ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመም የተለመዱ ጣፋጮች ለመብላት የተከለከሉ እንደመሆናቸው ብዙውን ጊዜ ህመምተኞች ጤናማ ጣፋጭ ምግቦችን ለማዘጋጀት ጥሩ መዓዛ እና ጣፋጭ ቅመሞችን ለመጠቀም ይሞክራሉ ፡፡ ከእነዚህ ቅመሞች ውስጥ አንዱ ቀረፋ ነው ፡፡ ሳህኖቹን ዘመናዊ ለማድረግ እንዲሁም ጠቃሚ ባህሪዎች አሉት ፡፡ ነገር ግን ፣ እሱን በመጠቀም ፣ በስኳር በሽታ ምክንያት ሰውነትን በአደገኛ ሁኔታ ላለመጉዳት ልኬቱን ማክበር አስፈላጊ ነው ፡፡
ጥቅም
በ 2 ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ውስጥ ምርጡን ለማግኘት E ንዴት E ንዴት መውሰድ E ንዴት? ወደ አመጋገቧ ከመግባታቸው በፊት የሚፈቀደው የሚፈቀድ መጠን እና ድግግሞሽ መጠን በተመለከተ ሐኪም ማማከር ያስፈልጋል። በአማካይ ፣ በአንድ ቀን ውስጥ የሚወጣው የቅመማ ቅመም መጠን ከ 3 ግ መብለጥ የለበትም ተብሎ ይታመናል ይህ ግማሽ የሻይ ማንኪያ ያህል ስለሆነ ፣ ይህ እክል በጣም ለስላሳ በመሆኑ በሽተኛው ሙሉ በሙሉ ጥሩ መዓዛ እንዲኖረው ያስችለዋል ፡፡
ቀረፋ የመብላት ጥቅሞች
- የመጥፎ ኮሌስትሮል መጠን ቀንሷል እና የደም ሥሮች ይጸዳሉ ፤
- በሰውነት ውስጥ የስብ ዘይቤ መደበኛ ነው;
- የስኳር በሽታን ለመቀነስ የሚረዱ መድኃኒቶችን ተፅእኖ ያሻሽላል ፡፡
በእርግጥ ይህ ቅመም የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምናን አይተካውም ፣ ግን የብዙ መድኃኒቶችን ውጤት ማሻሻል ይችላል ፡፡
ቀረፋ የደም ግፊትን የሚያረጋጋ የደም ሥሮችን ያቃልላል ፡፡ የቅመሙ ስብጥር ስሜት ስሜትን የሚያሻሽሉ እና ሰውነትን የሚያሻሽል ብዙ ጠቃሚ ዘይቶችን እና ጥሩ መዓዛ ያላቸውን ውህዶች ያካትታል ፡፡
ምንም contraindications አሉ?
ቀረፋ ፣ በመጠኑ የሚጠጣ ከሆነ ግን የሰውን አካል አይጎዳም ፡፡ መቀበያው / ኮንቴይነር / መቀበያው / መቀበያው / መቀበያው / መቀበያው / መቀበያው /
- ትኩሳት;
- የደም ልውውጥ መቀነስ;
- ግለሰባዊ አለመቻቻል እና አለርጂ።
በስኳር ህመምተኞች ውስጥ የደም ትብብር መቀነስ እጅግ አናሳ ነው ፣ በተለይም በእነዚያ ሰዎች ውስጥ ደሙ ፣ የበለጠ viscous እና ወፍራም ይሆናል ፡፡ ቀረፋ መጠቀም ቀለል ለማድረግ ይረዳል ፣ በዚህም ምክንያት የደም መፍሰስ አደጋን ይቀንሳል ፡፡ ነገር ግን ህመምተኛው አሁንም ቢሆን የመለዋወጥ አዝማሚያ ካለው ታዲያ ይህን ቅመማ ቅመሞች ወደ ምግቦች ውስጥ ለመጨመር እምቢ ማለት ይሻላል። አጣዳፊ ደረጃ (ቁስለት ፣ የጨጓራ በሽታ) ውስጥ የምግብ መፈጨት ሥርዓት ችግር ላለባቸው ህመምተኞች ይህንን ቅመም አይጠቀሙ ፡፡
በ stomatitis አማካኝነት ቀረፋ በአፍ የሚወሰድ የአኩሮት ሁኔታ እንዲባባስ እና ህመም የሚያስከትሉ ቁስሎችን ረዘም ላለ ጊዜ እንዲፈውስ ሊያደርግ ይችላል
ቀረፋ (ኮምጣጤ) ጥንቅር ቅመሞችን ይጨምራል። ጥሩ መዓዛ ይሰጠዋል እና በትንሽ መጠን በሰው አካል ውስጥ ሙሉ በሙሉ ደህና ነው። ነገር ግን ቅመምን ከሚመከሙ መጠኖች በላይ ሲጨምር የጉበት ሥራውን ሊያስተጓጉል ይችላል ፣ በቆዳው ላይ ሽፍታ እንዲያንፀባርቅ እና በታካሚው አጠቃላይ ሁኔታ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ተቀባይነት ባለው የስቴቱ መስፈርቶች መሠረት በተዘጋጁ እና የታሸጉ ከፍተኛ ጥራት ባለው ቀረፋ ውስጥ የኩምቢው መጠን አነስተኛ እና በግልጽ ቁጥጥር የሚደረግበት ነው። እንደነዚህ ያሉ ምርቶችን በሚጠቀሙበት ጊዜ ከመጠን በላይ የመጠጣት እድሉ ወደ ዜሮ ይቀነሳል ፣ ምክንያቱም በአጉሊ መነጽር መጠኖች ውስጥ ኩማሪን በሰው አካል ውስጥ የፊዚዮሎጂ ሂደቶችን አይጎዳውም ፡፡
ቀረፋ ለስኳር በሽታ እንዴት ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል?
ቀረፋ እና ዓይነት 2 የስኳር በሽታ በቅመማ ቅመም ከሚጠቀሙባቸው ምክንያታዊ አጠቃቀም ጋር ሙሉ በሙሉ ተኳሃኝ ናቸው ፡፡ ለመደበኛ ምርቶች አስደሳች ብቻ መሆን እና በትንሽ መጠን በምሳ ውስጥ መታየት አለበት። ከጤፍ እና ፖም ጋር በማጣመር ጤናማ የፍራፍሬ ጣፋጭ ምግቦችን ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ በሚውለው የአሳሳ ጎጆ አይብ ጋር ሊጨመር ይችላል ፡፡
ለምሳሌ ፣ ያለ ስኳር በራሳቸው የተጋገሩ ፖምዎች ለስኳር ህመምተኞች ጣፋጭ እና ጤናማ የጣፋጭ ምርጫ ናቸው ፡፡ በመጋገሪያው ሂደት ውስጥ ትንሽ ቀረፋ ወደዚህ ምግብ ማከል ጣዕሙን የበለጠ ደህና እና አስደሳች ያደርገዋል። ፖም ከዚህ የቅመማ ቅመም ጋር ማጣመር የእያንዳንዱን ንጥረ ነገር ጠቃሚ ባህርያትን ያሻሽላል ፡፡ እንዲህ ዓይነቱን ሕክምና በሚጠቀሙበት ጊዜ የታካሚው የበሽታ መከላከያ ይጨምራል ፣ የደም ግፊት መደበኛ ያደርጋል ፣ መርዛማዎች እና መርዛማ ንጥረነገሮች ከሰውነት ይወገዳሉ።
ቀረፋውን በጣም ለማግኘት ፣ ዱቄቱ በራሱ በቤት ውስጥ ሊዘጋጅ ይችላል። ይህንን ለማድረግ ቀረፋውን እንጨቶችን በትናንሽ ቁርጥራጮች ይሰብሩ እና በምግብ ማቀነባበሪያ ወይም በኃይለኛ ብርሀን ውስጥ ይሰብሯቸው
በአንዳንድ ምንጮች ከ ቀረፋ እና ማር ጋር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ይገኛሉ ፣ እነዚህንም ንጥረ ነገሮች በሚፈላ ውሃ ላይ በማፍሰስ እና የበለጠ አጥብቀው በመጨመር ላይ የተመሰረቱ ናቸው ፡፡ በእርግጥ ፣ እንዲህ ያሉት መጠጦች ለጤናማ ሰዎች እንኳን አደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ምክንያቱም ማር በሚፈላ ውሃ ውስጥ በሚሟሟበት ጊዜ የኬሚካዊ ይዘቱን ይለውጣል። በዚህ ምክንያት መርዛማ ንጥረነገሮች ፈሳሹ ውስጥ ፈሳሽ ውስጥ ይለቀቃሉ ፣ ይህ በሰውነት ላይ የሚያስከትለው ውጤት ለመተንበይ በጣም ከባድ ነው ፡፡ የልብና የደም ሥር (cardiologists) መሠረት የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ስለሆነም ማር በሙቅ ወይም በቀዝቃዛ ውሃ ብቻ ሊሟሟ ይችላል ፡፡
በስኳር በሽታ ውስጥ በርበሬ ይቻላል?ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ማር መጠቀምን ሁል ጊዜ ከሐኪምዎ ጋር መተባበር አለበት ፡፡ ጠቃሚ ባህሪዎች ቢኖሩትም ካሎሪ ነው እና በጣም ብዙ ካርቦሃይድሬትን ይ containsል። የዚህ ምርት የተለያዩ ዓይነቶች የታካሚውን አካል በተለያዩ መንገዶች ይነካሉ ፣ ስለሆነም ቀረፋውን ከሌሎች አካላት ጋር መጠቀም የተሻለ ነው። የስኳር በሽታ ሕክምና በመጀመሪያ ደረጃ አመጋገብን በመከተል እና መድሃኒት በመውሰድ ያጠቃልላል እናም ይህ ጥሩ መዓዛ ያለው ቅመም የእንደዚህ ዓይነቶቹ ክስተቶች ውጤትን ብቻ ሊያሻሽል ይችላል ፡፡
በተለመደ ምናሌ ላይ የተለያዩ ሊጨምሩ የሚችሉ ጤናማ ዝቅተኛ-ካሎሪ ቀረፋ መጠጦች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ ፣ እንዲሁም የአንጀት እና የልብና የደም ሥር (ስርዓትን) አሠራር ለማሻሻል ይረዳሉ ፡፡
ከእነዚህ መካከል አንዳንዶቹ እነሆ-
- kefir ከ ቀረፋ (0,5 tsp. ቅመማ ቅመሞች በሚፈላ ወተት ብርጭቆ ውስጥ መጨመር አለባቸው እና ለ 30 ደቂቃዎች እንዲራቡ ያድርጉት);
- ሻይ ከ ቀረፋ (ለ 200 ሚሊ ጥቁር ወይንም አረንጓዴ ሻይ 0.5 ኪ.ሰ. መውሰድ አለብዎት ፡፡ ቅመማ ቅመም ፣ ለአንድ ሰአት ሩብ ያህል መነሳት እና መሳብ) ፡፡
- ኮምጣጤ የደረቁ ፍራፍሬዎችን ከ ቀረፋ (በቢላ ጫፍ ላይ ቅመም በሙቅ መጠጥ ብርጭቆ ውስጥ መጨመር ፣ ማቀዝቀዝ እና ከ 15 ደቂቃዎች በፊት መነሳት አለበት) ፡፡
ቀረፋ መጠጦች አስደሳች ጣዕምና ጥሩ መዓዛ አላቸው። ለስኳር ህመምተኞች ጠቃሚ ናቸው ምክንያቱም ሜታቦሊዝምን ያሻሽላሉ እንዲሁም የምግብ መፍጨት ሂደትን መደበኛ ያደርጋሉ ፡፡ የፅንስ መጨንገፍ በማይኖርበት ጊዜ ከ endocrinologist ጋር ከተመካከሩ በኋላ በየቀኑ መጠጣት ይችላሉ ፡፡ በስኳር ህመም ውስጥ ቀረፋን እንዴት መውሰድ እንደሚወስኑ ሲወስኑ የሰውነት ግለሰባዊ ባህሪያትን ፣ የበሽታውን አካሄድ ውስብስብነት እና የተዛባ ሥር የሰደደ በሽታ መኖር ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልግዎታል ፡፡
በስኳር በሽታ ውስጥ ያለው ቀረፋ ከጤናማ ፍራፍሬዎች ጋር በተሻለ መልኩ ይጣመራሉ - ፖም ፣ በርበሬ ፣ ሮማን
ግምገማዎች
ለ 5 ዓመታት በከባድ ዓይነት 2 የስኳር ህመም እሰቃይ ነበር ፡፡ ክኒኖችን እጠጣለሁ እና አመጋገብን እከተላለሁ ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ስኳርን ለመቀነስ ባህላዊ መድሃኒቶችን እየፈለግሁ ነው ፡፡ ከሁለት ወራት በፊት ፣ ቀረፋን በሻይ ላይ ለመጨመር ሞከርኩ ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ከሰዓት በኋላ በምሳ ምግብ ላይ ፖም ላይ ረጨሁ ፡፡ በእነዚህ 2 ወሮች ውስጥ የስኳር መጠኑ ከ 5.5-7 ከፍ ያለ እና ብዙ እንዳልጨመረ ልብ ማለት እችላለሁ ፡፡ ይህ ቀረፋ ቀረፃ አላውቅም አላውቅም ፣ ግን በውጤቱ በጣም ተደስቻለሁ ፡፡ በተጨማሪም እኔ በእውነት ወድጄዋለሁ እና ርካሽ ነው ፡፡
ወደ ክኒኖች አማራጭ አማራጭ ለማግኘት ለረጅም ጊዜ እሞክራለሁ ፣ ምንም እንኳን ሐኪሙ እንደሚለው ፣ እንደ አለመታደል ሆኖ ይህ ገና አይቻልም። ለሙከራው እኔ ቀረፋ እና ውሃ ለመጠጣት ወሰንኩ ፡፡ 1 tsp. አንድ ብርጭቆ የሞቀ ውሃን እና 15 ደቂቃዎችን አጥብቆ አጥብቆ አሳየው ፡፡ ከምሳ በኋላ እኔ ጠጣሁ እና ከ 2 ሰዓታት በኋላ የስኳር መጠኑን እለካለሁ። ጠዋት ላይ 8.3 ዓመቱ ቀረፋ ወስዶ ወደ 5.8 ወደቀ ፡፡ የ endocrinologist ክኒኖቹን መከልከልን ይመክራሉ ስለዚህ እኔ በተመሳሳይ ጊዜ እወስዳቸዋለሁ እንዲሁም የአመጋገብ ቁጥር 9 ን እከተላለሁ ፡፡ ለወደፊቱ ይህ የሚረዳ ከሆነ እንይ ፣ ግን እኔ በልዩ ልዩ ሙከራዎች መጠቀሙን እቀጥላለሁ ፡፡
ቀረፋዎችን በእንጨት ላይ ገዛሁ እና ከእርሷ ቤት ውስጥ ዱቄት አደርገዋለሁ ፣ ምክንያቱም ተንኮል-አዘል አምራቾች ምን እንደሚጨምሩ ስላልታወቀም ፡፡ ከመተኛቴ በፊት በቅመማ ቅመም ፣ በቆርቆሮ ጣውላ በኩሬ እና በ kefir ቅመሞችን እጨምራለሁ ፡፡ ቀረፋ መጠቀም ከመጀመሬ በፊት የስኳር ደረጃ ከ 1-2 ያህሉ ዝቅ ይላል ፡፡
