ከመጠን በላይ ውፍረት እና የስኳር በሽታ በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ላይ ተላላፊ በሽታዎች ናቸው ፡፡ በኢንሱሊን ምክንያት ከመጠን በላይ ስብ በሰው አካል ውስጥ ተከማችቷል እናም በተመሳሳይ ጊዜ ይህ ሆርሞን እንዲፈርስ አይፈቅድም ፡፡
በታካሚው ሰውነት ውስጥ የበለጠ የበሰለ ህብረ ህዋስ የበለጠ መጠን ያለው የኢንሱሊን መቋቋሙ እና በደም ውስጥ ያለው ሆርሞን መጠን እየጨመረ በሄደ መጠን ጤናማ ያልሆነ ውፍረት ይታያል። ያም ማለት አንድ መጥፎ ክበብ ያገኛል ፣ ይህም ወደ የስኳር በሽታ ሜልኩተስ (ሁለተኛው ዓይነት) ያስከትላል ፡፡
ወደ ተፈላጊው ደረጃ የግሉኮስ ይዘት ለማምጣት ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት አመጋገብን ፣ መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ፣ እንዲሁም መድሃኒቶች (በዶክተሩ ብቻ የታዘዙ) አነስተኛ ጠቀሜታ የላቸውም ፡፡
ከመጠን በላይ ውፍረት እና የስኳር በሽታ ሕክምናን እንዴት ማከም እንዳለብዎ ማሰብ አለብዎት ፣ እና የትብብር ውፍረት ያለው ክኒን ክብደት ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ አንድ ሐኪም ምን ዓይነት መድሃኒት ሊያዝዝ ይችላል? በተጨማሪም በሽታውን ለማሸነፍ ምን ሊረዳ ይችላል?
ከመጠን በላይ ውፍረት ለስኳር በሽታ እንደ አደገኛ ሁኔታ ነው
በርካታ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የኢንሱሊን መቋቋም እና ውፍረት ከመጠን በላይ የዘር ውርስ ምክንያቶች አሉት ፡፡ ይህ ሁኔታ ወላጆቹ ከወላጆቻቸው በወረሱት ጂኖች ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ አንዳንድ ሳይንቲስቶች “የስብ ማከማቸት” አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ጂኖች ብለው ይጠሯቸዋል።
ከመጠን በላይ ክብደት ያለው የሰው አካል በጣም ብዙ በሆኑ ካርቦሃይድሬት በአንድ ጊዜ ብዛት ያላቸው ካርቦሃይድሬቶች ይከማቻል። በተመሳሳይ ጊዜ በደም ውስጥ ያለው የስኳር ክምችት ይነሳል ፡፡ ለዚህም ነው የስኳር በሽታ እና ከመጠን በላይ ውፍረት በጣም የተጣበቁት ፡፡
በተጨማሪም ፣ በጣም የከፋ ውፍረት ካለባቸው ሴሎች የበለጠ የመቋቋም ችሎታ ያላቸው ሴሎች ወደ ሆርሞን ኢንሱሊን ይሆናሉ ፡፡ በዚህ ምክንያት እንክብሉ በከፍተኛ መጠን ውስጥ እንኳን ማምረት ይጀምራል ፣ እናም እንዲህ ያለው የሆርሞን መጠን ወደ ከፍተኛ የስብ ክምችት ያስከትላል ፡፡
በሰውነታችን ውስጥ ስብ እንዲከማች አስተዋፅ that የሚያደርጉ ጂኖች እንደ ሴሮቶኒን ያለ ሆርሞን እጥረት እንደሚፈጥሩ ልብ ሊባል ይገባል ፡፡ የእሱ ጉድለት ሥር የሰደደ የድብርት ስሜት ፣ ግዴለሽነት እና የማያቋርጥ ረሃብ ያስከትላል።
የካርቦሃይድሬት ምርቶችን አጠቃቀምን ብቻ ለተወሰነ ጊዜ እንደነዚህ ያሉትን የሕመም ምልክቶች ለማስወገድ ይረዳዎታል ፣ በቅደም ተከተል ቁጥራቸው ወደ ኢንሱሊን መቀነስ ያስከትላል ፣ ይህም የስኳር በሽታ ያስከትላል ፡፡
የሚከተሉት ምክንያቶች ወደ ውፍረት እና የስኳር ህመም ሊያመሩ ይችላሉ-
- ጊዜያዊ የአኗኗር ዘይቤ።
- የተሳሳተ አመጋገብ።
- የስኳር ምግቦችን እና የስኳር ጉዳቶችን አላግባብ መጠቀም ፡፡
- የኢንዶክሪን በሽታ
- መደበኛ ያልሆነ ምግብ ፣ ሥር የሰደደ ድካም ፡፡
- አንዳንድ የስነ-ልቦና መድኃኒቶች ወደ ክብደት መጨመር ሊያመሩ ይችላሉ።
የሳይንስ ሊቃውንት የስኳር በሽታ እና ከመጠን በላይ ውፍረት ፈውስ እንዲያገኙ እፈልጋለሁ ፣ ግን እስከዛሬ ይህ አልተከሰተም ፡፡ የሆነ ሆኖ የታካሚውን ክብደት ለመቀነስ የሚረዳ የተወሰነ መድሃኒት አለ እንዲሁም አጠቃላይ ሁኔታውን አያግደውም ፡፡
የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና
ብዙ ሕመምተኞች ከስኳር በሽታ ጋር ከመጠን በላይ መወፈርን እንዴት እንደሚይዙ ለማወቅ ይፈልጋሉ ፣ እና ከልክ በላይ ክብደት ለመዋጋት ምን መድሃኒት ይረዱታል?
ለስኳር ህመም አንቲሴፕቴሽን ሕክምና ለሴሮቶኒን ተፈጥሯዊ ውድቀት እንዲቀንስ ይረዳል ፣ በዚህም ምክንያት በሰውነቱ ውስጥ ያለው ይዘት ይጨምራል ፡፡ ሆኖም ይህ ዘዴ የራሱ የሆነ አሉታዊ ግብረመልሶች አሉት ፡፡ ስለዚህ, በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ውስጥ ከፍተኛ የ Serotonin ምርትን የሚያመጣ መድሃኒት ይመከራል.
5-hydroxytryptophan እና tryptophan የሶሮቶኒንን ምርት ለማፋጠን ይረዳሉ ፡፡ መድኃኒቱ 5-hydroxytryptophan በስሜታዊ ሁኔታ ላይ በትክክል የሚነካ “ረጋ ያለ ሆርሞን” ምርትን ያበረታታል ፡፡
በመጀመሪያ ደረጃ, እንዲህ ዓይነቱ መድሃኒት የተረጋጋ ውጤት አለው, ስለሆነም በኒውሮሲስ እና በአሰቃቂ ጥቃቶች ምክንያት በጭንቀት ጊዜ ውስጥ መውሰድ ይፈቀዳል.
የ 5-hydroxytryptophan አጠቃቀም ባህሪዎች-
- በስኳር በሽታ ውስጥ የመድኃኒቱ መጠን ከ 100 እስከ 300 mg ይለያያል ፡፡ እነሱ የሚጀምሩት በትንሽ መጠን ነው ፣ እናም በጤንነት እጥረት ሳቢያ መጠኑ ይጨምራል።
- የመድኃኒቱ ዕለታዊ መጠን ለሁለት ተከፍሏል ፣ ለምሳሌ ፣ ጠዋት እና ማታ።
- ከመመገብዎ በፊት በባዶ ሆድ ላይ ይውሰዱ።
በአመጋገብ ተጨማሪው ላይ አዎንታዊ ግብረመልስ ፣ ግን አጠቃቀሙ አሉታዊ ግብረመልሶችን እድገት አያካትትም-የጋዝ መፈጠር ፣ የምግብ መፈጨት እና የጨጓራና ትራክት መበላሸት ፣ በሆድ ውስጥ ህመም ፡፡
ትሮፕቶሃን የሆርሞን ሴሮቶይን ፣ ሜላተንቲን እና ኪንታይንታይንን የሚያበረታታ መድሃኒት ነው ፡፡ ለተሻለ ሜታቦሊዝም ምግብ ከመብላቱ በፊት ወዲያውኑ መውሰድ ያስፈልጋል ፣ በውሃ ሊጠጡት ይችላሉ (የወተት መጠጦች አይደሉም)።
የሆርሞን ልምምድ ሂደትን የሚያፋጥኑ እነዚህን መድኃኒቶች ካነፃፅሩ 5-hydroxytryptophan ረዘም ያለ ውጤት ይኖረዋል ፣ እናም በታካሚዎች በተሻለ ይታገሣል ፡፡
Siofor (ዋነኛው ንቁ ንጥረ ነገር metformin) እና ግሉኮፋጅ ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመም ሕክምናዎች የታዘዙ ናቸው።
እነዚህ ሁለት መድኃኒቶች በሰውነት ውስጥ ያለው ይዘት ስለሚቀንስ የኢንሱሊን ህዋሳትን የመቆጣጠር ስሜት ይጨምራሉ ፣ በዚህም ምክንያት በሰውነቱ ውስጥ ያለው ይዘት እየቀነሰ ይሄዳል ፡፡
ሌሎች ሕክምናዎች
እንደ ስኳር በሽታ ሜላሊትስ ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት (ፎቶ) ያሉ በሽታዎችን ማሸነፍ የማይችሉ መድኃኒቶች ብቻ ናቸው። ማንኛውም የዓለም መሪ ሀኪም የስኳር ህመም ሕክምናው የሚመከሩትን መድኃኒቶች ብቻ ሳይሆን የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በመከተል አነስተኛ የካራቢቢ አመጋገብ እና አመጋገብ መከተል ነው ፡፡
ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አስፈላጊ አካል ነው ፣ እናም የግድ ከስር ያለውን የፓቶሎጂ ሕክምና ያጠናክራል። ለስኳር በሽታ መታሸት ደግሞ አስፈላጊ ይሆናል ፡፡
የጡንቻ እንቅስቃሴ በሚጨምርበት ጊዜ ፣ የኢንሱሊን የመቋቋም አቅም እንዲሁ ይጨምራል ፣ የስኳር ህዋሳት ወደ ሴሎች መጓጓዣ እንዲመቻች ተደርጓል ፣ የሆርሞን አጠቃላይ ፍላጎቱ እየቀነሰ ይሄዳል ፡፡ ይህ ሁሉ አንድ ላይ ተለምዶ ግሉኮስ መደበኛ እንዲሆን ፣ ጤና ይሻሻላል ፡፡
ዋናው ነገር ወደ ቋሚ ድካም እና ወደ አካላዊ ጭንቀት የማይመራ ቢሆንም ፣ ክብደት ለመቀነስ የሚረዳውን ዓይነት ስፖርት መፈለግ ነው ፡፡ በስኳር በሽታ ውስጥ ክብደት መቀነስ ባህሪዎች
- ክብደት መቀነስ ለስላሳ መሆን አለበት ፣ በወር ከ 5 ኪ.ግ ያልበለጠ።
- አንድ ኪሎግራም በድንገት ማጣት ወደ ከባድ ችግሮች ሊመራ የሚችል አደገኛ ሂደት ነው ፡፡
- በጣም ጥሩዎቹ ስፖርቶች እየሮጡ ፣ እየዋኙ ናቸው። እነሱ ለጡንቻዎች እድገት እድገት አስተዋጽኦ አያደርጉም ፣ ግን የልብና የደም ሥር (ስርዓት) ተግባር ላይ ተፅእኖ አላቸው ፡፡
ከዚህ ቀደም በስፖርት ውስጥ ባልተሳተፈ ህመምተኛ በአጠቃላይ ጤናቸውን ለመገምገም ይመከራል ፣ ስለጭነቱ ዓይነት ከዶክተርዎ ጋር ያማክሩ ፡፡ ከ 2 ኛ ዲግሪ ውፍረት ጋር በልብ ላይ ከባድ ሸክም አለ ፣ ስለሆነም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን በቀን እስከ 10 ደቂቃዎች በአጭር ጊዜ ውስጥ መጀመር ይችላሉ ፡፡
ከጊዜ በኋላ የጊዜ ክፍያው ወደ ግማሽ ሰዓት ይጨምራል ፣ የሥልጠናው ፍጥነት ይጨምራል ፣ ማለትም ፣ ሕመምተኛው ወደ ፈጣን እርምጃ ይሄዳል ፡፡ ስለዚህ በሳምንት ቢያንስ ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ ማድረግ ያስፈልግዎታል ፡፡
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ አመጋገቦች እና መድሃኒቶች ክብደት ለመቀነስ የማይረዱ ከሆነ ብቸኛው መንገድ ሊያግዝ ይችላል - የቀዶ ጥገና። የስኳር ህመምተኞች ከመጠን በላይ የመጠጣት ችግርን ለመቋቋም የሚረዳ ክዋኔ ነው ፡፡
የተለያዩ የቀዶ ጥገና ሂደቶች መኖራቸውን ልብ ሊባል የሚገባው ሲሆን መሠረታዊ ህክምናን መምረጥ የሚችል ሐኪም ብቻ ነው ፡፡
የምግብ ሱስ
ብዙ ሕመምተኞች ተጨማሪ ፓውንድ ለማስወገድ ብዙ ጊዜ ሞክረው ነበር ፣ አነስተኛ የካሎሪ ምግብ ብቻ ፡፡ ሆኖም ልምምድ እንደሚያሳየው ይህ ሁልጊዜ ማድረግ የሚቻል አይደለም ፣ እና ተጨማሪ ፓውንድዎቹ ይቆማሉ ወይም ቶሎ ይመለሳሉ።
አመጋገብ በአመጋገብ ውስጥ የተወሰነ እገዳ ነው ፣ እናም በሽተኛው ሁል ጊዜ ሁሉንም ፍላጎቶች እና የውሳኔ ሃሳቦች ማክበር አይችልም ፣ ይህም ወደ መከፋፈል ይመራል ፣ ከመጠን በላይ መጠጣት ፣ ሁኔታው እየተባባሰ ይሄዳል ፣ እና ችግሩ መፍትሄ አይሰጥም።
እንደ አንድ ደንብ ፣ በሰውነታችን ውስጥ የስብ ክምችት መጨመር እና ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ሜታይትስ የምግብ ጥገኛ ውጤት ነው ፣ በዚህ ምክንያት አንድ ሰው ረዘም ላለ ጊዜ ከፍተኛ ካርቦሃይድሬትን ይበላል ፡፡
በእውነቱ ይህ ከባድ ችግር ነው ፣ አንድ ሰው ሲጋራውን ለመተው የሚቻለውን ሁሉ ሲያደርግ ሲጋራ ከማጨስ ጋር ሊወዳደር ይችላል ፡፡ ግን በጣም አነስተኛ ውድቀት ፣ እና ሁሉም ነገር ወደ ካሬ አንድ ይመለሳል።
ሱስን ለማስወገድ ፍጹም የሆነ ጥምረት የምግብ ፍላጎትን የሚቀንሱ እና ሙሉ ህይወት ለመኖር ፍላጎት ያላቸውን ልዩ መድሃኒቶች መውሰድ ነው ፡፡ የአነስተኛ-ካርቦሃይድሬት አመጋገብ መሰረታዊ ህጎች
- ትናንሽ ምግቦችን ይመገቡ.
- በምግብ መካከል ረጅም እረፍት አይውሰዱ ፡፡
- ምግብን በደንብ ማኘክ ፡፡
- ከተመገባችሁ በኋላ ሁል ጊዜ ስኳርዎን ይቆጣጠሩ (ይህ ግሉኮሜትሪክ ተብሎ የሚጠራውን ስኳር ለመለካት ልዩ መሣሪያን ይረዳል) ፡፡
የካርቦሃይድሬት ጥገኛን ለማከም ከፍተኛ መጠን ያለው ጥንካሬ ያስፈልግዎታል ፡፡ እናም ህመምተኛው ሁሉንም የተመጣጠነ የአመጋገብ ደንቦችን ካልተከተሉ የደም ስኳሩን የማይቆጣጠሩ ከሆነ ክብደቱን በጭራሽ እንደማያጠፋና ብዙም ሳይቆይ የተለያዩ ችግሮች ክሊኒካዊ ምስልን እንደሚያሟሉ ታካሚው ማወቅ አለበት ፡፡
ካርቦሃይድሬትን የመመገብ ፍላጎት ያለው ስሜት ብቻ አይደለም ፣ ልዩ ትኩረት የሚፈልግ በሽታ ነው ፣ እናም እንዲህ ያለው ሰው ችላ ሊባል አይችልም። አኃዛዊ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት ቁጥራቸው እየጨመረ የሚሄድ ሰዎች ከመጠን በላይ መብላትና ከመጠን በላይ ውፍረት በየዓመቱ ይሞታሉ።
ከመጠን በላይ ክብደት እና የስኳር ህመም ሁል ጊዜ የግለሰባዊ እና የተቀናጀ አካሄድ ይፈልጋሉ ፡፡ እና የመድኃኒት ጥምረት ብቻ ፣ ጥብቅ የሆነ አመጋገብ እና የአካል እንቅስቃሴ ሁኔታውን ሊያስተካክለው ይችላል። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በቪዲዮ ውስጥ ኢሌና ማሌሻሄቫ የስኳር በሽታ አመጋገብን ይገመግማል ፡፡
