የደም ስኳር 5.8 ምን ማድረግ እና እንደዚህ አይነት ትንታኔ ውጤቶች አደገኛ ናቸው?

በመተንፈሻ አካላት እና በሰውነታችን ውስጥ በተለመደው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የደም ስኳር ሁሉንም የአካል ክፍሎች ለመቆጣጠር በቂ ነው ፡፡ ከልክ በላይ ግሉኮስ ፣ ሜታብሊክ ሂደቶች ይስተጓጎላሉ ፣ ሰውነት ይሰቃያል ፡፡ የስኳር እጥረት - አስከፊነት የለም ፡፡ የደም ስኳር 5 8 ምን ማድረግ ፣ እና ምን አመላካቾች እንደ ተለምዶ ይቆጠራሉ ፣ በበለጠ ዝርዝር እንነግራለን ፡፡

ትሎች እና ጥሰቶች

አንዴ በሰው አካል ውስጥ ስኳር በቀጥታ አይጠቅምም ፡፡ በምግብ መፍጫ ቱቦ ውስጥ ስኳር ወደ ግሉኮስ ኢንዛይሞች ይከፋፈላል ፡፡ ለማፅዳት አስፈላጊ የሆኑ ኢንዛይሞች glycosyl hydrolases ይባላል። ቅድመ-ቅጥያው ሃራ እንደሚለው ግብረመልሱ የሚከናወነው በውሃ ውስጥ ባሉ አካባቢዎች ብቻ ነው።

የፕሮስቴት ክፍል የሚመረተው በትንሽ አንጀት እና በኩሬ ውስጥ ነው ፡፡ ከዚያ ውስጥ ግሉኮስ ወደ ደም ስርጭቱ ውስጥ በመግባት በሰው አካል ሁሉ ውስጥ ይሰራጫል።

ጤናማ የሆነ የሰው አካል በየቀኑ በተወሰነ መጠን ውስጥ የግሉኮስ መጠን ይፈልጋል ፡፡ አብዛኛው ምግብ ከምግብ ጋር ወደ ሰውነት ይገባል። ግሉኮስ ለአእምሮ ህዋሳት ፣ ለአጥንትና ለጡንቻዎች ምግብ ይሰጣል ፡፡

የስኳር መጠን ከተለመደው በላይ ከሄደ የሕዋሶቹ ምግብ ይረበሻል እናም ሰውነት ተግባሩን ያጣል። በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ሁለት ዓይነት ጥሰቶች አሉ-

1. የተቀነሰ ይዘት - hypoglycemia. በመጀመሪያ ደረጃ የአንጎል እና የነርቭ ስርዓት ሕዋሳት ይሰቃያሉ ፡፡
2. ከፍተኛ ይዘት - hyperglycemia. ስኳር በሴሎች ፕሮቲን ውስጥ ተከማችቶ ጉዳት ያደርሳል ፡፡ ሃይperርጊሚያ ፣ ልብ ፣ ኩላሊት ፣ ጉበት እና የእይታ ብልቶች በዋነኝነት ተጽዕኖ ያሳድራሉ።

የደም ስኳር መጠን በቤተ ሙከራ ውስጥ ወይም በቤት ውስጥ የግሉኮስ መለኪያ ይለካሉ ፡፡ በእያንዳንዱ ሰው ደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን የሚወሰነው በእንቅስቃሴው ፣ በሳንባዎቹ ተግባር ላይ እና ኢንሱሊን የሚያስቀሩ ሆርሞኖችን በማምረት መጠን ላይ ነው።

የስኳር በሽታ ሊቲየስ ስውር ነው እናም መጀመሪያ ላይ እራሱን በራሱ አያጋልጥም ፡፡ የሚከተሉት ምልክቶች ሲታዩ ወዲያውኑ የደም ስኳር ለመመርመር ይመከራል ፡፡

1. የማያቋርጥ የጥማት ስሜት ፣ nasopharyngeal mucosa ይደርቃል;
2. ሽንት በጣም በተደጋጋሚ ይከሰታል;
3. ድካም ታየ ፣ ድብታ።

በስኳር እጥረት ፣ ሊሆኑ የሚችሉ መገለጫዎች

• ላብ መጨመር;
• ጊዜያዊ የንቃተ ህሊና ደመና;
• ድክመት
• የመበሳጨት ስሜት።

የደም ስኳር የስኳር ቁጥጥር በ 24-28 ሳምንታት የእርግዝና ወቅት ለሴቶች ግዴታ ነው ፡፡

ተራ "ጾም"

ከፈተናው 8 ሰዓት በፊት መብላት አይችሉም ፡፡ ደም ከደም ውስጥ ተወስ ,ል ፣ የባዮኬሚካዊ ትንታኔ ይከናወናል ፡፡

የመጀመሪያው ትንታኔ በተለምዶ የሚከተሉትን እሴቶች ማሳየት አለበት-

• በአዋቂ ሰው ውስጥ ያለው ደንብ 4.1-5.8 mmol / l ነው;
• አንድ ልጅ ከወር እስከ 14 ዓመት ዕድሜ - 3.3-5.5 ሚሜol / l;
• በሕፃናት ውስጥ እስከ አንድ ወር ድረስ - 2.8-4.4 mmol / l.

የ 5.8 አመላካች እንደ ደንቡ ይቆጠራል ፣ እናም ለስኳር ደም መስጠቱ አስፈላጊ አይደለም ፡፡ ከጥቂት ሳምንታት በኋላ ትንታኔውን መድገም ይችላሉ። አመላካች ከተለመደው ከፍ ያለ ከሆነ ህመምተኛው ሁለተኛ ምርመራ እንዲያደርግ ተጋብዘዋል።

ማንኛውም ሰው የስኳር ምርመራ ማካሄድ ይችላል ፣ ግን ለጤንነት በሽታ ምርመራ በተለይ ይመከራል ፡፡

1. የጉበት በሽታ
2. ከመጠን በላይ ውፍረት
3. በአድሬናል ዕጢዎች ላይ ችግሮች;
4. የታይሮይድ ዕጢ በሽታን ለይቶ ማወቅ ፡፡

ከፍ ያለ ስኳር ጊዜያዊ ሊሆን ይችላል። ከፍተኛ ተመኖች በጭንቀት ፣ በሽተኛው በቅርቡ የወሰደውን መድሃኒት ፣ ወይም በሂደቱ ዋዜማ ላይ ከተመገቡት ጣፋጮች ብዛት የተነሳ ሊመጣ ይችላል። የሐሰት ውጤቶችን ለማስቀረት ሁለተኛ ጥናት እና የሆርሞኖች እና ኢንዛይሞች ተጨማሪ ምርመራዎች ታዝዘዋል።

መደበኛው "በመጫን ላይ"

ከመጀመሪያው ትንታኔ በኋላ ስፔሻሊስቶች ጥርጣሬ ካለባቸው የግሉኮስ መቻቻል ምርመራ ይደረጋል። ከጭነት በታች ትንተና ለበሽታዎች የግድ አስፈላጊ ነው

• ህመምተኛው የስኳር በሽታ ክሊኒካዊ ምልክቶች አሉት ፡፡
• በሰው ሽንት ውስጥ ከፍተኛ የስኳር ይዘት;
• የስኳር በሽታ በዘር የሚተላለፍ ቅድመ ሁኔታ አለ ፡፡
• በቀን ውስጥ የሽንት መጨመር

ደግሞም የልጁ ክብደት ከ 4 ኪ.ግ በላይ ከሆነ ትንታኔው ከወሊድ በኋላ ላሉ ሴቶች አስፈላጊ ነው ፡፡ የስኳር በሽታ መኖርን ለማስቀረት ፣ ልጁ ባዮኬሚካዊ የደም ምርመራም ይደረጋል ፡፡

ከሂደቱ በፊት በሽተኛው በ 75 ግራም የግሉኮስ መጠን ሻይ ይሰጠዋል ፡፡ ከሁለት ሰዓታት በኋላ የደም ምርመራ ከአንድ ደም መፋሰስ ይወሰዳል ፡፡ ለአንድ ህፃን የግሉኮስ መጠን በ 1 ፣ 75 ግ / ኪግ ጥምርታ ውስጥ ግምት ውስጥ ይገባል።

በዝግጅት ላይ ያለው ትንታኔ በመደበኛነት እስከ 7.8 mmol / L የሆነ ምስል ያሳያል። በክልሉ ውስጥ ያሉት ጠቋሚዎች ከ 7.8 እስከ 11.0 ሚሜol / ሊ ከሆኑ ፣ ከዚያ ህመምተኛው በአደገኛ የግሉኮስ መቻቻል ታምኖ ይገኛል ፡፡ ሁኔታው እንደ ቅድመ-የስኳር ህመም ተደርጎ ይወሰዳል እናም አንድ ሰው የታዘዘ መድሃኒት ይሰጣል ፡፡

በጭነት ውስጥ ባለው ትንታኔ ውስጥ አመላካች 5.8 አመላካች ጥሩ እንደሆነ ተደርጎ የሚቆጠር ሲሆን ግለሰቡ ተጨማሪ ምርመራ አያስፈልገውም።

የመከላከያ እርምጃዎች

የግሉኮስ ዋጋ 5.8 ሚሜ / ሊ ኤል / ጤናማ የሆነን ሰው ሊያስፈራራ ይችላል ፣ ምክንያቱም ይህ የህጉ ከፍተኛው ከፍተኛ ስለሆነ ነው። ተጋላጭነታቸው ከመጠን በላይ ክብደት እና የአካል እክሎች ያሉባቸው ሰዎች ናቸው ፡፡

የደም ስኳር ለመቀነስ ህጎቹን በጥብቅ መከተል በቂ ነው-

1. ብዙ ጊዜ ይውሰዱ እና በሳምንት ሁለት ጊዜ ጂም ይጎብኙ።
2. ትክክለኛውን የአኗኗር ዘይቤ ይመልከቱ-ማጨስን ፣ አልኮልን ፣ ከልክ በላይ መጠጣትን ማቆም;
3. ለጤነኛ ሰው ከ7-8 ሰአታት መተኛት ያስፈልጋል ፣ የቀኑን ቅደም ተከተል ይመለከቱ ፣
4. በንጹህ አየር ውስጥ ብዙ ጊዜ በእግር ይራመዳሉ።
5. ጤናማ አመጋገብ ይበሉ።

የህክምና ምግብ

በደም ስኳሮች ውስጥ በቀላሉ የሚራመዱ ሰዎች ከአመጋገብ ውስጥ እንዲወጡ ይመከራሉ-ጣፋጭ ምግቦች ፣ መጋገሪያዎች እና መጋገሪያዎች ፡፡ የዕለት ተዕለት አመጋገብ 70% የሚሆነው የአትክልት እና ፍራፍሬዎች መሆን አለበት ፡፡ ለየት ያለ ሁኔታ ከፍተኛ የስቴክ ይዘት ያለው ድንች እና ፍራፍሬዎች ነው ፡፡

ስጋ በቪታሚኖች የበለፀገ ሲሆን ሰውነት መደበኛ የልብ ሥራ ፣ የነርቭ ሴሎች እና ጡንቻዎች እንዲሠራ ይፈልጋል ፡፡ ለስኳር ህመም የተጋለጡ ሰዎች የተጠማዘዘ ስጋን ብቻ እንዲመገቡ ይመከራሉ-

• ቱርክ
• ጥንቸል ስጋ;
• Veልት;
• ኮኖን.

አመጋገቡን ከባህር ውስጥ ምግብ በበቂ ሁኔታ ይሙሉ-ዓሳ ፣ ሽሪምፕ ፣ ስኩዊድ ፣ እንጉዳዮች ፡፡ በእንፋሎት የሚጋገሩ ምግቦች በምድጃ ውስጥ ይጋገራሉ ወይም ይጋገራሉ። በዘይት ውስጥ ከማቀጣጠል ለመቆጠብ ይመከራል።

ከምግቡ ሙሉ በሙሉ ተለይቷል-mayonnaise ፣ ስኳር ፣ ተስማሚ ምግቦች ፣ የታሸጉ ምግቦች ፡፡

እስከ 1.5% የሚሆኑት የስብ ይዘት ያላቸው የወተት ተዋጽኦዎች ጠቃሚ ናቸው። ሙሉ በሙሉ ስብ-አልባ የጎጆ ቤት አይብ ፣ kefir አይመከርም። ሰውነት ስብ አለመኖር ጥቅሞችን አያገኝም። ከጎጆ አይብ ውስጥ ፕሮቲን እና ካልሲየም ለማግኘት አነስተኛ መጠን ያለው ስብ ያስፈልጋል ፡፡

በጠንካራ ቡና እና ሻይ ውስጥ አይሳተፉ ፡፡ መጠጦችን ጤናማ የቤት ውስጥ ጭማቂዎች ወይም የፍራፍሬ መጠጦች ይተኩ ፡፡

የደም ግሉኮስን ለመቀነስ Folk የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

የባህላዊ ዘዴዎችን በመጠቀም የደም የስኳር ደረጃዎች ውጤታማ በሆነ ሁኔታ ይቀንሳሉ-

1. የበርች ቅጠል 10 የበርች ቅጠሎች, 2 ክሮች ይወሰዳሉ. 500 ሚሊ የሚፈላ ውሃ አፍስሶ ለ 6 ሰዓታት በጨለማ ቦታ ውስጥ ይፈስሳል ፡፡ ኢንፌክሽኑ ጠዋት ላይ 100 ሚሊ ባዶ በባዶ ሆድ ፣ ከምሳ በፊት እና ከምሽቱ በፊት ምሽት ላይ ይጠጣል ፡፡ የሕክምናው ሂደት 7 ቀናት ነው ፡፡
2. የሎሚ ጭማቂ ከአስpenን ቅርፊት ጋር። የአስpenን ቅርፊት የደረቀ እና የተሰነጠቀ ነው ፡፡ በ 1 የሾርባ ማንኪያ ቅርፊት ላይ 1 ሎሚ ይወሰዳል ፡፡ ንጥረ ነገሮቹን በ 200 ሚሊር ውሃ ያፈሳሉ እና በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ይቀመጣሉ። ምርቱ ለ 30 ደቂቃዎች በዝቅተኛ ሙቀት ላይ የተቀቀለ ነው ፡፡ የተጠናቀቀው ሾርባ ተጣርቶ ቀዝቅ .ል። መድሃኒቱ ጠዋት ላይ እና ከመተኛቱ በፊት በ 1 የሾርባ ማንኪያ ውስጥ ይወሰዳል.
3. ሰባት እፅዋቶች ጥምረት ፡፡ ለማብሰያ ያህል በእኩል መጠን ይወሰዳሉ-ማዮኒዝ ፣ የሎሚ በርሜል ፣ የጫካ እሾህ (ፍራፍሬዎች) ፣ ንዝርት (ፍራፍሬዎች) ፣ ሊንደን አበቦች ፣ የካምሞሚል ፋርማሲ ፣ ካሊንደላ ፡፡ ንጥረ ነገሮቹን 250 ሚሊ vድካ ቀላቅለው ያፈሳሉ ፡፡ ምርቱ በጨለማ እና በቀዝቃዛ ቦታ ለ 10 ቀናት ይቀራል ፡፡ ከዚያ ኢንሱሩቱ በማቀዝቀዣ ውስጥ ተጣርቶ ይጸዳል። በባዶ ሆድ ላይ ጠዋት ከ 100 ሚሊ ሊትል ውሃ 10 ውሰድ ፡፡ የመግቢያ መንገድ ቢያንስ 1 ወር ነው።

የደም ስኳር 5.8 አስፈሪ መሆን የለበትም ፣ ግን ለጤንነትዎ የበለጠ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት ፡፡ ትክክለኛውን አመጋገብ እና ቀላል የሰዎች የምግብ አዘገጃጀቶችን መከተል የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠንን በፍጥነት ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ሁኔታውን ለመከታተል እና በወር አንድ ጊዜ ምርመራዎችን ለማካሄድ ይመከራል።