የስኳር ህመም mellitus የተለያዩ የሰውነት ስርዓቶችን የሚጎዳ ከባድ በሽታ ነው ፡፡ በእነዚህ ምክንያቶች የተለያዩ የአካል ክፍሎች ሥራ ይስተጓጎላል ፡፡ እንዲሁም በሽታው በየትኛው የእግር መሰንጠቅ ችግር ሊከሰት ስለሚችል የታችኛውን ጫፎች ይነካል ፡፡
በስኳር በሽታ ፣ በእግሮች ላይ ያለው የነርቭ ሥርዓት ተጎድቷል ፣ ይህም በአካባቢው ከባድ ህመም ወደ መከሰት ይመራል ፡፡
- አቁም;
- የታችኛው እግሮች;
- ጥጃ
ህመሙ ለተወሰነ ጊዜ ይቆያል ፡፡ ብዙውን ጊዜ በሌሊት ወይም በማታ እራሳቸውን ያስታውሳሉ ፡፡ በእግሮች ውስጥ በመደፍጠጥ እና "እብጠቶች" ላይ ደስ የማይል ስሜቶች ሊታዩ ይችላሉ ፡፡
ትኩረት ይስጡ! በስኳር ህመምተኞች ውስጥ ፣ ረዘም ላለ ጊዜ በእግር ከተጓዙ በኋላ በጥጃ ጡንቻዎች ውስጥ የሆድ ቁርጠት ሊከሰት ይችላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ እራሳቸውን እራሳቸውን ማታ ማታ ያስታውሳሉ ፡፡
በከባድ የስኳር ህመም ውስጥ ሌሎች ምልክቶች ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ምልክቶች የበለጠ አደገኛ መገለጫዎች አሏቸው ፣ ይህም ወደ አስከፊ መዘዞች ሊወስድ ይችላል ፡፡
ቁርጥራጮች የህመም ማስታገሻ ስሜትን የሚፈጥሩ ስሜቶች ስሜትን የሚፈጥሩ የጡንቻዎች ቡድን እግሮች አስገዳጅ ፣ ከባድ ህመም እና ቀጣይ ጭማሪ ናቸው ፡፡ የጡንቻ መወጠር ጊዜ የተለየ ሊሆን ይችላል-ገደቦቹ ከሶስት ሰከንዶች እስከ አስር ደቂቃዎች ሊለያዩ ይችላሉ ፡፡
በተጨማሪም ፣ ድንገተኛ ህመም ብዙውን ጊዜ ጠንካራ እና ወደ ውስጥ ዘልቆ የሚገባ ህመም ያስከትላል። እና ህመም ከተቆረጠ በኋላም ቢሆን ፣ የእግሮቹ ጡንቻዎች ረዘም ላለ ጊዜ የመጨመር ስሜትን ይይዛሉ። እንደ አንድ ደንብ ፣ ይህ ክስተት የሁለተኛው እና አልፎ አልፎም የመጀመሪያው ዓይነት የስኳር በሽታ ዓይነት ነው ፡፡
በተፈጥሮ ፣ በከፍተኛ የደም ስኳር እና በሆርሞን ውድቀት ምክንያት በሚከሰቱ የማያቋርጥ ችግሮች ምክንያት ምልክቱን ሳይሆን የበሽታውን መንስኤ ማከም ያስፈልጋል።
ስለዚህ አንድ የስኳር ህመምተኛ በሌሊት እንቅልፍ ውስጥ ሁል ጊዜ የሚያስታውሱ ስሜታዊ መገለጫዎችን ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ ወይም ለማቃለል ቀላል እና ለማስታወስ ቀላል ደንቦችን ማክበር አለበት ፡፡
ስለዚህ, የእግር እክሎች ከተከሰቱ የሚከተሉትን እርምጃዎች ማከናወን አለብዎት
- በአልጋ ወይም በክንድ ወንበር ላይ ተቀምጠው ምቹ ቦታ ይዘው ይሂዱ እና በተቻለ መጠን ዘና ለማለት ይሞክሩ ፡፡
- እግሮችዎን መሬት ላይ ዝቅ ያድርጉ;
- በእርጋታ እና በቀዝቃዛ ወለል ላይ በቀስታ እና በቀስታ ቆሙ ፡፡
አስፈላጊ! ከስኳር በሽታ ጋር ተያይዞ በሚመጣ ድንገተኛ ችግር ሰውነት ሁል ጊዜም ቀጥ ባለ አቋም ላይ መቆየት ይኖርበታል እንዲሁም እግሮች አንድ ላይ መቀመጥ አለባቸው ፡፡
በተጨማሪም, የእግር እከክን ለማስወገድ አንድ ሰው የሚከተሉትን ተግባራት ማከናወን አለበት ፡፡
- በጥልቀት ይተንፍሱ
- ጣቶችዎን በእጅዎ ይያዙ ፤
- እግሮችዎን ወደ እርስዎ ይጎትቱ ፡፡
የጡንቻን እጥረቶች ካስወገዱ በኋላ በታች ላሉት ዳርቻዎች የታመሙትን የጥጃ ጡንቻዎች ዘና የሚያደርግ ማሸት ጠቃሚ ነው ፡፡
የጡንቻ መጎዳት መንስኤዎች
የእግር መቆንጠጥ በጣም ከተለመዱት ምክንያቶች መካከል አንዱ በስኳር በሽታ ውስጥ ከፍተኛ የሆነ የመተንፈስ ችግር ነው ፡፡ ግን በተጨማሪ የጡንቻን ህመም ያስከትላል ሌሎች ብዙ ምክንያቶችም አሉ ፡፡
የጡንቻ ነጠብጣቦች በበጋ ሙቀት ፣ በሳና ውስጥ በቆዩበት ፣ በሙቅ መታጠቢያ ወይም በንቃት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት እራሳቸውን ያስታውሳሉ ፡፡ በዚህ ሁኔታ ፣ ላብ መለየት ይጨምርና የታካሚው ሰውነት በደንብ ይሟሟል።
የስኳር ህመምተኞች ለደም ግፊት እና የልብ ውድቀት የተጋለጡ ናቸው ፣ ስለዚህ የእነዚህ በሽታዎች ህክምና ብዙውን ጊዜ የ diuretics መድኃኒት ነው ፡፡
በተጨማሪም እነዚህ ገንዘቦች አንድ ሰው የሚፈለጉትን የመከታተያ ንጥረነገሮች ብዛት ስለማይቀንስ በምሽት የታችኛው እግሮች ውስጥ ለሚከሰቱት ችግሮች መንስኤ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
ትኩረት ይስጡ! የሶዲየም ፣ የፖታስየም እና ማግኒዥየም እጥረት እጥረት የመናድ ስሜት እንዲሰማቸው ያደርጋል ፡፡ እነዚህ ንጥረነገሮች ለጡንቻዎች ተፈጥሯዊ መገጣጠሚያዎች እና ቅልጥፍና እና የነርቭ ግፊቶችን የበለጠ ለማስተላለፍ አስፈላጊ ናቸው ፡፡
እንዲሁም የመናድ መንስኤዎች የሚከተሉትን ያጠቃልላል
- ወደ ጥጃው ለመግባት የተከለከለ እና አስደሳች ምልክቶችን መጣስ;
- ወደ ጡንቻ መገጣጠም አድጓል።
በተጨማሪም ፣ በአድሴosine ትሮፊspትሪክ አሲድ ምስረታ እና ማቀነባበሪያ መቀነስ ምክንያት ክስተቶች ይከሰታሉ። ስለዚህ በእግሮች ውስጥ በሚከሰቱ ሁሉም የሜታብሊክ ሂደቶች ውስጥ መበላሸት ችሎታቸው በከፍተኛ ሁኔታ እየቀነሰ መምጣቱ ብቅ ይላል ፡፡
የደም viscosity መረጃ ጠቋሚ ሲቀየር ሁሉም የሜታብሊክ ሂደቶች ቀስ ይላሉ ፡፡ በተጨማሪም መርከቦች እና የጡንቻ ሥራ ላይ በተዛማጅ ለውጦች ሁኔታ ውስጥ ሜታቦሊዝም ታግ isል ፣ ይህም የጨጓራ ቅነሳዎችን ብዛት ይጨምራል ፡፡
በተጨማሪም በስኳር በሽታ ውስጥ ያሉ የእግር እብጠቶች በከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክንያት ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡ ስለዚህ ይህ ደስ የማይል ክስተት የፖታስየም እጥረት እና የሰውነት ሙቀት ከፍ ካለው እና አስጨናቂ ሁኔታዎችን በመጀመር ብዙ ምክንያቶች አሉት።
ሕክምና
ውጤታማ መልመጃዎች
በማንኛውም ዓይነት የስኳር በሽታ ህመም ውስጥ በእግር ላይ የሚደርሰው ህመም የፊዚዮቴራፒ ልምምዶች ውስጥ አካቷል ፡፡ ነገር ግን ማንኛውንም መልመጃ ከመጀመርዎ በፊት በእርግጠኝነት ከልዩ ባለሙያተኞች ጋር ወደ ቀጠሮ መሄድ አለብዎት ፣ እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የተከለከለባቸው በርካታ የወሊድ መከላከያ መድኃኒቶች አሉ ፡፡
የታችኛው ዳርቻዎች ጡንቻዎች ከመጠን በላይ መወዛወዝ ማከም በጣም ቀላል ነው። ይህንን ለማድረግ የተወሰኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቅደም ተከተሎችን መከተል አለብዎት
- በመጀመሪያ ፣ ከእግር እስከ ተረከዙ በጣም ቀርፋፋ ጥቅል ይንከባከባሉ ፣ ከዚያ በኋላ ትንሽ ዘና ማለት ያስፈልግዎታል ፡፡
- ከዚያ በጣቶችዎ ላይ ሙሉውን እግር በመተማመን ወደ እግሮችዎ ቀስ ብለው ዝቅ ማድረግ ያስፈልግዎታል ከዚያ በኋላ በእግር ጣቶችዎ ላይ ብዙ ማንሻዎችን ማከናወን አለብዎት ፡፡ በሁለተኛው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጨረሻ ላይ ለአጭር ጊዜ መቆም አለበት ፡፡
- ሦስተኛው, ብዙ ጊዜ የሚመከር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንደሚከተለው ነው-አንድ ሰው ውሸት ቦታ ይወስዳል ፣ ከዚያ በኋላ እግሮቹን በአንድ ላይ ወይም በሌላ መንገድ ያነሳል ፡፡
ትኩረት ይስጡ! የመጨረሻውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚፈጽሙበት ጊዜ እግሮቹን በጉልበቶች ቀጥ ብለው መያዛቸውን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው ፣ እንዲሁም የእግሮቹ እንቅስቃሴ ያልተስተካከለ እና ክብ ነው ፡፡
ወባው እራሱን በጣም በፍጥነት ከተሰማው ህክምናው በጣም በጥንቃቄ መከናወን አለበት ፡፡ በዚህ ሁኔታ የተከናወኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ብዛት መቀነስ ያስፈልጋል ፡፡
ሁሉንም መልመጃዎች ከጨረሱ በኋላ በክፍሉ ዙሪያ ትንሽ ባዶ እግሩ በእግር መሄድ ያስፈልግዎታል ፡፡ ስለዚህ እግሮቹን ትንሽ ለመዘርጋት ይችላሉ ፣ ይህም ለስኳር ህመምተኞች አስፈላጊ ነው ፡፡ እና በአጠቃላይ ፣ አጠቃላይ ውህደቱ ለስኳር በሽታ የሚከናወኑባቸውን መሠረታዊ ህጎች ይገዛሉ ፡፡
በስኳር በሽታ ውስጥ መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በታችኛው ዳርቻዎች ውስጥ የደም ዝውውርን ያሻሽላል ፡፡ በተጨማሪም ፣ እንዲህ ዓይነቱ የመከላከያ ህክምና ጡንቻዎችን ለማዳን ይረዳል ፣ በዚህም ምክንያት በተደጋጋሚ የጡንቻን የመውጋት አደጋን ይቀንሳል ፡፡
የጭቃ ሹራብ ልብስ
በዛሬው ጊዜ የታችኛው የታችኛው ቅርንጫፎች የተለያዩ በሽታዎች ሕክምና የደም ዝውውርን የሚያነቃቃ ልዩ የማቃለያ ሆስፒታንስ ሳይጠቀም ለመገመት ያስቸግራል ፡፡
እንዲህ ዓይነቱ ልብስ በስኳር በሽታ ለሚሠቃዩ ሰዎች ብቻ አይደለም ፣ ነገር ግን አጠቃቀሙ ለ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች ፣ thrombophlebitis እና ከእግሮች ጋር ለተያያዙ ሌሎች በሽታዎች ውጤታማ ነው ፡፡
ትኩረት ይስጡ! የደም ስርጭትን ለማነቃቃት ልዩ ባህሪዎች ምስጋና ይግባቸውና የጭንቀት መጠቅለያ (ኮምፓስ) ከጭጭጭጭጭጭጭጭጭቶች (ብሩሽ) ጋር በጣም ጥሩ ተዋጊ ነው ፡፡ ቀስቃሽ እና የተንቆጠቆጡ መገለጫዎችን ብዛት ቀስ ብሎ እና በስርዓት ይቀንሳል።
በተጨማሪም, የጡንቻን ነጠብጣቦች ለመከላከል ምቹ እና ምቹ የሆኑ ጫማዎች መልበስ ያስፈልግዎታል ፡፡ ጫማውን / ጫማውን / ጫማውን / ጫማውን / ጫማውን / ጫማ / ጫማ / ጫማ / ጫማ / መምረጥ የለብዎትም ፡፡
