እኛ ስለእኛ አናውቅም ፣ ነገር ግን ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት ምግብ ከማግኘታችን በፊት ብዙውን ጊዜ ዱቄትን ለማደነስ ዱቄትን ወይም ገለባዎችን እንጠቀም ነበር። ይህንን በግልፅ እናምናለን - ታዋቂው የጫካ ጣውላዎች የእኛም የምግብ አሰራር አካል ናቸው። ሁሉም ነገር በጣም ፈጣን እና ቀላል ሆኖ ይቀራል። ግን ከአዲሱ የአመጋገብ ስርዓት ጋር መተዋወቅ ፣ እነዚህ ንጥረ ነገሮች አስካሪ ሆነዋል። ተጨማሪ ያንብቡ
