዙውን ጊዜ ይህ በሽታ በ 42 ዓመት ዕድሜ ላይ ይታያል ፡፡

ምልክቶች

ዓይነት 2 የስኳር ህመም ማስታገሻ በደንብ አይታይም ፡፡ ብዙዎች ህመምተኞች አለመሆናቸው አያስተውሉም ፣ ምክንያቱም ምቾት እና ጤናን በተመለከተ ችግሮች አያጋጥማቸውም። ግን አሁንም መታከም አለብዎት ፡፡ የስኳር በሽታ ካንሰር ከሌለ ከባድ ችግሮች የመከሰቱ አጋጣሚ ይጨምራል ፡፡

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ዋና ምልክቶች

1. በሽንት ብዛት መጨመር ምክንያት የመጸዳጃ ቤትን በተደጋጋሚ መጠቀምን ፣
2. በቆዳው ላይ የጥገኛ እጢዎች ገጽታ;
3. ረዥም ቁስል መፈወስ;
4. የ mucous ሽፋን ሽፋን ማሳከክ ፣
5. አለመቻል
6. ተገቢ ያልሆነ የምግብ ፍላጎት leptin ጋር የተገናኘው የምግብ ፍላጎት ፣
7. በተደጋጋሚ የፈንገስ በሽታዎች;
8. የማያቋርጥ ጥማት እና ደረቅ አፍ።

እነዚህ ምልክቶች ከታዩ ወደ ሐኪሙ መሄዱ የተሻለ ነው ፣ ይህም በሽታውን በወቅቱ ለመመርመር እና ውስብስብ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳዎታል ፡፡ ብዙውን ጊዜ የስኳር በሽታ በአደጋ ይያዛል ፡፡ አንድ ሰው በአንጎል ወይም በልብ ድካም ምክንያት ወደ ሆስፒታል ሲገባ በሽታው ተገኝቷል ፡፡

ክላሲክ ምልክቶች መታየት የሚቻለው ከ 10 mmol / L በላይ ከሆነው የግሉኮስ መጠን ጋር ብቻ ነው ፡፡ ስኳር በሽንት ውስጥ እንኳን ይገኛል ፡፡ እስከ 10 ሚ.ሜ / ሊት የሚደርስ መደበኛ የስኳር ዋጋ በአንድ ሰው አይሰማውም።

የአመጋገብ ውጤት በግሉኮስ ቅልጥፍና ላይ

የስኳር ህመም ሕክምና ዋናው ግብ ዘላቂ ካሳ ማግኘት ነው ፡፡

በደም ስኳር ውስጥ ጉልህ ለውጦች በሌሉበት ሁኔታ እና ወደ መደበኛው ቅርብ የሆኑት ካሳ ይባላል ፡፡

በሁለተኛው ዓይነት የስኳር በሽታ አማካኝነት ሊደረስበት ይችላል ፡፡ የአመጋገብ ስርዓት መከተል ብቻ ነው ፣ በልዩ ባለሙያ የታዘዙ መድሃኒቶችን መውሰድ እና የስኳርዎን ደረጃ በቋሚነት መከታተል ያስፈልግዎታል።

ከመብላቱ በፊት በሁለተኛው ዓይነት የስኳር በሽታ ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን መወሰን ያስፈልጋል ፣ ከሱ በኋላ ለሁለት ሰዓታት ያህል እና ከመተኛቱ በፊት ፡፡ ይህ በግሉኮስ ደረጃዎች ውስጥ ያለውን ቅልጥፍና ለመተንተን ያስችላል። በእነዚህ መረጃዎች ላይ በመመርኮዝ ሕክምናው ለበሽታው ለማካካስ ይመሰረታል ፡፡ ስለሚበሉት ምግቦች ሁሉንም መለኪያዎች እና መረጃዎች የት እንደሚያደርጉ ማስታወሻ ደብተር መያዝዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡ ይህ በአመጋገብ እና በደም ስኳር ውስጥ ቅልጥፍና መካከል ያለውን ግንኙነት ይወስናል።

የምግብ ምርቶች ገለልተኛ ናቸው ፣ አጠቃቀሙ የግሉኮስ ትኩረትን በከፍተኛ ሁኔታ የሚጨምር ነው። የስኳር ህመምተኞች መብላት የለባቸውም ፡፡

እነሱ የተፈቀዱ ምግቦች ቀስ በቀስ የግሉኮስ ትኩረታቸውን እንዲጨምሩ የሚያደርጉት ብቻ ናቸው ፡፡ ሂደቱ ለበርካታ ሰዓታት ይቆያል።

አመጋገቢው በትክክል ከተመረጠ ከፍተኛው የስኳር መጠን ሁል ጊዜም በቋሚ ደረጃ ላይ ነው እና ምንም ሹል ጫፎች የሉም። ይህ ሁኔታ ተስማሚ እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል።

የስኳር ቁጥጥር

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ካለብዎ በኋላ ምን ያህል ስኳር መኖር አለበት?

ከ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ጋር ከተመገቡ በኋላ የተለመደው የስኳር መጠን የሚወሰነው በ-

• የፓቶሎጂ ከባድነት;
• የማካካሻ ደረጃ;
• ሌሎች ተላላፊ በሽታዎች መኖራቸው;
• የታካሚውን ዕድሜ።

እሱ ለረጅም ጊዜ ከታመመ በሽታው አይካካም ፣ ከመጠን በላይ የሰውነት ክብደት አለ ፣ ከዚያ በኋላ ከተመገቡ በኋላ ሜትር ላይ አመላካቾች ከፍ ያሉ ይሆናሉ። እሱ በአመጋገቡ እና በሕክምናው ላይ የተመካ አይደለም ፡፡

ለዚህ ምክንያቱ ሜታቦሊዝም ነው ፡፡ ስለዚህ ፣ አንዳንድ ሕመምተኞች በ 14 mmol / L ውስጥ ከስኳር ጋር ምቾት ይሰማቸዋል ፣ ሌሎቹ ደግሞ የግሉኮስ መጠን ወደ 11 ሚሜol / ኤል ሲጨምር በጣም ይታመማሉ ፡፡

ስኳር-ዝቅ የሚያደርጉ መድሃኒቶችን የማይወስዱ እና የአመጋገብ ስርዓት የማይከተሉ ህመምተኞች ውስጥ የግሉኮስ መጠን ሁል ጊዜ ከመደበኛ በላይ ነው ፡፡ ሰውነት በዚህ ሁኔታ ላይ ይለማመዳል ፣ እናም ህመምተኛው ጥሩ ስሜት ይሰማዋል ፡፡ ሆኖም በእውነቱ, በቋሚነት ከፍተኛ የስኳር መጠን አደገኛ ነው. ችግሮች እና ውስብስቦች ለረጅም ጊዜ ላይከሰቱ ይችላሉ ፡፡ ግሉኮስ ወሳኝ ወደሆነ ደረጃ ሲደርስ ኮማ ሊፈጠር ይችላል ፡፡

ከመመዘኛዎቹ ውስጥ የአመላካቾችን መዛባት ሁሉ በወቅቱ ማረም በጣም አስፈላጊ ነው። በተለይም በስኳር ህመምተኞች ውስጥ ከ 2 ሰዓታት በኋላ ከተመገቡ በኋላ የስኳር መጠኑ ትኩረት የሚስብ ነው ፡፡ ያለበለዚያ አስከፊ አሉታዊ መዘዞችን ማስወገድ አይቻልም።

በስኳር በሽታ ውስጥ የስኳር መጠንን ለመለካት በቀን ቢያንስ 6 ጊዜ ያስፈልጋል ፡፡ የመጀመሪያው ልኬት የሚከናወነው ጠዋት ላይ በባዶ ሆድ ላይ ነው ፡፡

ጠዋት ላይ የስኳር መጨመር በሆርሞን ደረጃዎች ልውውጥ ምክንያት ነው ፡፡ ጠዋት ላይ ኢንሱሊን የሚገቱ በርካታ ሆርሞኖች ይለቀቃሉ ፡፡ በሌሊት ደግሞ በስኳር ደረጃዎች ላይ የሚደረጉ ለውጦችን ተለዋዋጭነት መወሰን አስፈላጊ ነው ፡፡

ከሁሉም ምግቦች በኋላ ቀኑን ሙሉ መለካት ያስፈልግዎታል ፡፡ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ካለበት ምግብ በኋላ ከ 2 ሰዓታት በኋላ ስኳር በግምት ከ10-11 mmol / L መሆን አለበት ፡፡ አኃዞቹ ከፍ ካሉ ኃይሉን ማስተካከል ያስፈልግዎታል።

ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ምርመራ ማካሄድም ያስፈልግዎታል ፡፡ ከምግብ በፊት እና ከመተኛቱ በፊት ጠዋት ላይ የተገኙትን ዋጋዎች ማነፃፀር በእንቅልፍ ጊዜ የስኳር መጠን ለውጥን ለመመርመር ያስችልዎታል ፡፡ በምሽቱ ሆርሞኖችን ከማምረት ልዩነቶች ጋር የተቆራኙ ናቸው ፡፡

የግሉኮስ መጠንን ለመለካት ሕጎች

• ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ መለካት አይሻልም ፡፡ ውጤቱን አቅልለው ብዙ ኃይል ያስፈልጋቸዋል ፣
• አመላካቾች በግማሽ ሰዓት ውስጥ ስለሚለዋወጡ መለኪያዎች በተወሰኑ ሰዓታት መከናወን አለባቸው ፡፡
• የግሉኮሜትሪክ ንባቦችን የበለጠ ያሰላስላል ፣ የአእምሮ ከመጠን በላይ መጨመሩ
• በእርግዝና ወቅት የስኳር ንባቦች መለዋወጥ ይቻላል ፣ ስለሆነም በልዩ ባለሙያ ቁጥጥር ስር መመዘን አለበት።

የግሉኮስ መደበኛነት

በደም ፍሰት ውስጥ ይህንን አመላካች ለመቀነስ የታካሚው የአኗኗር ዘይቤ ከባድ ለውጦች መታየት አለባቸው። እሱ የተመጣጠነ ምግብን መከታተል አለበት ፣ መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መኖር አለበት ፡፡ እንዲሁም በሐኪምዎ የታዘዘለትን መድሃኒት መውሰድዎን አይርሱ ፡፡

የአመጋገብ መሰረታዊ መርሆዎች

• እንጀራ ከነጭው ዱቄት ሳይሆን ከስንዴ እህል ብቻ ብላ ፡፡ በአመጋገብ ፋይበር ምክንያት የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል ፣
• ዘንቢል ስጋ እና ዓሳ ይበሉ። በውስጣቸው ያለው ከፍተኛ የፕሮቲን ይዘት ሰውነትን የሚያስተካክለው እና ህመምተኛው ከልክ በላይ መብላትን ይከለክላል ፣
• በጣም ወፍራም የሆኑ ምግቦችን አለመቀበል። አጠቃቀሙ ከመጠን በላይ ውፍረት ያስከትላል
• በዝግታ ስለሚይዙ በዝቅተኛ-ካርቦን ምግቦች (ዚኩቺኒ ፣ ስፒናች ፣ ድርጭቶች እንቁላል ፣ አነስተኛ ቅባት ያላቸው የጎጆ አይብ) ምርጫ ማድረግ ፣
• በየቀኑ ፍራፍሬዎችን ወይንም አትክልቶችን መመገብዎን ያረጋግጡ (ጎመን ፣ ዱባ ፣ ምስር ፣ ቅጠል ፣ ቲማቲም ፣ ፓሬ) ፡፡ የበሽታ መከላከልን ለማጠናከር አስፈላጊ በሆኑ የመከታተያ ንጥረነገሮች እና ቫይታሚኖች የበለፀጉ ናቸው ፣
• ቀለል ያለ መክሰስ የአመጋገብ ምግቦችን (ብስኩቶችን ፣ ፍራፍሬዎችን ፣ አትክልቶችን) ብቻ ይጠቀሙ ፡፡ ይህ ረሃብን ይቋቋማል ፡፡

ተዛማጅ ቪዲዮዎች

በስኳር ህመም ውስጥ የደም ስኳር ትክክለኛ ልኬት ላይ የባለሙያ ምክር-

ዓይነት 2 የስኳር በሽታ በሚታወቅበት ጊዜ በተለይ ጤናዎን መከታተል ያስፈልግዎታል ፡፡ የደም ስኳርን መተንተንዎን አያቁሙ ፡፡ ይህ በጥሩ ሁኔታ እንዲቆዩ እና ለተመቻቸ ሕይወት ተስማሚ የግሉኮስ ማጎሪያ ዋጋዎችን እንዲጠብቁ ያስችልዎታል።