የጾም የደም ስኳር 6 ፣ 4 ከሆነ - ይህ የተለመደ ነው ወይም የስኳር በሽታ ነው?

አንድ ሰው በአንፃራዊ ሁኔታ ወጣት ቢሆንም ብዙውን ጊዜ በቀላሉ የማይተማመን ስሜት ይሰማዋል - አዛውንቶች ስለ ግፊት ያማርራሉ እናም የስኳር ህመም እሱን እንደማያስፈራው አድርገው ይቆጥሩታል። ቢያንስ ገና ፡፡ ግን ከጤናው አቅጣጫ የሚመጡ ማንቂያዎች በወጣትነት መምጣት ይጀምራሉ ፡፡

ለምሳሌ ፣ መደበኛ ምርመራዎችን ሲያልፍ በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ከፍ እንዲል ያደርግዎታል። እናም ስለዚህ ስለዚህ ጉዳይ የተገነዘበው ህመምተኛ መጨነቅ ይጀምራል ፡፡ የስኳር ህመም እድሜንና የዘር ውርስን ከግምት ሳያስገባ በድንገት ሊከሰት የሚችል በሽታ ነው ፡፡

ለስኳር በሽታ ይበልጥ የተጋለጠው ማነው?

ዓይነት 2 የስኳር ህመም ለሰውዬው በሽታ አይደለም ፣ ነገር ግን የተያዘው። እናም በትክክል የዚህ ዓይነቱ በሽታ በሽታ ነው ፣ በምርመራ ከተያዙት መካከል 90% የሚሆኑት በሁለተኛው የስኳር በሽታ ውስጥ ይከሰታሉ። በእርግጥ ሁሉም ሰዎች በዚህ በሽታ በእኩል ደረጃ የተጠቁ አይደሉም ፡፡ ነገር ግን የአደገኛ ምድብ ምድብ በጣም ሰፊ ከመሆኑ የተነሳ ከሦስቱ ውስጥ አንዱ እዚያ ሊገኝ ይችላል ፡፡

የስኳር በሽታ የመያዝ አደጋ;

• ዕድሜያቸው 45 ዓመት የሆኑ ሰዎች;
• የቅርብ ዘመድ ያላቸው - የስኳር ህመምተኞች (የመጀመሪያ የዝመድ ግንኙነት);
• ዝቅተኛ ኑሮ ያላቸው ሰዎች;
• ከፍተኛ ግፊት;
• የ polycystic ovary syndrome ተሸካሚዎች;
• የአእምሮ ችግር ያለባቸው ታካሚዎች;
• ከክብደቱ ክብደት ከ 4 ኪ.ግ በላይ ክብደት ያላቸው የተወለዱ ልጆች;
• የማህፀን የስኳር በሽታ ምርመራ ያላቸው ሴቶች;
• የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም በሽታ አምጪ ህመምተኞች;
• ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ሰዎች ፡፡

አንድ ሰው ቢያንስ አንድ የስጋት ሁኔታ ካለው ታዲያ የስኳር በሽታ ምርመራ መደበኛ መሆን አለበት ፡፡ የበሽታው የቅድመ ደረጃ ደረጃ እንዳያመልጥ አስፈላጊ ነው ፣ አሁንም የሚሽከረከረው።

ስኳር 6.4 በጣም ብዙ ነው?

ስለዚህ ፣ የግሉኮስ መጠንዎን ለመመልከት የጾም የደም ናሙና ወስደዋል ፡፡ ከጣቱ ከጣት ከሰጠ ፣ እና የስኳር ዋጋ 6.4 አሃዶች ተዘርዝረዋል - ይህ በእውነት በጣም ብዙ ነው ፡፡ ይህ ከፍተኛ የግሉኮስ አመላካች ነው። በሐሳብ ደረጃ 3.3-5.5 (5.8 በተወሰኑ ግምቶች መሠረት) mmol / l ን ማሟላት ያስፈልግዎታል ፡፡ ማለትም ፣ 6.4 ወደ ሃይperርጊሴይሚያ የሚመጣ የውሂብ መጨመር ነው።

ትንታኔው እንዲህ ዓይነቱን ውጤት ካሳየ እንደገና ያድርጉት። ከፈተናው በፊት ከ 10 እስከ 8 ሰዓት ያህል ጥሩ ሌሊት አለመተኛት ፣ ምንም ነገር አለመመገብ ፣ አልጠጣም ፡፡

ሁለተኛው ሙከራ ከፍተኛ የስኳር መጠን ካሳየ ወደ endocrinologist ይሂዱ ፡፡ በዚህ በሽታ ቅድመ በሽታ ተብሎ የሚጠራ ሰው ውስጥ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ይህ ሁኔታ በሽታ አይደለም ፣ ግን የክብደት ፣ የአመጋገብ ፣ የአኗኗር ዘይቤ ፣ ወዘተ ማስተካከልን ይጠይቃል ፡፡

ስኳር 6.4 በእርግዝና ወቅት: የተለመደ ነው?

ነፍሰ ጡር ሴቶች ፣ እንደ ደንቡ ፣ ብዙውን ጊዜ ክሊኒኩ ውስጥ ናቸው - እነሱ የደም ግሉኮስን መመርመርን ጨምሮ ፣ በአንድ ወራቶች ውስጥ ብዙ ጊዜ ምርመራዎችን መውሰድ አለባቸው። በተጠባባቂ እናቶች ውስጥ የደም ስኳር ትንሽ ከፍ ሊል ይችላል ፣ እነዚህ እሴቶች ከ 5.8-6.1 mmol / L (የማይበልጥ ከሆነ) ትንታኔ ካላለፉ ይህ አመላካች የተለመደ ነው ፡፡

ግን እንደ የጨጓራ ​​ህመም አይነት እንዲህ ያለ ነገር አለ ፡፡ እያንዳንዱ አሥረኛ ሴት ይገለጻል ፣ እናም በእርግዝና ላይ የተወሳሰበ እንዲህ ላለው ህመም እድገት አስተዋጽኦ የሚያደርጉ በርካታ ምክንያቶች አሉ። Polycystic ኦቫሪ እና ከመጠን በላይ ውፍረት ዋናዎቹ ናቸው ፡፡

ነፍሰ ጡርዋ ሴት መደበኛ ክብደቷን ብትይዝ የመራቢያ ስርዓቱ ላይ ምንም ችግሮች የሉም ፣ ግን በቅርብ ዘመድ መካከል የስኳር ህመምተኞች አሉ ፣ የማህፀን / የስኳር በሽታ የመያዝ እድሉ አሁንም በጣም ሰፊ ነው ፡፡

ምንም እንኳን የጨጓራ ​​አመላካች ጠቋሚዎች በትንሹ ቢጨምሩም ፣ ሐኪሙ አሁንም ቢሆን ለስላሴ ስኳር ትንታኔ ያዝዛል ፣ እርጉዝ ሴቷ የግሉኮስ መቻቻል ምርመራ ታደርጋለች። እሱ አወዛጋቢ ከሆነ ተጨማሪ የምርመራ ዘዴዎች ያስፈልጋሉ።

መጠነኛ እና ከባድ የእርግዝና የስኳር ህመም ዓይነቶች ይገለጣሉ-

1. ጥልቅ ጥማት;
2. ዘላቂ የረሃብ ስሜት;
3. የእይታ ጉድለት;
4. በተደጋጋሚ የሽንት መፍሰስ.

ግን ሁልጊዜ እርጉዝ ሴቷ ራሷ እነዚህ ምልክቶች አንድ ዓይነት በሽታ አምጪ በሽታ እንደሚያመለክቱ ትገነዘባለች ፡፡ አንዲት ሴት ለተለመደው የእርግዝና ህመም ሊወስ canት ትችላለች ፣ እናም ከዶክተሩ ጋር ምን እየተደረገ እንዳለ ላለማካፈል መወሰን ፡፡ ነገር ግን የጨጓራ ​​ህመም የስኳር በሽታ ለህፃኑ ትልቅ አደጋ ነው ፡፡

“የፅንሱ የስኳር በሽተኛነት ስሜት” የሚባል ነገር አለ ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ልጆች ከ 4 ኪ.ግ. በላይ ትልቅ ናቸው የተወለዱት ፣ subcutaneous ስብ ፣ የጨመረው ጉበት እና ልብ ፣ የጡንቻ ምጥቀት ፣ የመተንፈሻ አካላት ችግር አለባቸው ፡፡

የስኳር ህመምተኞች የስኳር ህመምተኞች ይሆናሉ?

በእርግጥ በዚህ ሐረግ ውስጥ ብዙ እውነት አለ ፣ ነገር ግን የስኳር ህመም ማስፈራሪያ ብቻውን ጣፋጭ ለሆኑ ብቻ አይደለም ፡፡ ምንም እንኳን የምግብ አይነት ቢሆንም ፣ የተወሰኑ የአመጋገብ ባህሪ በእርግጠኝነት የበሽታው ተንታኝ ነው ፡፡ ሁሉንም የአመጋገብ ስርዓት እክሎች በደንብ የማይያውቅ ተራ ሰው ብዙውን ጊዜ ስለ ተገቢ የአመጋገብ ስርዓት ስልታዊ ሀሳብ የለውም ፡፡

እሱ የተወሰኑ ምርቶችን በተመለከተ አንዳንድ አፈ ታሪኮችን ማመን ይችላል ፣ ግን ማታለል ለእራሱ የበለጠ ውድ ነው ፣ ምክንያቱም ጤና ለእራሱ ግድየለሽነትን ይቅር አይልም ፡፡

አንዳንድ የተለመዱ የስኳር ጥያቄዎች

1. ሰዎች ስኳር ለምን ይፈልጋሉ? ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው ክብደት በሚቀንሰው ጊዜ ጥራጥሬዎችን እና ዳቦ መብላትን ያቆማል። እንዲህ ዓይነቱን አመጋገብ የለመደ አካል አስደንጋጭ ነው ፡፡ የእነዚህን ምርቶች እጥረት ለማርካት ይፈልጋል ፣ እናም ይህን በፍጥነት ለማከናወን ቀላል በሆኑት ካርቦሃይድሬቶች ማለትም ጣፋጮች ናቸው ፡፡ ስለዚህ በምግብ ወቅት ከበጣም ዓይነቶች ፓስታ ፣ ከሙሉ እህል እህሎች እና ከዱሙማ ዱቄት ዳቦ መተው አስፈላጊ አይደለም ፡፡
2. ክብደት በሚቀንሱበት ጊዜ ስኳርን በፍራፍሬose መተካት አስፈላጊ ነው? በነገራችን ላይ Fructose ከስኳር ወደ ስብ ከሚቀየር ፈጣን ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ሰዎች fructose ከሚለካው በላይ ለመጠጣት ጤናማ ነው ብለው ያስባሉ ፡፡
3. ጣፋጮቹን ብቻ መብላት ይቻላል ፣ ግን በየቀኑ ካሎሪ መብላትን ላለማለፍ? በእርግጥ አይደለም ፡፡ በአመጋገብ ውስጥ ፕሮቲን ከሌለ ፣ ሜታቦሊዝም በእርግጠኝነት ፍጥነት ይቀንሳል። ምግብ ሚዛናዊ መሆን አለበት ፡፡ በሙዝ ፣ ፖም እና እንጆሪ ላይ መቀመጥ በእርግጠኝነት ሴሉቴይት ፣ ቆዳውን የሚያርገበገብ እና እጅግ በጣም የተወሳሰበ አይሆንም ፡፡
4. ጣፋጭ ምግብን ብቻ ሳይሆን ስብንም ጭምር ለምን ይፈልጋሉ ለምሳሌ ለምሳሌ የታሸገ ወተት? እና እዚህ ሁሉም ነገር ቀላል ነው። ከፍተኛ የስብ እና ቀላል ካርቦሃይድሬት መጠን ከፍተኛ የደም ስኳር በፍጥነት እንዲጨምር ያደርጋል ፣ የስታቲስቲክስ ማዕከሉ እንዲነቃ ይደረጋል ፡፡ ከዚህም በላይ እንዲህ ዓይነቱ ምግብ በአንጻራዊ ሁኔታ ሲታይ ርካሽና አቅሙ አነስተኛ ነው።
5. በጣፋጭ ውስጥ ብቻ ስኳር ይገኛል? በእርግጥ አይደለም - ስኳር ከስጋው ከጣፋጭ ብቻ ሳይሆን ከማንኛውም የታሸጉ ጭማቂዎች ፣ ማንኪያ ፣ ተመሳሳይ ኬክ ነው ፡፡ ለምሳሌ, በሻምጣ ማንኪያ ውስጥ በሾርባ ማንኪያ ውስጥ ቢያንስ አንድ የሻይ ማንኪያ ስኳር።
6. ከስኳር በላይ ስብ እያገኘን ነውን? በእውነቱ, ስኳር እራሱ ክብደት አይጨምርም. አመጋገቢው በአጠቃላይ የተለመደ ከሆነ ፣ ከዚያ የሚመጡት ካርቦሃይድሬቶች የሰባ ተቀማጭ አይሆኑም ፡፡ በስኳር ውስጥ ያሉ ካሎሪዎች ከፕሮቲን ውስጥ አንድ አይነት ናቸው ፡፡ ነገር ግን ስኳሩ የሳንባ ምች ተግባር ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ የኢንሱሊን ይዘት እየቀነሰ ይሄዳል ፣ እናም አንድ ሰው ረሀብ ይሰማዋል (ምንም እንኳን የፊዚዮሎጂካል ሞልቶ ቢሆንም) እና ድካም ፡፡
7. የስኳር ሱሰኝነት አለ? አዎ ፣ ማለት ይችላሉ ፣ ወይም ይልቁንስ ‹ስቴክ› ብሎ መጥራት ትክክል ነው ፡፡ የሚገርመው ነገር የጣፋጭዎች ፍቅር የአንድ ሰው የዘር አዝማሚያ ነው ፡፡ በቅድመ-ታሪክ ውስጥ አንድ ሰው ለመሰብሰብ ሲሳተፍ ፣ ተመሳሳይ የቤሪ ፍሬው ጣፋጭ ምግብ መርዛማ ሊሆን ስለማይችል የምግብ ካሎሪ ይዘት እና የደህንነቱ ደህንነት ምልክት ነው።

በአንድ አባባል ፣ የስኳር ሁሉ የበሽታ ምንጮች ምንጭ ተብሎ ሊባል አይችልም ፡፡ እና እሱ ራሱ የስኳር በሽታ እንኳን አያስከትልም ፣ ግን ከመጠን በላይ በመጠጣት የሚሰቃዩ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ጣፋጭ ጥርስ ናቸው። ነገር ግን የስኳር በሽታ ዋና vocሮጀክቶች የሆኑት ከመጠን በላይ እና የአካል እንቅስቃሴ እጥረት ናቸው ፡፡

ዝቅተኛ-ካሎሪ አመጋገብ ተቃራኒው ውጤት ለምን ይሰጣል?

ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው የግሉኮስ የስኳር ትንታኔ ቅድመ-ሁኔታዎችን ጠቋሚዎችን ከተመለከተ በጣም ወሳኝ እርምጃዎችን መውሰድ ይጀምራል ፡፡ ከመቼውም ጊዜ ይበልጥ ሰዎች ከመጠን በላይ ክብደት ያለውን ችግር ጠንቅቀው ያውቃሉ ፣ እናም የሰውነት ክብደታቸውን በተለምዶ ለማስኬድ ፣ በፍጥነት ውጤታማ እና ፈጣን ውጤት ለማግኘት አንዳንድ ዓይነት የአመጋገብ ስርዓቶችን ለመከተል ፈጣኑ ናቸው።

አመክንዮአዊ ውሳኔ ብዙዎች (በተለይም ሴቶች) የሚያደርጉትን ዝቅተኛ-ካሎሪ አመጋገብን የሚመርጥ ይመስላል ፡፡ ያ ከባድ ስህተት ነው ፡፡ አንዳንድ የአመጋገብ ባለሙያዎች ለሴቶች ስብ ሴሎች በጣም ጥሩ አጋር ዝቅተኛ-ካሎሪ ምግቦችን ፍጆታ ላይ በመመርኮዝ በተፈጥሯዊ አመጋገብ ይጠራሉ ፡፡

የዚህ እርምጃ ዘዴ ቀላል ነው-

• የስብ ህዋሳት በተወሰነ ደረጃ ካሎሪዎች ወደ ሰውነት ውስጥ የማይገቡ መሆናቸውን “ይገነዘባሉ” ፣ ይህም ማለት ስብ-ነክ ኢንዛይሞችን በሥራ ላይ ለመጫን ጊዜው አሁን ነው ፤
• አመጋገቢው የስብ ሕዋሳትዎን መጠን እንዲጨምር የሚያነቃጅ (ፕሮፌሰር) ይሆናል ፣ እነሱ የበለጠ ስብን ያጠራቅማሉ እና የሚቃጠሉ አሠራሮችን ያቀዘቅዛሉ ፣
• እና ምንም እንኳን ኪሎግራሞች ሚዛን ላይ ቢወገዱ እንኳን ፣ ምናልባት ስብ ሳይሆን የውሃ እና የጡንቻ ጅምር ነው ፡፡

ይረዱ-ከዋና ዋና ክልከላዎች ጋር የተዛመዱ ምግቦች ቃል በቃል ከጤና ጋር በምንም መንገድ የተገናኙ አይደሉም ፡፡ አመጋገብ ይበልጥ ክብደት በሚኖርበት ፣ ሁኔታዎቹ ይበልጥ በከበዱ መጠን ፣ የጠፋው ክብደቱ በፍጥነት ይመለሳል። እና እሱ ምናልባት ከተጨማሪው ጋር ተመልሶ ይመጣል።

መላው የአሜሪካ የሳይንስ ሊቃውንት አንድ ቡድን ሰፊ ጥናት አደረጉ ፣ በዚህ ውስጥ በተለያዩ የምግብ ዓይነቶች ላይ ከሠላሳ በላይ የሳይንሳዊ ፅሁፎች ተገምግመዋል ፡፡ እና ድምዳሜው አሳዛኝ ነው-አመጋገቦች ለረጅም ጊዜ ክብደት መቀነስ ብቻ ሳይሆን በጤንነት ላይም ጉዳት ያስከትላሉ።

የተለያዩ የመጽሔት ምግቦች ብዙውን ጊዜ መጠነኛ መጠነኛ ምርቶችን ያቀርባሉ-እነዚህም የፕሮቲን ምግቦች ወይም ካርቦሃይድሬቶች ብቻ ናቸው ፡፡ እና ፣ ስለዚህ ወጣ ፣ ይህ ምናሌ አንድ ወገን ብቻ አይደለም ፣ ደግሞም ጣዕም የለውም። ብቸኛ ምግብ ሁል ጊዜ ስሜታዊ ዳራውን ዝቅ ያደርገዋል ፣ አንድ ሰው ትሰቃያለች ፣ ሥር የሰደደ የድካም ስሜት ይታያል። አንዳንድ ጊዜ አንድ ምግብ ወደ ከባድ ውድቀት ይወጣል።

አንድ ሰው አመጋገብን መምረጥ የማይችለው ለምንድን ነው?

ብዙውን ጊዜ ሰዎች “አንድ ምግብ ፣ ከዚያ ሁለተኛው ፣ ዜሮ ስሜትን ሞክሬያለሁ” ይላሉ። አንድ ተራ ሰው ወዲያውኑ ጥያቄ ይነሳል ፣ እነዚህን አመጋገቦች ለእርስዎ ያዘዘው ማነው? እና መልሱ የሚያስደስት ነው - በይነመረብ ላይ ተገኝቷል ፣ በመጽሔት ላይ ያንብቡ ፣ አንድ ጓደኛም ምክር ሰጠ። ግን ከመጠን በላይ ውፍረት - እና ይህ በትክክል በትክክል መታወቅ አለበት - በሽታ ነው። ይህ ማለት ከመጠን በላይ ውፍረት ሕክምና በዶክተሮች እንጂ በሽተኞቹን ሳይሆን በተለይም ጓደኞቻቸውን መያዝ አለበት ማለት ነው ፡፡

ጤናማ ያልሆነ ውፍረት ከባድ በሽታ ነው ፤ አመጋገብ ብቻውን በቂ አይሆንም። ብዙውን ጊዜ ከደም ወሳጅ የደም ግፊት ፣ የሜታቦሊክ ሲንድሮም እና የስኳር በሽታ ጋር አብሮ ስለሚሄድ ይህ የፓቶሎጂ ውስብስብ ነው ፡፡

ጤናማ ያልሆነ ውፍረት ያላቸው ሰዎች እንደታመሙና ምግብ ከመጠን በላይ ሱሰኛ በሆነባቸው ህመም የማይታመሙ ብቃት ያላቸው ልዩ ባለሙያተኞች ተገንዝበዋል የበሽታው ውስብስብ ከሆኑት የሜታብሊካዊ ችግሮች ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡

ስለዚህ ከመጠን በላይ ውፍረት ወደ ሐኪም ለመሄድ አጋጣሚ ነው። ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ መሆን የአመጋገብ ስርዓት ቁሳዊ ሀብትን የማሳደግ አካሄድ ያለፈ ነገር እንደሆነ ግልጽ ግንዛቤ ነው። ይህ ማለት ካሎሪዎችን በመቁጠር ዑደቶች ውስጥ መሄድ አያስፈልግዎትም ፣ ወገብዎን በየቀኑ ከአንድ ሴንቲሜትር ጋር መለካት እና ሚዛን ላይ መውጣት አያስፈልግዎትም።

ሁለንተናዊ ምግቦች የሉም

የቱንም ያህል ጥሩ ቢመስልም ሁሉም ሰዎች የተለያዩ ናቸው ፡፡ ስለዚህ ለሁሉም ሰው የሚስማማ እንደዚህ ዓይነት ምግብ አለ (ሊኖርም አይቻልም) ፡፡ አንዳንድ ጊዜ የሰውነት ክብደት መለወጥ በተመጣጠነ ምግብ እጦት ምክንያት የሚመጣ ሲሆን እንደነዚህ ያሉት ጉዳዮች በጣም የተለመዱ ናቸው ፡፡

የሆርሞን አለመመጣጠን ያዳብራል። ግን አንዳንድ ጊዜ ተቃራኒ መርሃግብሩ ይሠራል - endocrine የፓቶሎጂ ወደ የክብደት መለዋወጥ ይመራል። ከመጠን በላይ ውፍረት ያለው የጄኔቲክ ሁኔታን ማንም አይጨምርም። ግን ማወቁ ጠቃሚ ነው-እጅግ በጣም ብዙ ውፍረት ያለው አካል በቤተሰብ ውስጥ ካለው የምግብ አምልኮ ጋር የተቆራኘ ነው።

ለስኳር ደም ከሰጡ ፣ እና የምርመራው ውጤት የተለመደ ካልሆነ ሰውነትዎን ይመልከቱ ፡፡ ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው የግሉኮስ የደም ናሙና አሉታዊ እሴቶችን ከተመለከተ በኋላ በቅርብ ጊዜ ሁሉም ነገር ከእርሱ ጋር ጥሩ አለመሆኑን ያስታውሳል።

ለምሳሌ, በሴቶች ውስጥ የእንቁላል እጢዎች ያልተለመዱ ችግሮች ያመለክታሉ ፡፡

1. በጭንቅላቱ ላይ የፀጉር ብዛት መጥፋት ፣ ግን በሰውነታችን ውስጥ ከመጠን በላይ እፅዋቶች ፤
2. ምስሉን በሆድ ውስጥ ማዞር (ለወንድ ዓይነት);
3. የአኩፓንቸር ቅርፅን የመፍጠር አዝማሚያ;
4. መደበኛ ያልሆነ የወር አበባ.

ወይም የሚከተሉት ምልክቶች የታይሮይድ ዕጢን ችግሮች ያመለክታሉ ፡፡

• የብጉር ፀጉር እና ጥፍሮች;
• የቆዳው ከመጠን በላይ ማድረቅ;
• በተደጋጋሚ ብርድ ብርድ ማለት;
• በመሃል ላይ እና በሆድ ውስጥ ተጨማሪ ፓውንድ ፣ እነሱን ለማስወገድ ከባድ ነው ፡፡

የአዮዲን እጥረት የሕይወታችን እውነታ ስለሆነ ሁሉም ሴቶች አደጋ ላይ ናቸው ፡፡ እናም እነዚህን አሉታዊ ምልክቶች ከጊዜ በኋላ ማስተዋል አለብዎት ፣ ወደ ጥሩ endocrinologist ይሂዱ ፣ ህክምና ይጀምሩ ፣ የታይሮይድ ዕጢ ወደ ጤናማ ሁኔታ ይመለሳል ፣ ጤናማ ክብደት ብቻ ሳይሆን ፣ ስሜትዎ እና የስራ አቅሙም ፡፡

ስለዚህ ዞሮ ዞሮ - የደም ውስጥ የግሉኮስ ምርመራ ማድረግ ትንሽ ችግርን ብቻ አይከፍትም ፣ ይህ በጥልቀት ለመመርመር ምክንያት ነው ፣ እና ህክምና ብቻ ሳይሆን የአኗኗር ዘይቤው ማስተካከያ። እና ይህ እንዴት እንደሚሆን ፣ በልዩ ባለሙያ መወሰን ያስፈልግዎታል ፣ እና በበይነመረቡ ላይ ያሉ ሁሉም ምክሮች እና ቁሳቁሶች ለራስ-መድሃኒት ማዘዣ መሆን የለባቸውም ፣ ግን ቆራጥነት እና ምክንያታዊ እርምጃ የሚወስዱ ናቸው።

በዶክተሮች ላይ ይመኩ ፣ ምክሮቻቸውን ችላ አይበሉ ፣ አመጋገብዎን ፣ የአካል እንቅስቃሴዎን ፣ የውጥረት ዝንባሌን ይገምግሙ - ይህ በጤና ሁኔታ ውስጥ አዎንታዊ ለውጦችን ያስከትላል ፡፡

ቪዲዮ - ካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝም እና ውፍረት።