በስኳር በሽታ ምክንያት የደም ዝውውር ስርዓት ከሚሰቃዩት የመጀመሪያዎቹ አንዱ ነው ፡፡ በጤናማ ሰው ውስጥ ደም በደም ሥሮች እና የደም ሥር (ቧንቧዎች) በኩል በነፃ ይተላለፋል።
ከዚህ ጋር ተያይዞ ኦክስጅንና ንጥረ ነገሮች ለተለያዩ የአካል ክፍሎች ሕዋሳት ይሰጣሉ ፡፡ ከሴሎች ውስጥ በተራው ደግሞ የመበስበስ ምርቶች ይወገዳሉ እና ወደ እፅዋት አካላት ይላካሉ ፡፡
ከዕድሜ ጋር, የደም ዝውውር ስርዓት ተግባር ተስተጓጉሏል, እሱ ተግባሮቹን ሙሉ ትግበራውን ከእንግዲህ መቋቋም አይችልም. ሆኖም እንደ የስኳር በሽታ ሜላቴይትስ ያሉ የፓቶሎጂ በሰውነት ውስጥ ቢዳብር ይህ ሂደት በከፍተኛ ሁኔታ የተፋጠነ ነው ፡፡
በቂ ባልሆነ የአመጋገብ ስርዓት እና ኦክስጂን ምክንያት ማንኛውም አካል ሊበላሸው ይችላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ በከባድ የታችኛው እጅና እግር ላይ ጉዳት ያደርሳሉ።
የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች በመጀመሪያ ስለ ፈጣን እግር ድካም ፣ ጥጃዎች ውስጥ ክብደት ፣ እና ቁርጭምጭሚቱ መገጣጠም ያማርራሉ ፡፡ እና በኋላ - ደም መላሽ ቧንቧዎች ፣ የደም ቧንቧዎች ደም መላሽ ቧንቧዎች እና የደም ሥር እጢዎች።
ዋናው አደጋ በተዳከመ የበሽታ መከላከያነት የተጎዱት መርከቦች በፍጥነት መስቀለኛ መንገድ በመፍጠር በቆዳ ላይ ቁስሎች ወደ ሰፊው የ trophic ቁስለት ይለወጣሉ ፡፡
በስኳር በሽታ ሜይቶትስ ውስጥ ማንኛውም ፣ ሌላው ቀርቶ ጥቃቅን ቁስሎች እንኳን ፣ ለህክምና በጣም መጥፎ ምላሽ ይሰጣሉ እናም የመረበሽ ስሜት የተጋለጡ ናቸው ፡፡ የትሮፒካል ቁስለት ሽፍታ ሊያስከትል ይችላል ፣ እናም ይህ የእጆችን እጅና እግር መቆረጥን ያስከትላል ፡፡
ስለዚህ ሁሉም የስኳር ህመምተኞች በእግራቸው ውስጥ የደም ዝውውርን እንዴት ማሻሻል እንደሚችሉ ማወቅ አለባቸው ፡፡
የደም ዝውውር ለምን ተረበሸ
ችግሩን ለማስተካከል የተከሰተበትን ምክንያት ማወቅ ያስፈልግዎታል። የደም ዝውውር መዛባት ያስከትላል
- ጊዜያዊ የአኗኗር ዘይቤ;
- ከመጠን በላይ ክብደት;
- መጥፎ ልምዶች, በተለይም ማጨስ;
- ተገቢ ያልሆነ ምግብ;
- የተሳሳተ ዘይቤ (metabolism)።
የጉልበት እንቅስቃሴ በአንድ እግሮች ላይ ወይም በተመሳሳይ ሁኔታ ፣ ክብደትን በማንሳት ወይም ከፍ በማድረግ ላይ ከተራዘመ ቆይታ ጋር የተቆራኘ ከሆነ ፣ ይህ ደግሞ ወደ ዝቅተኛ ዳርቻዎች የደም አቅርቦት ያስከትላል ፡፡
በእግሮች ውስጥ የደም ዝውውር መዛባት እንዴት ነው?
ለጤንነታቸው ሁኔታ በትኩረት የሚከታተል ማንኛውም ሰው የደም ፍሰት ችግሮች ሲጀምሩ በተናጥል ሊገነዘበው ይችላል ፡፡
በታችኛው ዳርቻዎች ላይ ምቾት ማጣት እና ያለ ምንም ምክንያት በምሽት ላይ ህመም ፣ ለሴቶች - ጠባብ ጫማ በተደረጉ ጫማዎች ውስጥ ከብዙ ሰዓታት በኋላ ህመም በመጀመሪያ ደረጃ መርከቦቹ በሥርዓት የተያዙ አለመሆናቸውን ያመለክታሉ ፡፡
በስኳር ህመም ማስታገሻ ውስጥ ፣ በደም ውስጥ ያሉ ደም መላሽ ቧንቧዎች እና የደም ቧንቧዎች “ኮከቦች” ብዙውን ጊዜ በእግሮች ቆዳ ላይ ይታያሉ ፡፡ ሽርሽር እና እብጠት ከሌሊቱ ዕረፍት በኋላ እንኳን የማይሄዱ ከሆነ ወዲያውኑ ሐኪም ማማከር አለብዎት ፡፡ በስኳር ህመም ምክንያት እግሮች የሚያብጡበት ሁኔታ ያልተለመደ ነገር አይደለም ፡፡
ለትክክለኛ ምርመራ የአልትራሳውንድ ዘዴ ጥቅም ላይ ይውላል። በእሱ እርዳታ የታችኛው የታችኛው የሆድ ቧንቧዎች እንኳን ሳይቀር ሁኔታ ይገለጣል ፡፡
በእግሮች ውስጥ የደም ፍሰት መደበኛ እንዲሆን እንዴት
ቶሎ ችግሩ ተገኝቶ ችግሩን ለማስወገድ እርምጃዎች ከተወሰዱ ችግሩን መቋቋም ቀላል እና በተቻለ መጠን ለማስታወስ ቀላል ይሆናል ፡፡ የአካል ጉዳተኛ የደም ዝውውር ችግርን ለመቋቋም በጣም የመጀመሪያውና ዋናው ዘዴ የሕክምና ጂምናስቲክ ነው ፡፡ በስኳር በሽታ ውስጥም እንዲሁ ተላላፊ አይደለም - መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያስፈልጋል ፡፡
- "ብስክሌት" አቀማመጥ - ጀርባ ላይ ፣ መሬት ላይ ተኛ። እግሮችዎን በጉልበቶችዎ ላይ ይንጠፍቁ ፣ እጆችዎን በክርኖቹ ላይ መታጠፍ ፣ መዳፎችዎን ከጭንቅላቱ በታች ያድርጉ ፡፡ እግሮች በአየር ውስጥ "ፔዳል" ይጀምራሉ. በተመሳሳይ ጊዜ እግሮቹን እና ካልሲዎችን በተቻለ መጠን መዘርጋት አስፈላጊ ነው ፣ ውጥረት በጡንቻዎች ውስጥ ሊሰማው ይገባል ፡፡ በየቀኑ ቢያንስ 20 ደቂቃዎችን ያከናውኑ።
- "Birch". ጀርባዎ ላይ መዋሸት ጀምሮ። ጉልበቶቹን ወደ ጣትዎ ላይ ይጎትቱ ፣ ከዚያም እግሮቹን ከወገብ በላይ ከላይ በማድረግ መዳፎቹን በመንካት እግሮቹን ወደ ላይ ቀጥ ያድርጉት ፡፡ በእግርዎ እና በትከሻዎ ላይ መታመን ያስፈልግዎታል ፡፡ እግሮች በተከታታይ መቀመጥ አለባቸው ፣ እኩል መተንፈስ አለባቸው። በዚህ ቦታ ውስጥ ቢያንስ ለ 1 ደቂቃ ይቆዩ ፣ ከዚያ በጥንቃቄ ወደ መጀመሪያው ቦታ ይመለሱ። መልመጃ 5 - 5 ጊዜ መድገም ፡፡
ከመደበኛ ክፍሎች በኋላ ከ2-2 ሳምንታት በኋላ መሻሻል መሻሻል ይታያል ፡፡
የሚመከር የጠዋቱ የጃርት ፣ የእግር ጉዞ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የበረዶ መንሸራተት በሕዝብ ማመላለሻ እና ከፍታ ላይ መራመድን በመረጥ በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን ለመንቀሳቀስ መሞከር ያስፈልግዎታል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ጫማዎች ጥብቅ እና ያለ ተረከዝ መሆን አለባቸው ፡፡
በተከታታይ ለብዙ ሰዓታት እንዲቀመጡ በተገደዱ ሰዎች እግር ውስጥ የደም ዝውውርን እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል? በዚህ ሁኔታ, በጠረጴዛው ስር ትንሽ አግዳሚ ወንበር ማስቀመጥ ያስፈልግዎታል, በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች - - የመጽሐፎች ወይም የመጽሔቶች ስብስብ ፡፡ ከጊዜ ወደ ጊዜ የደም ፍሰትን ለማመቻቸት እግሮችዎን በዚህ ድጋፍ ላይ ከፍ ማድረግ አለብዎት።
አንዳንድ ምግቦች ተገቢ ያልሆነ የደም ዝውውርን ለመቋቋም ይረዳሉ። የሳር ፖም ፣ የተቀቀለ ቤሪዎች ፣ ጥሬ ነጭ ሽንኩርት በደም ሥሮች ላይ ቶኒክ እና ጽኑ ውጤት አላቸው ፡፡
በየቀኑ ማሻሻያዎችን የሚጠቀሙ ከሆነ ማሻሻያዎች ወዲያውኑ አይታዩም ፣ ግን ግን ለረጅም ጊዜ ያጠናቅቃሉ ፡፡ ከስኳር በሽታ ጋር ይፈቀዳሉ ፡፡
በሰዎች መድሃኒት ውስጥ በእግሮች ውስጥ የደም ዝውውርን ለመከላከል ካምፓይን ይጠቀማሉ ፡፡ ሾርባውን ለማዘጋጀት አንድ የሻይ ማንኪያ ጥሬ እቃ በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ ይፈስሳል ፣ ወደ ድስት ያመጣና ለ 5 ደቂቃዎች በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ያበስላል ፡፡ ከዚያ በሰዓት ሶስት አራተኛ አጥብቀው ይሥሩ ፣ ድምጹን ወደ 200 ሚሊ በሚፈላ የተቀቀለ ውሃ ያምጡ ፡፡ በቀን ሦስት ጊዜ ለአንድ የጠረጴዛ ማንኪያ አንድ የሻይ ማንኪያ መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡
በተመሳሳይም የማርች ሮዝሜሪ መዓዛ ይዘጋጃል ፡፡ ሕክምናው ለ 3 ሳምንታት የሚቆይ ሲሆን ከዚያ በኋላ መሻሻል መታየት አለበት ፡፡
ክብደትን መደበኛ ለማድረግ እና መጥፎ ልምዶችን መተው በጣም አስፈላጊ ነው። አልኮልን ፣ የሰባ ምግቦችን ፣ የሚያጨሱ ስጋዎችን ፣ ተስማሚ የሆኑ ምግቦችን እና ፈጣን ምግብን ላለመግዛት ያረጋግጡ ፡፡ እነዚህ ሁሉ እርምጃዎች ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ተዳምሮ ውጤቶችን ካላገኙ ሀኪምን ማማከር አለብዎት - የደም ዝውውርን ወደነበረበት ለመመለስ ተጨማሪ ቅባት ወይም ሌሎች መድሃኒቶችን ያዝዛል ፡፡
በእግሮች ውስጥ የደም ዝውውር መዛባት የስኳር በሽታ mellitus ውስጥ እስከ መቋረጥ ድረስ በጣም ከባድ ችግሮች ያስከትላል ፣ የስኳር ህመምተኞች በተለይም የእግሮቻቸውን ሁኔታ በጥንቃቄ መከታተል እና የመከላከያ እርምጃዎችን መከተል አለባቸው ፡፡
- አንድ ሰው በሚተኛበት ጊዜ የታችኛው እጅና እግር ሁልጊዜ ከፍ ባለ ቦታ ላይ መሆን አለበት ፡፡ ይህንን ለማድረግ አግዳሚ ወንበሮችን ፣ ሮለሮችን እና ትራሶችን ይጠቀሙ ፡፡
- እግሮችዎን ያለምንም እንቅስቃሴ ለረጅም ጊዜ መተው አይችሉም ፡፡ ሞቃት ለማከናወን ካልተቻለ ቢያንስ ቢያንስ ጣቶችዎን ማንቀሳቀስ በቂ ነው። ክፍት ቁስሎች ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተው አለባቸው - ይህ የፈውስ ሂደቱን ሊያዘገይ ይችላል።
- ከባህር ወይም ጥሩ መዓዛ ያለው የጨው መደበኛ መታጠቢያዎች ለደም ዝውውር መደበኛ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፡፡
- ካልሲዎችን እና አክሲዮኖችን በጥንቃቄ መምረጥ አለብዎት - የላይኛው ሙጫ ጥብቅ መሆን የለበትም ፣ የደም ፍሰትን ይከላከላል ፡፡ ለስኳር ህመምተኞች ልዩ ፀረ-varicose ካልሲዎች እና ጉልበቶች ከፍ ያሉ ካልሲዎች አሁን ይገኛሉ ፡፡
- ለ varicose veins ፣ thrombosis ፣ ቅባት በቤትዎ ወይም በፋርማሲ (በተካሚው ሐኪም ተቀባይነት ካገኘ በኋላ) ቅባት መጠቀምዎን ያረጋግጡ ፡፡ የስኳር በሽታ ላለባቸው እግሮች የሚሆን ልዩ ቅባት ጥሩ ይረዳል ፡፡
- ብዙ የስኳር ህመምተኞች ቀድሞውኑ ጥብቅ የሆነ አመጋገብ አላቸው ፡፡ የታችኛው ቅርንጫፎች ችግር ካለባቸው የደም ዝውውር ጋር በተያያዘ ይህ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ከፍ ያለ ኮሌስትሮል እና ከመጠን በላይ ውፍረት በደም ፍሰት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፣ ይህም አስቸጋሪ ያደርገዋል ፡፡ ስለዚህ በመርከቦቹ ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ማስቀረት አስፈላጊ ነው ፡፡
- ከፍተኛ የደም ግፊት የደም ዝውውርን የሚነካ ሌላ አሉታዊ ነገር ነው ፡፡ ካፌይን የተሰሩ ምርቶችን መጠቀምን ይገድቡ ፣ አልኮልን ያስወግዱ እና ማንኛውንም ጭንቀትን ያስወግዱ ፡፡
የእግሮች መታሸት የደም ፍሰትን በፍጥነት ለማሻሻል ይረዳል - በተናጥል ሊከናወን ይችላል ፣ በተጨማሪም የደም ፍሰትን የሚያነቃቃ ቅባት ይቀባዋል።
