ሙዝ ለስኳር በሽታ

ለስኳር በሽታ አመጋገብ በጣም አስፈላጊው የሕክምናው አካል ነው ፣ ያለዚህም ምንም ተቀባይነት ያለው የደም ግሉኮስ እሴቶችን ሊይዝ አይችልም ፡፡ ግን ሁሉም ሰዎች በተወሰነ ደረጃ ቢያንስ ጣፋጭ ምግብ ይፈልጋሉ ፣ ስለሆነም ብዙ ሕመምተኞች ራሳቸውን ይጠይቃሉ-ለስኳር በሽታ ሙዝ መመገብ ይቻል ይሆን? በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች መልሱ አዎን ነው ፣ ነገር ግን ይህንን ምርት ለደህንነትዎ ሲጠቀሙ አንዳንድ ምስሎችን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው።

በአንድ ምርት ውስጥ የካርቦሃይድሬት መጠንን ለመገምገም መስፈርቶች

የግሉሜሜክ መረጃ ጠቋሚ (ጂአይ) በምርቱ ውስጥ የተከማቸውን ካርቦሃይድሬት መበስበስ መጠን ሀሳብ ሀሳብ የሚሰጥ አመላካች ነው። በሰዎች ደም ውስጥ የግሉኮስ ክምችት እንዲጨምር የሚያደርጉት እንዴት እንደሆነ በፍጥነት ያሳያል ፡፡ GI በ 100 ነጥብ ልኬት ደረጃ ተሰጥቶታል ፡፡ ከዚህ አመላካች ከፍ ባለ መጠን ምግብ ከበላ በኋላ የደም ስኳር መጠን በፍጥነት ይነሳል።

በ I ዓይነት የስኳር ህመም የሚሠቃዩ ሰዎች ብዙውን ጊዜ የጂአይአይአይ / II / 55 ነጥቦችን / የማይጨምርባቸውን ፍራፍሬዎች እንዲበሉ ይፈቀድላቸዋል (በሽታው ካልተጠናከረ ከ GI ጋር ከ 70 ያልበለጠ ትናንሽ ፍራፍሬዎችን ከዶክተሩ ጋር በመስማማት ሊመገብ ይችላል) ፡፡ በሙዝ ውስጥ ይህ አኃዝ 50-60 ነው ፣ ይህም በፍራፍሬው ፍሬዎች ላይ በመመስረት ሊጠቀሙበት ይችላሉ ፡፡ ግን የተወሰኑ ህጎችን በመከተል ይህንን በመጠኑ ማድረግ ይመከራል።

ሙዝ ወደ አመጋገቢው ውስጥ ሲገባ የሰውነት ምላሽ ምን እንደሆነ ለመረዳት በደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን መለኪያዎች በየጊዜው መከታተል ይመከራል ፡፡

ህመምተኛው የኢንሱሊን-ነክ ያልሆነ የስኳር ህመም ካለው ፣ ሙዝ አለመቀበል ይሻላል ፡፡ ምንም እንኳን አንዳንድ ሐኪሞች አሁንም አነስተኛ መጠን ያላቸውን መብላት ይቻላል የሚል አስተያየት ቢኖራቸውም ፣ ይህን የስነ-መለኮታዊ ዕድልን ቸል ማለቱ የተሻለ ነው ፡፡ እውነታው ግን ለ 2 ኛ ዓይነት በሽታ አመጋገብ ይበልጥ ጠንካራ እና ምግብ ወደ ሰውነት የሚገቡትን ካርቦሃይድሬት መጠን ለመቀነስ የታሰበ ነው ፡፡ አንድ ሰው እነዚህን ንጥረ ነገሮች በአትክልቶችና እህሎች ውስጥ በስኳር ህመም ውስጥ የማይከለከለውን ቢቀበል ይሻላል ፡፡

ለስኳር ህመምተኞች የሙዝ ጥቅምና ጉዳት

እንደማንኛውም ምርት ሙዝ እሱን መብላት ላይ አዎንታዊ እና አሉታዊ ውጤት ሊኖረው ይችላል ፡፡ የስኳር በሽታ ላለበት ሰው ጠቃሚ ነው ምክንያቱም

• የልብ ጡንቻ እና የደም ሥሮች በሽታ የመያዝ እድልን በመቀነስ ሰውነትን በፖታስየም ይሞላል ፤
• የቪታሚኖች ምንጭ ነው ፣
• በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያነቃቃና የፀረ-ባክቴሪያ ስርዓት ሥራን መደበኛ ያደርጋል ፤
• ለስላሳው ወጥነት እና በ ጥንቅር ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይበር ምክንያት የሆድ ድርቀት ያስወግዳል።

ሙዝ የሰሮቶኒንን ምርት ለማምረት አስተዋፅ contribute ያደርጋል ፣ የአንድን ሰው ስሜት ያሻሽላል

ግን በአንጻራዊ ሁኔታ ሲታይ ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ባለው ይዘት ውስጥ ብዙ ካርቦሃይድሬትን ስለያዘ ለዚህ ፍሬ በጣም አትወዱ። በተጨማሪም ሙዝ ለምግብ መፈጨት በጣም ቀላሉ ምርት አይደለም ፣ እናም የስኳር በሽታ በሜታብሊካል እክል ውስጥ ስለሆነ ፣ የክብደት እና የሆድ ህመም ስሜት ያስከትላል ፡፡

በጤንነት ላይ ጉዳት ሳይደርስ ሙዝ እንዴት እንደሚመገቡ?

ለስኳር ህመምተኞች የሚፈቀድ የሙዝ ቁጥር ብዛት እንደ በሽታው ግለሰባዊ መጠን ላይ በመመርኮዝ ሊለያይ ይችላል ፡፡ በአማካይ ፣ የዚህን ፍሬ መጠን በሳምንት ከ 1-2 ቁርጥራጮች መብለጥ አለመቻሉ የተሻለ ነው ተብሎ ይታመናል (ከአንድ ቀን ከግማሽ በላይ ፍሬው በአንድ ቀን መብላት አይችልም) ፡፡

የምግብ መፍጨት ችግርን ለመከላከል ፅንሱን ወደ ትናንሽ ክበቦች በመቁረጥ በዋና ዋና ምግቦች መካከል ቢመገቡ ይሻላል

ለስኳር በሽታ ሙዝ ሙዝ በውሃ ውስጥ መታጠብ ወይም በተመሳሳይ ቀን ከሌሎች ፍራፍሬዎች እና ጣፋጮች ጋር (በተፈቀደላቸው ሰዎችም) መብላት የለበትም ፡፡ በተለይም አደገኛ የሆኑ ብዙ ሙድ ያላቸው በውስጣቸው ከሚገኙ ምርቶች ጋር የሙዝ ጥምረት ናቸው - እንዲህ ዓይነቱ ምግብ ለመበጥበጥ በጣም አስቸጋሪ እና በሰውነት ላይ አላስፈላጊ የካርቦሃይድሬት ጭነት ያስከትላል ፡፡ ከእሱ ምንም ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን ሳይጨምሩ በሸክላ ማጠቢያ ውስጥ የተቀቡ ድንች ማድረግ ይችላሉ ፡፡

ሙዝ በየትኛው ሁኔታ ውስጥ ይገለጻል?

ለስኳር በሽታ የሚያገለግል ሙዝ በጣም ከፍተኛ የደም ስኳር ባለበት ወቅት መረጋጋት የለበትም ፡፡ በማንኛውም ውስብስቦች እና የበሽታው ወደ ደም ማባረር ደረጃ ፣ ማንኛውም ጣፋጮች የሰውን ጤንነት ለመጠበቅ ከጥያቄው ውጪ ናቸው ፡፡

ሙዝን አለአግባብ መጠቀምን ወደ ደም ስላይድ እና ወደ ሰውነት ከባድ መዘዝ ያስከትላል

በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ የዚህ ፍሬ አመጋገብ መግቢያ ሙሉ በሙሉ ተገቢ ያልሆነ ይሆናል-

• በሽተኛው ከመጠን በላይ ወፍራም ነው;
• በታካሚው ቆዳ ላይ በደህና የሚድኑ የ trophic ቁስሎች አሉ ፣
• አንድ ሰው የደም ቧንቧዎች ውስጥ atherosclerosis ወይም ብግነት ሂደቶች ይሰቃያል።

ሁሉም የስኳር ህመምተኞች የበሽታው አይነት እና የትኛውም ውስብስብ ሁኔታ ምንም ይሁን ምን የደረቁ ሙዝ መብላት የለባቸውም ፡፡ ይህ የሆነው በካሎሪ ይዘት (340 kcal በ 100 ግ) እና በከፍተኛ ጂአይ (70 ገደማ ገደማ) ነው። እህል ከዚህ በፊት በሚፈስ ውሃ ውስጥ ያልታጠበ ሙዝ አትብሉ ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት phenol ወደ መሬት ላይ ስለሚተገበር ነው ፣ እሱ ወደ ሰውነቱ አካል ከገባ ፣ መመረዝ ያስከትላል።

ሙዝ መብላት ወይም አለመብላት የግለሰብ ጉዳይ ነው ፡፡ ይህንን ምርት መውሰድ የሚያስከትለውን አደጋ እና ጥቅሞች ከሚመዝነው ተቆጣጣሪው ጋር በመተባበር መወሰን አለበት ፡፡ ለዕለቱ ምናሌን በሚፈጥሩበት ጊዜ ከመደበኛ ምርቶች ጋር የሚገጣጠሙ እንዲሆኑ የሁሉም ምርቶች XE በትክክል ማስላት አስፈላጊ ነው ፡፡ ብቃት ባለው አካሄድ ሙዝ መመገብ በሰውነት ላይ ብቻ አዎንታዊ ተጽዕኖ ይኖረዋል እንዲሁም የታካሚውን ስሜት ያሻሽላል።