የስኳር በሽታ በየቀኑ በጣም የተለመደ እየሆነ መጥቷል ፡፡ እንዲታይ የሚያደርጉት ምክንያቶች በውርስ ቅድመ-ወረርሽኝ ላይ ብቻ ሳይሆን በተመጣጠነ ምግብ እጥረትም ጭምር ነው ፡፡ በእርግጥ ብዙ ዘመናዊ ሰዎች ለአካላዊ እንቅስቃሴ ተገቢውን ትኩረት ሳይሰጡ ብዙ ካርቦሃይድሬትንና ቀልብ ያለ ምግብ ይመገባሉ ፡፡
ስለዚህ ፣ የመጽሐፎች ደራሲና ለዚህ ርዕስ ያተኮሩ ብዙሃን ጽሑፎች አማካሪ የሆኑት ኮንስታን ሞንሱርስስኪ ብዙ ጠቃሚ መረጃዎችን ይነግራቸዋል ፡፡ ከዚህ በፊት እርሱ ራሱ ከበድ ያሉ ችግሮች በመፍጠር ችላ የተባለ የበሽታው ዓይነት ነበረው ፡፡
ግን ዛሬ እሱ ፍጹም ጤናማ ነው እናም የስኳር መጠን ደረጃን ለማረጋጋት የሚረዱ 2 መንገዶች ብቻ እንደሆኑ ይናገራሉ - ስፖርት እና ልዩ ምግብ።
ሕይወት ያለ ዕፅ
ሰውነት ግሉኮስን ወደ ኃይል ለመለወጥ ካልቻለ የስኳር በሽታ ምርመራ ይደረጋል። Konstantin Monastic ያለ እጽዋት የስኳር በሽታ ህክምና የአመጋገብ ስርዓት ዋና መርህ ነው ፡፡ ስለሆነም በሁለተኛው የስኳር በሽታ ዓይነት በአፍ የሚወሰድ የስኳር-ዝቅ የሚያደርጉ መድኃኒቶች መጣል አለባቸው ሲሉ ተከራክረዋል ፡፡
እውነታው hypoglycemic ወኪሎች ምግብ ውስጥ ካለው ካርቦሃይድሬት ውስጥ በደም ውስጥ በጣም ትልቅ የግሉኮስ መጠን የሚጠይቅ በመሆኑ ነው
የአደገኛ መድሃኒቶች የስኳር-መቀነስ ውጤትን ይቋቋሙ።
ነገር ግን እንደነዚህ ያሉ መድኃኒቶች የኢንሱሊን የደም ሥሮችን ለማጥበብ ባለው የኢንሱሊን ችሎታ ምክንያት የአንጀት ችግር (የኢንሱሊን ምርትን ያግብሩ) ፣ ጉበት (የግሉኮስ ሜታቦሊዝምን ያሻሽላል) ፣ የደም ቅላት እና የደም ሥሮች ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡
የደም-ነክ መድኃኒቶችን ቀጣይነት ያለው አስተዳደር ውጤት
- የኢንሱሊን ፍሳሽ መቀነስ ወይም ሙሉ በሙሉ አለመኖር;
- የጉበት መበላሸት;
- ሴሎች ኢንሱሊን ግድየለሽ ይሆናሉ ፡፡
ነገር ግን እንደዚህ ያሉ ችግሮች መከሰት ፣ በሽተኛው የስኳር በሽታ ሁኔታን የሚያባብሰው ብቻ እንኳ ተጨማሪ መድኃኒቶችን ማዘዝ ይጀምራል ፡፡
እንደዚሁም አኃዛዊ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት ሥር በሰደደ hyperglycemia ፣ የህይወት ተስፋ በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል ፣ የደም ሥሮች ፣ ኩላሊት ፣ ልብ ፣ ዓይኖች ያድጋሉ እና የካንሰር እድሉ ይጨምራል።
ካርቦሃይድሬትን ከአመጋገብ ውስጥ ማስወገድ
“የስኳር ህመም ማስታገሻ: - ወደ መፈወስ አንድ ደረጃ ብቻ” በሚለው መጽሐፍ ውስጥ ፣ ኮንስታንቲን ሞንቴርስስኪ አንድ የመሪነት ሕግ - የካርቦሃይድሬት ምንጮችን ሙሉ በሙሉ አለመቀበልን ገልጻል ፡፡ የአመጋገብ ባለሙያው የእሱ ፅንሰ-ሀሳብ ማብራሪያ ይሰጣል ፡፡
2 ዓይነት ካርቦሃይድሬቶች አሉ - ፈጣን እና ውስብስብ። በተጨማሪም የቀድሞዎቹ ለሥጋ አካላት እንደሆኑ ይቆጠራሉ ፣ የኋለኞቹ ግን እንደ ጠቃሚ ይቆጠራሉ ፡፡ ሆኖም ኮንስታንቲን ወደ ሰውነት ከገቡ በኋላ ሁሉም ካርቦሃይድሬቶች በደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን እንደሚሆኑ በእርግጠኝነት ያረጋግጣሉ እናም ብዙ ሲበሉም የደም ስኳር ከፍ ይላል ፡፡
ከልጅነት ጀምሮ ሁሉም ሰው የተስተካከለ ቁርስ ለመብላት ጥሩ የሆነ ጥራጥሬ እንደሆነ ይማራሉ ፡፡ ሆኖም ግን ፣ ‹Monilersky› መሠረት ፣ በውስጡ ጥቂት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች አሉ ፣ ነገር ግን ምርቱ በሜታቦሊክ ሂደቶች ውስጥ ጣልቃ መግባትን እና የደም ስኳር ድንገተኛ ንዝረትን ያስከትላል ፡፡
በተጨማሪም የካርቦሃይድሬት ምግቦችን አላግባብ መጠቀምን በሰውነታችን ውስጥ ያሉትን ፕሮቲኖች እንዳያገኙ እንቅፋት ይሆናል ፡፡ ስለዚህ ጣፋጩን ፣ ቆጣቢ እና አልፎ ተርፎም እህልን ከበላ በኋላ በሆድ ውስጥ ክብደት ይታያል ፡፡
ሞንቴክ የእርሱን ጽንሰ-ሀሳብ በመደገፍ የአባቶቻችንን የአመጋገብ ስርዓት በተመለከተ ታሪካዊ እውነታ የአንባቢዎችን ትኩረት ይስባል ፡፡
ስለዚህ የቀደሙ ሰዎች በተግባር ካርቦሃይድሬትን አልመገቡም ፡፡ ምግባቸው በወቅታዊ የቤሪ ፍሬዎች ፣ ፍራፍሬዎች ፣ አትክልቶች እና የእንስሳት ምግቦች ተይ wasል ፡፡
የስኳር በሽታ ምናሌ ምንን ያካትታል?
ጭራቃዊው የስኳር ህመምተኛ አመጋገብ ስብ ፣ ፕሮቲኖች እና ቫይታሚኖችን ማካተት አለበት ይላል ፡፡ በሽተኛው የጨጓራ ቁስለትን ለመቆጣጠር የሚያስችልዎትን ልዩ የአመጋገብ ስርዓት ደንቦችን በጥብቅ መከተል አለበት ፡፡ በተጨማሪም ፣ ከፍተኛ ካሎሪ መሆን የለበትም ፣ ምክንያቱም ዓይነት II የስኳር ህመም ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ ክብደት ይከተላል ፡፡
የአመጋገብ አማካሪው ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን በተመለከተም አስተያየት አለው ፡፡ በፍራፍሬዎች ምርት ውስጥ የተለያዩ ኬሚካሎች በመጠቀማቸው ፖም ፣ ካሮትን ወይም ቤሪ ውስጥ ፣ በመደብሮች ውስጥ የሚሸጡ ፣ ምንም ጠቃሚ የክትትል ንጥረነገሮች እና ቫይታሚኖች አለመኖራቸውን ያምናሉ ፡፡ ለዚህም ነው Konstantin ፍራፍሬዎችን በመመገቢያዎች እና በልዩ ቫይታሚኖች-ማዕድናት ምትክ ለመተካት የሚመክረው ፡፡
ፍራፍሬዎችን በመመገቢያዎች ለመተካት የሚረዳ ሌላ ክርክር በፍራፍሬዎች ውስጥ ከፍተኛ ፋይበር ይዘት ነው ፡፡ ይህ ንጥረ ነገር በምግብ ውስጥ የሚገኙትን ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ከሰውነት ውስጥ እንዲጠቡ አይፈቅድም ፡፡ በተጨማሪም ፋይበር መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ውስጥ በማስወገድ ቫይታሚኖችን ከሰውነት ያስወግዳል።
ሆኖም ገዳሙ የካርቦሃይድሬት ምግብን እንዲጠጡ በፍጹም አይመክርም ፡፡ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች በትንሽ መጠን እና በየወቅቱ ብቻ መብላት ይችላሉ ፡፡ በመቶኛ ውስጥ የእጽዋት ምግቦች ከጠቅላላው የአመጋገብ ስርዓት ከ 30% ያልበለጠ መሆን አለባቸው።
ከካርቦሃይድሬት-ነፃ ምናሌ በዚህ ላይ የተመሠረተ ነው-
- የወተት ተዋጽኦዎች (የጎጆ አይብ);
- ስጋ (ጠቦት ፣ የበሬ);
- ዓሳ (ሀክ ፣ ፖሎክ)። ለስኳር ህመም ተጨማሪ የዓሳ ዘይትን ለመጠጣት እኩል ጠቃሚ ነው ፡፡
ያለ አትክልት እና ፍራፍሬ ያለ አመጋገባቸውን መገመት ለማይችሉ የስኳር ህመምተኞች ሞሪንዩስኪ እንደዚህ ዓይነቱን አመጋገብ እንዲመገቡ ይመክራሉ-40% ዓሳ ወይንም ሥጋ እና 30% ወተት እና የአትክልት ምግብ ፡፡ ሆኖም ግን በየቀኑ የቫይታሚን ምርቶችን (ፊደል የስኳር በሽታ ፣ የቫይታሚን ዲ ፣ የዶፕherርዘር ንብረት) መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡
ኮንስታንቲን ሞኑርስርስስኪ የስኳር በሽታ በተሰኘው መጽሐፍ ውስጥ የአካል ጉዳተኞች የካርቦሃይድሬት ልኬቶች ሙሉ በሙሉ አልኮል መጠጣት እንደሌለባቸው ልብ ማለቱ ትኩረት የሚስብ ነው ፡፡ ምንም እንኳን ሁሉም ዶክተሮች በከባድ hyperglycemia, የአልኮል መጠጥ በጣም ጎጂ ናቸው ይላሉ።
በተጨማሪም ፣ endocrinologists የስኳር ህመምተኞች በየቀኑ ምናሌ ውስጥ ከፍራፍሬዎችና አትክልቶች መኖር ጋር ሚዛናዊ የአመጋገብ ደንቦችን እንዲያከብሩ ይመክራሉ ፡፡ ግን ሐኪሞችም ካርቦሃይድሬቶች በደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን መጨመር እንዲጨምር አስተዋጽኦ ያደርጋሉ የሚለውን እውነታ አይክዱም ፡፡
ከሞኒሬርስስኪ የተመጣጠነ ምግብን የሞከሩት ብዙ የስኳር ህመምተኞች እንዲህ ዓይነቱ ዘዴ የእነሱን ሁኔታ ያሻሽላል እና አልፎ አልፎ ደግሞ የሃይፖግላይሴሚክ መድኃኒቶችን ለመርሳት ይረዱዎታል ፡፡ ግን ይህ የሚመለከተው ለሁለተኛው የስኳር በሽታ ዓይነት ብቻ ነው ፣ እና ለ 1 ኛ ዓይነት በሽታ እጾችን ላለመጠቀም በጥብቅ የተከለከለ ነው ፡፡
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በቪዲዮ ውስጥ ኮንስታንቲን Monastyrsky ስለ ስኳር በሽታ ይናገራል ፡፡
