የስኳር በሽታ ካለበት በሽተኛው በሰውነት ውስጥ ለሚኖሩ ጥቃቅን እና ማክሮ ንጥረነገሮች ልዩ ትኩረት መስጠት አለበት ፡፡ አንድ ሰው የተለያዩ ሥር የሰደደ በሽታዎችን በሚይዝበት ሁኔታ ይህንን ማድረግ አስፈላጊ ነው ፡፡
ለምሳሌ በስኳር በሽታ ውስጥ ዚንክ በጠቅላላው ሰውነት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል እናም ጉድለቱ ከባድ በሽታዎችን ያስከትላል።
ለመጀመር ፣ ዚንክ በጣም ንቁ አካል እንደሆነ እና በሁሉም የሰው ልጅ ሂደቶች ላይ ቀጥተኛ ውጤት እንዳለው ልብ ሊባል ይገባል። በሽተኛው የስኳር በሽታ ካለበት ዚንክ በሰውነት ላይ የሚከተሉትን ውጤቶች ያስከትላል ፡፡
- የፒቱታሪ እጢ ሥራን ይነካል
- ተገቢ የደም ዝውውርን ያበረታታል ፤
- የአንጀት ሥራን ያሻሽላል ፡፡
በዚህ መረጃ ላይ በመመርኮዝ የዚህ ንጥረ ነገር እጥረት እንዲሁ በስኳር ህመም የሚሰቃዩ ህመምተኞች ደህንነት ላይ ከፍተኛ መሻሻል ሊያመጣ እንደሚችል ግልፅ ነው ፡፡ በሰውነት ውስጥ የዚንክ እጥረት ማካካሻ እጾችን በመውሰድ ማግኘት ይቻላል።
ግን ደግሞ ይህንን የመከታተያ ንጥረ ነገር ይዘት ከመጠን በላይ መጠጣት ለጤና ችግሮች እድገት አስተዋጽኦ ሊያደርግ እንደሚችል መርሳት የለብንም ፡፡ ወደ ሕክምና ከመቀጠልዎ በፊት የተሟላ ምርመራ ማካሄድ አስፈላጊ ነው ፡፡
የስኳር በሽታ ምልክቶች
የስኳር በሽታ ካለበት ሰውነት ውስጥ ዚንክ አለመኖር ወይም ከልክ በላይ ከመጠን በላይ በበሽታው ወቅት ከባድ ችግሮች ሊያስከትሉ ይችላሉ።
“ጣፋጭ በሽታ” ውስጥ የወደቁ ህመምተኞች ህይወታቸውን በከፍተኛ ሁኔታ በሚያወሳስቡ የተለያዩ የዚህ ህመም ምልክቶች ይሰቃያሉ ፡፡
ከስኳር በሽታ በጣም የተለመዱ ምልክቶች መካከል የሚከተሉት ይገኙበታል ፡፡
- የማያቋርጥ የጥማት ስሜት።
- በተደጋጋሚ የሽንት መፍሰስ.
- በአብዛኛዎቹ የሜታብሊክ ሂደቶች ጥሰቶች.
- የክብደት መቀነስ ወይም በተቃራኒው የሰውነት ክብደት መጨመር።
- በደም ግሉኮስ ውስጥ ጠንካራ ዝላይ።
በነገራችን ላይ በሰው አካል ውስጥ የሚከሰቱት ሜታቦሊክ ሂደቶች በሙሉ በቀጥታ የሚነካ የመጨረሻው ምልክት ነው ፡፡ ጤናን መቀነስ የሕመምተኛውን የዕለት ተዕለት ኑሮ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል
በተጨማሪም ፣ እያንዳንዱ ሰው በስኳር ህመም ማስያዝ ቢታመምም አልያም በሰውነቱ ውስጥ የዚንክ እጥረት ችግርን ሊያጋጥመው ይችላል ፡፡ እናም ይህ በተራው ደግሞ የሁሉም የውስጥ አካላት ሥራ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል እናም ሜታቦሊዝም ተጎድቷል ፡፡
ለዚህም ነው በስኳር በሽታ ሜላቴተስ የተያዙ ሁሉም ህመምተኞች ማለት ይቻላል ዚንክን ያካተቱ የተለያዩ የቪታሚን ውስብስብዎች ቅበላን ያዝዛሉ ፡፡ እነዚህ መድኃኒቶች የዚህን ንጥረ ነገር ጉድለት ወደ ቀድሞ ሁኔታቸው በመመለስ የአሉታዊ የጤና ጉዳቶችን አደጋ ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡
ከዚህ ጋር በተያያዘ ነው ብዙውን ጊዜ ከስኳር በሽታ ጋር ሁሉም ዓይነት የቪታሚን ውስብስብ ዓይነቶች የታዘዙ ፣ ዚንክ ደግሞ በውስጡ ንጥረ ነገሮች ዝርዝር ውስጥ ነው ፡፡
የዚንክ አዮኖች በሰውነት ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራሉ?
በሰው አካል ውስጥ ዚንክ ለምን እንደሚያስፈልግ መረጃ ከዚህ በላይ ተገል describedል።
በተጨማሪም ዚንክ በሰው አካል ውስጥ ያለውን የደም ዝውውር ሥርዓት ተግባር እና የምግብ መፍጫ ሥርዓት መደበኛ ሥራን ይነካል ፡፡
በተጨማሪም የዚንክ አዮኖች ብዛት ያላቸው ተጨማሪ ተግባራት አፈፃፀም በአደራ ተሰጥቷቸዋል ፡፡
እነዚህ ተግባራት እንደሚከተለው ናቸው
- የኢንሱሊን ውጤታማነት ይጨምራል ፣
- የሰውን የሰውነት ሚዛን መደበኛ ለማድረግ አስተዋፅ fat የሚያበረክት በትክክለኛው ደረጃ ላይ የስብ ዘይቤዎችን ማቆየት;
- የደም ቆጠራዎች መደበኛነት
በስኳር በሽታ ስለሚሠቃዩት ሕመምተኞች አካል በተለይ ሲናገሩ ዚንክ የኢንሱሊን አመጋገብን ለማሻሻል እና የደም ግሉኮስን መጠን በብቃት ለመቀነስ ያስችላል ፡፡ በዚህ ምክንያት በሰውነት ውስጥ የዚንክ እጥረት እንዳለ ሲገነዘቡ ሐኪሞች ሁል ጊዜ ሕመምተኞች በሰውነት ውስጥ የዚህን ንጥረ ነገር ደረጃ የሚያድሱ ልዩ መድሃኒቶችን እንዲወስዱ ይመክራሉ ፡፡
ነገር ግን በኢንሱሊን ላይ ከሚያስከትለው ውጤት በተጨማሪ ዚንክ በሰው አካል ላይ በሚፈወስ የመፈወስ ሂደት ላይም በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል በተለይም ለስኳር ህመምተኞች በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ በተጨማሪም የኮሌስትሮል ደም በደም ውስጥ እንዳይገባ ይከላከላል ፡፡ በተጨማሪም በሴቷ አካል ውስጥ ዚንክ አለመኖር መሃንነት ሊያስከትል እንደሚችል ልብ ማለት ያስፈልጋል ፡፡
በኤክስsርት ጉድለት የሚሠቃዩ ልጆች በእድገቱ መጠን ላይ ችግር እንደሚገጥማቸው ባለሙያዎች ማወቅ ችለዋል - እድገቱ በከፍተኛ ፍጥነት ይቀንሳል ፡፡
በመጀመሪያ ፣ ሐኪምዎን ማማከር አለብዎት ፣ እሱ ወይም እሱ ወይም እሱ ያንን ወይም ያንን መድሃኒት ሊያዝዙ ይችላሉ። እዚህ ለእያንዳንዱ ማስታወስ ያለብዎት ለታካሚዎች ምድብ የተለያዩ መድኃኒቶች እንዲጠቀሙ ይመከራል ፡፡ ለምሳሌ ፣ ተመሳሳይ መድሃኒት አንድ አይነት ህመምተኞችን ቡድን ሊጎዳ ይችላል ፣ ግን ሌላውን በእጅጉ ሊረዳ ይችላል ፡፡
ስለዚህ በዚህ ሁኔታ ራስን መድኃኒት አሁን ያለውን የጤና ችግር ሊያባብሰው ይችላል ፡፡
ዚንክን እንዴት መውሰድ እንደሚቻል?
የሰው አካል በተገቢው ደረጃ እንዲሠራ እያንዳንዱ ሰው በ 24 ሰዓታት ውስጥ ከ 15 ሚሊ ግራም ዚንክ መውሰድ የለበትም ፡፡
ይህንን ልዩ ንጥረ ነገር ልዩ መድሃኒቶችን በመውሰድ ብቻ ሳይሆን በውስጡም የሚያካትት የምግብ ምርቶችን በመጠቀም ማግኘት ይችላሉ ፡፡
እንደ ዚንክ ያሉ የመከታተያ አካላት ይዘት የበለፀጉ በጣም ብዙ ምግቦች አሉ ፡፡
በ zinc የበለፀጉ በጣም የተለመዱ ምግቦች ዝርዝር የሚከተሉትን ያጠቃልላል ፡፡
- በግ.
- የአሳማ ሥጋ.
- የተረጨ ስንዴ።
ደግሞም በዱባ ዘሮች ፣ በወተት ተዋጽኦዎች እና በሰናፍጭ ውስጥ በጣም ነው ፡፡ እርሱ ደግሞ የቢራ እርሾ አለው። በእርግጥ ፣ የሰው አካል በቂ ዚንክን ለማግኘት ፣ እነዚህን ሁሉ ምግቦች በቀላሉ መመገብ ብቻውን በቂ አለመሆኑን መረዳት አለብዎት። ለስኳር በሽታ ልዩ የፕሮቲን አመጋገብ መከተል በተለይም በተለይም ከመጠን በላይ ወፍራም መሆን አለበት ፡፡
ደህና ፣ በእርግጥ የሕክምናውን ሂደት ማቃለል እና ንጥረ ነገሩን በካፕስ ወይም በጡባዊዎች መልክ መጠቀም ይችላሉ። ነገር ግን ፣ እንደገና ፣ ትክክለኛውን መጠን ማወቅ እና ከመጠን በላይ ዚንክ በሰውነት ላይ እንዲሁም ጉድለት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር አስታውሱ ፡፡
ዛሬ ይህንን ንጥረ ነገር የሚያካትቱ ሌሎች የመድኃኒት ዓይነቶች አሉ ፡፡ ግን ብዙውን ጊዜ እንደ ንቁ ባዮሎጂካል ተጨማሪ እንዲጠቀሙበት ይመከራል።
በተጨማሪም በእያንዳንዱ የስኳር ህመምተኞች አመጋገብ ውስጥ ብዙ ቫይታሚን ኤ ፣ ፎስፈረስ እና ካልሲየም ያላቸውን እነዚያ ምግቦች ማካተት አለበት ፡፡
ከላይ የተጠቀሱትን ሁሉ ንጥረ ነገሮች የያዙ የቪታሚን ውስብስብ ነገሮችን መውሰድ ይችላሉ ፡፡ ግን የታዘዘው ሐኪም ብቻ ሊያዝዝዎት ይገባል ፣ እራስዎ መድሃኒት መምረጥ የለብዎትም እና መጠቀምም አይጀምሩም ፡፡ ያለበለዚያ ሁኔታዎን ብቻ ሊያባብሱት ይችላሉ።
የዚንክ ዝግጅቶችን ለመጠቀም Contraindications
ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው የዚንክ ከመጠን በላይ መጠጣት ሰውነትንም ሆነ ጉድለቱን ሊጎዳ ይችላል ፡፡
ይህንን ንጥረ ነገር የሚያካትቱ መድሃኒቶችን ይውሰዱ ፣ በጣም መጠንቀቅ ያስፈልግዎታል ፡፡
ዚንክን የያዙ ዝግጅቶችን ከመጀመርዎ በፊት ሐኪም ማማከር አለብዎት ፡፡
የአደጋ ተጋላጭ ቡድኑ እንደዚህ ያሉትን ህመምተኞች ያጠቃልላል
- ዕድሜያቸው ከ 18 ዓመት በታች የሆኑ ልጆች ፣ እንዲሁም ዕድሜያቸው ከ 60 ዓመት በላይ የሆኑ ሰዎች ፤
- ሴቶች በእርግዝና ወቅት;
- በሆድ ሥራ ላይ ችግር ያለባቸው ህመምተኞች እንዲሁም የሰውነት መቆጣት ሥርዓቱ
- የስኳር ህመምተኞች በሽተኞች;
- በቆዳ በሽታ የሚሰቃዩ ሕመምተኞች
- ከብረት ion ጋር የግለሰብ አለመቻቻል ያላቸው ሰዎች ፡፡
ከሚመከረው የዚንክ መጠን መጠኑ ከፍተኛ የምግብ መመረዝ ሊያስከትል እንደሚችል ሁል ጊዜም መታወስ አለበት።
ሕክምናው አዎንታዊ ውጤት እንዲሰጥ በመጀመሪያ የዶክተርዎን ምክር መፈለግ አለብዎት ፡፡ እና ከዚያ በኋላ ማንኛውንም መድሃኒት መጠቀም ከጀመረ በኋላ ብቻ።
ግን እንደ አመጋገቢው መጠን ከፍተኛ መጠን ያለው ዚንክ የያዙ ምግቦች እንደ መድሃኒቶች ያህል ጉዳት የማያስከትሉ ናቸው። ለዚህም ነው በመጀመሪያ ደረጃ ትክክለኛውን አመጋገብ መሰብሰብ አለብዎት እና ከዚያ በኋላ የመድኃኒቶች ምርጫን ብቻ ይቀጥሉ።
እርግጥ ነው ፣ ከምግብ በተጨማሪ ፣ በወቅቱ ያለውን ትክክለኛውን ስርዓት መከታተል እና ሙሉ በሙሉ ማጨስን ማቆም ፣ እንዲሁም አልኮልን መጠጣት የማንኛውንም ሰው ደህንነት በተገቢው ደረጃ ለመጠበቅ እንደሚረዳ ሁል ጊዜ ያስታውሱ።
የዚንክ ጥቅሞች እና ምንጮች በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በቪዲዮ ውስጥ ተገልጻል ፡፡
