የስኳር ህመም ካለብዎ ምንም ዓይነት ችግር የለውም ፣ እርስዎ እና ዶክተርዎ ትክክለኛውን ህክምና እና አመጋገብ እንዲመርጡ እና የስኳር በሽታውን በአስተማማኝ ቁጥጥር ስር እንዲወስዱ የሚረዳዎት ማስታወሻ ደብተር መያዝ ጠቃሚ ነው ፡፡ ከቋሚ ባለሙያችን endocrinologist ባለሙያ ኦልጋ ፓቭሎቫ ዝርዝር መግለጫዎች ፡፡
የሐኪም endocrinologist ፣ ዲያቢቶሎጂስት ፣ የአመጋገብ ባለሙያ ፣ የስፖርት አመጋገብ ባለሙያ ኦልጋ ሚካሃሎቭና ፓቫሎቫ
ከኖvoሲቢርስክ ስቴት ሜዲካል ዩኒቨርስቲ (NSMU) በዲፕሎማ ሜዲካል በዲግሪ የተመረቀ
በኤን.ኤን.ኤ.ኤ.ኤ.
በኤን.ኤን.ኤ.ኤ.
በሞስኮ የአካል ብቃት እና የአካል ማጎልመቂያ አካዳሚ ውስጥ በስፖርት ዲቶሎጂ ውስጥ የባለሙያ ትምህርትን ሰጠች ፡፡
ከመጠን በላይ ክብደት ላይ የሥነ-ልቦና ማስተካከያ ላይ የተረጋገጠ ሥልጠና አልedል።
የስኳር ማስታወሻ ደብተር ለምን ያስፈልገኛል?
ብዙውን ጊዜ የስኳር ህመምተኞች የስኳር ማስታወሻ ደብተር የላቸውም ፡፡ ለሚለው ጥያቄ: - “ስኳር ለምን አትመዘግቡም?” ፣ የሆነ ሰው “ሁሉንም ነገር ቀድሞውንም አስታውሳለሁ ፣” እና አንድ ሰው “ለምን ይጽፋሉ ፣ እኔ እምብዛም እለካቸዋለሁ እና እነሱ ብዙውን ጊዜ ጥሩ ናቸው።” በተጨማሪም “ለታካሚዎች“ ብዙውን ጊዜ ጥሩ ስኳር ”ሁለቱም ከ5-6 እና 11 እስከ 12 ሚሊol / l ስኳር / ናቸው -“ ደህና ፣ እሱ ላይ የማይከሰት ነው ፡፡ ኦህ ፣ ብዙ ሰዎች መደበኛ የሆነ የአመጋገብ ችግር እና የስኳር መጠን ከ 10 ሚ.ሜ / ኪ.ሜ በላይ የደም ሥሮችን እና ነርervesቶችን ግድግዳዎች እንደሚያበላሹ እና ወደ የስኳር ህመም ችግሮች እንደሚመሩ ብዙዎች አይረዱም ፡፡
በስኳር በሽታ ውስጥ ላሉት መርከቦች እና ነርervesች ረዘም ላለ ጊዜ ለመጠበቅ ፣ ሁሉም የስኳር ዓይነቶች መደበኛ መሆን አለባቸው - ከምግብ በፊትም እና በኋላ - ከየቀኑ ፡፡ ተስማሚ የስኳር ዓይነቶች ከ 5 እስከ 8 እስከ 9 ሚ.ሜ / ሊት ናቸው ፡፡ ጥሩ ስኳር - ከ 5 እስከ 10 ሚሜ ሊል / ሊ (እነዚህ ለአብዛኛዎቹ የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች የደም ስኳር asላማ እንደሆኑ የምናመለክተው ቁጥሮች ናቸው) ፡፡
ስናስብ glycated ሂሞግሎቢንአዎን አዎ ፣ እሱ በእርግጥ በ 3 ወሮች ውስጥ ስኳር ያሳየናል። ግን ለማስታወስ አስፈላጊ ምንድነው?
ግላይኮቲክ የሂሞግሎቢን መረጃ ስለ ሁለተኛ ስለ ስኳርዎች ተለዋዋጭነት (ማሰራጨት) መረጃ ሳይሰጡ ላለፉት 3 ወራት ስኳሮች። ማለትም ፣ ግላይኮክሄሞግሎቢን በስኳር በሽተኞች 5-6-7-8-9 mmol / l (ለስኳር ማካካሻ) እና በታካሚዎች ውስጥ ከ3-515-2-18-5 mmol / ውስጥ 6.5% ይሆናል ፡፡ l (የስኳር በሽታ የተበላሸ) .ይህ ማለት ፣ በሁለቱም በኩል የስኳር ዝላይ ያለው ሰው - ሃይፖግላይሚሚያ ፣ ከዚያም ከፍተኛ የስኳር መጠን እንዲሁ ጥሩ የጨጓራ ሂሞግሎቢን ሊኖረው ይችላል ፣ ምክንያቱም የስነ-አጻጻፍ ስልቱ ለ 3 ወራት ጥሩ ነው።
ስለዚህ ከመደበኛ ምርመራ በተጨማሪ የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች የስኳር ማስታወሻ ደብተር በየቀኑ መያዝ አለባቸው ፡፡ የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝምን ትክክለኛ ስዕል ለመገምገም እና ህክምናውን በትክክል ለማስተካከል በእንግዳ መቀበያው ላይ ነው ፡፡
ስለ ተግሣጽ ህመምተኞች ከተነጋገርን ፣ ታዲያ እንደዚህ ያሉ ህመምተኞች ለህይወት የስኳር ማስታወሻ ደብተር ይይዛሉ ፣ በሕክምናው ጊዜም እነሱ የምግብ ማስታወሻ ደብተር ይይዛሉ (ምን ያህል ቀን እንደበሉት ምግብ ያስቡ ፣ XE ያስቡ) ፣ እና በእንግዳ መቀበያው ላይ ሁለቱንም ጥናቶች እና የስኳር ዓይነቶችን እንመረምራለን ፡፡ ፣ እና አመጋገብ።
እንደነዚህ ያሉ ኃላፊነት የሚሰማቸው ታካሚዎች የስኳር በሽታን ለማካካስ ከሌሎቹ በበለጠ ፈጣን ናቸው ፣ እናም እንደዚህ አይነት ህመምተኞች ጥሩ የስኳር መጠን ማግኘት መቻል ነው ፡፡
ህመምተኞች በየቀኑ የስኳር ማስታወሻ ደብተሮችን ይይዛሉ ፣ ይህ ለእራሳቸውም ምቹ ነው - ተግሣጽ ፣ እኛ ስኳር በመጠጣት ጊዜ አናጠፋም ፡፡
የስኳር ማስታወሻ ደብተር እንዴት እንደሚቆይ?
በስኳር ማስታወሻ ደብተር ውስጥ የምናንፀባርቅ መለኪያዎች-
- ግሉሚሚያ የተለከበት ቀን። (በየቀኑ ስኳር እንለካለን ፣ ስለዚህ በራዲያተሮች ውስጥ ብዙውን ጊዜ 31-ገጽ ያሰራጫሉ ፣ ለ 31 ቀናት ፣ ይኸውም ለአንድ ወር) ፡፡
- የደም ስኳር ለመለካት ጊዜው ከምግብ በፊት ወይም በኋላ ነው።
- የስኳር ህመም ቴራፒ (ብዙውን ጊዜ ቴራስተሮችን ለመቅረጽ ለማስታወሻ ደብተሮች ውስጥ ቦታ አለ፡፡በአንዳንድ ዲያሜትሮች ውስጥ በገፁ አናት ላይ ወይም ታችኛው ክፍል ላይ ፣ በስርጭቱ በግራ በኩል - የስኳር ፣ በቀኝ - ቴራፒ) እንፅፋለን ፡፡
ምን ያህል ጊዜ ስኳር ይለካሉ?
ከ 1 ዓይነት የስኳር በሽታ ጋር ከዋና ዋናዎቹ ምግቦች በፊት (ቁርስ ፣ ምሳ ፣ እራት) እና ከመተኛቱ በፊት በቀን ቢያንስ 4 ጊዜ ስኳር እንለካለን ፡፡
ከ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ጋር በየቀኑ ቢያንስ 1 ጊዜ ስኳር እንለካለን (በየቀኑ በተለያዩ ጊዜያት) ፣ እና በሳምንት ቢያንስ 1 ጊዜ ፣ የጨጓራ ፕሮፋይል እናዘጋጃለን - ከስኳር 6 - 8 ጊዜ (ከዋነኞቹ ምግቦች በፊት እና ከ 2 ሰዓታት በኋላ) ይለካሉ ፣ ማታ ላይ
በእርግዝና ወቅት ጥቆማዎች የሚለኩት ከምግብ በኋላ አንድ ሰዓት እና 2 ሰዓት ነው።
ከቴራፒ ማስተካከያ ጋር እኛ ብዙውን ጊዜ ስኳር እንለካለን-ከዋናው ምግብ በፊት እና ከ 2 ሰዓት በኋላ ፣ ከመተኛት በፊት እና ማታ ብዙ ጊዜ።
ቴራፒውን ሲያስተካክሉ ፣ ከስኳር ማስታወሻ ደብተር በተጨማሪ ፣ የተመጣጠነ ምግብ ማስታወሻ ደብተር መያዝ ያስፈልግዎታል (የምንበላው ምን እንደሆነ ፣ መቼ ፣ ስንት እና ስንት እንደሆነ) ይጻፉ (XE) ፡፡
ታዲያ ማስታወሻ ደብተር የሌለው ማነው - መጻፍ ይጀምሩ! ወደ ጤና ደረጃ ይውሰዱ!
ጤና ፣ ውበት እና ደስታ ለእርስዎ!
