አንድ ሰው ኮሌስትሮልን ከፍ ካደረገ ታዲያ እንደ ደንቡ አልኮል መጠጣት የተከለከለ አይደለም ነገር ግን በመጠኑ መጠን ፡፡
የአልኮል መጠጥ በኮሌስትሮል ላይ የሚያሳድረውን ተፅእኖ ለመለየት ያደረጉት ጥናቶች እንዳመለከቱት ይህ መጠነኛ ከመጠጥ አልኮል መጠጣት ጋር በ 4 mg / dl ሊጨምር ይችላል ፡፡
አልኮልን የሚጠጡ ግን ኮሌስትሮልነታቸውን ለመቀነስ የሚወስዱ ሰዎች አልኮል እንደ ድብታ ያሉ የአደንዛዥ ዕፅ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊጨምር እንደሚችል ማወቅ አለባቸው።
በከፍተኛ ኮሌስትሮል አማካኝነት አልኮልን እንዲጠጣ ይፈቀድለታል ፣ ነገር ግን ልኬቱን በጥብቅ ይከተላል። መጠነኛ የአልኮል መጠጦች እንደ የተለያዩ የልብ በሽታዎች ፣ የልብ ጡንቻዎች ፣ የደም ቧንቧዎች እና ሌሎች የዚህ አካባቢ በሽታዎች ያሉ ከባድ በሽታዎች እንዳይከሰቱ ይከላከላል ፡፡ በተጨማሪም በመጠኑ የአልኮል መጠጦች የመረበሽ አደጋ በ 25-40% ቀንሷል ፡፡
በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ከፍተኛ የአልኮል መጠጦች ፍጆታ ኮሌስትሮልን አይጨምርም ፣ ግን የአንጎል ፣ የጉበት እና የልብ ስራ ላይ ብጥብጥን ያስከትላል ወደሚያስከትለው ትራይግላይዜሽን ደረጃን ይጨምራሉ።
አንድ ሰው በቀን ከ 1 ወይም 2 ጊዜ አልኮሆል መጠጣት የማይችል ከሆነ አልኮል ከአመጋገብ ሙሉ በሙሉ መነጠል አለበት።
ከፍተኛ ኮሌስትሮል እና አልኮሆል
ዶክተሮች መካከለኛ መጠን ያለው የአልኮል መጠጥ እንዲጠጡ በሚመክሩበት ጊዜ ለወንዶች በቀን ሁለት ጊዜ ይጠጣሉ እንዲሁም ለሴቶች 1 ቀን ይጠጣሉ ፡፡
የመጠጥዎቹ የአልኮል ይዘት የተለየ ስለሆነ የመጠጡ ብዛት ጥቂት ነው። ሐኪሞች የአልኮል መጠጥ እንዲጠጡ ከተፈቀደላቸው እንደዚህ ዓይነት መጠጦች እና መጠኖች ማለት ነው-
- 150 ሚሊ ወይን
- 300 ሚሊ ቢራ
- 40 ሚሊ ስምንት ዲግሪ መጠጥ ወይም 30 ሚሊ ንጹህ የአልኮል መጠጥ።
የአልኮል መጠጥ HDL ኮሌስትሮልን ይጨምራል ፣ ማለትም ፣ “ጥሩ” ኮሌስትሮል ፣ ግን “መጥፎ” ኮሌስትሮልን አይቀንስም - ኤል.ኤል.
በመጠኑ አነስተኛ መጠን ያለው አልኮሆል ጥቅም ላይ የሚውሉ ከሆነ የኤች.አይ.ቪ / ኮሌስትሮል መጠን በዲስትሪክቱ ውስጥ በ 4.0 ሚሊ ግራም ያህል ከፍ ይላል ፡፡
አልኮልን አላግባብ የሚጠቀሙ ከሆነ አንድ ሰው እንደነዚህ ያሉ ችግሮች ያጋጥሙታል
- የጉበት እና የልብ ጡንቻ ላይ ጉዳት;
- የደም ግፊት መጨመር;
- ትራይግላይሰርስስ ጨምሯል።
ሆኖም በመጠኑ አልኮሆል መጠጣት ትራይግላይዝላይዝስ በ 6% ይጨምራል ፡፡ ከፍ ያለ ትራይግላይሰርስ ያላቸው ሰዎች አልኮል መጠጣት የለባቸውም።
አልኮሆል ከኮሌስትሮል ጋር የመጠጥ ተጨማሪ ውጤቶች
የአልኮል መጠጦች የኮሌስትሮል ቅነሳ መድኃኒቶችን ውጤታማነት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ። በተጨማሪም ፣ አንዳንድ የመድኃኒት ቅነሳ መድኃኒቶች ድብታ ወይም ድካም ሊያስከትሉ ይችላሉ። አልኮሆል እንደነዚህ ያሉትን የጎንዮሽ ጉዳቶች ማሻሻል ይችላል ፡፡
ያለምንም መዘዝ አልኮል ለመጠጣት ይህንን ከሐኪምዎ ጋር መወያየት ያስፈልግዎታል ፡፡ አብራችሁ አንድ ላይ ሆናችሁ በዚህ ሁኔታ ውስጥ የትኛው የአልኮል መጠጥ ዓይነቶች እንደማይጎዱ ትወስናላችሁ ፡፡
መጠጦች እና በኮሌስትሮል ላይ የሚያሳድሩት ተጽዕኖ
ሹክሹክታ
ከእህል ሰብሎች ጠንካራ የአልኮል መጠጥ የሚመረተ ነው ፤ በልዩ የኦክ በርሜሎች ውስጥ ለረጅም ጊዜ ዕድሜው ይገኛል ፡፡ የሹክሹክ ባህላዊ ጥንካሬ ከ40-50 ዲግሪዎች ነው ፡፡
የመጠጥ መጠኑ መጠነኛ ጠቀሜታ እንዳለው በአጠቃላይ ተቀባይነት አለው። የማል ሹክ አሌክሳክ አሲድ ኢሉሚክ አሲድ ያቀፈ ነው። ይህ አሲድ ልብንና የደም ሥሮችን የመጠበቅ ተግባራትን የሚያከናውን እንዲሁም የቆዳውን እርጅና የሚከላከል በጣም ኃይለኛ አንቲኦክሲደንት ነው ፡፡
በአንቲባዮቲክስ ንብረቶች አማካኝነት አንድ የአልኮል መጠጥ ኮሌስትሮልን ይቋቋማል። ኤላላይጂክ አሲድ የካንሰር ሕዋሳት እንዳይታዩ ይከላከላል ፣ በተጨማሪም “ነፃ አክራሪ የፅዳት ሰራተኛ” ተብሎም ይጠራል ፡፡
Cognac
መጠጡ የሚከናወነው በኦክ በርሜል እርጅናን በመጠቀም ከነጭ ወይን ወይን ጠጅ እንዲሰራጭ በማድረግ ነው ፡፡ የመጠጥ ጥንካሬ ከ 40 ድግሪ እና ከዚያ በላይ ነው።
ከአልኮል መጠጥ በተጨማሪ ኮጎዋክ ኢቲሊን ኢቲስ ፣ ታኒን ፣ ኦርጋኒክ አሲዶች እና ታኒንዎች አሉት ፡፡ መጠጡ ጸረ-አልባነት ባህርይ አለው ፣ ቫይታሚን ሲን የመጠጣት ችሎታ ይጨምራል ፡፡
Cognac ፣ በንቃት ንጥረ ነገሩ ምክንያት ፣ ከፀረ-ተህዋሲያን ባህሪዎች ጋር ሊታወቅ ይችላል። እነሱ በኮሌስትሮል ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፣ ግን የመጠጥ መጠኑን በሚወስዱ መጠጦች አማካኝነት የአልኮል ፓንቻይተስ እንኳን ሊፈጠር ይችላል።
ወይን
መለየት:
- ደረቅ
- ጣፋጮች
- ምሽግ
- ብልጭልጭ
- ነጭ
- ቀይ
- ሐምራዊ
ምሽግ በጣም የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ - ከ 9 እስከ 25 ዲግሪዎች። ከወይን ጠጅ ወይን ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች አሉት ፣ በዋነኝነት አንቲኦክሲደንትስ እና ቫይታሚኖች።
ከፍተኛ የፀረ-ተህዋሲያን መጠን በቀይ ወይን ወይን ጠጅ ውስጥ ነው ፡፡ በከፍተኛ ኮሌስትሮል መጠን እንደዚህ ባለ መጠነኛ መጠነኛ መጠን ያለው አልኮል ዝቅ ሊያደርገው ይችላል።
Odkaድካ
- Odkaድካ ሁለት አካላትን ብቻ ይ waterል-ውሃ እና አልኮል ፡፡ የመጠጥ ጥንካሬ በግምት 40 ድግሪ ነው። መጠጡ ስኳር ፣ ጥቅጥቅ ያሉ ፣ ሰው ሠራሽ እና ተፈጥሮአዊ ድንጋጤ አምጪዎችን እና ሰገራዎችን ሊይዝ ይችላል ፡፡
Odkaድካ ይከሰታል
- በንጹህ መልክ
- ቤሪ-ታጭዳ odkaድካ
- ጣፋጭ ቪዲካ.
በተጨማሪም ፣ መራራ ጥቃቅን ጥቃቅን ንጥረነገሮች አሉ ፣ ማለትም የ ,ድካ ዓይነቶች በመድኃኒት ዕፅዋት የተጨመሩ ናቸው ፡፡ ከፓምፖች ፣ ፖምዎች ፣ የተራራ አመድ እና ቼሪዎች የተሠሩ odkaድካዎች አሉ ፡፡
መጠጡ በደረጃ የተሰራ ከሆነ ታዲያ vድካ የተፈጠረባቸው ንጥረ ነገሮች የተወሰነ ጥቅም ያመጣሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ የመራራ ጥቃቅን ንጥረነገሮች ጥራቱ መጠጡ ከሚጠጣባቸው እፅዋት ይገኛል። እንዲሁም በሽተኛው በዚህ በሽታ ከተመረመረ በአልኮል 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ላይ ግን አልኮልን በስኳር በሽታ ላይ ስለሚያስከትለው ውጤት እንዲሁም ጽሑፉን ማንበብ ይችላሉ ፡፡
የተወሰኑ ከባድ በሽታዎችን ለመከላከል እና ለመከላከል መራራ ጥቃቅን ንጥረነገሮች በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ይውላሉ። ለሕክምና ዓላማዎች ጨምሮ ማንኛውንም አልኮሆል በሚጠጡበት ጊዜ በአሳታሚው ሐኪም የታዘዘውን መጠን በጥብቅ መያዙ አስፈላጊ ነው ፣ ከዚያ አልኮልና ኮሌስትሮል ሊጣመሩ ይችላሉ።
