የስኳር በሽተኞች ሜላሊትስ በብዛት በብዛት እንዲጠቅም አይመከርም ፣ ይህ ወዲያውኑ ሊገለጽ ይችላል ፣ ግን ከምግብ ውስጥ መካተት የለበትም ፡፡ እሱ ብዙ ካሎሪዎች የሉትም ፣ እናም fructose በበቂ መጠን ይገኛል ፡፡ በትንሽ አመድ እንኳ ቢሆን በአንድ አመላካች የደም ግሉኮስን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡
ሆኖም ግን ፣ ስለ ማዮኔዝ በአሉታዊ ነጥቦች ብቻ ሳይሆን እንጀምራለን ፣ ምክንያቱም የስኳር ህመምተኞች የዚህ ምርት ጥቅሞች ምን እንደሆኑ እና እንዴት መብላት እንደሚቻል ማወቅ አለባቸው ፡፡
የክብደት ጥቅሞች
በባህላዊ ፈዋሾች እንደተገለፀው በጣም አስደሳች ከሆኑት የ ‹Melon› ዓይነቶች አንዱ -‹ ‹Mordordica››››› /) ፣ በባህላዊ ፈዋሾች እንደተመለከተው ፣ የስኳር በሽታን ያከም ፣ ነገር ግን ይህ እውነታ በሕክምና አልተቋቋመም ፣ ምክንያቱም ሳይንስ እስካሁን ድረስ መራራ ማኒንን ገና አላጠናም። ይህ አይነቱ “መራራ እርሾ” በእስያ እና በሕንድ ውስጥ ያድጋል ፡፡
የሕንድ ነዋሪዎች ለስኳር በሽታ ለመዳን እንደ ማማቶዲካ አድርገው ይጠቀማሉ። በዚህ ማዮኔዝ ውስጥ በርካታ ፖሊፕቲላይቶች አሉ ፡፡ እነዚህ ንጥረ ነገሮች የኢንሱሊን መፈጠር አስተዋፅ contribute ያደርጋሉ ፡፡
የስኳር በሽታን “በመራራ ምጣኔ” እርዳታ የማስወገድ እድሉ አለመገኘቱን ከግምት ውስጥ ማስገባት ተገቢ ነው ፣ ስለሆነም የራስ-መድሃኒት መውሰድ አይችሉም ፡፡ ይህንን የህክምና ዘዴ የመጠቀም ፍላጎት ካለ ለሀኪም ማማከር ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህ በዋነኝነት የሚሠራው ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ላለባቸው ህመምተኞች ነው ፡፡
የተወሰኑ ነጥቦችን ልብ ይበሉ
- ፈንገስ ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ያስወግዳል ፣
- እንደ ዳያቲክቲክ ፣
- እንደዚሁም ሥጋን ብቻ ሳይሆን የፔን ምርትን መብላት ይችላሉ ፡፡
- ዘሮች በሻይ መልክ ሊራቡ እና እንደ ጥቃቅን ንጥረነገሮች ሊጠጡ ይችላሉ ፡፡
አስፈላጊ! በተጨማሪም የ ‹ሜሎን› ቅንጣቶች የደም ሥርዓትን ያጠናክራሉ ፣ በውስጡም የስኳር መጠን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡
ሜሎን የአካል ክፍሎች ሥራን ለማረጋጋት እና የአጠቃላይ አካልን አሠራር ለማሻሻል የሚመች ፋይበር ፋይበር የበለፀገ ነው ፡፡ ግን ማዮኔዜ በጥሩ ሁኔታ ጣፋጭ ጣዕም እንዳለው መታወስ አለበት ፣ በዚህ ምክንያት ፣ ለስኳር ህመምተኞች በተለይም 2 ዓይነቶች ይህ ምርት በተወሰነ መጠኑ መጠጣት አለበት።
ሐኪሞች ምግብ ከተመገቡ በኋላ በቀን ውስጥ ማዮኒዝ እንዲመገቡ ይመክራሉ ፣ ግን በባዶ ሆድ ላይ አይደለም ፣ ምክንያቱም በብዛት በብዛት በሚጠጣበት ጊዜ የስኳር ህመምተኛ የጤና ሁኔታ ሊባባስ ይችላል ፡፡
ልብ ሊባል የሚገባው ባለሙያዎች ለስኳር ህመምተኞች ማዮኔዝ መጠቀምን እንደማይከለክሉ ልብ ሊባል ይገባል ፣ ግን የደም ግሉኮስን ዝቅ የሚያደርጉ መድኃኒቶች መወሰድ አለባቸው ፡፡
ማዮኔዝ እንዴት እንደሚመገቡ?
ጥናቶች እንዳመለከቱት 105 ግራም ማዮኒዝ ከ 1 ዳቦ ጋር እኩል ነው ፡፡ ሜሎን አጥንትን እና ካርቱንጅ ለማጠናከር የሚረዳ ቫይታሚን ሲ ይ containsል ፣ እንዲሁም የጨጓራ አሲድን መሠረት ያደረገ አከባቢን የሚያረጋጋ ፖታስየም አለው ፡፡ ደምን ለማቋቋም የሚያገለግል ብዙ ፎሊክ አሲድ ይ Itል።
ዓይነት 1 የስኳር ህመምተኛ ህመምተኞች በፍራፍሬዎች እምብርት ውስጥ የካርቦሃይድሬት መጠንን መቆጣጠር አለባቸው ፡፡ በሚቃጠሉት ካሎሪዎች ላይ በመመርኮዝ መጠጣት አለባቸው ፡፡
የምግብ መመዝገቢያ ማስታወሻ ደብተር እንዲይዙ እና በውስጡም ያሟሟቸውን ካርቦሃይድሬቶች እንዲመዘገቡ ይመከራል ፡፡ ዓይነት 2 የስኳር ህመም ያለባቸው ህመምተኞች በቀን ከ 200 ግራም በላይ መብላት ስለሚፈቀድላቸው ትንሽ የበለጠ አስቸጋሪ ናቸው ፡፡
ከሌሎች ምግቦች ጋር በባዶ ሆድ ላይ ማዮኒዝ መመገብ የለብዎትም ፣ ይህ በጤንነትዎ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ዓይነት 2 የስኳር ህመምተኞች በሽተኞቻቸው ውስጥ ሁሉንም ፍራፍሬዎች በጥንቃቄ ማካተት አለባቸው ፡፡
ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው የሎሚ እህሎች ለስኳር በሽታ እና ለጤነኛ ሰው ጠቃሚ ናቸው ፣ እና ብዙ ሰዎች ይጥሏቸዋል። ከማዮኒዝ ዘሮች አንድ መድኃኒት ለማዘጋጀት 1 የሻይ ማንኪያ ዘሮችን መውሰድ አለብዎት ፣ በሚፈላ ውሃ ያፈሱ እና ለ 2 ሰዓታት እንዲጠጡ ያድርጉት። ከዚያ ኢንፌክሽኑ በቀን አራት ጊዜ ሊጠጣ ይችላል ፡፡
ይህ መሣሪያ በሰውነት ላይ ጥሩ ውጤት አለው ፣ ለማፅዳት ይረዳል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ህመምተኛው ከፍተኛ ጥንካሬን ይሰማዋል ፡፡ በኩላሊት በሽታ ፣ ጉንፋን ፣ ሳል ፣ የተዘጋጀው የሎሚ እህል ቅንጣቶች በፍጥነት ለማገገም አስተዋፅኦ ያደርጋሉ ፡፡
በፓንጊኒቲስ ውስጥ ያለው ማዮኔዜም ይፈቀዳል ብሎ ለመናገር አይቻልም ፣ ግን በራሱ የመብላት ሕግ ፡፡
የዶክተሮች ምክሮች
በስኳር ህመም ውስጥ ማዮኒዝ መመገብ የሚያስከትለውን አሉታዊ ተፅእኖ ለመቀነስ የሚረዳ አንድ የአመጋገብ ባለሙያ ምክሮች አሉ ፡፡
- ማዮኔዜ ካልተመረዘ በውስጡ ውስጥ ብዙ fructose አይገኝም ፡፡
- ትንሽ አረንጓዴ አረንጓዴ ከፍ ያለ ካሎሪ / ዝቅተኛ / ዝቅተኛ ይሆናል ፣ ስለሆነም በደም ውስጥ የግሉኮስ የመጨመር እድልን የሚቀንሰው ያልተለመደ ማዮኔዝ መግዛት አለብዎት።
- በቅሎው ውስጥ በፍጥነት ወደ ደም ውስጥ የሚገባው የ fructose አለ ፣ በዚህም ምክንያት የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች በማብሰያው ውስጥ ትንሽ (ጠብታ) የኮኮናት ዘይት እንዲጠቀሙ ይመከራሉ ፣ ምክንያቱም ይህ ምርት በደም ውስጥ የግሉኮስ መጠንን የመጠጣት መጠን ስለሚቀንስ ነው።
- ሜሎን እንደ የተለየ ምርት መበላት አለበት። ከሌሎች ምግቦች ጋር ወደ ሆድ ውስጥ ሲገቡ ፣ ማዮኔዝ መፍጨት ያስከትላል ፣ በዚህ ምክንያት በአንጀት ውስጥ ደስ የማይል ስሜት ይታያል ፡፡ በዚህ ምክንያት ከሌላው ምግብ በኋላ ከአንድ ሰዓት በፊት መብላት ያስፈልግዎታል ፡፡
- የክብደት መብላትን እራሳቸውን መካድ የማይፈልጉ የስኳር ህመምተኞች የፍራፍሬ እና የካርቦሃይድሬት ይዘት ያላቸው ሌሎች ምግቦችን ማግለል አለባቸው ፡፡
- በስኳር በሽታ ውስጥ ማዮኔዝ በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን በመቆጣጠር በጥንቃቄ መመገብ እንዳለበት ከግምት ውስጥ ማስገባት ይገባል ፡፡ የስኳር መጠን ትንሽ እንኳን ቢጨምር ይህንን ምርት ከአመጋገብ ውስጥ ማስወጣት ያስፈልግዎታል ፡፡
በትንሽ ክፍሎች ውስጥ ማዮኒትን ከበሉ ፣ የግሉኮሱ መጠን ትንሽ ይጨምራል ፡፡ የስኳር ህመምተኞች የአመጋገብ ሁኔታን እና አመጋገቢ (hypoglycemic) ወኪሎች የሚኖሩበት አመጋገብን ለመወሰን ሀኪሙን እንዲያማክሩ ይመከራሉ ፡፡
