Hazelnuts ከስኳር በሽታ ጋር - ተኳሃኝ ነው ወይስ አይደለም?

የሄልታይን ጠቃሚ ባህሪዎች

ዋልተን የሚከተሉትን ውጤቶች ይሰጣል

የስኳር በሽታ ያለባቸው Hazelnuts ጠቃሚ ናቸው።

ለላቀ ጤንነት አስተዋፅ, ያደርጋል ፣ ከአከርካሪ በሽታዎች ይከላከላል ፡፡ ሆኖም ግን ፣ ከዕፅዋት አይበልጡ ፣ የሃይዞኒንን አለአግባብ መጠቀም ወደ ራስ ምታት ሊያመራ ይችላል። ለመበጥበጥ አስቸጋሪ ስለሆነ እና የክብደት ስሜት ስለሚነሳ ጠዋት ላይ ወይም ምሽት ላይ ምግብ መመገብ የለብዎትም።

በጥንቃቄ ከፍተኛ ደረጃ ላይ ያለው ካሎሪ ስለሆነ አንድ ነክ መብላት ክብደት መቀነስ አለበት። የሄልታይን ዋና ዋና ባህሪዎች

• ካሎሪዎች-በ 100 ግራም 70 ካሎሪ;
• GI: 15 አሃዶች።

ሃዘኖቻቸው ከፍተኛ ካሎሪ ያላቸው ቢሆኑም ካርቦሃይድሬትን ስለማይይዝ በአመጋገብ ውስጥ ሊበሉት ይችላሉ ፡፡ ተመሳሳይ ጥራት ያለው የስኳር ህመም ላለባቸው ሰዎች ተስማሚ ያደርገዋል ፡፡ ዌልቲን ለ መክሰስ ምርጥ ነው ፡፡ እሱ ለረጅም ጊዜ ይቆያል ፣ ግን ከምግብ በኋላ የሰባ ተቀማጭ ቅመሞችን አያስደንቅም።

ለስኳር ህመምተኞች የሚሰጡ ምክሮች

የስኳር በሽታ ካለብዎ በዕለታዊ ምናሌዎ ውስጥ hazelnuts ን በደህና ማካተት ይችላሉ ፡፡ መክሰስ በሚመችበት ጊዜ ዋልኖት መብላት ይችላል ፡፡ ከልክ በላይ ካላጠፉት ፣ የሄልዝ እጢዎች የሚጠቅሙ እና ሙሉ በሙሉ ከጤነኛ የህክምና አመጋገብ ጋር የሚጣጣሙ ናቸው። እሱ ምንም contraindications የለውም።