ታቲያና
ደህና ከሰዓት ፣ ታታና!
የጾም ስኳር ለእርስዎ ጥሩ ነው ፣ እና glycated hemoglobin ከፍ ያለ ነው - በጤናማ ሰው ውስጥ glycated ሂሞግሎቢን እስከ 5.9% መሆን አለበት። እና ከ 6.5% የሚበልጠው glycated የሂሞግሎቢን የስኳር በሽታ mellitus ምርመራን ያሳያል።
የጾም ስኳር ጥሩ ስለሆነ ምናልባት ምናልባት እርስዎ ምናልባት የስኳር ህመም ይኖርዎታል ፡፡ ምርመራውን ለማረጋገጥ የግሉኮስ መቻቻል (ምርመራ) ምርመራ ማድረግ ያስፈልግዎታል ፡፡
እራስዎን መመገብ መጀመር አለብዎት (ፈጣን ካርቦሃይድሬትን እናስወግዳለን - ጣፋጭ ፣ ነጭ ዱቄት ፣ ስብ ፣ አትክልቶችን እና ዝቅተኛ ስብ ፕሮቲን እንመርጣለን ፣ ካርቦሃይድሬትን ብቻ እንመገባለን - በቀኑ የመጀመሪያ አጋማሽ በትንሽ ክፍሎች) ፡፡
እንዲሁም ምግብ ከመብላትዎ በፊት እና ከ 2 ሰዓታት በኋላ (በቤትዎ ውስጥ ካለው የግሉኮሜት መለኪያ ጋር) በየጊዜው መከታተል ያስፈልግዎታል ፡፡ ተስማሚ የጾም ስኳር-እስከ 5.5 ሚሜል / ሊ ፣ ከምግብ በኋላ እስከ 7.8 ሚሜል / ሊ.
ከስኳር ምግብ አመጣጥ ጋር የሚጣጣም ከሆነ መደበኛ ከሆነ ታዲያ ሁሉም ነገር ደህና ነው ፡፡ ካልሆነ ፣ ከዚያ endocrinologist ን ማነጋገር ፣ ምርመራ ማድረግ እና የደም ስኳር መደበኛ ለማድረግ ለስላሳ ዝግጅቶችን መምረጥ ያስፈልግዎታል ፡፡
የኢንዶሎጂስት ባለሙያ ኦልጋ ፓቭሎቫ
