ካፌር ለስኳር በሽታ-ጠቃሚ ባህሪዎች እና የሚያሳስብዎት ነገር አለ?

Kefir ምን ብለን እንጠራዋለን

ይህ በፕሮቲኖች ፣ በወተት ስብ ፣ ላክቶስ ፣ ቫይታሚኖች እና ኢንዛይሞች ፣ ማዕድናት እና ሆርሞኖች የበለፀገ ልዩ የላቲክ አሲድ ምርት ነው ፡፡ Kefir ልዩነቱ በቅንብርቱ ውስጥ ለየት ያሉ የፈንገሶች እና ባክቴሪያዎች ስብስብ ነው - ፕሮባዮቲክስ።

• "ጠቃሚ" ባክቴሪያ ምስጋና ይግባውና በአንጀት ውስጥ ያለውን የማይክሮፋሎራ ስብጥርን ይቆጣጠራል;
• የመበስበስን ሂደቶች ያስወግዳል ፤
• pathogenic ረቂቅ ተሕዋስያን እድገትን ይከላከላል ፣
• የሆድ ድርቀት ያስታግሳል;
• በቆዳው ሁኔታ ላይ ጠቃሚ ተፅእኖ ፣ የእይታ ብልቶች ፣ የእድገት ሂደቶች ፣ አጥንትን እና በሽታ የመቋቋም ስርዓቶችን ያጠናክራል ፣ በሂሞቶፖሲስ ውስጥ ይሳተፋል (ይህ ሁሉ ለ kefir ክፍሎች - ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ምስጋና ይግባው);
• በደም ውስጥ ያለውን የጨጓራ ​​መጠን መጠን ይቀንሳል (የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ተገቢ ነው);
• የጨጓራውን አሲድነት ከፍ ያደርገዋል (ዝቅተኛ እና መደበኛ አሲድነት ያለው የጨጓራና የጨጓራና የጨጓራና ትራንስፖርት ይመከራል)
• atherosclerosis እንደ ፕሮፊለክሲስ ሆኖ ያገለግላል ፣ በደም ውስጥ ያለውን “ጎጂ” ኮሌስትሮል ለመቀነስ እና ስለሆነም የደም ግፊት እና የልብ በሽታ ውስጥ ጠቃሚ ነው ፣
• የ oncology (ካንሰር) እና የደም ዝውውር አደጋን ይቀንሳል ፣
• በሰውነት ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን በመቆጣጠር ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል;
• ለመዋቢያዎች ጥቅም ላይ የዋለ ፡፡

በ kefir ውስጥ ያለው የኤቲል አልኮል በጤና ላይ ጉዳት የሚያስከትሉ አለመግባባቶች መሠረተ ቢስ ናቸው። በመጠጥ ውስጥ ያለው መጠኑ ከ 0.07% መብለጥ የለበትም ፣ ይህም የልጆቹን አካል እንኳን አይጎዳውም። በሌሎች ምርቶች (ዳቦ ፣ አይብ ፣ ፍራፍሬ ፣ ወ.ዘ.ተ.) ውስጥ የኤቲል አልኮሆል መኖር እንዲሁም በሰውነቱ ውስጥ በውስጣቸው የበሰለ የአልኮል መጠጥ መኖር መኖሩ ተረጋግ isል ፡፡

ግን! ረዘም ያለ kefir ይቀመጣል ፣ በውስጡ ያለው የአልኮል መጠን ከፍተኛ ነው!

ካፌር ለስኳር በሽታ

መጠጡ በስኳር ህመምተኛ በሽተኛ አመጋገብ ውስጥ መካተት አለበት ፡፡

ኬፈር የግሉኮስ እና የወተት ስኳር ወደ ቀለል ያሉ ንጥረ ነገሮች ይቀይራል ፣ የደም ስኳንን ዝቅ ያደርገዋል እና የጡንትን ጭነት ያራግፋል ፡፡ በስኳር በሽታ ውስጥ ላሉ የቆዳ ችግሮች እንደ መፍትሄ ሆኖ ያገለግላል ፡፡

ለስኳር በሽታ መቼ እና እንዴት መውሰድ እንደሚቻል

ሐኪም ካማከሩ በኋላ በየቀኑ kefir ን መጠቀም ይጀምሩ ፡፡

ለቁርስ አንድ ብርጭቆ መጠጥ እና ከመተኛቱ በፊት ለብዙ በሽታዎች እና ለጤንነት ጥሩ መከላከያ ይሆናል ፡፡

Kefir ወደ አመጋገቢው ምግብ ሲጨምሩ የዳቦ አሃዶችን ሲያሰሉ ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል ፡፡ አንድ ብርጭቆ የምርት = 1XE. ካፊር በብዙ የአመጋገብ ሰንጠረ involvedች ውስጥ ይሳተፋል ፣ ግላይዜማዊ መረጃ ጠቋሚ (ጂአይ) = 15 ፡፡

ጠቃሚ ምክሮች በ kefir ላይ

በስኳር ህመም ማስታገሻ (ስኳር በሽታ) ውስጥ በአንድ ጊዜ የደም ግሉኮስን መጠን ዝቅ የሚያደርግ ጣፋጭ ምግብ መምረጥ ከባድ ነው ፡፡ በጣም ጥሩ መፍትሔ የሚሆነው ይህ ነው-

1. ቡክሆት ገንፎ ከ kefir ጋር. ከዚህ በፊት በነበረው ምሽት ፣ ከፍ ያለ ደረጃ ያለው ጥሬ ኬክ ያልሆነን 1% እንወስዳለን ፡፡ 3 tbsp አስገባ። በእቃ መያዥያ ውስጥ ይግቡ እና 100 ሚሊ ኬፍ አፍስሱ ፡፡ ቡቃያውን እስከ ማለዳ ድረስ ያብጡ ፡፡ ከቁርስ በፊት ድብልቁን ይበሉ ፣ ከአንድ ሰዓት በኋላ አንድ ብርጭቆ ውሃ እንጠጣለን ፡፡ ወደ ቁርስ ያዘጋጁ። ትምህርቱ 10 ቀናት ነው ፡፡ በየስድስት ወሩ ይደግሙ። የምግብ አዘገጃጀት መመሪያው የግሉኮስ መጠንን ዝቅ የሚያደርግ ብቻ ሳይሆን የስኳር በሽታ እድገትን ይከላከላል ፡፡
2. ካፌር ከአፕል እና ቀረፋ ጋር. የተከተፉትን ፖምዎች በደንብ ይቁረጡ, በ 250 ሚሊ መጠጥ ይጠጡ, 1 ዲ. ቀረፋ. ከሃይፖዚላይዜሚያ እርምጃ ጋር የተጣመረ አስደሳች ጣዕምና መዓዛ ለስኳር ህመምተኞች ተወዳጅ መጠጥ ያደርገዋል ፡፡ መድኃኒቱ በእርግዝና እና ጡት በማጥባት ወቅት የደም ግፊት እና የደም ማነስ ችግር ላለባቸው ሰዎች የታዘዘ ነው ፡፡
3. ካፌር ከጊኒንግ እና ቀረፋ ጋር። ዝንጅብል ሥሩን ይጥረጉ ወይም በንጹህ ውሃ ይረጩ። 1 tsp ይቀላቅሉ. ዝንጅብል እና ቀረፋ ዱቄት። በትንሽ ቅባት ካለው ብርጭቆ ብርጭቆ ጋር ይዝጉ። የደም ስኳር ለመቀነስ ዝቅተኛ የምግብ አሰራር ዝግጁ ነው።

ብዙ ሳይንቲስቶች በ kefir ውስጥ ስላለው የአልኮል ስጋት ይከራከራሉ ፣ ግን የዚህ መጠጥ ጠቃሚ ባህሪዎች ሊሸነፉ አይችሉም። ካፌር ለስኳር በሽታ እና ለአንዳንድ ሌሎች በሽታዎች አስፈላጊ ነው ፡፡ አንድ ጤናማ ሰውም እንኳ በራሱ ውስጥ መትከል አለበት ፣ እንደ ዕለታዊ አመጋገብ ፣ ማታ ማታ አንድ ብርጭቆ ብርጭቆ ይጠጡ። ይህ ከብዙ የውስጥ ችግሮች ይጠብቃል ፡፡