ለቆንጥቆሽ በሽታ ያለዉ ህመም በጣም ጠቃሚ እና የታካሚውን ጤና ለማደስ እንደሚረዳ ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል ሰምቷል ፡፡ በቻይና ይህ ምርት በአንድ ሰው ውስጥ ወደ አንድ መቶ ግራም በቀን አንድ መቶ ግራም ያህል በከፍተኛ ጥራት ይበላል እንበል ፡፡
ተመራማሪዎቹ የቻይናውያን የደም ቅባቶችን በሚፈትሹበት ጊዜ ፣ “ቡትዊትን” የሚያካትት አመጋገብ ከዝቅተኛ የሴረም ኮሌስትሮል እንዲሁም ዝቅተኛ lipoproteins ጋር እንደሚገናኝ ተገንዝበዋል ፡፡
የ buckwheat ጠቃሚ ተፅእኖ በተለይም በበለፀገ የበለፀገ የቪላኖይድ አቅርቦት በተለይም ሩሲየስ ተብራርቷል ፡፡
Flavonoids ለሥጋው የመከላከያ ተግባሩን የሚያከናውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አካላት ናቸው ፡፡ ይህ የሚከሰተው የቫይታሚን ሲን ተግባር በማስፋፋት እና እንደ አንቲኦክሲደንት በመሆን ነው። የ buckwheat lipid-lowering እንቅስቃሴ በዋነኝነት ከሪቲን እና ከሌሎች የፍሎቫኖይድ ውህዶች ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ እነዚህ ውህዶች የፕላletlet ብዛት በመጨመር የደም ፍሰትን ለማቆየት ይረዳሉ።
ፕሌትሌቶች በጅምር ወቅት በአንድ ላይ የሚገጣጠሙ በደም ውስጥ ያሉ ውህዶች ናቸው ፣ በዚህም ምክንያት ከመጠን በላይ የደም መፍሰስን ይከላከላሉ እንዲሁም አደገኛ ኮሌስትሮል ኦክሳይድን ለማምጣት ነፃ ከሆኑ ሥር ነዳጆች ኦክሳይድ ይከላከላሉ ፡፡ እነዚህ ሁሉ እርምጃዎች አካልን ከልብ በሽታ ለመጠበቅ ይረዳሉ ፡፡
በተለይም ለፓንገሮች ከ kefir ጋር ኬክ መመገብ ጠቃሚ ነው ፡፡ በዚህ ሁኔታ የእነዚህ ምርቶች ጥምረት በሰውነት ውስጥ ያለውን የኢንሱሊን ምርት ደረጃ ለመቆጣጠር ያስችልዎታል እንዲሁም የሚረብሽ ከሆነ ይህንን ሂደት መደበኛ ያደርጉታል ፡፡
በነገራችን ላይ ኬፋ በአጠቃላይ ከሆድ ጥሰት ጋር ተያይዘው ለሚመጡ በሽታዎች ጠቃሚ ነው ፡፡ እሱም ብዙውን ጊዜ በሳንባ ምች እብጠት አብሮ ይመጣል።
በሰውነት ላይ የ ‹ቡክሽታ› ውጤት በፓንጊኒስ በሽታ
ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው ቡኩክቲድ በፓንጊኒስ ፓንጊኒቲስ አማካኝነት የደም ስኳር ለመቆጣጠር ይረዳል ፡፡ ከእህል ጥራጥሬ (ጥራጥሬ) ከአንድ የስንዴ እህሎች የደም ስኳር ጋር በማነፃፀር በተደረገ ሙከራ ውስጥ የደም ግሉኮስ መጠንን በእጅጉ እንደሚቀንስ እና የኢንሱሊን ግብረመልሶችን መደበኛ እንደሚያደርግ ተረጋግ wasል ፡፡
ከዚህ የእህል ዱቄት ዱቄት ዳቦ ለመሥራት ሊያገለግል ይችላል ፣ እነሱ ደግሞ ፣ በተራ ደግሞ ፣ ረሃብን በማርካት ችሎታቸው በጣም አስፈላጊ ነጥቦችን አስመዝግበዋል ፡፡
የሳንባ ነቀርሳ በሽታ በበቂ ሁኔታ ከጥራጥሬ እህሎች ጋር በበለጠ ውጤታማ ነው ፡፡
ተመራማሪዎቹ በአዮዋ ውስጥ ከ 36,000 በላይ ሴቶች አካል ላይ በሰውነት ላይ የሚያስከትለውን ውጤት ሲያጠኑ በጠቅላላው እህል ላይ የሚያሳድሩትን የስድስት ዓመት ጥናት ሲያጠኑ ፣ በየቀኑ በአማካይ 3 ጊዜ ምግቦችን ያጠፉት ህመምተኞች ከበሽታው ጋር ሲነፃፀር ሃያ በመቶ ዝቅተኛ የመያዝ ዕድላቸው አላቸው ፡፡ የሚበሉት አንድ ምግብ ብቻ ናቸው ፡፡
ጥቅም ላይ ሊውሉ የሚችሉ በርካታ ዓይነቶች እህሎች አሉ-
- steamed;
- የተቀቀለ;
- braised;
- አበቀ ፡፡
ዛሬ ይህንን ምርት ለማዘጋጀት ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ ፡፡
ጥራጥሬ ጥሩ ማግኒዝየም ምንጭ እንደመሆኑ መጠን ከፓንጊኒቲስ ጋር ያለው የ buckwheat ገንፎ ሰውነትን ወደ ቀድሞ ሁኔታው እንዲመልሱ እና ተግባሩን መደበኛ ለማድረግ እንደሚረዳ ልብ ሊባል ይገባል። ይህ ምርት እንደዚህ ዓይነት ምርመራ ካለው የታካሚ ምናሌ አስገዳጅ አካል ነው።
በዚህ ሁኔታ ህክምናው በተለያዩ መንገዶች ሊከናወን ይችላል ፣ በዚህ ጉዳይ ላይ ያሉ የመድኃኒቶች ምርጫ አስፈላጊ አይደለም ፣ buckwheat ከማንኛውም መድሃኒቶች ጋር ሊጠጣ ይችላል ፡፡
የምግብ ባህሪዎች
ማንኛውም ዶክተር ይህ የምግብ አሰራር ብዙ ጥቅሞች አሉት ይላል ፡፡
የ “ኬክ” በሽታ ለበሽታ በሽታ መያዙን የሚያረጋግጥ የካናዳ ጥናት ውጤት በጣም ተስፋ ሰጭ ከመሆኑ የተነሳ ዋና ተመራማሪው ሮማን zዝቢስስኪ በአሁኑ ወቅት ከካናዳ ካዳ ምርምር ጋር በመተባበር አዳዲስ የ buckwheat ዝርያዎችን በብዛት በብዛት ካንሰር በሽታ ይይዛቸዋል ፡፡
ምንም እንኳን በዚህ ጥናት ውስጥ ያገለገሉት እንስሳት በሰዎች ውስጥ ከ 1 ዓይነት የስኳር ህመም ጋር ተመጣጣኝ ቢሆኑም ፣ ሳይንቲስቶች “ቡትቡት” 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ላለባቸው እንስሳት ሲሰጡ የግሉኮስ መጠንን ለመቀነስ ተመሳሳይ የመፈወስ ውጤት ይኖራቸዋል የሚል እምነት አላቸው ፡፡
ዓይነት 2 ወይም የኢንሱሊን-ጥገኛ ያልሆነ የስኳር በሽታ ፣ በሰዎች በጣም በጣም የተለመደ ቅርፅ (በሰዎች ውስጥ 90% የስኳር ህመም ዓይነት 2 ነው) ፣ ህዋሳት ለኢንሱሊን በተገቢው ሁኔታ ምላሽ መስጠት አለመቻላቸው ነው።
ደግሞም ይህ የሳይንቲስቶች ቡድን በበሽታው የመያዝ ችግር ላላቸው ሰዎች የእህል እህል ንጥረ ነገሮችን ለማግኘት በጣም አስፈላጊ አካል መሆኑን አረጋግጠዋል ፡፡ ይህንን ምርት የሚያካትት ማንኛውም መድሃኒት በዚህ የሕመምተኞች ቡድን እንዲጠቅም ይመከራል ፡፡
ከሆድ ዕቃው ጋር ተያይዘው በሚመጡ ችግሮች ለሚሰቃዩ ህመምተኞች ተመሳሳይ ምክሮች ይገኛሉ ፣ ከቡድሆት ብቻ በተጨማሪ ፣ የ kefir አመጋገብ እንዲጠቀሙ ይመከራሉ ፡፡ በተለይም የጨጓራ ቁስለት ከዋና ዋናዎቹ ምልክቶች መካከል አንዱ ሊሆን ይችላል ፡፡
ከዚህ በላይ ባለው መረጃ ላይ በመመርኮዝ ፣ የኩላሊት እጢ ከኩፍኝ ጋር የሚደረግ ሕክምና የዚህ የአካል ክፍል በሽታዎችን የመዋጋት ሚዛናዊ ውጤታማ ዘዴ ነው ብሎ መደምደም ከባድ አይደለም ፡፡
Buckwheat መብላት ዋና ጥቅሞች
ከላይ ከተገለፁት የምርቶች ጥቅሞች ሁሉ በተጨማሪ የ “buckwheat” አጠቃቀምን ጨምሮ የአመጋገብ ስርዓት ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ይህ ምርት በጣም ጥቂት ካሎሪዎችን ስለያዘ ነው። በተለይም ጥሬ እህሎችን ከበሉ ፡፡ ማለትም ፣ እህሉን በቀላሉ በሙቅ ውሃ ያፍሱ እና ለብዙ ሰዓታት ይቆልፉ ፡፡
በተጨማሪም አንዳንድ ባለሙያዎች የተከሉት እህል የሳንባ ምች ተግባሮችን በመቋቋም ላይ በእጅጉ ይጎዳል ብለው ይከራከራሉ ፡፡ በመደበኛነት በብረት ፍጆታ አማካኝነት በቂ የኢንሱሊን ማምረት ይጀምራል ፣ የአንጀት እብጠት እና የሳንባ እብጠት ይቀንሳል ፡፡
በቀስታ ማብሰያ ውስጥ ጥራጥሬዎችን ለማብሰል በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ የትኛዎቹ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በጣም ጠቃሚ እና በተመሳሳይ ጊዜ ህመም ላላቸው ህመምተኞች ጣፋጭ ምግብን በተመለከተ በይነመረብ ላይ ብዙ ግምገማዎችን ማግኘት ይችላሉ ፡፡ በነገራችን ላይ የተወሰኑት ጥራጥሬዎችን ብቻ ሳይሆን የአካል ክፍሎች ዝርዝርም ሥጋ እና ሌሎች አትክልቶችን ያካትታል ፡፡
ጤናማ በሆኑ ምግቦች ውስጥ አመጋገቡን መለወጥ ሰውነትዎን እንዲያነጹ ያስችልዎታል። ሥር የሰደደ የፓንቻይተስ በሽታ ፣ የበሽታው በየጊዜው የሚያባብሱ ክስተቶች ይከሰታሉ ፣ እና ይህ አብዛኛውን ጊዜ በበጣም ተገቢ ባልሆነ ጊዜ ይከሰታል። የባልዲክ አዘውትሮ መጠጣት የአንድን ሰው ደህንነት በእጅጉ ያሻሽላል። ማለት ነው
- ቢሊየስ ምስረታ ያረጋጋል እናም የዚህን ፈሳሽ ምስጢር ያበረታታል።
- የጨጓራና የሆድ ዕቃን ወደነበረበት ይመልሳል ፡፡
- የኢንሱሊን እና ሌሎች የአንጀት ሆርሞኖችን ማምረት መደበኛ ያደርገዋል።
ብዙውን ጊዜ ሥር የሰደደ የፓንቻይተስ በሽታ ያለባቸው ሰዎች አጠቃላይ የጨጓራና ትራክት ተግባራቸው በአጠቃላይ እየተበላሸ መሆኑን ያስተውላሉ። ይህ ክስተት ለመረዳት የሚያስቸግር እና ተፈጥሮአዊ ነው-እያንዳንዱ የምግብ መፍጫ ሥርዓት አካል እርስ በእርሱ የተገናኘ ነው ፡፡ ሆድ በቅደም ተከተል ካልሆነ ይህ በእርግጥ የአንጀት እንቅስቃሴን ይነካል ፡፡
የፓንቻይተስ በሽታ በሚከሰትበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ የአንጀት ችግር ያስከትላል ፣ አንድ ሰው የሆድ ድርቀት አለው። ወንበሩ በሚበሳጭበት ጊዜ ማንም ሰው ቀላል እና ደህና ሆኖ ሊሰማው አይችልም - የስሜት ምርኩዝ ፣ ይተኛል ፣ የተጋነነ ጭንቀት አለ ፡፡
ስለዚህ, የሆድ እብጠት ችግሮች ካሉ በአመጋገብዎ ውስጥ buckwheat ን በአስተማማኝ ሁኔታ ማካተት ይችላሉ ፡፡ በዚህ ጉዳይ ላይ ምንም contraindications የሉም ፡፡
የ buckwheat ጥቅምና ጉዳት በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በቪዲዮ ውስጥ ተገልጻል ፡፡
