በእርግዝና ወቅት ከፍተኛ ኮሌስትሮል እንዴት እንደሚቀንስ?

እርግዝና በእያንዳንዱ ሴት ሕይወት ውስጥ ልዩ እና አስገራሚ ጊዜ ነው ፡፡ በዚህ ጊዜ ነፍሰ ጡር እናት ስለ ጤንነቷ በመጨነቅ ህፃኑን መንከባከብ ጀምረዋል ፡፡

ሐኪሞች እሷን እና እናቷን እና ልጅን በየትኛዉ ነፍሰ ጡር እንደ ሆኑ በሚቆጣጠሩት ቁጥጥር ስር ይረዱታል ፡፡

በዚህ ወቅት የግዴታ ጥናት የባዮኬሚስትሪ የደም ምርመራ ሲሆን ፣ ይህም ሙሉ በሙሉ የሰውነት ሁኔታን ያንፀባርቃል።

በእርግዝና ወቅት ኮሌስትሮል ለምን ይነሳል?

ከባዮኬሚስትሪ ትንተና መረጃዎች መካከል የኮሌስትሮል መጠን አለ ፡፡ ነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ ፣ ብዙውን ጊዜ ከመደበኛ በላይ ይሆናሉ።

ይህ እንዲከሰት ምክንያት የሆኑት ምክንያቶች በሁለት ቡድን ሊከፈሉ ይችላሉ ፡፡

• ፊዚዮሎጂያዊ (ተፈጥሯዊ);
• ተፈጥሮአዊ ያልሆነ (በበሽታ ምክንያት የሚመጣ)።

በ 3 ኛው ክፍለ ዘመን የፊዚዮሎጂያዊ ለውጦች ምክንያት በጠቅላላው የኮሌስትሮል መጠን የመጨመር አዝማሚያ አለ (እስከ 6 - 6.2 ሚሜol / ሊ) ፡፡

እውነታው ግን በዚህ ጊዜ የፅንሱ እና ቧንቧው የደም ቧንቧ አልጋ በንቃት እየተመሰረተ ሲሆን የኮሌስትሮል ግንባታ በሚካሄድበት ጊዜ ነው ፡፡ ያልተወለደ ሕፃን እያደገ የመጣው ፍላጎትን ለማረጋገጥ የእናቲቱ ጉበት ንጥረ ነገሩን በመተንተን የተተነተለውን ንጥረ ነገር ምርትን ያጠናክራል ፡፡

ከፍ ያለ ተፈጥሮአዊ ወይም የፊዚዮሎጂ ምክንያቶች በተጨማሪ ከፍተኛ ኮሌስትሮል በጉበት ፣ በፓንገሮች ፣ በአንዳንድ የዘር በሽታዎች እንዲሁም በስኳር በሽታ ሜይተስ (ዲኤም) ፣ በቂ ያልሆነ የታይሮይድ ተግባር ፣ የኩላሊት ወረርሽኝ እና ከመጠን በላይ (የእንስሳት) ቅባቶች ባሉ በሽታዎች ውስጥ እራሱን ሊያሳይ ይችላል።

በእርግዝና ወቅት የኮሌስትሮል መጠን መቀነስ በእርግዝና 1 ኛው አጋማሽ ላይ ከባድ መርዛማ መርዝ እንዲሁም በተዛማች በሽታዎች ፣ ሃይroidርታይሮይዲዝም እና በረሃብ ሊከሰት ይችላል ፡፡

የተለመዱ አመላካቾች የትኞቹ ናቸው?

የኮሌስትሮል ደረጃዎች ለውጦች በዋነኝነት የሚከሰቱት በኤል.ኤን.ኤልኤል (ዝቅተኛ የደመነፍ ቅነሳ ፕሮቲን) ምክንያት ነው። የኤች.አር.ኤል ደረጃ (ከፍተኛ መጠን ያለው የቅንጦት ቅነሳ) እንደ ደንቡ ተመሳሳይ ነው (በተለምዶ 0.9 - 1.9 mmol / l)።

ከእርግዝና ጋር የተዛመደ ዕድሜም ሆነ የፊዚዮሎጂ ለውጦች የዚህ አመላካች ዋጋ ላይ ተጽዕኖ አይኖራቸውም። የእሱ ደረጃ በስኳር በሽታ ሊጨምር ይችላል ፣ የታይሮይድ ዕጢ ተግባር ፣ ከመጠን በላይ ክብደት። እንደ ማጨስ ፣ የስኳር በሽታ ፣ የኩላሊት በሽታ እና ካርቦሃይድሬት የበለፀጉ ምግቦች ያሉ ነገሮች በደም ውስጥ የኤች.አር.ኤል ደረጃን ዝቅ ሊያደርጉ ይችላሉ ፡፡

ልጅ በሚወልዱ ሴቶች ዕድሜያቸው 18 - 35 ዓመት የሆኑ የኤል ዲ ኤል ደረጃ በእርግዝና ወቅት በተለይም በኋለኞቹ ደረጃዎች ወደ 5.5 mmol / l ሊደርስ ይችላል ፡፡ በተጨማሪም ፣ የኤል ዲ ኤል መጨመር በስኳር ህመም ፣ ታይሮይድ እና የኩላሊት በሽታዎች እንዲሁም የደም ማነስ ፣ ውጥረት ፣ ዝቅተኛ የስብ አመጋገብ እና የታይሮይድ ዕጢዎች መዛባት ይስተዋላል ፡፡

ከወለዱ በኋላ ጥቂት ወሮች የኮሌስትሮል መጠን ወደቀድሞው ደረጃቸው መመለሳቸውን ለማረጋገጥ እንደገና የላቦራቶሪ ምርመራ ማድረግ ይኖርብዎታል ፡፡ ይህ ማለት የእነሱ ጭማሪ በእርግዝና ምክንያት በተፈጠሩ ተፈጥሮአዊ ምክንያቶች የተነሳ ነው ማለት ነው።

የደም ኮሌስትሮልን እንዴት ዝቅ ማድረግ?

ኮሌስትሮል በጣም ከፍተኛ ከሆነ ፣ ይህ ለሕፃኑ እና ለእናቱ የተወሰነ አደጋ ያስከትላል ፡፡

ስለዚህ የዶክተሩን መመሪያና ምክሮችን በመከተል ከልክ በላይ ቅባቶች መወገድ አለባቸው ፡፡

ህመምተኛው ክብደትን ፣ አመጋገባውን እና የዕለት ተዕለት ተግባሩን ለማስተካከል ጥረት ይጠይቃል ፣ በዚህም ተጨማሪ ጉልበት እና የአካል እንቅስቃሴ መጨመር አለበት ፡፡

እንደ የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ፣ ሐውልቶች የታዘዙ ናቸው። እነዚህ መድኃኒቶች ከመጠን በላይ የኮሌስትሮልን ችግር በተሳካ ሁኔታ ይፈታሉ።

የዚህ ቡድን በጣም የተሾሙት ፕራቪስታቲን እና ሲምastስታቲን ናቸው። ግን የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላሉ - ህመም እና የጡንቻ ህመም ፣ መፍዘዝ እና ሌሎች ህመም የሚያስከትሉ ሁኔታዎች ፡፡

Folk remedies

ለባህላዊ መድኃኒቶች ጥሩ ምትክ በባህላዊ ሕክምና የሚጠቀሙባቸው ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች እና ዘዴዎች ናቸው ፡፡ ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይ እና ማስዋቢያዎች አጠቃቀም ፋርማኮሎጂካል መድሃኒቶችን ከመውሰድ ጋር ተመሳሳይ ውጤት ሊኖረው ይችላል ፣ እና በአንዳንድ ሁኔታዎችም የበለጠ ጠንካራ ይሆናል ፡፡

ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ የሚረዱ ጥቂት የምግብ አሰራሮች እዚህ አሉ

1. ፀደይ በሚመጣበት ጊዜ ፣ ​​ከሀይዌይ እና ከ I ንዱስትሪ ዞኖች ርቀው አረንጓዴ ፣ በቅርብ ጊዜ ያበቁ የዶልትየን ቅጠሎችን መሰብሰብ ያስፈልግዎታል። የቅጠሎቹን መራራ ጣዕም ለማለስለስ ፣ ለግማሽ ሰዓት ያህል በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ መታጠብ አለባቸው ፣ ከእንግዲህ ፡፡ ከዚያ በስጋ መጋገሪያ ውስጥ ያለውን ነገር ሁሉ ያሸብልሉ እና ከሚፈጠረው ጅምላ ጭማቂውን ይጭመቁ። ለእያንዳንዱ 10 ሚሊ አረንጓዴ ፈሳሽ ጨምር-ግሊሰሪን - 15 ሚሊ ፣ ,ድካ - 15 ሚሊ ፣ ውሃ - 20 ሚሊ. ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ያጣምሩ እና በአንድ መፍትሄ ውስጥ ይቀላቅሉ ፡፡ ከዚያ ለወደፊቱ ለማከማቸት ይበልጥ አመቺ እንዲሆን ሁሉንም ነገር በጠርሙስ ውስጥ አፍስሱ እና በቀን ሶስት ጊዜ አንድ የጠረጴዛ ማንኪያ መውሰድ ይጀምሩ።
2. የጨጓራውን ሥሮች ማድረቅ እና በዱቄት ውስጥ መፍጨት አለባቸው። በቀን ውስጥ በባዶ ሆድ ላይ አንድ የሻይ ማንኪያ ሶስት ጊዜ ውሰድ ፡፡ እንደሚያውቁት የካንሰር ሕዋሳት ኮሌስትሮል ፣ ፕሮቲኖች እና ውስብስብ የሊምፍ ውህዶች ይመገባሉ ፡፡ Dandelion ሥሮች ኮሌስትሮልን ያስሩና ከመጠን በላይ ከሰውነት ያስወግዳሉ ፣ በእጽዋቱ ውስጥ በቀላሉ የሚሟሟ ንጥረ ነገሮችን የሚፈጥሩ እና የካንሰር ሕዋሳት በረሃብ እና ሞት ላይ ያወድማሉ።
3. ካምሞሊ ብዙ choline አለው። እና ይህ ንጥረ ነገር የፎስፈላይላይዜሽን ዘይቤዎችን (metabolism) ን ይቆጣጠራሉ እና የአተሮስክለሮሲስ ለውጦች እንዳይታዩ ይከላከላል። ቾላይን እራሱ የተወሰኑ የስብ-መሰል ንጥረነገሮች እና ቅባቶች ፕሮቲን አካል ነው ፣ ማለትም ፣ በፕሮቲን ቅርፊት ውስጥ የተካተቱ የስብ ሞለኪውሎች። የኮሌስትሮል ክፍል በሚሆንበት ጊዜ በውስጡ በውሃ ውስጥ ያለው ቅልጥፍና እንዲጨምር እና በደም ፍሰት ውስጥ ያልታሰበ እድገትን ይሰጣል ፡፡ ቾፕሌይ ባይኖር ኖሮ ስብ የማይባዙ ሞለኪውሎች በክብሪት የደም ቧንቧዎች ላይ በመመሥረት በደም ሥሮች ግድግዳዎች ላይ በብዛት ይቀመጣሉ ፡፡ ስለዚህ ኮሌስትሮል የኮሌስትሮል ዋና ጠላት ነው ፡፡ ስለዚህ መሻሻል እስኪያገኝ ድረስ የካምሞሊ ሻይ በብዛት መጥባት እና በቀን ውስጥ መጠጣት ያስፈልጋል። ካምሞሚ ለብዙ በሽታዎች ህክምና እና መከላከል አቅም ያለው መሳሪያ ነው ፡፡ ለዚያም ነው በሕዝባዊ መድኃኒት ውስጥ በጣም የተወደደች እና ያለ አንዳች የዕፅዋት ክምችት ያለሟሟት።
4. ሜታቦሊዝምን ለማሻሻል ፣ ስክለሮሲስን እና ኤትሮሮክለሮሲስን ያስወገዱ ፣ የደም ኮሌስትሮልን ዝቅ የሚያደርጉት በየቀኑ ጥቁር የፀሐይ መጥበሻ ዘሮችን አንድ ብርጭቆ መብላት ያስፈልግዎታል ፡፡ ያልበሰለ ዘሮችን መምረጥ የተሻለ ነው ፣ ግን በደንብ የደረቁ ፣ ምክንያቱም እነሱ የበለጠ ጤናማ ስለሆኑ ፡፡
5. በሕዝባዊ መድኃኒት ውስጥ እንዲህ ዓይነቱ ተክል ጥቅም ላይ ይውላል - verbena. ምንም እንኳን በከባድ የደም ቧንቧ ህመም እና ትሮሮሲስስ ውስጥ እንኳን የደም ሥሮችን የማጽዳት ንብረት አለው ፡፡ ቨርባና በጥሬው የደም ሥሮች ግድግዳ ላይ የተከማቸውን ኮሌስትሮል ይይዙና ያስወግዳሉ ፡፡ አንድ የሾርባ ማንኪያ እፅዋትን በሚፈላ ውሃ ኩባያ አፍስሱ እና ለአምስት ደቂቃዎች በዝቅተኛ ሙቀትን ይያዙ ፡፡ ለማብሰል አንድ ሰዓት. የሊምፍ ፍሰትን ለማሻሻል በየሰዓቱ አንድ ማንኪያ የሚሆን ማንኪያ ውሰድ ፡፡

አመጋገብን በመጠቀም

በዚህ ጊዜ ውስጥ ጤናማ የአመጋገብ ስርዓት ደንቦችን ካላቃለሉ በእርግዝና ወቅት የኮሌስትሮል ጭማሪ መከላከል ይችላሉ ፡፡ በተቻለ መጠን ትኩስ አረንጓዴዎችን እና ፍራፍሬዎችን ወደ አመጋገብዎ ማስተዋወቅ ያስፈልጋል ፡፡ እንደነዚህ ያሉ ምርቶች ከልክ በላይ ኮሌስትሮልን ጨምሮ ጎጂ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን የሚያስከትሉ ብዙ ፋይበር ፣ ፒዩዲንኖች ይዘዋል እንዲሁም አንጀት ውስጥ ከሰውነት ያስወጣቸዋል።

የሰው አካል እንደ ተፈጥሮ ተፈጥሮ ተመሳሳይ ዓይነት ኬሚካሎችን ያካትታል ፡፡ የምርቶችን ጥንቅር እና ባህሪዎች ካወቁ እና በትክክል ከተጠቀሙ ብዙ የጤና ችግሮችን መፍታት ይችላሉ ፡፡ ኮሌስትሮልን ዝቅ የሚያደርጉ እና አጠቃቀሙን የሚያስተዋውቁ ምርቶች ልዩ ትኩረት መደረግ አለበት ፡፡ እነሱ ብዙውን ጊዜ በደንብ የሚሟሟ ፋይበር ይይዛሉ እና በማብሰያው ጊዜ እንደ ጄል የሚመስል ጅምር ይፈጥራሉ። እሱ ፖም ፣ ፕለም ፣ የተለያዩ የቤሪ ፍሬዎች እንዲሁም ኦክሜል ሊሆን ይችላል።

የኮሌስትሮል አመጋገብን ለመቀነስ የቪዲዮ ይዘት

ተጨማሪ ጥራጥሬዎች ያስፈልግዎታል። እንደ ደንቡ ብዙ ስብ የሚይዙትን የእንስሳት ምግቦችን በከፊል በከፊል መተካት ወይም ሙሉ በሙሉ ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡ አዘውትረው አተር እና ባቄላዎችን የሚመገቡ ከሆነ የኮሌስትሮል መጠንዎ በከፍተኛ ደረጃ እንደሚቀንስ የሳይንስ ጥናቶች አረጋግጠዋል ፡፡