የፕሮቲን ስኳር ህክምና - የስኳር በሽታን እንዴት መከላከል እንደሚቻል

በቅድመ-የስኳር በሽታ ሁኔታ ውስጥ የደም ስኳር መጠን ከመደበኛ ደረጃ በጣም የላቀ አይደለም ፡፡ ይህ መበላሸት የግሉኮስ መቻቻል ጥሰት ነው።

የፕሮቲን ስኳር በአዋቂዎችም ሆነ በልጆች ላይ ሊመረመር ይችላል ፡፡

ተገቢ እርምጃዎች በወቅቱ ካልተወሰዱ የስኳር በሽታ የመያዝ እድሉ ሰፊ ነው ፡፡ በዚህ ምክንያት, የቅድመ-የስኳር በሽታ ህክምናን ለማከም ወዲያውኑ endocrinologistን ማነጋገር አስፈላጊ ነው ፡፡

ቅድመ-የስኳር በሽታ ሙሉ በሙሉ ሊድን ይችላል?

የስኳር በሽታ ከስኳር በሽታ በፊት ያለ ሁኔታ ነው ፡፡ የ endocrine ስርዓት እጢዎች ወደ ማበላሸት ሲጀምሩ ይለያያል። በተለይም የሳንባ ምች ከበፊቱ ያነሰ ኢንሱሊን ያመነጫል ፡፡

በዚህ በሽታ የተያዙ ሰዎች ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመም የተጋለጡ ናቸው ፡፡ የዚህ በሽታ አደጋ ተጋላጭ ቢሆንም በተሳካ ሁኔታ ሕክምና ተደረገለት። የፕላዝማ የግሉኮስ ትኩረትን ወደ ተቀባይነት እሴቶች ለመመለስ ፣ የአመጋገብዎን እና የአካል እንቅስቃሴዎን እንዲገመግሙ ይመከራል ፡፡

የሰውነት ሕብረ ሕዋሳት ለቆሽት ሆርሞን ተጋላጭነታቸውን በሚያጡበት ጊዜ ባልተጠበቀ ሁኔታ በድንገት ሊታይ ይችላል ፡፡ በዚህ ምክንያት ስኳር ይነሳል ፡፡

በኢንፌክሽን ምክንያት ከሚከሰቱት ችግሮች መካከል አንዱ angiopathy ነው ፡፡ ዶክተርን ወዲያውኑ ካላወቁ ከዚያ ሌሎች መዘዞች ይታያሉ ፡፡ ሁኔታው የእይታ ፣ የነርቭ እና የደም ዝውውር ሥርዓቶች የአካል ክፍሎች መሻሻል ወደ መሻሻል ይመራል ፡፡

የስኳር መጠንዎን ለመቆጣጠር ወደ ክሊኒኩ የሚሄዱ ምክንያቶች-

1. ተጨማሪ ፓውንድ መኖር።
2. የምድቡ አባል የሆነው የዕድሜ ክልል ከ 45 ዓመት በላይ ነው።
3. በእርግዝና ወቅት የማህፀን የስኳር ህመም ያጋጠማቸው ሴቶች ፡፡
4. Polycystic ኦቫሪ.
5. የደም ምርመራ ከፍተኛ ኮሌስትሮል እና ትራይግላይላይዝስስ አሳይቷል ፡፡
6. የእንቅልፍ መረበሽ።
7. የቆዳ ማሳከክ።
8. የምስል ተግባር ቀንሷል።
9. የማይታወቅ ጥማት።
10. በተደጋጋሚ የሽንት መፍሰስ.
11. ማታ ላይ ስንጥቆች

ይህንን ሁኔታ ከተጠራጠሩ የምርመራውን ውጤት ለማረጋገጥ የስኳር ደም መለገስ ያስፈልግዎታል ፡፡ የግሉኮስ ምርመራ የሚከናወነው ጠዋት ላይ በባዶ ሆድ ላይ ብቻ ነው ፣ ባዮሎጂካዊ መጠጥ ከመጠጣቱ በፊት ፣ እንኳን ውሃ መጠጣት አይፈቀድም።

ጥናቱ የፕላዝማ ግሉኮስ ከ 6 ሚሜol / l በታች መሆኑን ካሳየ - የቅድመ የስኳር በሽታ ሁኔታ መኖሩ ጥያቄ ነው ፡፡

የስኳር በሽታ አሁንም በምርመራ ከተረጋገጠ ታዲያ የዶክተሮችን ምክር መከተል እና የሰባ ምግቦችን መጠቀምን ለመቀነስ ፣ ጣፋጮዎችን እና ጣፋጩን በከፍተኛ ሁኔታ መገደብ እንዲሁም የካሎሪ መጠኑን መቀነስ ያስፈልግዎታል ፡፡ በትክክለኛው አቀራረብ ከስኳር ህመም በፊት የሚመጣውን ሁኔታ ማስወገድ ይችላሉ ፡፡

የስኳር በሽታ ላለመያዝ እንዴት እንደሚታከም

የቅድመ-የስኳር በሽታ ሁኔታን ለይቶ ማወቅ የ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ እድገትን ይከላከላል ፡፡

በተጋለጠው የግሉኮስ መቻቻል አንድ ሰው ምንም የተለዩ ምልክቶች የሉትም። ግን ይህ ሁኔታ እንደ ድንበር ይቆጠራል ፡፡

ብዙ ሰዎች በሰውነት ውስጥ ከፍተኛ የስኳር ክምችት ይዘው ይኖራሉ ፡፡

ከበድ ያሉ የጤና ችግሮችን ለመከላከል ሐኪሞች ይህንን በሽታ የመመርመርን አስፈላጊነት ይገነዘባሉ ፡፡ እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ-የልብና የደም ቧንቧዎች በሽታዎች ፣ የእይታ እና የመተንፈሻ አካላት የአካል ክፍሎች ፡፡

ለጆሮ በሽታ የስኳር በሽታ ህክምና የሚከተሉትን ምክሮች መከተል አለባቸው-

1. ከትክክለኛው የአመጋገብ ስርዓት ጋር መጣጣም ፡፡ ይህ ተጨማሪ ፓውንድ ለማስወገድ ይረዳል። ለመደበኛ እሴቶች የተረጋጋ ክብደት መቀነስ በበሽታው ህክምና ውስጥ ቁልፍ ሚና ሊጫወት ይችላል።
2. ማጨስን እና አልኮሆልን መጠጣት አቁሟል።
3. የደም ግፊት መደበኛ ያልሆነ።
4. በደም ሥሮች ውስጥ ኮሌስትሮልን ዝቅ ማድረግ ፡፡

መድሃኒት

በጆሮ በሽታ የስኳር በሽታ መድሃኒት እንደማይታዘዝ ወዲያውኑ ልብ ሊባል ይገባል ፡፡

የበሽታውን እድገት ለመከላከል ምን ዓይነት እርምጃዎች መወሰድ እንዳለባቸው ሐኪሙ ይነግርዎታል ፡፡

ለአንዳንድ ሰዎች አመጋገባቸውን ለመጀመር እና አመኖቻቸውን ለማስተካከል በቂ ነው።

በአሜሪካ የተደረጉ ጥናቶች እንዳመለከቱት አስገራሚ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ህክምናን ከመሾም የበለጠ ውጤታማ ናቸው ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች Metformin ይጠቁማል።

ተገቢ አመጋገብ ፣ መጥፎ ልምዶችን መተው እና በቂ የአካል እንቅስቃሴ ተፈላጊውን ውጤት የማይሰጥ ከሆነ ታዲያ የደም ስኳር ለመቀነስ የታመሙ መድሃኒቶችን መጀመር ያስፈልግዎታል. የግል ሐኪሙ እርስዎ ከመረጡት መድኃኒቶች ውስጥ አንዱን ሊያገለግል ይችላል-ሜቴክቲን ፣ ግሉኮፋጅ ወይም ሲዮፎን።

አመጋገብ ሕክምና

የአግልግሎት ቅነሳን በመቀነስ ትክክለኛውን አመጋገብ መከተል መጀመር አለበት ፡፡ ፋይበር በምግብ ውስጥ ማለፍ አለበት-ትኩስ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ፣ ጥራጥሬዎች ፣ አረንጓዴ እና ሰላጣ ፡፡ ከእነዚህ ምግቦች በተዘጋጁ ምግቦች በመደበኛነት የሚበሉ ከሆነ ጤናዎን ማሻሻል ይችላሉ ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ምግብ በሰውነት ላይ ብቻ ተጽዕኖ ያሳድራል።

በተጨማሪም ፋይበር ረሃብን ለማርካት ጥሩ ነው ፡፡ አንድ ሰው ሞልቷል ፣ ስለሆነም እሱ ቀልድ ምግብ አይበላም።

ጤናማ አመጋገብን ከተከተሉ ፈጣን ክብደት መቀነስ ይጀምራል ፡፡ የግሉኮስ መጠን ወደ ጤናማ ሁኔታ እየተመለሰ ነው ፡፡ ሰውነት በማይክሮ እና ለማክሮ ንጥረ ነገሮች ፣ ጠቃሚ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ተሞልቷል ፡፡

ከቅድመ የስኳር በሽታ ሁኔታ ጋር የተመጣጠነ አመጋገብ የስኳር በሽታ እድገትን ይከላከላል ፡፡

ማንኛውንም ምርቶች መብላት ይችላሉ ፣ ነገር ግን በምርቱ ውስጥ በዝቅተኛ የስብ ይዘት ውስጥ ለሚኖሩት ምርጫዎች መሰጠት አለባቸው ፡፡ በዝቅተኛ የጨጓራ ​​ጠቋሚ ማውጫ ምግብን አሁንም መምረጥ ያስፈልግዎታል። የካሎሪ መጠጣትም አስፈላጊ ነው ፡፡ የሚከተሉት ህጎች መከበር አለባቸው

1. በንጥረታቸው ውስጥ ብዙ ፋይበር ላላቸው ዝቅተኛ-ወፍራም ምርቶች ቅድሚያ መስጠት ያስፈልጋል ፡፡
2. ካሎሪዎች ከግምት ውስጥ መግባት አለባቸው ፡፡ ይህንን ለማድረግ በቀን ውስጥ የሚበሉትን ሁሉ ማስገባት የሚፈልጉበት የምግብ ማስታወሻ ደብተር መጀመር ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም በየቀኑ ሰውነት በቂ የፕሮቲን ፣ የስብ እና የካርቦሃይድሬት መጠን መቀበል ያለበት የሚለውን እውነታ ከግምት ማስገባት አስፈላጊ ነው ፡፡
3. ብዙ ትኩስ አትክልቶችን ፣ አትክልቶችን እና እንጉዳዮችን መብላት ያስፈልግዎታል ፡፡
4. ከፍተኛ መጠን ያለው የስታር ይዘት ስላለው ነጭ ሩዝ ፣ ድንች እና በቆሎ ፍጆታ ለመቀነስ ይመከራል ፡፡
5. አንድ ቀን ከ 1.5 - 2 ሊት ውሃ መጠጣት ያስፈልግዎታል ፡፡
6. ሳህኖች በእንፋሎት ወይም ምድጃ ውስጥ መሆን አለባቸው። ስጋ እና አትክልቶችን ቀቅለው.
7. ጣፋጩን ጨምሮ ነጣቂ ውሃን መተው ያስፈልጋል ፡፡

በባህላዊ መድኃኒቶች የሚደረግ ሕክምና

ተለዋጭ መድሃኒት ጥቅም ላይ የሚውለው ሐኪሙን ካማከሩ በኋላ ብቻ ነው ፡፡

ለቅድመ የስኳር በሽታ በጣም ጠቃሚ ምርት buckwheat ነው ፡፡ የሕክምና ወኪል ለማዘጋጀት በቡና መፍጫ ገንዳ ውስጥ መፍጨት ያስፈልግዎታል ፡፡ እዚህ ሁለት የሾርባ ማንኪያ ዱቄት እና 250 ሚሊ ግራም ዝቅተኛ kefir ይጨምሩ። ድብልቁን በአንድ ሌሊት ይተዉት እና ከመብላቱ በፊት ጠዋት ይውሰዱት።

ሌላ ጠቃሚ መድሃኒት በተልባ እግር ላይ የተመሠረተ መጠጥ ነው ፡፡ የተቀጠቀጠው ዋና ንጥረ ነገር በውሃ መሟጠጥ እና ለአምስት ደቂቃዎች በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ማብሰል አለበት ፡፡ መጠኖቹ እንደሚከተለው መሆን አለባቸው-በ 25 ግራም ዘሮች ውስጥ 300 ሚሊ ሊትል ውሃ። ከጠዋቱ ምግብ በፊት መጠጥ መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡

ለቅድመ የስኳር ህመም የሚረዱ የእፅዋት መድኃኒቶች አሉ?

እስካሁን ለተወሰነ ጊዜ ሳይንቲስቶች ትኩረታቸውን የስኳር ደረጃን ለመቀነስ ለሚረዱ እፅዋት አዙረዋል ፡፡ የዚህን በሽታ አካሄድ ለማቃለል የእፅዋት ዝግጅቶች እንኳን አሉ-

• ኢንሱሊን;
• አርፋክስታይን - ኢ;
• Dianote

ከሌሎች መድሃኒቶች ጋር አንድ ትልቅ ጠቀሜታ አላቸው - እነሱ ማለት ይቻላል የማይፈለጉ ውጤቶችን አያስቆጡም እና በጥንቃቄ ያካሂዳሉ ፡፡ የአደንዛዥ ዕፅ መለቀቅ በጡባዊ እና በቅባት መልክ ፣ እንዲሁም በሲትሮትና በቅባት መልክ ይተገበራል።

ከከባድ በሽታ በሽታ ለመላቀቅ ምን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች

ለወደፊቱ የስኳር በሽታን ዕድል ለመቀነስ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወሳኝ ነው ፡፡ በደረጃዎቹ ላይ ባሉ ባግዳድ ደረጃዎች ስፖርቶችን መጫወት መጀመር ይችላሉ ፡፡

እንዲሁም በየቀኑ በንጹህ አየር ውስጥ ቢያንስ ለግማሽ ሰዓት እንዲራመድ ይመከራል ፡፡

በየቀኑ ለግማሽ ሰዓት ያህል ስፖርቶችን መጫወት ያስፈልግዎታል ፡፡ ስልጠና መደበኛ መሆን አለበት ፡፡ የሰውነት ክብደትን ለመቀነስ በሳምንት ስድስት ጊዜ አንድ ጭነት ማቅረብ በቂ ነው ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወደ አጫጭር ጊዜያት ሊከፈል ይችላል-የአስር ደቂቃዎች ሦስት ክፍለ-ጊዜዎች ፡፡ መልመጃዎች በተናጥል ተመርጠዋል ፡፡ ከፈለጉ እራስዎን ወደ ተራ የእግር ጉዞ መወሰን ይችላሉ ፡፡

በስኳር በሽታ ውስጥ የሆድ ዕቃን ከመጠን በላይ ማስወገድ እንዴት እንደሚቻል

የሆድ ከመጠን በላይ ውፍረት (ዓይነት ፖም) ተለይቶ የሚታወቅ ሲሆን አብዛኛው ስብ ስብ በሆዱ ላይ ይቀመጣል።

በዚህ ሁኔታ ውስጥ የስብ እና የካርቦሃይድሬት ቅባቶችን መወሰን ያስፈልግዎታል ፡፡ ዕለታዊ የካሎሪ መጠን ከ 1800 kcal በታች መሆን አለበት።

ትንበያ

ስለዚህ ቅድመ-የስኳር በሽታ ወደ የስኳር በሽታ አይለወጥም ፣ አኗኗርዎን እንደገና ማጤን ያስፈልግዎታል።

ሕክምናው አመጋገብን መከተል ፣ ስፖርቶችን መጫወት እና ሱሰኛ አለመሆንን ያጠቃልላል ፡፡ የዶክተሩን የውሳኔ ሃሳቦች የሚከተሉ ከሆነ ቅድመ ሁኔታ ተመራጭ ይሆናል ፡፡

የአኗኗር ዘይቤው የአካል እንቅስቃሴን በመጨመር እና ከመጠን በላይ የሰውነት ክብደትን በ 50% በማስወገድ በቅድመ የስኳር በሽታ ሁኔታ ውስጥ የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳል።

የልዩ ባለሙያዎችን ጣልቃ-ገብነት በመጀመርያ ደረጃዎች ውስጥ የግሉኮስ ትኩረትን መደበኛ ለማድረግ ይረዳል ፡፡