ሆማ ኢንሱሊንን የመቋቋም መረጃ ጠቋሚ ምን ማለት ነው እና የስሌት ቀመር ምንድነው?

ለስኳር በሽታ mellitus ከሚያስከትላቸው ሌሎች አደጋዎች መካከል የኢንሱሊን የመቋቋም ጠቋሚ ሆማ ኢም ትልቅ ጠቀሜታ አለው ፡፡ ግን በመጀመሪያ የኢንሱሊን መቋቋም ምን ማለት እንደሆነ ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡

ቃሉ ሁለት አካላት አሉት-መቋቋም እና ኢንሱሊን ፡፡ ኢንሱሊን በፔንታኑስ የሚመረተው ሆርሞን ነው። ተግባሩ ሴሎቹ እንዲጠቡ እና የሚፈልጉትን ኃይል እንዲያገኙ ሰውነት ውስጥ የሚገቡትን የግሉኮስ ስብራት መሰባበር ነው። የመቋቋም - የመቋቋም ፣ የመቋቋም እና የማንኛውም አካል እርምጃ (መድሃኒቶች ፣ ኢንፌክሽኖች ፣ ብክለት ፣ ጥገኛ ፣ ወዘተ) እርምጃ ወደ የሰውነት ማጉላት ፡፡

ስለሆነም የኢንሱሊን መቋቋም ማለት የግሉኮስ ሜታቦሊዝምን ወደ መበላሸት ፣ ወደ ሴሎች ውስጥ እንዳይገባ ይከላከላል እንዲሁም የደም ስኳር እና የኢንሱሊን መጠን ይጨምራል ፡፡

በዚህ ምክንያት የኢንሱሊን መቋቋሚያ ዓይነት II የስኳር በሽታ ማከክ እና ሌሎች በርካታ ከባድ በሽታዎች እንዲስፋፉ ዋና ምክንያቶች ናቸው ፡፡

• Ischemic የልብ በሽታ;
• ደም ወሳጅ ቧንቧ arteriosclerosis;
• የደም ግፊት
• ምት

ከደም ማነስ በተጨማሪ ኢንሱሊን ሌሎች አስፈላጊ ተግባራትን ያከናውናል-የስብ እና የፕሮቲን ዘይቤዎችን ይቆጣጠራል ፣ የዲ ኤን ኤ ውህደትን ይነካል እንዲሁም የሕብረ ሕዋሳትን እድገትን ይቆጣጠራል ፡፡ ስለዚህ የኢንሱሊን ሴሎች መከላከል በፕሮቲኖች እና ስቦች ፕሮቲኖች እና ስብ ውስጥ የክብደት መለኪያዎች ላይ ከፍተኛ ለውጥ ያስከትላል ፣ የሕዋሳት አሠራር ፣ ወዘተ።

ከኢንሱሊን ተቃውሞ በተጨማሪ “የኢንሱሊን መቋቋም ሲንድሮም” ፣ ወይም ሜታብሊክ ሲንድሮም አለ። ይህ ፅንሰ-ሀሳብ አጠቃላይ የሆኑ የበሽታ ምልክቶች ምልክቶችን ያጠቃልላል-የተለያዩ የሜታብሊክ ሂደቶችን መጣስ ፣ የእይታ አይነት ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ የደም ግፊት መጨመር ፣ የልብና የደም ቧንቧ በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል ፡፡

የኢንሱሊን መቋቋም ምክንያቶች

እንደ ሌሎች በርካታ ሁኔታዎች ፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች የኢንሱሊን መቋቋሙ በሽታ አይደለም።

የፊዚዮሎጂ ኢንሱሊን አለመቻቻል እንዲሁም ጤናማ በሚሆንበት ሌሊት ላይ በጉርምስና ዕድሜ ላይ በሚከሰት ልጆች ላይም ይከሰታል ፡፡

በእርግዝና ወቅት ወይም በወር አበባ ዑደት ሁለተኛ ደረጃ ላይ የኢንሱሊን መቋቋሙም እንደ መደበኛ ይቆጠራል ፡፡

የኢንሱሊን መቋቋም ፓቶሎጂ በሚከተሉት ጉዳዮች ውስጥ ግምት ውስጥ ይገባል

1. የአልኮል መጠጥ
2. የሆድ ውፍረት (ማለትም ከመጠን በላይ ስብ በዋነኝነት በሆዱ ላይ ይቀመጣል)
3. ዓይነት II የስኳር በሽታ ፡፡
4. Ketoacidosis.
5. ዓይነት 1 የስኳር በሽታ mellitus (የደም መፍሰስ ደረጃ)።

ሆኖም ፣ ጎጂ የሆኑ ነገሮች በሌሉበት የኢንሱሊን የመቋቋም ችሎታ ማዳበሩ አስደሳች ነው። ለምሳሌ ፣ ሁልጊዜ ከስኳር ህመም ጋር አብሮ አይሄድም ፡፡ በተጨማሪም ከመጠን በላይ ክብደት በሌላቸው ሰዎች ውስጥ የኢንሱሊን ተቃውሞ ሊከሰት ይችላል ፡፡ ነገር ግን ይህ የሚከሰቱት በ 25% ጉዳዮች ብቻ ነው ፣ ስለሆነም የኢንሱሊን አለመቻቻል ከመጠን በላይ ውፍረት እና ቀጣይ ዲግሪ ተጓዳኝ ነው ተብሎ ይታመናል።

ከላይ ከተጠቀሰው በተጨማሪ የኢንሱሊን መቋቋም ከሚከተሉት በሽታዎች ጋር ይዛመዳል ፡፡

• acromegaly;
• መሃንነት
• polycystic እንቁላል;
• ሃይፖታይሮይዲዝም;
• thyrotoxicosis.

የኢንሱሊን የመቋቋም ምልክቶች በግልጽ የሚታዩት በሽታው ቀድሞውኑ ከባድ በሽታ ከያዘ ብቻ ነው ፡፡ በዚህ ደረጃ ላይ የሜታብሊክ መዛባት ቀድሞውኑ መከሰት ጀምረዋል ፡፡ ከዚህ በፊት የዶሮሎጂ በሽታ ለመለየት በጣም ከባድ ነው ፡፡

ከምርመራው ዘዴዎች አንዱ የኢንሱሊን መቋቋም ልዩ ምርመራዎች ናቸው ፡፡

የኢንሱሊን የመቋቋም ሙከራ

በአሁኑ ጊዜ የኢንሱሊን የመቋቋም ጠቋሚ ስሌት የሚከናወነው ሁለት ቀመሮችን በመጠቀም ነው-ኤምኤምአይ IR እና CARO። ግን በመጀመሪያ ታካሚው ለመተንተን ደም መስጠት አለበት ፡፡

የግብረ-ሰዶማዊነት ምርመራው ከባድ በሽታዎችን (የስኳር በሽታ ፣ ኤትሮሮክለሮሲስ) እና እንዲሁም በአንዳንድ የሰውነት ክፍሎች ውስጥ የኢንሱሊን የመቋቋም እድልን ለመገምገም ያስችለናል ፡፡

የግብረ-ሰዶማዊ መረጃ ጠቋሚ (ኢንዴክስ) መረጃ ልዩ ቀመር በመጠቀም ይሰላል-የኢንሱሊን ደረጃ (ጾም) * የደም ግሉኮስ (ጾም) / 22.5 ፡፡

በቤት ውስጥ መረጃ ጠቋሚ ለውጦች ላይ የሚከሰቱት ብዙውን ጊዜ የሚከሰቱት ከእነዚህ አመላካቾች በአንዱ ደረጃ ለውጥ ምክንያት ነው። የግሉኮስ መጠን ከመደበኛ ደረጃው በላይ ከሆነ ስለ ኢንሱሊን መቋቋም እና የልብና የደም ቧንቧዎች መሻሻል እጥረት ስጋት ስላለው የስኳር በሽታ የመቋቋም ስጋት ከፍተኛ እንነጋገራለን ፡፡

ከ20-60 ዓመት ዕድሜ ላላቸው ሰዎች የተለመደ የተለመደ ከ 0 - 2.7 የሆነ የሆማ ኢንሱሊን የመቋቋም መረጃ ጠቋሚ ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ ስለዚህ ህጉ የኢንሱሊን ወይም የመጠኑ ጭማሪ ሙሉ በሙሉ የመቋቋም አቅም ማነስ ነው ፡፡ ከመደበኛ ሁኔታ በጣም የተለየ ዋጋ “የኢንሱሊን መቋቋም” ምርመራ ውጤት ምክንያቱ እና የተለያዩ በሽታዎችን የመያዝ ከፍተኛ አደጋን ያሳያል።

የፕላዝማ የግሉኮስ መጠን በእድሜ ላይ በመመርኮዝ በትንሹ የተለዩ ናቸው። ዕድሜያቸው ከ 14 ዓመት በታች ለሆኑ ሕፃናት የተለመደው አመላካች ከ 3 እስከ 5 ፣ 6 ሚሜol / ሊ ነው ፡፡ ከ 14 ዓመታት በኋላ መደበኛው ተመን ወደ 4.4-5.9 mmol / L ያድጋል ፡፡ በመደበኛ ማጎሪያ ዕድሜ ላይ ተጨማሪ ልዩነቶች የሉም። መደበኛው የኢንሱሊን ይዘት ከ 2.6 እስከ 24.9 μU / ml ነው ፡፡

የዚህ ዓይነቱ ትንታኔ የታዘዘው ለስኳር በሽታ ብቻ ሳይሆን ለፖሊስሴይቭ ኦቭየርስ ሲንድሮም ፣ ሥር የሰደደ ሄpatታይተስ ቢ እና ሲ ፣ የኩላሊት አለመሳካት እና አንዳንድ አልኮሆል ባለመጠጣት ምክንያት በተከሰሱ ሌሎች በሽታዎችም የታዘዘ ነው ፡፡

ትክክለኛ የ HOMA IR ውጤትን ለማግኘት የተለያዩ ምክንያቶች ውጤቱን ሊጎዱ ስለሚችሉ ሁሉንም የዶክተሮች መመሪያዎችን መከተል አለብዎት:

1. የመጨረሻው ምግብ ሰዓት (በባዶ ሆድ ላይ ብቻ የባዮሎጂያዊ ሕክምናን እንዲወስድ ይመከራል) ፡፡
2. መድሃኒት መውሰድ ፡፡
3. እርግዝና
4. ተጨነቀ ፡፡

የባዮቴክኖሎጂ አቅርቦትን ለማምጣት ህጎችን ማክበር ትክክለኛነቱ የመጨረሻውን ውጤት በከፍተኛ ሁኔታ ይነካል ፡፡

ሁለተኛው ዓይነት የኢንሱሊን የመቋቋም ችሎታ ምርመራ CARO ነው ፡፡ የካሮትን መረጃ ጠቋሚ ለማግኘት ፣ የሚከተለው ቀመር ጥቅም ላይ ይውላል-የፕላዝማ የግሉኮስ አመላካች (mmol / l) / የኢንሱሊን ደረጃ አመላካች (mmol / l) ፡፡

ከግብረ-ሰዶማዊው ኢንዴክስ በተቃራኒ የካሮ ማውጫ ጠቋሚ አሠራር በጣም ዝቅተኛ ነው-ጥሩው ውጤት ከ 0.33 መብለጥ የለበትም ፡፡

የኢንሱሊን መቋቋም ሕክምናዎች

የኢንሱሊን መቋቋም አፋጣኝ ጣልቃገብነትን የሚጠይቅ ሁኔታ ነው ፡፡ ስለዚህ ማከም የሚቻል ብቻ ሳይሆን አስፈላጊም ነው ፡፡

ከፍተኛ የኢንሱሊን የመቋቋም ጠቋሚ ሆማ ኢክ ትክክለኛው የሕክምና ዘዴ ገና አልተሻሻለም።

ሁኔታውን በተሻለ ሁኔታ ለማሻሻል የሚረዱ በርካታ እርምጃዎች አሉ ፡፡

በአጠቃላይ እነዚህ እርምጃዎች ለ II ዓይነት የስኳር ህመም mellitus ከሚመከረው ጋር ተመሳሳይ ናቸው-

• አመጋገብ
• መካከለኛ አካላዊ እንቅስቃሴ;
• ክብደት መቀነስ

በጣም አደገኛ የሆነ አደጋ በሆድ ውስጥ ስብ የሚከማችበት የሆድ ውፍረት ነው ፡፡ በቀላል ቀመር እገዛ ውፍረትዎን አይነት መወሰን ይችላሉ-ኦ.ኦ. (ወገብ ሰፈር) / ኦ.ቢ. ለወንዶች የተለመደው ውጤት ከ 1 አይበልጥም ፣ ለሴቶች - 0.8 ወይም ከዚያ በታች።

ክብደት መቀነስ በኢንሱሊን መቋቋምን ለማከም በጣም አስፈላጊው ነጥብ ነው ፡፡ እውነታው የአዳዲድ ሕብረ ሕዋሳት እንቅስቃሴ ልውውጥ በጣም ከፍተኛ ነው። የኢንሱሊን ውሃን የሚያስተጓጉል ቅባት ቅባቶችን በማዋሃድ “ጥፋተኛ” እሷ ነች ፣ በእውነቱ ፣ የኢንሱሊን የመቋቋም ችሎታ ይጨምራል።

ያለ አካላዊ እንቅስቃሴ ውጤታማ ክብደት መቀነስ የማይቻል ነው። የእንቅስቃሴው ዓይነት "ከራስዎ በላይ ለመዝለል" በመሞከር በራስዎ ችሎታዎች ላይ መመረጥ አለበት ፡፡ እዚህ ያለው ዋናው ነገር የበለጠ መንቀሳቀስ ነው ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክብደት መቀነስ ላይ ጠቃሚ ዋጋ ያለው ድጋፍ ብቻ ሳይሆን የህክምና ውጤታማነትን ማጎልበት ይችላል። እንቅስቃሴ ከጠቅላላው የኢንሱሊን ተቀባዮች የሚገኙባቸውን ጡንቻዎች ለማጠንከር ይረዳል ፡፡ ስለዚህ ጡንቻዎች በተሻለ ሁኔታ ሲሠሩ ተቀባዮች የተሻሉ ሥራቸውን ያከናውናሉ ፡፡

ከሌሎች ነገሮች መካከል መጥፎ ልምዶችን መተው አለብዎት-ማጨስ በሰውነት ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን ያቀዘቅዛል እንዲሁም አልኮሆል ከፍተኛ የጨጓራ ​​ማውጫ አለው ፡፡

በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ በአመጋገብ ውስጥ ለውጦች እና የታካሚ እንቅስቃሴ መጨመር የተፈለገውን ውጤት የማይሰጡ ሲሆኑ ሐኪሙ ተጨማሪ መድሃኒት ያዝዙ ይሆናል። በታካሚው ሁኔታ ላይ በመመስረት የተለያዩ መድኃኒቶች በተናጥል ተመርጠዋል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ሜቴቴይን 850 ፣ ሲዮፎ ፣ ግላይኮፋ ፣ አክስቶስ (ብዙም ሳይቆይ) እና ሌሎችም የኢንሱሊን መቋቋምን ለመቀነስ የታዘዙ ናቸው።

እንደ ልምምድ እንደሚያሳየው የኋለኛውን ምርት ምንም ውጤት ስለሌለው አደንዛዥ ዕፅን በባሕላዊ መድኃኒት መተካት ሞኝነት አይደለም ፡፡

ስለዚህ በእነሱ ላይ ጊዜ አያባክን እና አመጋገሩን ለመለወጥ እና የተካሚውን ሐኪም ሌሎች ምክሮችን በመተግበር ላይ ያተኩሩ ፡፡ በዚህ ሁኔታ የመፈወስ እድሉ በጣም ከፍ ያለ ይሆናል ፡፡

የኢንሱሊን መቋቋም አመጋገብ

ከፍተኛ የኢንሱሊን የመቋቋም መረጃ ጠቋሚ ያለበት ምግብ ረሃብ ማለት አይደለም ፡፡ ጤናማ የአመጋገብ ስርዓት መርሆዎች ላይ የተመሠረተ መሆን አለበት ፡፡ ከፍተኛ የጨጓራ ​​ማውጫ ማውጫ ያላቸው ሁሉም ምርቶች ከምናሌው ውስጥ አይካተቱም-በመጀመሪያ ደረጃ ድንች ፣ ጣፋጮች ፣ በስንዴ ዱቄት የተሰሩ ዳቦዎች በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ስለሚጨምሩ በሕክምናው ጊዜ ተቀባይነት የለውም ፡፡

በዝቅተኛ glycemic መረጃ ጠቋሚ አማካኝነት ተጨማሪ ምርቶችን በምናሌው ውስጥ እንዲካተት ይመከራል። በፋይበር የበለፀጉ በተለይ ጥሩ ይሆናሉ ፡፡ ይበልጥ በቀስታ ስለሚፈጠር እንዲህ ዓይነቱ ምግብ ጠቃሚ ይሆናል ፣ እናም ስኳር ቀስ በቀስ ይወጣል።

በተጨማሪም ፣ በምናሌው ዝርዝር ውስጥ በፖታስየም የበለፀጉ ስብ ውስጥ የበለፀጉ ምግቦችን ማስገባት ያስፈልግዎታል ፡፡ የተመጣጠነ የቅባት መጠን ፣ በተቃራኒው መቀነስ አለበት ፡፡ በ polyunsaturated ስብ ውስጥ የበለፀጉ ምግቦች አvocካዶዎችን ፣ እንዲሁም የወይራ ፍሬዎችን ወይም የወይራ ቅጠልን ያጠቃልላል ፡፡

የስብ መጠን ያላቸው ምግቦች ብዛት መቀነስ አለባቸው (ቅቤን ፣ ቅቤን ፣ ጠቦትን ፣ የአሳማ ሥጋን ፣ ወዘተ ... ከምግቡ ያስወግዱ) ፡፡ እንዲሁም ፣ የሕዋሳት ወደ ኢንሱሊን እንዲጨምር የሚያደርጉ የኦሜጋ -3 ቅባት አሲዶች የበለፀጉ ስለሆነ ምናሌ ምናሌው የተለያዩ ዝርያዎችን ዓሦች ማካተት አለበት።

በሕክምናው ወቅት የምናየው ምናሌ ትኩስ ፍራፍሬዎችን (የሎሚ ፍራፍሬዎች ፣ ፖም ፣ አvocካዶ ፣ አፕሪኮት) ፣ ቤሪዎችን ፣ አትክልቶችን (ማንኛውንም ዓይነት ጎመን ፣ ባቄላ ፣ ስፒናች ፣ ጥሬ ካሮት ፣ ባቄላ) ማካተት አለበት ፡፡ ዳቦ የሚፈቀደው ከሙሉ እህል ወይም ከስንዴ ዱቄት ብቻ ነው። ከጥራጥሬዎቹም መካከል ዱባ እና አጃ በጣም ጠቃሚ ይሆናሉ ፡፡

መተው ያለብዎት ሌላ ምርት ቡና ነው ፡፡ በእርግጥ ይህ መጠጥ ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች አሉት ፣ ግን በኢንሱሊን መቋቋም ብዙ ጉዳቶችን ብቻ ያስከትላል-ካፌይን የኢንሱሊን ምርትን ያሻሽላል ፡፡

በአመጋገብ ውስጥ ለውጦች መደረግ አለባቸው ፡፡ በመጀመሪያ ፣ በምግብ መካከል ከ 3-3.5 ሰዓታት በላይ እንዲያበቁ መፍቀድ አስፈላጊ አይደለም ፡፡ ስለዚህ, በቀን 2 ጊዜ መብላት የተለመደ ቢሆንም ፣ ይህ ልማድ ወደ ደካማ የአመጋገብ ስርዓት መለወጥ አለበት ፡፡ በምግብ መካከል በተለይም ከባድ ረሃብ መታየቱ አንድ ትልቅ ክፍተት hypoglycemia ያስከትላል።

በተጨማሪም የመጠጥ ስርዓቱን ማጤን አስፈላጊ ነው በሕክምናው ጊዜ የበለጠ ንጹህ ውሃ መጠጣት ተገቢ ነው - ቢያንስ 3 ሊትር። እንዲህ ዓይነቱ የመጠጥ ስርዓት ያልተለመደ ከሆነ በድንገት ወደ እሱ መቀየር የለብዎትም - ኩላሊቶቹ ጭነቱን መቋቋም አይችሉም። ለመጀመር ከወትሮው የበለጠ ትንሽ ውሃ መጠጣት ይሻላል ፣ ግን ቀስ በቀስ የውሃውን መጠን በቀን ከ 8 - 9 ብርጭቆዎች ያመጣሉ ፡፡ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ያለው ቪዲዮ ስለ ችግሩ በዝርዝር ይነጋገራል ፡፡